עמית לזר כהן-דיאטנית קלינית

עמית לזר כהן-דיאטנית קלינית תזונה נכונה, טיפים והטבות מחכים לכם בדף של עמית לזר כהן

חדש!!! גם לדור הצעיר מגיע👏סדנה אטרקטיבית של תזונה בריאה מבלי לצאת מהבית🤗אם את/ה בגילאי 20-30, מנהל/ת אורח חיים עמוס, מרב...
12/02/2024

חדש!!! גם לדור הצעיר מגיע👏
סדנה אטרקטיבית של תזונה בריאה מבלי לצאת מהבית🤗
אם את/ה בגילאי 20-30, מנהל/ת אורח חיים עמוס, מרבה לאכול בחוץ ורוצה ללמוד לאכול בריא ולרדת במשקל , הסדנה הזאת במיוחד בשבילך!
והמחיר? אטרקטיבי גם כן!

לפרטים והרשמה אפשר להתקשר למספר במודעה.

Happy Hanukkah❤🇮🇱May the abductees return home, may the soldiers return safely❤🇮🇱 🇮🇱
14/12/2023

Happy Hanukkah❤🇮🇱
May the abductees return home, may the soldiers return safely❤🇮🇱
🇮🇱

That's how it is that there are anti-Semites who try to silence you when you tell the truth, this will not stop me and I...
01/12/2023

That's how it is that there are anti-Semites who try to silence you when you tell the truth, this will not stop me and I will continue to publish and respond to posts the truth, you will not be able to silence me!🤮🤮🤮
🇮🇱

אני מזמינה אתכם ואת ילדיכם לסדנאות חווייתיות בנושא תזונה בריאה. #סדנת טבחים צעירים לגילאי 6-10 (4 מפגשי אונליין)  #סדנת ...
27/09/2023

אני מזמינה אתכם ואת ילדיכם לסדנאות חווייתיות בנושא תזונה בריאה.
#סדנת טבחים צעירים לגילאי 6-10 (4 מפגשי אונליין)
#סדנת תזונה בריאה למתבגרים לגילאי 11-15 ( 4 מפגשים אונליין)
הסדנאות מועברות ע"י דיאטנית ילדים ונער-נטי לוינטון.
למבוטחי הכללית והמושלם.

לפרטים והרשמה ניתן ליצור קשר במספר המפורסם.
Naty Levinton
אשמח לשיתופים😇

שימו ❤️ביום שלישי הקרוב 13.9 בשעה 20:30אני פותחת קבוצת און ליין לשיפור הרגלי אכילה וירידה במשקל.נותרו מקומות אחרונים מוז...
11/09/2022

שימו ❤️
ביום שלישי הקרוב 13.9 בשעה 20:30
אני פותחת קבוצת און ליין לשיפור הרגלי אכילה וירידה במשקל.
נותרו מקומות אחרונים מוזמנים ליצור קשר.

בהצלחה:)

16/11/2021

סרטון חשוב! שתפו כמה שיותר אנשים💖

24/03/2021

החלה ההרשמה לסדנאות הבאות שאני פותחת וכבר נותרו מקומות אחרונים:
1. בתאריך 4.4 סדנה פרונטלית בימי ראשון ב19:30 במרפאת איתנים נתניה
2.בתאריך 6.4 סדנת און ליין בימי שלישי בשעה 19:30
3. בתאריך 6.4 סדנת און ליין בימי שלישי בשעה 20:30

#הסדנאות פתוחות לכל המעוניינים ובעלות מסובסדת למבוטחי כללית.
#לפרטים והרשמה 052-4353555 אפשר גם כאן בפרטי

חג שמח🙏

חייבת להודות שאני מתרגשת כל פעם מחדש...תודה על הזכות❤❤❤
10/02/2021

חייבת להודות שאני מתרגשת כל פעם מחדש...תודה על הזכות❤❤❤

נכון זאת תקופה מאתגרת ואפילו מאתגרת מאוד! ונכון מאתגר מאוד לשמור על התזונה , יש אכילה רגשית, אין זמן להכין אוכל,  משעמם ...
04/02/2021

נכון זאת תקופה מאתגרת ואפילו מאתגרת מאוד! ונכון מאתגר מאוד לשמור על התזונה , יש אכילה רגשית, אין זמן להכין אוכל, משעמם בבית כל הזמן, אנחנו פחות יוצאות ופחות פעילות... אז מה אם מאתגר! יש המון דברים מאתגרים בחיים , דברים חשובים בדיוק כמו התזונה שלנו והגוף שלנו...ולכן אנחנו לא זונחות אותם גם כשמאתגר, כי הם חשובים!!!
להיות עם הילדים שלי זה מאתגר, בטח בתקופה הזאת, ועדיין אני לא אזרוק אותם או אתעלם מהם, כי הם חשובים לי ואני אוהבת אותם והם מרכז חיי... גם מאתגר לי בעבודה כי סדר היום שלי מטורף ואני לא מגיעה לכל מה שאני רוצה, אז מה לעשות??? לוותר על העבודה??? לא!!! כי היא חשובה לי, היא מקדמת אותי , מספקת אותי ואני אוהבת אותה.... וגם בזוגיות לפעמים מאתגר, בעלי עובד מהבית וזה ממש לא חגיגה...אז מה לעשות? להתגרש ממנו.?? לא!!! כי הוא חשוב לי ואני אוהבת אותו, הוא החצי השני שלי במסע של החיים, הוא המשענת שלי הכוח שלי וכו'...מסקנה: גם כשמאתגר זה לא אומר שנוותר על מה שחשוב לנו! זה בסדר שמאתגר...זאת תקופה.. והיא תעבור...ובינתיים עד שהיא תעבור אנו נעשה את המקסימום שאנו יכולות כדי לשמור עליה, כי הגוף שלנו חשוב לנו, כי אנו חשובות לעצמנו🙌🙌🙌
מי מסכימה???

