What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

חגית דהן- רפואה הוליסטית

Home
Israel
Ness Ziona
חגית דהן- רפואה הוליסטית

טיפול הוליסטי דרך- רייקי, דמיון מודרך, תטא הילינג, מטוטלת רפואית, פרחי באך
יחד נפתח דלתות לשינוי מבורך.

14/11/2025

לחגוג את ההתקדמות הקטנה

בתוך כל התהליך הזה חשוב לעצור מדי פעם ולשים לב לצעדים הקטנים שמתרחשים.
חיוך ראשון,
ערב רגוע,
שיחה פתוחה,
תחושת חיבור מחודשת.
אלה לא “פרטים שוליים”, אלא הוכחות אמיתיות לכך שהמערכת מתארגנת מחדש.

הנטייה הטבעית שלנו לפעמים היא לשים לב רק למה שעדיין לא הסתדר.
אבל כשאנחנו בוחרים להאיר את מה שכן קורה — אנחנו מזינים תחושת תקווה ומשדרים למוח וללב: “הדרך הזו עובדת”.

הכרה בהתקדמות הקטנה מחזקת את תחושת המסוגלות של כל בני הבית, כולל מי שחזר. זו אנרגיה בונה, שמצמיחה לאט ובטוח תחושת שייכות מחודשת.

11/11/2025

גם לכם מגיע מרחב נשימה

בני המשפחה עצמם עברו תקופה מאתגרת לא פחות.
דאגה מתמשכת,
תחושת חוסר שליטה,
התאמות יומיומיות,
תחושת “החזקה” מתמדת.
כל אלה גובים מחיר רגשי
לכן חשוב שגם אתם — ההורים, בני הזוג, האחים — תאפשרו לעצמכם רגעים קטנים של נשימה, מנוחה והתמלאות. זו לא אגואיסטיות, זו תחזוקה רגשית בסיסית.

כשאנחנו מתעלמים מהצרכים שלנו, אנחנו נשחקים. כשאנחנו שומרים על עצמנו, יש לנו יכולת להיות נוכחים באמת עבור אחרים. קחו זמן לשקט, לפעילות שמרגיעה אתכם, לשיחה עם חבר/ה או לטיפול אישי. זה חלק מהמסע המשפחתי, מגיע לכם.

05/11/2025

לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך

יש רגעים שבהם המשפחה מרגישה שהמשקל הרגשי גדול מדי לשאת לבד. זה לא סימן לחולשה — זה סימן לבשלות.
לפעמים טראומות לא מדוברות, מתחים מתמשכים או תקשורת לא זורמת יכולים להעמיק אם לא מקבלים מענה מתאים.

במצבים כאלה, פנייה לטיפול זוגי, משפחתי או פרטני יכולה להעניק מרחב בטוח לעיבוד רגשי ולהתארגנות מחדש.

כעוסקת בתחום, אני יודעת עד כמה מרחב מקצועי ניטרלי מאפשר לדברים לצוף בלי פחד ובלי להעמיס על הקשרים הביתיים. זו לא “בעיה” שצריך לתקן — זו הזמנה לריפוי הדרגתי ומודע, שיכול לחזק את המשפחה כולה לטווח ארוך.

02/11/2025

לשמור על שגרות קטנות ומרגיעות

אחת הדרכים היעילות ביותר לייצר תחושת קרקע בטוחה היא לשמר או לבנות שגרות קטנות. לא צריך מהפכות גדולות — דווקא הדברים הפשוטים הם שמייצבים.
ארוחת ערב קבועה,
הליכה יומית קצרה,
קפה משותף בבוקר
או סדרת טלוויזיה קבועה בערב
יכולים להפוך לעוגן משפחתי.

שגרות יומיומיות שולחות למוח מסר ברור: “אנחנו במקום בטוח, יש רצף, יש למה לחזור”.
הן גם מאפשרות לכל אחד לתפקד
בקצב שלו מבלי לעסוק כל הזמן
בעיבוד רגשי אינטנסיבי.

חשוב שהשגרות יהיו גמישות ויתאימו למצב החדש — לא לחזור בכוח למה שהיה, אלא ליצור הרגלים שמתאימים
למי שאתם עכשיו כמשפחה.
אלו רגעים קטנים, אבל הם מחזקים תחושת שייכות וביטחון.

