חגית דהן- רפואה הוליסטית

חגית דהן- רפואה הוליסטית טיפול הוליסטי דרך- רייקי, דמיון מודרך, תטא הילינג, מטוטלת רפואית, פרחי באך
יחד נפתח דלתות לשינוי מבורך.

אמא לחייל במילואים – 300 ימים של נוכחות נעלמת.מאז 7.10, הבן שלי בן ה-28 משרת במילואים מעל 300 ימים, כבר הפסקתי לספור.בתו...
29/09/2025

אמא לחייל במילואים – 300 ימים של נוכחות נעלמת.

מאז 7.10, הבן שלי בן ה-28 משרת במילואים מעל 300 ימים, כבר הפסקתי לספור.
בתוך כל הדיווחים, הנתונים והכותרות הבומבסטיות החוסר אצלי מתבטא ברגעים הקטנים: שולחן שישי עם נוכחות חסרה,
הודעת “הכול בסדר” שאני מחכה לה ואח״כ נושמת טוב יותר לזמן קצר,
תמונות ישנות שאני עוברת עליהן בלילה,
תחושת הדריכות האינסופית כשיורד החושך.

הוא עושה את מה שצריך – ואני גאה בו, מאוד.
אבל לצד זה, יש ימים של קושי. ימים שבהם הדאגה מתגנבת בשקט,
ולפעמים – אם נשמעת דפיקה לא צפויה בדלת – הלב נעצר לרגע, מחסיר פעימה,
רק כדי לגלות שזה השליח, או שכן.

אני לא כותבת כדי להתלונן, אלא כדי לחזק משהו בתוכנו כעם,
יש משפחות רבות שחיות את אותה שגרה מורכבת, שקטה. משפחות של חיילים וחיילות בסדיר ובמילואים.
חשוב שנזכור אותן, שנוקיר אותן, שנעריך את החוזק שנדרש גם מהצד שמחכה, הצד חסר האונים.

אז אם יש לכם חבר, שכנה, קולגה שמתמודדת עם ילד, ילדה, או בן זוג במילואים בסדיר– כמה מילים טובות יכולות לעשות הבדל.
לא צריך מחוות גדולות. שאלת מה נשמע? איך אתם ? נותנת את התחושה
שמישהו רואה וחושב עליכם.

25/09/2025

לנהל זוגיות כשיש ילדים קטנים בבית זה מאוד מורכב. למרות שזה קשה שאין לכם הרבה זמן לעצמכם ולזוגיות אני עדיין ממליצה לעשות מאמץ פעם בחודש כדי לשמור על הקשר, כדי שלא יווצר פער ביניכם. בתקופות יותר טובות, כשהילדים יהיו יותר גדולים, תוכלו להרחיב את הפעילות הזו 💜❤️🩷

ראש השנה הוא לא רק התחלה בלוח השנה – הוא התחלה בלב.זהו יום שבו נברא האדם הראשון, ולכן הוא מסמל את האפשרות לברוא את עצמנו...
22/09/2025

ראש השנה הוא לא רק התחלה בלוח השנה – הוא התחלה בלב.
זהו יום שבו נברא האדם הראשון, ולכן הוא מסמל את האפשרות לברוא את עצמנו מחדש.

הקבלה מלמדת שזהו זמן של התבוננות, בחירה, והזמנה פנימית להתחדשות.
בריאה פנימית

בראש השנה נברא האדם – לא העולם כולו, אלא האדם.

זהו זמן שבו כל אחד מוזמן לשאול את עצמו
מי אני רוצה להיות השנה?
איזו גרסה שלי אני רוצה לברוא?

הבריאה הזו לא דורשת מאמץ – היא דורשת כוונה, הקשבה, ורצון פנימי. דין פנימי.

הקבלה מדברת על ראש השנה כיום דין, אך לא במובן של עונש או פחד.
זהו דין פנימי – בחינה עצמית אהבה עצמית.
מה אנו משאירים מאחור?
מה כבר לא מדויק לנו?
מה אנו מוכנים לראות באמת, בלי מסכות?

זהו זמן שבו אנו בוחרים את שורש השנה שלנו – את הכיוון, את האנרגיה, את הכוונה.