"אני צריכה מישהו שיכעס עלי, שאני יפחד ממנו""אני צריכה שוטר"...לא פעם אני שומעת את המשפטים הללו מנשים וגברים שמגיעים אלי ...
15/01/2021

"אני צריכה מישהו שיכעס עלי, שאני יפחד ממנו"
"אני צריכה שוטר"...

לא פעם אני שומעת את המשפטים הללו מנשים וגברים שמגיעים אלי לתהליך של שינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל.
אני מודה שקשה לי לשמוע את זה כל פעם מחדש!!!
זאת לא הגישה שלי, אף אחד או אחת לא צריכים שיכעסו עליהם, שיעשו להם מצפון ורגשות אשם על זה שהם מאותגרים באכילה שלהם...יש להם כנראה מספיק גם בלעדיי ועדיין הם לא מצליחים...
ירידה במשקל מרגשות של פחד אינה יוצרת תהליך אמיתי שכן המוטיבציה אינה ממקום נכון ואמיתי... המוטיבציה הפנימית אמורה להיות רצון להרגיש טוב יותר, להרגיש בריאות בנפש ובגוף! מטרת התהליך היא לשפר ולהשתפר- לעשות לעצמנו טוב...

המטרה שלי היא לא להיות שוטר אלא לשמש כמראה, לא שופטת, ולהנחות את הדרך צעד אחר צעד תוך הנאה בתהליך השינוי, כן זה אפשרי... זה קורה כל הזמן עם המטופלים והמטופלות שלי...זאת הסיבה שאני כל כך אוהבת את המקצוע שלי😀

זהו פרקתי, עכשיו אפשר לומר שבת שלום🙏

אתמול היה מפגש סיכום לסדנת האון ליין הראשונה שלי להרגלים בריאים וירידה במשקל.15 מפשתתפות מדהימות, שחלקן ממשיך גם לסדנה נ...
06/01/2021

אתמול היה מפגש סיכום לסדנת האון ליין הראשונה שלי להרגלים בריאים וירידה במשקל.
15 מפשתתפות מדהימות, שחלקן ממשיך גם לסדנה נוספת.
מדהים לגלות כמה שהקורונה לימדה אותי להיות יותר טכנולוגית, ולדעת שאפשר להתחבר לאנשים ולהעביר את כל הידע שלי בצורה הכי טובה שיש גם דרך המדיה.
כך סיכמו המשתתפות את החוויה של הסדנה, כיף גדול בשבילי.

אז לחיי סדנאות און ליין נוספות מוצלחות.🙏
ולחיים נטולי קורונה🙂

בתור שליחה של אורח חיים בריא😃להלן הסדנאות הקרובות שנפתחות בהנחייתי:1. ביום ראשון הקרוב 27.12 בערב סדנה פרונטלית במרפאת א...
21/12/2020

בתור שליחה של אורח חיים בריא😃

להלן הסדנאות הקרובות שנפתחות בהנחייתי:
1. ביום ראשון הקרוב 27.12 בערב סדנה פרונטלית במרפאת איתנים ברחוב ברודצקי בנתניה- נשים וגברים.
2. ביום שני 28.12 בבוקר סדנת און ליין מותאמת לנשים אחרי לידה.
3. ביום שלישי 13.1 בערב סדנת און ליין לירידה במשקל נשים וגברים.

הסדנאות פתוחות לכולם ובמחירים ממש טובים!!!
לפרטים: 052-5353555 או בפרטי

אשמח לשיתופים😀

אם עברת לידה בחודשים האחרונים, ומעוניינת לרדת במשקל בצורה בריאה ומאוזנת- הסדנה הזאת בדיוק בשבילך!
15/12/2020

אם עברת לידה בחודשים האחרונים, ומעוניינת לרדת במשקל בצורה בריאה ומאוזנת- הסדנה הזאת בדיוק בשבילך!

