25/11/2025
קלוריות זה לא הכל! הסבר בתיאור
זה לא מספיק לאכול בריא יותר
או להפסיק לאכול מאכלים מסויימים
בסופו של דבר אתם צריכים להחליט מה המטרה שלכם אם זה לשמור, לרדת או לעלות במשקל
להבין כמה קלוריות אתם שורפים ביום במנוחה
ולתאים תוכנית בכמות קלוריות שעונה על הצורך של המטרה שלכם כדי לקבל תוצאות.
צריכים עזרה? דברו איתי