אם נהיה בשלילי נברא מלאכים מקטרגים

לפי הקבלה, כל מעשה, מחשבה או דיבור שלנו יוצר אנרגיה.
כאשר אנחנו פועלות מתוך פחד, שיפוטיות או חוסר רגישות – נוצרת אנרגיה שלילית.
אנרגיה זו מתגלמת כמלאך מקטרג – כוח שמעכב את זרימת השפע והאור לחיינו.

בראש השנה, כל מה שיצרנו במהלך השנה “עולה” – לטוב ולרע.
המלאכים המקטרגים אינם אויבים – הם מראות.
הם באים להראות לנו מה עוד אפשר לרפא, לשחרר, ולשנות.

הקבלה מלמדת שאפשר לבטל קטרוג דרך מודעות, תשובה, תיקון ורחמים.
כשאנחנו מתחרטות באמת, משנים את דרכנו, ומבקשים להתחיל מחדש – אנחנו יוצרים מלאכים חדשים, חיוביים, שמסייעים לנו.
אז בואו נייצר תודעתית מלאכים מאפשרים, נניח לקטרוג ונסכים לראות בנו את הטוב.
בנימה אישית
מאחלת לכולנו שנה טובה,
שתכלה שנה וקללותיה ותחל שנה וברכותיה
שכל חיילנו יחזרו הביתה לשלום
והחטופים הביתה למשפחות שלהם.

19/09/2025

חשיבות השמירה על הזוגיות, גם כאשר יש קשיים. אל תוותרו מיד אלא תעשו הכל כדי לשמר את הקשר, אם יש אהבה, יש ניצוץ שאפשר לעורר מחדש, גם אם הדברים מורכבים.

19/09/2025

עם התקדמות החיים, הרבה דברים משתנים בזוגיות. זוגות שמסכימים להכיל את השינוי ולקבל את השינוי בבן/בת הזוג שלהם הופכים להיות חזקים יותר. יש ‘חוזה’ לא ממשי כשאנחנו בוחרים להתחתן או לחיות ביחד, אבל הדבר הזה משתנה עם השנים כי אנשים משתנים. כשיש נכונות להתקדם עם השינויים, הזוגות מצליחים, אבל כשאין נכונות לכך, הם מסתיימים לצערי בגירושים.

על אשמה, אנושיות וחמלה עצמיתיש רגש אחד שמלווה אותנו בשקט, לפעמים בלי שנשים לב – והוא אשמה.היא יכולה להיות מוסרית, חברתית...
07/09/2025

על אשמה, אנושיות וחמלה עצמית

יש רגש אחד שמלווה אותנו בשקט, לפעמים בלי שנשים לב – והוא אשמה.
היא יכולה להיות מוסרית, חברתית, רגשית או אפילו קולקטיבית.
היא מתעוררת כשאנחנו מרגישים שלא עשינו מספיק, שלא היינו “בסדר”, או שפשוט הרשינו לעצמנו רגע של שקט כשסביבנו יש סערה.

אבל אשמה – היא לא אויב.
היא סימן לכך שיש לנו לב פתוח.
שהאכפתיות שלנו חיה ונושמת.

הבעיה מתחילה כשהיא משתלטת.
כשהיא הופכת ממראה לרגש שמגדיר אותנו.
כשהיא לוחשת: “אולי אני לא ראויה”, “אולי אני לא מספיק”.

אסקפיזם הוא לא מותרות – הוא צורך אנושיבתקופה שבה המציאות חדה, כואבת, ולעיתים בלתי נתפסת – רבים מאיתנו מרגישים צורך לברוח...
04/09/2025

אסקפיזם הוא לא מותרות – הוא צורך אנושי

בתקופה שבה המציאות חדה, כואבת, ולעיתים בלתי נתפסת – רבים מאיתנו מרגישים צורך לברוח לרגע.
לא מתוך אדישות, אלא מתוך הצורך לנשום.
וזה בסדר. זה אפילו חשוב.

