גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי

  • Home
  • Israel
  • Netanya
  • גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי

גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי, Psychotherapist, השומר 17, Netanya.

פסיכותרפיסטית מומחית בגישת CBT, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית.
טיפול רגשי פרטני, זוגי ומשפחתי.✔
תודה שאתם בוחרים בי כל פעם מחדש.
תודה לבורא עולם על הזכות ועל השליחות.🙌 לפעמים נדרשת החלטה אחת קטנה כדי לשנות מהלכי חיים...

שמי גילה חכמון, אני פסיכותרפיסטית ויועצת זוגית ועוסקת בתחום בריאות הנפש.

במהלך החיים אנחנו נפגשים עם סיטואציות מורכבות ואירועי חיים שלא תכננו להיקלע אליהם. אירועים שיכולים לחשו

ף אותנו לתחושות לא נעימות, לחרדה ולדכדוך.

שיטת טיפול CBT, מסייעת לעבוד על המחשבות, הרגשות, ההרגלים והיא תפיסה חדשה בהתמודדות עם אתגרי החיים, לאנשים שמחפשים פתרון יעיל, ממוקד וענייני.
טיפול מותאם אישית שמגביר הצלחות ומשפר מאד את איכות החיים.

במסגרת הטיפול, אתם יוצאים למסע מאוד מיוחד בו אתם מתבקשים להביא את עצמכם, ומוכנים לשים את כל מי שאתם ומה שאתם סוחבים על השולחן. לפרוק את תיק הגב, לפתוח אותו ולעשות בו סדר חדש. לעשות מיון והפרדה בין מה שחשוב, ובין מה שסתם מכביד ואפשר כבר לוותר עליו.

מפגשים פרונטלים בקליניקה בנתניה, ובאונליין (ZOOM).
מחכה לכם :)

ככה מתנהלים אנשים שמקשיבים לפחדים שלהם יותר מדי.. 1. להמשיך לדחות דברים חשוביםכי “מחר יהיה זמן”.2. להתרגל לחיים שלא באמת...
11/05/2026

ככה מתנהלים אנשים שמקשיבים לפחדים שלהם יותר מדי..

1. להמשיך לדחות דברים חשובים
כי “מחר יהיה זמן”.

2. להתרגל לחיים שלא באמת טובים להם רק כי הם כבר מוכרים.🤦‍♀️

3. לבזבז שעות על הסחות דעת
ולהתפלא למה הם מרגישים תקועים.

4. לחכות למוטיבציה
במקום לבנות משמעת.

5. להקשיב יותר מדי לפחדים שלהם
ופחות מדי למה שהם באמת רוצים.

6. לתת לכל דבר קטן לשבור להם את האנרגיה.

7. לחיות כל יום בדיוק אותו דבר
ולצפות שהחיים ישתנו.🤦‍♀️

8. להישאר ליד אנשים שמקטינים אותם רק כדי לא להיות לבד.

9. להזניח את הגוף והבריאות שלהם
עד שהגוף מתחיל לצעוק.

10. לחשוב יותר מדי ולפעול מעט מדי.

11. לשכוח שהם חיים רק פעם אחת
ולחיות כאילו תמיד תהיה עוד הזדמנות.

12. לא להאמין בעצמם מספיק כדי להתחיל באמת.

אתם תבחרו להרגיש טוב. 🫶
גילה חכמון

⚠️  החלטת ⁉️ 🌝🌚החלטת לעשות שינוי?חבל על כל יום שעובר.⏳סוף סוף יש פתרון פשוט ומדויק. על ידי לימוד ותרגול טכניקות בשיטת CB...
09/05/2026

⚠️ החלטת ⁉️ 🌝🌚

החלטת לעשות שינוי?
חבל על כל יום שעובר.⏳

סוף סוף יש פתרון פשוט ומדויק.
על ידי לימוד ותרגול טכניקות בשיטת CBT, תגיעי לשליטה רגשית ולביטחון עצמי...🌞
ותצאי עם כלים מעשיים ויעילים, שישרתו אותך כל החיים.💥