30/10/2025

לאט ובסבלנות

החזרה לשגרה איננה מתרחשת בלחיצת כפתור. הגוף אולי חזר הביתה,
אבל הנפש עדיין בתהליך מעבר.
ייתכן שהיקרים שלכם יזדקקו לזמן לבד, או שדברים מוכרים ירגישו להם פתאום זרים או לא רלוונטיים.
זה לא אומר שמשהו “לא בסדר” — זה סימן לכך שהם מתמקמים מחדש.

הטיפ שלי הוא לא לנסות “להחזיר את הכול לקדמותו” מיד.
סבלנות מאפשרת למערכת להתארגן באופן טבעי.
אל תיבהלו אם יש שינויים בהרגלים, בקצב או בתגובות.
במקום לפרש אותם כנסיגה, נסו לראות בהם תהליך הסתגלות לגיטימי.

היכולת של המשפחה להחזיק את המעבר הזה ברוגע ובקבלה תורמת משמעותית ליציבות הרגשית של כולם. לפעמים, דווקא מרחב שמאפשר קצב אישי שומר על החיבור יותר מכל ניסיון למהר.

26/10/2025

לתת מקום לילדים לשאול ולשתף

עבור ילדים, החזרה של הורה או אח מהשירות היא אירוע גדול, גם אם לא תמיד הם יודעים לבטא זאת במילים.

הם חוו געגועים, לעיתים חרדה שקטה, ושינוי בשגרה המשפחתית.
לכן חשוב לפנות זמן שבו הילדים יוכלו לשאול שאלות, לשתף בחוויותיהם ולהרגיש חלק מהתהליך.

אפשר ליצור שיחה משפחתית רגועה
או רגע של אחד על אחד.
חשוב לשים לב לגיל הילד וליכולת שלו להכיל מידע — לתת תשובות אמיתיות, אך מותאמות רגשית.
ילדים מרגישים היטב כשלא משתפים אותם, וזה עלול לעורר בלבול.

מתן מקום אמיתי לילדים לשאול ולדבר יוצר תחושת ביטחון מחודשת.
זה מלמד אותם מודל תקשורתי של פתיחות ואמון.
כשהם מרגישים שמקשיבים להם בכנות, הם משתחררים מהמתחים שצברו — והמשפחה כולה מרוויחה תחושת יחד עמוקה יותר.

21/10/2025

שיח פתוח בזוגיות ובמשפחה

אחרי הרגע הראשוני והשקט,
מגיע הזמן לפתוח מרחב תקשורתי כנה. בני זוג ובני משפחה חווים לעיתים פערים: מי שהיה בבית התמודד עם דאגה מתמשכת ועם שגרה משתנה,
מי שחזר נשא חוויות אינטנסיביות שלא תמיד קל לדבר עליהן.
הפער הזה טבעי — והוא לא סימן לריחוק, אלא הזדמנות לקירבה חדשה.

אני ממליצה לפתוח שיחה רגועה,
ללא הפרעות, שבה כל אחד יכול להביא את החוויה שלו בלי ביקורת ובלי דרישה “לספק תשובות”.
שאלות פתוחות, הקשבה סקרנית ומשפטים שמביעים הבנה (“אני מבינה שהיה לך קשה”, “אני שומע שזה לא פשוט”) יוצרים קרקע בטוחה.
בתוך הזוגיות, חשוב במיוחד להחזיר את התחושה שאתם “בצד אחד של המתרס” — לא זה מול זו, אלא יחד מול המציאות.
שיח כן מאפשר לשחרר מתח מצטבר, מונע אי הבנות ומאפשר לבנות מחדש חיבור רגשי עמוק.

19/10/2025

זמן משפחתי שקט

הרגע הראשון אחרי שהיקרים שלנו חוזרים הביתה מהשירות הוא רגע רגיש במיוחד.
הגוף נמצא בבית — אבל הלב, הראש והחושים עדיין במקומות אחרים.
דווקא אז, אני ממליצה בחום להקדיש בערב הראשון שעה שקטה של זמן משפחתי. בלי טלפונים, בלי חדשות ברקע, בלי הסחות דעת.
רק אתם, יחד.
במקום להציף בשאלות או לתכנן תוכניות גדולות, אפשר פשוט לשבת יחד, לשתות משהו חם, להקשיב לשקט. זה יוצר תחושת בטחון שמזמינה את המערכת העצבית לעבור ממצב “דרוך” למצב “בטוח”. לפעמים, דווקא השקט מאפשר לדברים הרגשיים לצוף בהדרגה, בקצב שנכון לכל אחד.
כמטפלת אני רואה שוב ושוב כמה רגעים פשוטים כאלה יוצרים מרחב רגשי פתוח: הם מזכירים לכולם שהבית הוא מקום בטוח. אין צורך “לתקן” הכול מיד או “לדבר על הכול” באותו ערב.
מספיק להיות.
זהו הצעד הראשון, השקט, בחזרה הביתה — לא רק פיזית אלא גם נפשית.