אבל אז מגיעה האשמה.
איך אפשר לצפות בסדרה כשיש אנשים שסובלים?
איך אפשר לקרוא ספר כשיש מי שנלחם על חייו?
איך אפשר לצחוק כשיש מי שבוכה?
איך אפשר לנסוע לחול כשיש משפחות שמבכות על יקיריהם

הנה האמת הפשוטה והעמוקה:

• אסקפיזם לא מבטל את הכאב של אחרים – הוא מאפשר לנו להתמודד איתו
• הוא לא סימן לחוסר אכפתיות – אלא דרך לשמר את האכפתיות לאורך זמן
• הוא לא בריחה מהמציאות – אלא מנוחה ממנה, כדי שנוכל לחזור אליה עם לב פתוח ונפש יציבה

לכולנו – נשים וגברים, צעירים ומבוגרים – יש זכות לרגעים של הקלה.
אנחנו לא צריכים להוכיח את הכאב שלנו כדי לזכות ברשות לנוח.
אנחנו לא צריכים להרגיש אשמים על כך שאנחנו עדיין חיים, נושמים, מחפשים תקווה.

אז מה זה אסקפיזם בריא?

• זה לצפות בסרט שמרגיע אותך, גם אם הוא “לא חשוב”
• זה לצאת לטיול קצר, גם אם העולם לא עוצר
• זה לצחוק עם חברים, גם אם יש מי שבוכה
• זה לקרוא ספר, לצייר, לרקוד, לשיר – לא כדי לשכוח, אלא כדי לזכור מי אתה

ולמי שמרגיש אשמה – תזכרו:
היכולת שלכם לשמוח לא מבטלת את הכאב של אחרים.
היא רק מוכיחה שאתם עדיין אנושיים.
ואנושיות – היא בדיוק מה שהעולם צריך עכשיו.

כשאחד משרת – והשני נשאר להחזיק את הבית הוא שם – במדים, בשטח, בעשייה.ואני כאן – בבית, מול הילדים, מול השקט, מול הדאגה.זה ...
01/09/2025

כשאחד משרת – והשני נשאר להחזיק את הבית

הוא שם – במדים, בשטח, בעשייה.
ואני כאן – בבית, מול הילדים, מול השקט, מול הדאגה.
זה לא רק פער פיזי – זו מציאות רגשית שמבקשת מאיתנו להחזיק את הקשר, את השגרה, את עצמנו.

בתוך כל זה, אני לומדת:
🔹 איך להיות חזקה גם כשאני עייפה
🔹 איך לדבר עם הילדים כשהלב שלי לא רגוע
🔹 איך לשמור על קשר – גם כשאין זמן לשיחה
🔹 איך לא לשכוח את עצמי – בתוך כל האחרים

האתגר בזוגיות בתקופה כזו הוא כפול:
מצד אחד, לשמור על תחושת קרבה עם מי שלא נמצא.
מצד שני, לא לאבד את הקול הפנימי שלי – זה שמבקש רגע של שקט, של הקלה, של הבנה.

אז מה עוזר לי להתמודד?

• לכתוב לו מכתב – גם אם לא אשלח
• לשתף חברה אחת שאני סומכת עליה
• להכניס רגעים קטנים של שמחה – מוזיקה, קפה, נשימה
• להזכיר לעצמי: אני לא רק מחכה. אני גם יוצרת, מחזיקה, נוכחת.
להיתמך ע״י משפחה וחברים- לדעת לצאת ולשחרר כשאפשרי.

האהבה לא נמדדת רק בנוכחות – היא נמדדת ביכולת להישאר מחוברים, גם כשמרחק פיזי מפריד.
ואני כאן – לא רק מחכה שהוא יחזור, אלא גם מחזיקה את הלב שלו

להחזיק תקווה – גם כשלא רואים את הסוףבתקופות ארוכות של חוסר ודאות, התקווה יכולה להישחק.אבל היא לא חייבת להיות גדולה – לפע...
27/08/2025

להחזיק תקווה – גם כשלא רואים את הסוף

בתקופות ארוכות של חוסר ודאות, התקווה יכולה להישחק.
אבל היא לא חייבת להיות גדולה – לפעמים היא רק ניצוץ קטן שמחזיק אותנו.

איך שומרים על תקווה?

