קטיה דור-און -key of life

07/08/2024

כוסות רוח והסימנים שהן משאירות -מה הם יכולים לספר על הבריאות שלך?

כוסות רוח הן אחת מהשיטות הוותיקות והאפקטיביות. הטיפול בכוסות רוח יכול לעזור במגוון בעיות ולהביא להקלה משמעותית במצבים שונים.
היתרונות של טיפול בכוסות רוח כוללים:
הפחתת כאב: כוסות רוח יכולות להקל על כאבים בשרירים ובמפרקים על ידי שיפור זרימת הדם והפחתת דלקת.
שיפור זרימת הדם: השאיבה שנוצרת מהכוסות מעודדת את זרימת הדם והחמצן לרקמות, מה שעוזר בתהליך הריפוי.
הפחתת מתח ולחץ: הטיפול יכול לשחרר מתח שנצבר בשרירים ולהפחית לחץ נפשי, מה שתורם להרגשה כללית טובה יותר.
הסימנים שמופיעים על הגוף אחרי טיפול בכוסות רוח הם תוצאה של הוואקום שנוצר על העור.
המשמעות של צבעי הסימנים:
אדום כהה או סגול: מצביע על סטגנציה של דם ואנרגיה באותו אזור. זה יכול להראות על קיומה של דלקת או כאב כרוני.
אדום בהיר: מעיד על חוסר דם או אנרגיה באזור.
צהוב או ירוק: סימנים אלה מופיעים כאשר הדם מתחיל להתפנות. זה בדרך כלל קורה בטיפולים חוזרים כאשר הגוף מתחיל להשתחרר מהסטגנציה.
חשוב לציין שהסימנים האלה הם חלק טבעי מתהליך הריפוי ואינם מזיקים. הם מספקים למטפל מידע חשוב על מצב הבריאות של המטופל ויכולים לעזור בהתאמת הטיפול להמשך.

אם יש לכן שאלות נוספות אפשר לכתוב לי כאן או בפרטי 🙏🏻

05/08/2024

למה את מרגישה עייפות כל הזמן?

ברפואה הסינית, האנרגיה, המכונה “צ’י” (Qi),
היא כוח החיים שמניע את כל התהליכים בגוף ובנפש שלנו.
הצ’י זורם בגופנו דרך ערוצי האנרגיה הנקראים מרידיאנים, והוא משפיע על בריאותנו הפיזית והנפשית. אנרגיה זו היא הבסיס לחיוניות ולבריאות שלנו, ומטרת הרפואה הסינית היא לשמור על איזון והרמוניה בזרימת הצ’י.
איך אנחנו מבזבזים את האנרגיה שלנו?

🔸מתח ולחץ: במצבי לחץ כרוניים, הגוף נכנס למצב של “לחימה”, מה שמוביל לשחיקה של מאגרי הצ’י. המתח המצטבר יכול לחסום את זרימת האנרגיה ולגרום לעייפות.

🔸כאבים ומחלות כרוניות ,הגוף משקיע אנרגיה רבה במאבק נגד הדלקת ,דורש מהגוף להשקיע אנרגיה מרובה במאבק נגד דלקת. מה שגורם לעייפות ולתחושת חולשה כללית .

🔸עבודה ממושכת, במיוחד אם היא כרוכה בישיבה ממושכת או בתנוחה לא נוחה, יכולה להוביל לשחיקה של הצ’י. השהייה בתנוחות לא נוחות לאורך זמן גורמת לזרימת דם ואנרגיה לא טובה, ויוצרת מתח וכאב בשרירים ובמפרקים.

🔸תזונה לא מאוזנת: צריכת מזונות מעובדים, מתוקים או שומניים מדי עלולה להחליש את מערכת העיכול שלנו ולגרום לאיבוד אנרגיה. תזונה לא מאוזנת פוגעת בתהליך הפקת האנרגיה מהמזון.

🔸חוסר שינה: שינה לא מספקת פוגעת ביכולת הגוף להתאושש ולחדש את מאגרי הצ’י. הלילות הקצרים או השינה הלא איכותית יכולים לגרום לעייפות ולחולשה.

🔸חוסר פעילות גופנית: הגוף שלנו זקוק לתנועה כדי לשמור על זרימת האנרגיה. חוסר פעילות עלול לגרום לקיפאון אנרגטי ולעייפות, בעוד פעילות מתונה מעודדת את זרימת הצ’י.