15/10/2025

להבין את המורכבויות והשינויים

לפני שניכנס לטיפים עצמם, חשוב לעצור רגע ולזכור – האנשים שחוזרים אלינו עכשיו אינם אותם אנשים שיצאו.
המאורעות שפקדו אותנו מאז 7 באוקטובר 2023 שינו אותם לעומק. הם חזרו עם חוויות אינטנסיביות, עם רגשות מורכבים, ולעיתים גם עם צורך בזמן ומרחב כדי לעבד את מה שעברו.
במקביל, גם אנחנו השתנינו – הבית, המשפחה, הזוגיות. החזרה הביתה היא מפגש בין עולמות שהתרחקו לזמן מה, וזו בדיוק הסיבה שדרושים עדינות, הקשבה והבנה.
זו לא חזרה אוטומטית לשגרה – זו התחלה של פרק חדש.

13/10/2025

כלים לחזרה הביתה

ברוכים הבאים לסדרה החדשה שלי. בשבועות הקרובים אשתף כאן פוסטים קצרים שייתנו לכם כלים ותובנות כדי להקל על תהליך החזרה של היקרים שלנו הביתה.
החזרה מהשירות היא לא רק חזרה פיזית הביתה – היא תהליך רגשי, משפחתי וזוגי שדורש רגישות, סבלנות ואמפתיה.
המטרה שלי היא ללוות אתכם בצעדים קטנים, עם נקודות מבט מקצועיות וגם אישיות, שיכולות לעשות את הדרך הזו רכה יותר ומחברת יותר.

10/10/2025

עשינו כמיטב יכולתנו – בלי שיפוטיות.

בשנתיים האחרונות כל אחד מאיתנו תרם בדרכו שלו. יש מי שיצאו לכיכר החטופים, להפגנות ולהשמיע קול, ויש מי שתמכו בדרכים שקטות – בתפילה, במחשבה, או בפשוט להחזיק מעמד יום אחרי יום. חשוב לזכור שרבות מהמשפחות היו עסוקות קודם כול בהישרדות – בלדאוג לחיים של יקיריהן ששירתו והיו בימי מילואים ארוכים במהלך התקופה הזו.

לכן, אין מקום לשיפוטיות עצמית. זה לא הזמן לשאול “למה לא עשיתי יותר?” כי כל אחד פעל כפי יכולתו בנסיבות שלו. חלק מאיתנו היו במצב של דאגה מתמדת לבני משפחה במילואים, וזה לגמרי טבעי. בסופו של דבר, כולנו עשינו כמיטב יכולתנו, וכל תרומה, קטנה כגדולה, נחשבת. בואו ניתן לעצמנו את הקרדיט הזה ונזכור שהדרך שעברנו היא כבר מעשה שלם בפני עצמו.

05/10/2025

אמא במילואים רגשיים – ממשיכה להחזיק את השגרה

אחרי 300 ימים, למדתי משהו חשוב – ההמתנה עצמה היא פעולה.
היא דורשת כוח, סבלנות, והבנה שזה לא רק היעדר של מישהו אהוב, אלא גם נוכחות מתמדת של דאגה, תקווה, והסתגלות אין סופית

השתדלתי לשמור על סדר יום, לנהל שגרה, לעבוד, לפגוש אנשים.
ועם זאת היו רגעים שבהם הכול נעצר – רגעים של שקט לא נעים, של הצפה רגשית, של מחשבות שלא תמיד יש להן פתרון.
אלו התגנבו בעיקר בסופי שבוע ובלילות.

לאט לאט הבנתי שאני צריכה לתת מקום גם לעצמי.
אפילו בדברים קטנים – טיול קצר, קפה עם חברה, נשימה עמוקה מול חלון פתוח אלו עזרו לי להחזיר קצת שקט פנימי.

לכל מי שנמצאת או נמצא בתקופה כזו – מגיעה לכם הקלה, מגיעה לכם הערכה. אל תשכחו לבדוק איך אתם מרגישים.
גם אם זה רק חצי שעה ביום – זו שעה שמגיעה לכם לנשמה.

Address

Moshe Lerer76/2
Ness Ziona
7404973

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

0509979123

Website

https://hagitdahan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חגית דהן- רפואה הוליסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.