יש לך הזדמנות לוותר על הכאב והתסכול❗

עכשיו זה הזמן להחליט שאת חשובה..🔶️
שאת ראויה.🔷️
ושמגיע לך יותר.🔶️

אין לך מה להפסיד.
רק להרוויח עתיד טוב יותר.⬆️
👈050-3405440

גילה חכמון
גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי
גילה חכמון יועצת זוגית Cbt במערכות יחסים

⬇️1. אל תבחר צד בלי לשמוע את כל הסיפור. יש אנשים שממש טובים בלגרום לאחרים להיראות רע.2. לעולם אל תהיה אסיר של העבר שלך, ...
07/05/2026

⬇️
1. אל תבחר צד בלי לשמוע את כל הסיפור. יש אנשים שממש טובים בלגרום לאחרים להיראות רע.

2. לעולם אל תהיה אסיר של העבר שלך, זה היה רק שיעור, לא מאסר עולם.

3. שום דבר לא נצחי, אל תלחיץ את עצמך יותר מידי.
בגלל שלא משנה כמה הסיטואציה קשוחה, היא תשתנה...

4. אנשים מרגישים בנוח בגלל הטוב לב שלך, אבל הם שוכחים שמדובר בפריבילגיה.

5. זה שאני נותן לך עצה לא אומר שאני יותר חכם ממך.. זה אומר שטעיתי יותר ממך.

6. אנשים לא יפים בגלל איך שהם נראים או מדברים, הם יפים בגלל האהבה, הדאגה והיחס שלהם לאחרים.

7. תתעוררו מוקדם, ותעשו כל מה שצריך כדי לתקן את המידות שלכם.

8. תהיה נחמד. ותזכיר לאנשים כמה העולם יכול להיות מקום יפה. האדיבות שלך יכולה לשנות את החיים של מישהו אחר.

9. אתה הפרויקט הכי חשוב שתעבוד עליו בחייך. תתחיל מחדש, תתאפס ותתפקס כמה פעמים שאתה צריך.

תבחרו להרגיש טוב.🫶
גילה חכמון

05/05/2026

הרגלים של מצליחנים שנוכל לאמץ.🔥

1. הם כותבים לפני שהם חושבים.
לא סומכים על הראש שיזכור.
כל משימה, רעיון או תובנה, נכנסים ליומן.
כי מה שלא נכתב - נשכח.

2. הם לא מתחילים את היום בלי לראות אותו.
3 דקות על דף, לבחור מה חשוב ומה לא, מה נכנס ל"לא היום".
מי שלא בוחר מראש, מקבל מה שהעולם בוחר בשבילו.

3. הם עוצרים רגע כדי לדעת בדיוק לאן ממשיכים.
במקום לרוץ בלי לעצור, הם יוצרים המשכיות.
בסוף כל משימה, הם מסמנים את הפעולה הבאה.
וככה הם לא קמים לבלגן, אלא עם כיוון.

4. הם בונים משימות כמו דומינו.
הם לא שואלים "מה לעשות?"
אלא "מה יגרום לשאר לזוז אוטומטית?".
פעולה אחת נכונה חוסכת חמש אחרות.

5. הם לא נלחמים בדחיינות, הם עוקפים אותה.
הם לא יושבים לחכות לחשק.
הם מתחילים בקטן, מזיזים את הגוף והראש מצטרף.
כי החשק הוא תוצאה, לא תנאי.

6. הם מתכננים שבוע, לא יום.
הם רואים תמונה גדולה. מתי ליזום,
מתי לנוח, מתי לטפל בדברים הקטנים שלא מפסיקים להיערם.
כי כשיש ראייה שבועית, אתה לא טובע ברגעי.

7. הם מתחייבים על נייר, לא רק בראש.
אין להם "בערך" או "נראה כבר".
יש התחייבות כתובה. וזה משנה הכל.
כשזה מולך, קשה להתחמק מזה.

תבחרו להרגיש טוב. 🫶
גילה חכמון

1. פעולה היא התרופה לחרדה. שום כמות של מחשבות לא תוציא אותך מהבור שאתה עדיין יושב בו.2. אתה לא צריך שתהיה לך דעה על כל ד...
02/05/2026

1. פעולה היא התרופה לחרדה.
שום כמות של מחשבות לא תוציא אותך מהבור שאתה עדיין יושב בו.