🔸רגשות שליליים: רגשות כמו כעס, דאגה, עצב או פחד יכולים לחסום את זרימת הצ’י ולגרום לאיבוד אנרגיה. רגשות אלה יוצרים קיפאון אנרגטי שמוביל לעייפות ולתחושת כבדות.

למה זה חשוב?

שמירה על מאגרי צ’י מאוזנים חיונית לבריאותנו הכללית. כאשר האנרגיה שלנו מרוקנת או חסומה, אנו עלולים להרגיש עייפות, חולשה פיזית ונפשית, ואף להיות חשופים למחלות.
איזון הצ’י מאפשר לנו לתפקד במיטבנו, לשמור על חיוניות ותחושת רווחה כללית.

מה ניתן לעשות?

רפואה הסינית מציעה מגוון כלים
דיקור משפר ומשחרר את הזרימת הצ׳י והדם,מפחית את הכאב.
דיקור משחרר אנדורפינים ומרגיע את המערכת העצבים,מה שמפחית מתח ומרגיע כאב כרוני.
משפר את איכות השינה.
מחזק את התפקוד האיברים הפנימיים.
בנוסף משלבים פורמולות צמחים לפי הצורך.

אם יש לך שאלות נוספות או את זקוקה לעזרה נוספת ,מוזמנת לפנות אלי.

23/06/2024

סיבה הכי נפוצה לכאבי ראש וצוואר בכל הגילאים.(בשנים אחרונות המון ילדים מגיעים לקליניקה עם כאבי צוואר וגיבנת )
זה הכל בגלל הרגלים לא טובים .
לחץ מוגבר על החוליות והדיסקים,
כאשר הראש מוטה כלפי מטה, כל מעלת הטייה מגדילה את המשקל שמופעל על הצוואר.
במנח טבעי, הראש שוקל כ-4.5-5.5 ק”ג, אך כשהוא מוטה בזווית של 60 מעלות כלפי מטה, המשקל המופעל על הצוואר יכול להגיע עד לכ-27 ק”ג.

הנטייה המתמדת של הראש גורמת למתח בשרירי הצוואר והכתפיים, מה שעלול להוביל לכאבים מתמשכים ותחושת אי נוחות.

שינויים ביציבה: השימוש המתמיד בטלפון עם הראש מוטה כלפי מטה יכול לגרום לשינויים כרוניים ביציבה, כמו קיפוזיס (עיקול קדמי של הגב העליון) ו”כתפיים מעוגלות”.

לחץ ממושך עלול לגרום לבעיות חמורות יותר כמו פריצות דיסק צווארי, שינויים ניווניים בחוליות והיצרות של תעלת השדרה.
המתח בשרירי הצוואר יכול להקרין ולגרום לכאבי ראש.

מומלץ לשמור על מנח טבעי של הראש והצוואר בזמן השימוש בטלפון, להרים את הטלפון לגובה העיניים ולא להטות את הראש כלפי מטה למשך זמן רב.
פעולות אלה יכולות לסייע בהפחתת הנזקים ולמנוע בעיות בריאותיות בטווח הארוך.
שינוי קטן שמוביל להבדל גדול .
לכל שאלה אני כאן🙋‍♀️

שתפי אותי לגבי ההרגלים והכאבים שלך.
נראה איך אפשר לשנות ולשפר את המצב הבריאותי שלך .

12/06/2024

שכשליש מהימים שלנו מוקדשים לשינה.
תנוחות שינה מסיימות עלולות לגרום ללחץ מוגבר על עמוד השידרה והשרירים המקיפים אותו ,מה שעלול להוביל לכאבי גב.
הכנתי מדריך לשיפור הרגלי השינה . למי לשלוח ?

24/04/2024

סיפור מקרה מהקליניקה .
טיפול בכתף קפואה .
אורטופד אמר ייקח שנה
לקח לנו 7 טיפולים ,
אבל לא רק הטיפולים שלי ,
גם נתתי תרגילים ומתיחות שמטופלת עשתה בבית.
רק ככה אפשר להגיע לתוצאה הרצויה.

