27/07/2025
שימוווווו ♥️
החל מאוגוסט, שזה ממש אוטוטו, אנחנו משדרגים את הלו'ז שלנו ומוסיפים תוכן שירים אתכם הכי גבוה שאי פעם חלמתם עליו ✊
3 אימונים חדשים מתווספים ללו'ז-
👈 שיעורי Gainz
ואם אתם שואלים את עצמכם מה זה?? זה כנראה בדיוק השיעור בשבילכם!!! באימוני ה-Gainz שלנו נייצר בדיוק את זה- Gainz מדוייק במסת השריר שלכם, בכוח שלכם, בליבה שלכם.
האימונים יתמקדו בעיקר בעבודת כוח מורכבת מעולם ה- Functional bodybuilding או ה- Functional strenght .
הם ישלבו תרגילים מוכרים מהתוכנית הכללית שלנו וגם תוספות שנוכל להכניס רק באימונים שנועדו לבנות כוח.
יהיו המון סופר סטים, EMOMs , סטים קלאסיים אבל עם מעט דגש על דופק וההספקים המוכרים מעולמות הקרוס*יט.. 😉
למי זה מיועד? למי שרוצה להתחזק, למי שרוצה לגדול, למי שרוצה לתת בוסט באימוני הקבוצה הרגילים שהוא עושה בשגרה.
מתי? ימי א' ב-19:00, ימי ג' ב-19:00, ימי ד' ב-5:45 וימי ו' ב-13:00.
***
👈 שיעורי Olympic weightlifting
אימון שכל כולו התמקדות בתנועות האולימפיות Sn**ch , Clean & jerk, ובכל התנועות התומכות.
התכנון כמובן לשלב המון למידה, תרגול טכני ובנייה של משקלים כבדים!!!
למי זה מיועד? לכל מי שרוצה להתקדם עוד בתנועות הכל כך מורכבות האלו מבחינה טכנית וגם מבחינת משקלי עבודה.
מתי? ימי ד' ב-19:00
***
👈 שיעורי Mobility
45 דק' שבהן נפתח לכם את טווחי התנועה (וגם את הצ'אקרות), נשפר גמישות, שרירי היציבה והליבה.
למי מיועד? לכל מי שמרגיש שצריך קצת איזון מאימוני הקבוצה השגרתיים, לכל מי שרוצה לשפר גמישות, להימנע מפציעות וכמובן לשדרג את היכולות שלו.
מתי? ימי ה' ב-19:00.
***
כל האימונים כמובן בהרשמה ב-Boost.
וכמובן שמצפים לראות אתכם משתדרגים ✌️