• רגעים של אור: מוזיקה שמרגיעה, הליכה בטבע, שיחה טובה – כל אלה מזכירים לנו שיש גם טוב.
• חיבור למהות: למה אני כאן? מה חשוב לי? מה נותן לי כוח?
• כתיבה ככלי: משפטים שמעוררים השראה, חלומות לעתיד, מכתבים לעצמי.
• שיתוף עם אחרים: תקווה היא מדבקת. כשאנחנו משתפים אותה – היא גדלה.
• זיכרון של עבר: נזכרים בתקופות קשות שעברנו – ומבינים שגם זה יעבור.

התקווה היא כמו נר – לא צריך להדליק את כל החדר.
רק להחזיק את האור הקטן, עד שיגיע הרוגע.

זוגיות בתקופות של עומס רגשיבתקופות שבהן אחד מבני הזוג נמצא בשירות, או כששניכם מוצפים רגשית – הזוגיות יכולה להרגיש כמו את...
24/08/2025

זוגיות בתקופות של עומס רגשי

בתקופות שבהן אחד מבני הזוג נמצא בשירות, או כששניכם מוצפים רגשית – הזוגיות יכולה להרגיש כמו אתגר.
אבל דווקא עכשיו, היא יכולה להפוך לעוגן – אם יודעים איך לטפח אותה.

איך שומרים על קשר חי גם כשקשה?

• תקשורת רכה: לא רק “מה עשית היום?” אלא “מה עובר עליך?” – שיח רגשי ולא רק תפעולי.
• מחוות קטנות: הודעה באמצע היום, תמונה שמעלה חיוך, משפט שמזכיר אהבה.
• מרחב אישי: לא חייבים לדבר כל הזמן. לפעמים שקט הוא מתנה.
• זיכרון משותף: להזכיר רגעים טובים, תמונות, חוויות – זה מחזק את החיבור.
• תקווה משותפת: לדבר על מה נעשה כשזה ייגמר. לחלום ביחד.

האהבה לא נמדדת בכמות השיחות – אלא באיכות הנוכחות.
גם מרחוק, אפשר להיות קרובים. גם בלב עמוס – אפשר למצוא רגעים של אינטימיות.

הגוף מגיב – גם כשאנחנו לא שמים לבהגוף שלנו הוא לא רק כלי – הוא שותף רגשי.בתקופות של מתח, דאגה או חוסר שגרה – הוא מגיב. ל...
17/08/2025

הגוף מגיב – גם כשאנחנו לא שמים לב

הגוף שלנו הוא לא רק כלי – הוא שותף רגשי.
בתקופות של מתח, דאגה או חוסר שגרה – הוא מגיב. לפעמים דרך כאב, לפעמים דרך עייפות, לפעמים דרך תחושת “אין לי אוויר”.

מה אפשר לעשות כדי להקשיב לגוף?

• תרגול נשימה מודעת: 3 דקות ביום של שאיפה עמוקה דרך האף, החזקת אוויר, ונשיפה איטית דרך הפה. משנה את כל המערכת.
• תנועה עדינה: לא חייבים ספורט – מספיק מתיחה, הליכה איטית, או ריקוד חופשי. הגוף רוצה לזוז כדי לשחרר.
• מגע מרגיע: עיסוי עצמי, חיבוק, מגע עם הטבע – כל אלה מחזירים תחושת ביטחון.
• שיח עם הגוף: “מה אתה צריך עכשיו?” – מים? שקט? מנוחה? הגוף יודע, אם רק נקשיב לו.

הגוף לא מבקש הרבה – רק שנכבד אותו. הוא לא אויב, הוא מראה.
וכשאנחנו מתייחסים אליו באהבה – הוא מחזיר לנו איזון.

Address

Moshe Lerer76/2
Ness Ziona
7404973

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

0509979123

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חגית דהן- רפואה הוליסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

דהן חגית

שמי חגית דהן, אני מטפלת גוף נפש, מורה רוחנית ומלמדת רפואה הוליסטית.

דרך הטיפול אני מזמינה אתכן להסתכל לתוך המקומות בכן

הזקוקים לקצת אור.

באמצעות קואצ'ינג הוליסטי ושיטות מהרפואה ההוליסטית