2. אתה לא צריך שתהיה לך דעה על כל דבר.
זה נקרא ״בורות סלקטיבית״, וזה יחסוך לך המון אנרגיה מנטלית.

3. תהיה זה שמתחיל.
תבחר בטוב ותהיה עקבי בזה. העולם מחזיר את האנרגיה שאתה מביא אליו.
תכעס - והוא יחזיר לך כעס.
תוביל בטוב לב – והוא יחזור אליך פי כמה.

4. שאפתנות היא מדבקת.
הקף את עצמך באנשים שחולמים גדול ממך. קח מהם דוגמא ותיישם חלק מהפעולות שלהם.

5. קח את הקפיצה.
יש מישהו שם בחוץ שפחות מוכשר ממך, אבל חי את החיים שאתה רוצה רק כי הוא פעל.

6. דחיינות מצטברת.
ככל שאתה דוחה משימה יותר, כך היא הופכת לקשה יותר.

7. שים לב מי מוציא ממך את הגרסה שאתה הכי אוהב בעצמך.
אלו האנשים ברשימה המועדפת שלך. תעשה מאמץ מודע לבלות איתם יותר זמן.

8. אולי זו לא אשמתך, אבל זו האחריות שלך.
אם אתה מאשים אחרים, אתה נותן להם כוח. קח 100% אחריות
על החיים שלך אם אתה רוצה לשלוט בהם.

9. הסביבה שלך קובעת מי תהיה.
תדאג שמה שמקיף אותך גם אונליין וגם במציאות, עובד לטובתך. תמלא את הסביבה שלך באנשים בדברים שגורמים לך לחשוב עמוק יותר, לפעול חכם יותר ולחיות טוב יותר.

תבחרו להרגיש טוב. 🫶
גילה חכמון

1. תמיד תעמוד במילה שלך.אם תשבור אותה פעם אחת, אנשים יפסיקו לסמוך עליך, לא משנה כמה תדבר.2. כבוד מתחיל בבית.אם לא תכבד א...
25/04/2026

1. תמיד תעמוד במילה שלך.
אם תשבור אותה פעם אחת,
אנשים יפסיקו לסמוך עליך,
לא משנה כמה תדבר.

2. כבוד מתחיל בבית.
אם לא תכבד את ההורים,
האחים ואת עצמך,
לעולם לא תלמד לכבד את העולם.

3. כסף הוא כלי, לא גביע.
אם תרדוף אחריו בשביל להיראות, הוא ישלוט בך.
השתמש בו לחופש, לא לאישור מאחרים.

4. אל תרדוף אחרי אנשים.
ככל שתתחנן יותר, כך יכבדו אותך פחות.
תתרחק ותשמור על הכבוד העצמי שלך.

5. משמעת מנצחת כישרון.
העולם מלא באנשים מוכשרים שנכשלו.
רק משמעת מנצחת לטווח הארוך.

6. בריאות היא העושר הראשון.
פעילות גופנית, שינה ובחירות תזונתיות
משפיעות על העתיד שלך יותר
מהעבודה או התואר שלך.

7. למד לומר "לא" בלי רגשות אשם.
כל "כן" לדברים הלא נכונים
גוזל מקום מהדברים הנכונים.

8. לא כל אחד הוא חבר שלך.
רבים יחייכו אליך בפנים
ויתחרו בך מאחורי הגב.
תבחן מעשים, לא מילים.

9. האדם הכי רועש הוא החלש.
כוח אמיתי לא צריך להכריז על עצמו,
הוא שקט, רגוע ויציב.

10. זמן יקר יותר מכסף.
כסף אפשר להרוויח מחדש.
זמן שאבד לא חוזר.

11. תתנצל כשאתה טועה.
זה מראה כוח, לא חולשה.
גאווה הורסת יותר מערכות יחסים מבגידה.

12. אל תיתן לכעס לשלוט בך.
רגע אחד של זעם יכול
להרוס שנים של כבוד.

13. בחר חברים שמקדמים אותך.
המעגל שלך ישפיע על העתיד שלך
יותר מהמורים שלך.

14. אל תשווה את עצמך לאחרים.
תמיד יהיה מישהו עשיר יותר, חכם יותר
או יפה יותר. השווה רק למי שהיית אתמול.

