גילה חכמון יועצת זוגית Cbt במערכות יחסים

22/07/2025

♥️

18/07/2025

שבת שלום.♥️

16/07/2025

לִשְׁמוֹר עַל הַבְּיַחַד / נֹעַם חוֹרֵב

זֶה אַף פַּעַם לֹא פָּשׁוּט, אַתָּה יוֹדֵעַ
יֵשׁ כְּוִויּוֹת וְצַלָּקוֹת מֵהֶעָבָר
מֵרוֹב סְפֵקוֹת כְּבָר אֶפְשָׁר לְהִשְׁתַּגֵּע
זֶה מַסָּע שֶׁאַף פַּעַם לֹא נִגְמָר

אָז לוֹמְדִים קְצָת לָתֵת,
לוֹמְדִים קְצָת לָקַחַת
וַהֲכִי חָשׁוּב - לִשְׁמוֹר עַל הַבְּיַחַד.

מִישֶׁהוּ הִבְטִיחַ לָנוּ נֶצַח
כְּשֶׁהַיְינוּ יְלָדִים בָּאַגָּדוֹת
הוּא לֹא סִיפֵּר שֶׁזּוֹכִים לְסוֹף שָׂמֵחַ
רַק אַחֲרֵי שֶׁמְּטַפְּסִים בַּמַּדְרֵגוֹת

כִּי אִם רוֹצִים לִתְפּוֹס אֶת הַנֶּצַח
צָרִיךְ לִקְרוֹעַ תַ'תַּחַת
וְתָמִיד לִשְׁמוֹר עַל הַבְּיַחַד.

הָיוּ תְּקוּפוֹת, נָפַל עָלֵינוּ חוֹשֶׁךְ
הָרַכָּבוֹת פִּתְאוֹם יָרְדוּ מֵהַמְּסִילָּה
וְהֵבַנּוּ שֶׁבְּתוֹךְ גְּבוּלוֹת הָאוֹשֶׁר –
יִהְיוּ גַּם רְגָעִים שֶׁל נְפִילָה

הַסְּטָטִיסְטִיקָה הַזֹּאת,
לֹא תָּמִיד הִיא מְנַצַּחַת
אִם מַצְלִיחִים לִשְׁמוֹר עַל הַבְּיַחַד.

פָּחַדְתִּי לְהַגִּיד לְךָ קָשֶׁה לִי
אֲנִי שָׂרוּט, אֲנִי סָחוּט מֵהַיּוֹמְיוֹם
הַמִּרְדָּף הַזֶּה אַף פַּעַם לֹא מַרְשֶׁה לִי
לַעֲצוֹר בְּצַד הַדֶּרֶךְ וְלִנְשׁוֹם

אָז הִזְכַּרְנוּ לְעַצְמֵנוּ –
הַבְּדִידוּת הִיא רַק אוֹרַחַת
וְהִמְשַׁכְנוּ לִשְׁמוֹר עַל הַבְּיַחַד.

אֵין לִי כְּלוּם לְנַבֵּא אוֹ לְהַבְטִיחַ
בּוֹא נֵיאָחֵז עַכְשָׁיו חָזָק בְּמָה שֶׁיֵּשׁ
אַתָּה מְחַבֵּק אוֹתִי וְאֵיכְשֵׁהוּ מַצְלִיחַ
לְהַשְׁקִיט אוֹתִי, וְאָז גַּם לְבַקֵּשׁ –

בּוֹא נֵדַע גַּם אֵיךְ לִסְלוֹחַ,
אֵיךְ לִצְמוֹחַ מֵהַפַּחַד
וְתָמִיד תָּמִיד, לִשְׁמוֹר עַל הַבְּיַחַד.

גילה חכמון
גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי

02/07/2025

בוקר טוב לאוהבים.♥️

23/06/2025

תשכחו מגאווה ואגו..
תפתחו את הלב.♥️

14/03/2025

כמה נכון.🙄

גילה חכמון

03/03/2025

11/02/2025

אהבה זה מה שגורם לך לחייך גם כשאת עייפה..
בוקר מלא באנרגיות.🤍

24/12/2024

מי אחראי?

זוגות "רבים" ביניהם על נושא הכסף.💰

לאחר מאות פגישות עם זוגות, אי אפשר לומר שדווקא הגברים אחראים לעניין או דווקא הנשים, זה מאוד שונה ודינמי בן זוגות גילאים ומגזרים, ואפילו תקופות שונות.

לעיתים נוצרים ויכוחים על מי הבזבזן או בגלל מי החובות, ותמיד יש את הצד שלא אשם בכלום.

מספר כללי ברזל שיעשו לכם סדר בנושא:

1. אין אשם ולא אשם - שני בני הזוג אחראים למצב הכלכלי.

2. פעמים רבות אחד מבני הזוג קונה את כל צורכי הבית ונראה כבזבזן - ומצד שני בן הזוג השני יש לו הוצאה קבועה מאוד גדולה לדוגמא על רכב יקר וכך נראה שלא מבזבז כלום אבל מוציא בדיוק אותו דבר ואפילו יותר!

3. אתם באותה סירה - אם היא טובעת שניכם במים!

4. לחתור לאותו כיוון - פעמים רבות כל אחד מבני הזוג חותר לכיוון אחר וכך אנחנו מסתובבים במקום או עומדים במקום, שנים!

אתם אלופים.🏆
פשוט תזכרו..
סוף מעשה במחשבה תחילה.🙂

גילה חכמון
גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי

18/08/2024

"אהבה היא המתנה הגדולה ביותר, ואתה צריך להעניק אותה כל יום מחדש."

ליל ט"ו באב.
יום אהבה שמח 🥂❤️

גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי
גילה חכמון

18/05/2024

לאהוב זה לא רק הרגשה...
זה לעסות שוב ושוב רגל שכואבת; זה לקנות את הגלידה ההיא הספציפית שהיא אוהבת...
זה לוותר על משחק של הקבוצה האהובה עליך כדי להסיע אותה לעבודה,
זה להיות שם.
זה לחבק ,זה לגעת, זה כל הזמן לרצות לדעת : מה חדש? ואיך המרגש?
לאהוב זו עבודה אינטנסיבית -
לא סתם ״דאגה פסיבית״...
זה לשלוח וואטסאפ שיעורר בה חיוך...
או לאמר מילים שיגרמו לה לעוף... זה להביא ביום שישי פרחים,
זה להכיל אותה- ואת פחדיה הרבים...
לשמוח כששמח לה וגם לנגב את לה את הדמעות כשצריך-
ולא מספיק להצהיר ״את אהבת חיי״...כי לאהוב זו פעולה: לא רק הרגשה,
לא סתם עוד ״הצהרה״...
לאהוב זה לחשוב עליה כשאתה שוחה, זה להעיר אותה בבוקר עם כוס קפה...
זה לוותר על משחקי אגו, זה להעביר אותה..להמשיך הלאה וזהו... זה ללמוד לסלוח, זה להשתדל בלי מנוח...!

הלוואי שכולנו נזכה לזה.🙏
קרדיט לאורלי אמזלג.

גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי
גילה חכמון

22/04/2024

פסח כשר ושמח.
ביחד ננצח!