דורית צמיחה וריפוי עוצמת הרכות

09/04/2025

"שורשי החוסן נעוצים בתחושה שאנו קיימים בליבו ודעתו של זולת משמעותי,אוהב וקשוב,שמכיל ומבין אותנו." (נרשם בגוף,עמ' 141)
ולעיתים,אנו צריכים להשריש בתוכנו זולת כזה עבורנו. לאהוב אותנו,להיות קשובים לנו,להכיל ולהבין אותנו. כמו הורה טוב פנימי בתוכנו.
כך אנו מחזירים את העוצמה אלינו,בחמלה.

19/09/2024

ציטוט מהספר 'נרשם בגוף':

"אם זיכרון הטראומה
מקודד במעמקי האיברים הפנימיים,
ברגשות שוברי לב ולופתי קרביים,
בהפרעות אוטו-אימוניות
ובבעיות שרירים ושלד,

ואם התקשורת נפש-גוף-קרביים
היא דרך המלך לוויסות רגשי,
אזי נדרש שינוי קיצוני בהנחות הטיפוליות שלנו"
(נרשם בגוף/בסל ואן דר קולק)

עוצמת הרכות היא דרך כזו,
היא בונה תקשורת נפש-גוף-קרביים
היא השינוי המיוחל.

04/09/2024

09/07/2024

צפיתי השבוע ב"הקול בראש" החדש.
ואני ממש ממליצה, לפחות בשביל הקטע שמדגים כל-כך טוב
מה זה התקף חרדה.
כשיש התקף חרדה, ממש בתוך הצונאמי שהוא, אין הרבה מה לעשות חוץ מלהיות. ורצוי בסביבה תומכת מכילה.

יש הרבה מה לעשות, לפני ואחרי.
הסטרס, המתח היומיומי, סוחט אותנו ולא משאיר כוחות,
האמונות, והמחשבות הדפוסיות מגבילות אותנו כל הזמן,
מובילות אותו לפעמים למקומות הלא נכונים עבורנו,
ויש מה לעשות עם זה.

טיפולי פסיכותרפיה גופנית הוליסטית בשיטת עוצמת הרכות,
הם גם דרך נעימה להרגעת מתח וסטרס בגוף,
וגם מאפשרים קבלת כלים לחוסן נפשי לשימוש יומיומי לריפוי.

הקליניקה שלי בנס-ציונה
מוזמנים ליצור קשר לפרטים נוספים

דורית אברהם
058-402-1090

*מוכר להחזרים בביטוחי בריאות משלימים

08/07/2024

עַל אִי-הַצּוֹרֶך לִקנוֹת מְאַוורֵר בַּקַיִץ / פנחס שדה

לֹא מִכְּבָר, בְּיוֹם קַיִץ כָּבֵד בַּשָׁרָב
אָמַר אֵלַי מִישֶׁהוּ: לָמָּה זֶה לֹא תִּקְנֶה לְךָ מְאַוְרֵר
לִלְחֹם בַּשָׁרָב הַזֶה, וְאַתָּה אִישׁ יוֹשֵׁב בַּיִת כָּל יָמֶיךָ, וּבַלֵילוֹת.

וְחָשַׁבְתִּי בַּדָבָר, אַךְ אָמַרְתִּי אֶל לִבִּי: הִנֵּה אֲנִי
אֵין לִי מִלְחָמָה עִם הַחֹם, אוֹ עִם הַקֹר,
וְאֵין בְּלִבִּי עֲלֵיהֶם טְרוּנְיָה כָּלְשׁהִי.
הֵן לֹא בְּזָדוֹן בָּאִים הֵם אֵלַי. לֹא אֶת רָעָתִי הֵם מְבַקְּשִׁים.

הֵם נוֹלְדוּ כָּךְ. חֹם הַקַיִץ, צִנַת הַחֹרֶף. אֵין זֶה אֶלָּא כְּפִי שֶבְּרָאָם הַבּוֹרֵא.
בְּטֶבַע הַדְּבָרִים הוּא. עַל פִּי מַתְכֻּנְתוֹ שֶׁל סֵדֶר הָעוֹלָם.

הָיִיתִי אוֹמֵר, בְּבוֹאִי לְהַרְהֵר בַּדָּבָר, כִּי לִבִּי רוֹחֵשׁ אֲלֵיהֶם כְּמוֹ יְדִידוּת.
בְּבוֹאָם אֲנִי אוֹמֵר לָהֶם: בְּרוּכִים אַתֶּם בְּבוֹאֲכֶם, וּבְלֶכְתָם: לֶכְתְכֶם לְשָׁלוֹם.
שׁוּבוּ נָא אֵלַי גַּם בַּשָׁנָה הַבָּאָה, אוֹמֵר אֲנִי. מְקַוֶה אֲנִי גַּם אָז לִהְיוֹת כָּאן.

09/05/2024

במה מטפלת 'עוצמת הרכות'?
בך אני עונה.
בי?
כן, באדם השלם, בהקשרים המודעים והלא מודעים בינינו לבין עצמנו. ביחס שלנו לעצמנו, באפשרויות ההקשבה הטמונות בכל רגע, בכח אחדותנו הפנימי בין גוף ונפש.
ואז?
ואז קורים דברים. אפשר לקרוא להם ניסים, אבל ניסים זה משהו שקורה, ובעוצמת הרכות את העושה והבוחרת בניסים ואת הנס.
כולך. גם החלק שאת לא רוצה, גם מערכת היחסים ההיא שאת לא מבינה, הכל פלא ועומד לרשותך.

Call now to connect with business.

04/04/2024

אתה הראש אתה אשם, בימים אלו זו סיסמת מחאה,
אבל אני רוצה לדבר על המשפט הזה בכלל מכיוון אחר.

כמה פעמים חשתם שאתם לא אמורים להיות במקום שהייתם,
יכול להיות שכאבה לכם הבטן, אולי מיגרנה,
אולי סתם איזו חוסר נוחות שניסתם להסתיר
(בעיקר מעצמכם, בד"כ בהצלחה חלקית בלבד)
אבל ההיגיון, "הראש", אמר לכם להישאר?
מכירים את זה?

יש לו המון סמכות וגם המון הסברים, זה יכול להיות "כי ככה כולם...",או כל דבר בסגנון שיגרום לכם לתת בו אמון ולא בגוף, שצועק וצועק
בכל יכולתו ובכלים העומדים לרשותו (תסמינים, כאבים, מחלות, תחושות בטן וכו').

ואם הייתם לרגע מסכימים להקשיב גם לגוף?
איך היה? מה הייתם משנים?

הסוד הוא באיזון, אנחנו הראש, אנחנו הגוף, אם האפשרות הזו תהיה טמועה בנו, הבחירות שלנו יהיו טובות יותר עבורנו (ודרך אגב גם עבור הסובבים אותנו).

בטיפולי 'עוצמת הרכות' אנחנו מפנימים את האפשרות הזו,
מקימים אותה לחיים בתוכנו, מאפשרים לנו תנועה זורמת ומיטיבה בחיים.

בחודש מאי, יתקיימו סדנאות בנס-ציונה ובת"א,
נלמד בהן את בסיס הגישה של 'עוצמת הרכות', וגם את הטכניקה הפיזית.
אלו סדנאות שמתאימות לכל אחד ואחת. דברו איתי לפרטים נוספים.

דורית אברהם
מטפלת ומלמדת 'עוצמת הרכות'
058-402-1090