אתמול העברתי הרצאה לשירותי כבאות והצלה, אנשים מיוחדים שמקדישים את זמנם לעבודת קודש.כיף גדול לתרום מהידע שלי למען קידום ב...
02/11/2020

אתמול העברתי הרצאה לשירותי כבאות והצלה,
אנשים מיוחדים שמקדישים את זמנם לעבודת קודש.
כיף גדול לתרום מהידע שלי למען קידום בריאותם, תודה על הזכות🙏

סדנה מושלמת לירידה במשקל של דיאטניות אלופות!!! מסובסד לחברי קופת חולים!!!מתחילות בשבוע הבא, מהרו להירשם, מקומות אחרונים....
21/10/2020

סדנה מושלמת לירידה במשקל של דיאטניות אלופות!!! מסובסד לחברי קופת חולים!!!
מתחילות בשבוע הבא, מהרו להירשם, מקומות אחרונים.
מומלץ בחום❤

תהליך של שינוי הרגלים וירידה במשקל דורש לא מעט השקעה, תעצומות נפש ויש גם קשיים ונפילות.חשוב לא לוותר, להמשיך להתמיד ולדע...
09/08/2020

תהליך של שינוי הרגלים וירידה במשקל דורש לא מעט השקעה, תעצומות נפש ויש גם קשיים ונפילות.
חשוב לא לוותר, להמשיך להתמיד ולדעת שהנפילות הן חלק מהתהליך והן נועדו ללמד אותך , לחשל ולחזק אותך, ובכך גם לקדם אותך אל עבר המטרה שלך💪💪💪

מוזמנת לקבל ממני טיפים נוספים בקבוצת הוואטס אפ השקטה שלי של קהילת הלייף סטייל שלי, להתחברות:

https://chat.whatsapp.com/BweMhUFGgYy59dWguB4aOL

שפע הוא דבר מבורך , אך לפעמים קצת מבלבל...😅איך בוחרים יוגורט בעולם השפע?על מדפי הסופר יש עשרות סוגים של מעדנים ויוגורטים...
08/08/2020

שפע הוא דבר מבורך , אך לפעמים קצת מבלבל...😅איך בוחרים יוגורט בעולם השפע?
על מדפי הסופר יש עשרות סוגים של מעדנים ויוגורטים: בלי פרי, עם פרי, דל שומן, מועשר בכמויות משתנות של חלבון ועוד.
על מה חשוב להסתכל וכיצד לבחור את היוגורט הטוב ביותר?
#רשימת הרכיבים התזונתיים , מה מכיל המוצר מזון, האם יש בו סוכר (מעט או הרבה), האם תחליפי סוכר ואיזה, האם מוסיפים רכיבים נוספים כמו חומרים משמרים, חיידקים טובים ועוד.
#מה גודל המנה, כמה גרם יש בגביע, הכמויות נעות בין 150-250 גרם.
לעומת זאת הערכים התזונתיים רשומים עבור 100 גרם בלבד ולכן יש לקחת זאת בחשבון.
#מה הערך הקלורי לכל הגביע ולא רק ב100 גרם כפי שמצוין.
#כמות השומנים בגרמים, שוב חשוב להתייחס לפי כמות שיש בגביע. למשל בגביע יוגורט 200 גרם 3% יש סה"כ 6 גרם שומן (3% ל100 גרם).
#כמות הסוכרים בגרמים, כל 5 גרם סוכר שווה לכפית סוכר אחת. חשוב להתייחס לא רק לשורה של כפיות הסוכר המוספות אלא לכמות הסוכר הכוללת בגביע , גם את הסוכר הטבעי שקיים בחלב הלקטוז. ישנם יוגורטים שנראים תמימים ועשירים מאוד בסוכר ומגיעים ל5-6 כפיות סוכר בקל.
#חלבונים- יוגורט שאינו מועשר בחלבון יכיל בדר"כ 7-10 גרם חלבון (כמו בביצה) שזה כמות יפה מאוד של חלבון. יחד עם זאת ישנם יוגורטים מועשרים בחלבון מ-11 גרם ועד 20 גרם חלבון לגביע. מי שזקוק לכמות חלבון גדולה כמו מתאמנים או צמחוניים יכולים להיעזר בכך, שוב חשוב להסתכל גם על שאר המרכיבים ולא רק על כמות החלבון.

עד כאן בנושא היוגורטים😊
אם הרגשתם נתרמים מהפוסט, סמנו 👍 שאדע.
ובינתיים שתפו איזה יוגורט אתם אוהבים🙏

עוד שבוע מספק הגיע אל קיצו, מלא בעשייה מהנה😇אני בהודיה  מידי יום על עשיה מבורכת,  ומודה לכם על הבחירה  בי ועל האמון שלכם...
31/07/2020

עוד שבוע מספק הגיע אל קיצו, מלא בעשייה מהנה😇
אני בהודיה מידי יום על עשיה מבורכת, ומודה לכם על הבחירה בי ועל האמון שלכם בי להוביל כל אחד ואחת מכם אל היעד האישי שלכם💪
נתראה ביום ראשון עם כוחות מחודשים🙏
סופ"ש נעים❤

Address

רחוב דרך הפארק
Netanya

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עמית לזר כהן-דיאטנית קלינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to עמית לזר כהן-דיאטנית קלינית:

Share