15. עבודה קשה לא מבטיחה הצלחה.
אבל עצלנות מבטיחה כישלון. מאמץ נותן לך סיכוי.
לא לעשות כלום - לא נותן לך כלום.

16. למד להיות בנוח לבד.
אם אתה לא יכול לשאת את החברה
של עצמך, תתפשר על אנשים רעילים
רק כדי לא להיות בשקט.

17. לעולם אל תלעג למישהו.
האדם שאתה צוחק עליו היום
עשוי להיות זה שתצטרך מחר.

18. כישלון הוא מידע, לא סוף.
כל טעות מלמדת משהו שהצלחה
לא יכולה. למד מהר, תמשיך קדימה.

19. אל תצפה שהחיים יהיו הוגנים.
הוגנות היא משאלה,
הסתגלות היא הישרדות.

20. המוניטין נבנה לאט, ונהרס ברגע.
שמור עליו היטב. מעשה פזיז אחד
יכול למחוק שנים של כבוד.

21. למד מיומנויות, לא רק מקצועות לימוד.
מתמטיקה לא תציל אותך כשיתפנצ'ר לך הגלגל.
מיומנויות הופכות אותך לעצמאי.

22. אל תוציא כסף שאין לך.
חוב הוא מלכודת שמרגישה כמו חופש,
עד שהיא מוחצת אותך.

23. לעולם אל תסבול חוסר כבוד.
מה שאתה מאפשר פעם אחת,
הופך לדפוס שאחרים חוזרים עליו.

24. הכרת תודה מקלה על החיים.
ככל שתתמקד במה שאין לך,
כך תהיה אומלל יותר.

25. דבר בבהירות ובביטחון.
מלמול משדר חוסר ביטחון. אנשים
מכבדים בהירות יותר ממילים מפוארות.

26. בחר בן/בת זוג שנותנים לך שלווה.
נישואים עם האדם הלא נכון
הורסים יותר חיים מכישלון בעסקים.

27. הרגלים יומיומיים קובעים את העתיד.
לא נהיים מצליחים בבת אחת,
בונים את זה צעד אחר צעד, כל יום.

28. אל תחשוף יותר מדי מהחיים שלך.
פרטיות מגנה על השקט שלך.
לא כל מי שמוחא כפיים באמת בעדך.

29. למד לסלוח אבל אל תשכח את הלקח.
סליחה משחררת אותך, אבל לשכוח את הלקח יפיל אותך שוב לאותה מלכודת.

30. אושר הוא פשוט.
בריאות, שלווה, אהבה ומשמעות - אם יש לך את אלה,
אתה כבר עשיר יותר מרוב האנשים.

שיהיה שבוע טוב.🫶
גילה חכמון

אני גילה חכמון מתכבדת להשיא משואה זו לכבוד האנשים שבוחרים לקחת אחריות על החיים שלהם..אלה שבוחרים להקשיב לקול הפנימי בלי ...
21/04/2026

אני גילה חכמון
מתכבדת להשיא משואה זו לכבוד האנשים שבוחרים לקחת אחריות על החיים שלהם..

אלה שבוחרים להקשיב לקול הפנימי בלי לחשוב מה יגידו עליהם.

אלה שבוחרים להיות שלמים עם עצמם ולא מושלמים.

אלה שבוחרים לפרוץ את הגבולות שלהם.

אלה שבוחרים לא לוותר לעצמם ובכך לא לוותר עליהם.

אלה שבוחרים לאהוב את עצמם...

אני מטפלת רגשית
פועלת ומטפלת מתוך אהבת אדם, מתוך אמונה לעשות טוב בעולם, למען קהילה וחברה טובה וחזקה יותר.
ולתפארת מדינת ישראל!!!🇮🇱