22/04/2024

💐מתנה לחג 💐
חברות יקרות 🥰
הבית מבריק,האוכל מוכן הכל לפי התוכנית.
אבל הגב שלך שבור 😩
תקחי לך הפסקה של 15-20 דקות לעשות קצת Restarts לגב שלך .
3 תרגילים פשוטים שיכולים להקל ולעזור לך .
1 לשכב על הגב,כל הגוף רפוי
הגב התחתון צמוד לרצפה.מומלץ להיות ככה 10-15 דקות .
2 ברכיים לחזה, הרימו את כפות הרגליים, משכו את שתי הברכיים לכיוון החזה וחבקו אותן בזרועותיכם. החזיקו בתנוחה זו למשך 20 עד 30 שניות, תוך שמירה על הגב רפוי על הרצפה. לאחר מכן, שחררו.תוכלו להזיז את הברכיים במעגלים, קדימה ואחורה, שמאליה וימינה כדי לעסות את הגב שלכם אל הרצפה.
מצויין להקלת כאבים בגב התחתון וגב תחתון.חזרו על התרגיל 5-6 פעמים.
3 דחפו את הישבן אל העקבים, עם הברכיים פשוקות. הורידו את פלג הגוף העליון בין הברכיים, מתחו את הידיים לאורך הרצפה מעל ראשכם והניחו את המצח על הרצפה.
את המתיחה תרגישו במותניים ובגב התחתון בעיקר. היא עשויה להקל גם על הכאבים בגב העליון והכתפיים. החזיקו בצורה זו למשך 1-2 דקות .
תרגישו טוב וחג שמח לכולם ❤️💐❤️

18/04/2024

זה מדהים איך מטופלות שסובלות מכאבים מרגישות שהן תקועות במקום בזמן שהן מנסות עוד ועוד טיפולים.
אז איך בכל זאת אפשר לצאת ממעגל הכאב?
אין פתרון קסם אחד שיפתור את כל הכאבים שלך,
רק עם שילוב של כלים הנכונים בתהליך שנכון לך ולגוף שלך
אפשר לעשות זאת.
לשפר באופן משמעותי את איכות החיים ולהקל על הכאבים הכרוניים.

בשביל לצאת ממעגל הכאב צריך התייחסות מקיפה
שדורשת גם להתאים את הטיפול הנכון
וגם תוכנית עבודה,
כדי להיפטר ולהמנע מכאבים.

את סובלת מכאבים כבר כמה שנים,
ברור שטיפול אחד או שניים לא יכולים לפתור את זה.
אני יכולה לעשות את הטיפול הכי טוב,
לתת את כל כולי בשבילך.
אבל כדי להגיע לתוצאות,
אני רוצה שתביני שגם את חייבת להירתם לתהליך.

זה לא רק מה שאני עושה בשבילך
אלא גם מה שאת מוכנה לעשות ולשנות .

האתגר היום יומי שלי בקליניקה זה לתת לאנשים את הדרייב לשנות דברים ,
להוציא אותן מהמצב בו הגיעו אלי
ולהבין איך הם מפסיקים להזיק לעצמם,
על מנת להתקדם לתוצאות
ולא להיתקע במקום.

השינוי המדהים שאני רואה בקליניקה
מתרחש אצל מטופלים שהגיעו
במצב פיזי ונפשי כל כך קשה,
עם כאבים שהכתיבו להם את החיים.
לראות את השינוי וההתקדמות שלהם תוך זמן קצר
שמגיעים מהעבודה המשותפת שלנו.

איך זה עובד?
תוכנית מסודרת של טיפולים,
בדיקה מקיפה של גורמי הכאב,
הגישה המדויקת תלויה בסוג הכאב
ובהיסטוריה הרפואית של המטופל.
תוכנית עבודה ותרגילים .
ביחד אנחנו עושים שינויים לחיים יותר טובים ובלי כאבים.

מוכנה ללמוד כיצד להיפטר מהכאב שלך?
רוצות לשמוע יותר ?
תכתבו לי בתגובה ‘אשמח לשינוי’ ואשלח לך את כל הפרטים 🙏🏻

14/04/2024

11/04/2024

שלושה ימים מרתקים של למידה.
ללמוד טכניקות חדשות ,ללמוד לעבוד עם מטפלים אחרים יחד כגוף אחד.
למידה ועשיה שעשתה טוב לגוף ולנפש ,קשה לתאר במילים מה היה שם.
עמותת מדקרים ללא גבולות ישראל AWB Israel
משפחה של מטפלים מדהימים. אני גאה להיות חלק מהמשפחה הזאת.