17/02/2025
🌿 מי אמר שאכילה בריאה
באמת מתאימה לך? 🍎🥦
הרבה מטופלים שמגיעים
אליי לקליניקה בטוחים שהתזונה שלהם מושלמת 🙌 הם אוכלים ירקות,
פירות, מזון טבעי ובריא…
אז למה הם עדיין סובלים
מנפיחות בטנית,
כאבי בטן,
עייפות,
סוכרת,
כאבי ראש ועוד? 🤔
האמת היא – שמה שבריא לאחרים,
לא בהכרח בריא לך! 💡
הגוף שלנו משתנה עם השנים,
והצרכים התזונתיים שלנו
משתנים בהתאם! כמו גם
אנחנו עלולים עם הגיל
לפתח אלרגיות ורגישויות
למזונות מסויימים.
מזון שנחשב "בריא"
עלול להיות לא מתאים לך אישית,
ולכן כל עשור לפחות כדאי לך לעשות התאמות תזונתיות עם נטורופתית בתחום.
אז איך תדעו שהתזונה שלכם
באמת נכונה עבורכם?
הנה 5 כללים להתאמת
התזונה לגוף שלך ⬇️
✅ הקשיבו לגוף שלכם – אם אתם סובלים מעייפות, נפיחות, בעיות עיכול או חוסר אנרגיה– זה סימן שמשהו בתזונה שלכם לא עובד כמו שצריך!!
✅ לא כל מה שבריא לאחרים בריא גם לך –
כל גוף מגיב אחרת אליהם.
לכן לפני אימוץ תפריט ואו שיטת תזונה כמו פירותנות או פליאו וכד׳ חקרו, הקשיבו לגוף ואל תניחו שמה שעובד לאחרים יעבוד גם עבורכם.
✅ שימו לב לשילובי מזון – התאמות קטנות בשילובי המזון יכולות לשפר משמעותית את תחושת האנרגיה, העיכול וההרגשה הכללית. למשל, אכילת פירות על קיבה מלאה.
✅ בצעו בדיקות דם תקופתיות – חסרים תזונתיים עלולים להשפיע על המשקל, העיכול והבריאות הכללית.
✅ היוועצו עם נטורופתים -
בהתאמת תפריט אישי שמתחשב בגילכם ובמצבכם הבריאותי!!
התאמה מקצועית יכולה לעשות את כל ההבדל ולמנוע בעיות בריאותיות בעתיד.
⭐️ זכרו: מה שבריא לאחד יכול להזיק לאחר. הקשיבו לגוף שלכם, הוא יודע הכי טוב מה טוב בשבילו 💚
תזונהמותאמתאישית #בריאותטבעית #תזונהנכונה #בריאותהגוף #נטורופתיה #אורחחייםבריא #תזונהמודעת #יעלרוטשטיין