גילה חכמון

20/04/2026

הנה 30 דברים שניתן לעשות כדי לאפשר לעצמנו להרגיש טוב יותר.🙋‍♀️

1. לטייל לבד לפחות פעם אחת.
2. לעזוב את העבודה שאתה שונא.
3. לתעדף את הבריאות שלך.
4. להתעורר בהכרת תודה.
5. לחיות את הרגע הזה.
6. להתעורר בלי האנג אובר.
7. לתדלק את הגוף שלך באוכל אמיתי.
8. לשים את הטלפון שלך בצד יותר.
9. לפנות זמן לדברים שעושים לך טוב.
10. ללכת להתאמן כשלא בא לך.
11. לשחרר את הכעס והטינה.
12. להגיד לא להסחות דעת.
13. לעמוד על שלך.
14. לכבד את ההבטחות שלך לעצמך.
15. לצאת להליכה בטבע.
16. לעזוב את אזור הנוחות שלך כדי לגדול.
17. להעביר זמן איכות עם היקרים לך.
18. להתעורר מוקדם ולגרום לדברים לקרות.
19. לא לדאוג לגבי מה שאחרים חושבים עליך.
20. לחגוג הצלחות, לא משנה כמה הן קטנות.
21. לקרוא יותר ספרים.
22. לרדוף אחרי התשוקה שלך.
23. לתעדף שינה איכותית.
24. ללמוד מיומנויות חדשות ושימושיות.
25. להשלים עם העבר שלך.
26. להתחיל לפני שאתה מרגיש מוכן.
27. לתת למישהו מחמאה.
28. להתעורר מוקדם ולגרום לדברים לקרות.
29. להקיף את עצמך בסביבה חיובית.
30. לעקוב אחרי מוטיבציה יומיומית.

תבחרו להרגיש טוב.🫶
גילה חכמון

כתף מושטתרק לקחת ממך קצת מן המשא.🫶גילה חכמון
19/04/2026

כתף מושטת
רק לקחת ממך קצת מן המשא.🫶
גילה חכמון

התקווה חזקה יותר מהפחד.🫶מוצאת את עצמך מתמודדת עם הצורך בשליטה, פרפקציוניזם, רגישות גבוהה ורגשות אשם?גם אני הייתי שם.. במ...
16/04/2026

התקווה חזקה יותר מהפחד.🫶

מוצאת את עצמך מתמודדת עם הצורך בשליטה, פרפקציוניזם, רגישות גבוהה ורגשות אשם?

גם אני הייתי שם..
במקום הזה של תסכול,
כאב, בלבול ובדידות.😐

זה לא גזירת גורל.
אפשר להתפתח ולצאת מהמקום הזה..ולגדול.🙂

היום השליחות שלי היא להיות שליחה טובה ולהראות לך את הדרך...
בהמון מקצועיות, יחס חם וליווי אישי.

אם את מעוניינת לקבל כלים פרקטיים ויעילים, לשיפור איכות החיים שלך..
הגעת הביתה יקרה.
ברוכה הבאה.🫶

גילה חכמון

🙋‍♀️ מבצע לזמן מוגבל ! *199 ש”ח בלבד. זה כל מה שעומד בינך לבין גרסה חזקה יותר של עצמך.לא עוד תירוצים, לא “אחרי החגים”.הז...
15/04/2026

🙋‍♀️ מבצע לזמן מוגבל !
*199 ש”ח בלבד.
זה כל מה שעומד בינך לבין גרסה חזקה יותר של עצמך.
לא עוד תירוצים, לא “אחרי החגים”.
הזדמנות אמיתית לקחת שליטה על איך שאת מרגישה כשאתה קמה בבוקר.

חוסר סיפוק מהעבודה
חוסר וודאות
תלותיות בסובבים
תחושת בדידות
חוסר מימוש עצמי
פחדים
מצבי רוח קיצוניים
אכילה רגשית
כאבים ומחלות
חרדות בלתי נגמרות

כאן תקבלי מענה על הכל.
זו החלטה שמחזירה אותך לעצמך ולחיים.
הצטרפי היום - ותתחילי לראות תוצאות כבר מהטיפול/האימון הראשון.
תבחרי להרגיש טוב.🫶
גילה חכמון
050-3405440

*40 דקות של טיפול/אימון בזום או באופן פרונטלי, בקליניקה בנתניה.
**המבצע למי שנרשם עד מוצאי שבת ה-18/4/2026.
***ללקוחות חדשים בלבד.

Address

השומר 17
Netanya

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

+972503405440

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to גילה חכמון המרכז לטיפול רגשי ופסיכולוגי:

Share