Yogas - בית היוגה

05/08/2025

August 16 at 18:00 — Ecstatic Dance at YOGAS Studio
We dance to feel.
To live through what words can’t express.
To let go. Or maybe — to be filled.

Ecstatic is not about form.
It’s about music that sinks into the body.
About movement that rises from within.
No explanation needed.

🎧 Guided and DJ set by
🌀 Closing with a deep meditation by Mikhail.

✨
If you have a 4- or 8-class pass —
Ecstatic is included.
You can join with your pass —
just like for yoga, hammocks, or any other class.

Because dance is a practice too.
And maybe — the most honest one.

Don’t have a pass yet? Message us and we’ll send you the registration link.

20/05/2025

23/04/2025

היום אנחנו רוצים להגיד תודה רבה. לכל מי שבחר בנו, שהיה איתנו, שמילא את הסטודיו שלנו באור, בתנועה וברצון לתרגל.
תודה לכם — על האמונה, על האמון, על החום. על כך שרבים הולכים איתנו ממש מההתחלה וממשיכים להיות לצידנו. בסרטון הזה — קטעים מהשיעורים הראשונים, מהסטודיו הישן שלנו, והפנים שמהם הכל התחיל.
עכשיו אנחנו פותחים דף חדש. ואנחנו מאוד רוצים לראות אתכם איתנו בסטודיו החדש. שלב חדש — זה לא רק חלל חדש, אלא גם מתנות חדשות.
לתרגול נוח, כל לקוח/ה חדש/ה מקבל/ת מזרן במתנה מבית yogasPro. שיהיה זה הצעד הראשון שלכם בחלל החדש, באהבה ובדאגה. שלכם באהבה, אירינה ומיכאל

20/04/2025

מנויים החל מ-200 ש”ח — ה־Pre-sale נפתח!

אנחנו פותחים סטודיו חדש
ומזמינים אותך להצטרף מההתחלה.

תמיד רצית לנסות יוגה, גמישות או תנועה חופשית?
עכשיו זה הזמן.

בסטודיו החדש תמצאי לא רק יוגה ויוגה באוויר —
אלא גם פרקטיקות של ריקוד — אקטיבי וטיפולי,
סטרצ’ינג (גם באוויר וגם על הרצפה),
אימוני HIIT, טאי צ’י ומדיטציות.

ה־Pre-sale פתוח עד ה־1 במאי בלבד!
אל תחכי למחר —
כשאפשר כבר עכשיו להתחיל לזוז.

מפי 3, נתניה — מול איקאה

Абонементы от 200 шекелей — pre-sale открыт!

Открываем двери новой студии —
и зовём тебя присоединиться с самого старта.

Если давно хотела попробовать, но всё откладывала —
вот твой знак.

В новой студии будет не только йога и йога в гамаках —
а много разных направлений, связанных с движением тела:
танцевальные практики — активные и терапевтические,
стретчинг (в гамаке и на полу), HIIT, тайчи и медитация.

Pre-sale ограничен до 1 мая!
Не откладывай на завтра то, что можешь получить уже сегодня.

Адрес: מפי 3, נתניה (мול איקאה)

02/03/2025

מבצע לכבוד יום האישה הבינלאומי
כרטיסיה ל10 כניסות ב 395₪ בלבד.

*תוקף כרטיסיה עד 30.4.25
* תוקף המבצע עד 8.03.25

20/02/2025

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

05/02/2025

הדרך להרמוניה מתחילה בצעד הראשון... או באסנה הראשונה!

כל מסע מתחיל בצעד אחד, ויוגה אינה יוצאת דופן. אם רק התחלת לחשוב על לצלול לתוך הפרקטיקה המדהימה הזו, דע: אתה כבר בדרך הנכונה. ✨

👉 עצה 1: אל תפחד מטעויות, כי הן אלו שמובילות לצמיחה. זכור, שמאסטר לא נולד מאסטר, וכל אחד התחיל פעם מתנוחות פשוטות.

👉 עצה 2: מצא את המורה שלך. יוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא גם מסע רוחני. מצא את זה שיעורר ויתמוך בך בדרך הזו.

👉 עצה 3: הקשב לגופך. חשוב לא רק לשאוף לתנוחה מושלמת, אלא גם להקשיב לתחושות שלך. גופך הוא המורה הטוב ביותר שלך, סמוך עליו.

👉 עצה 4: תתרגל באופן קבוע. אפילו 10 דקות ביום יכולות לשנות את חייך. תן ליוגה להפוך לריטואל היומי שלך, המעניק שמחה ושלווה.

💬 מה מעורר בך השראה להתחיל לעסוק ביוגה? שתף את מחשבותיך בתגובות!

30/01/2025

דרכי העיכול והיוגה: הדרך לעיכול בריא

רבים מתמודדים עם בעיות עיכול: נפיחות, עצירות, צרבת. יוגה יכולה להיות עוזרת יעילה בהתמודדות עם מחלות אלה.

איך יוגה עוזרת למערכת העיכול?

✔️שיפור פריסטלטיקה: אסאנות מיוחדות (תנוחות) מעוררות את המעיים.
✔️הפגת מתחים: לחץ הוא אחד האויבים העיקריים של עיכול בריא. יוגה מסייעת להפחית את רמות הלחץ והחרדה, אשר יש השפעה חיובית על העבודה של מערכת העיכול.
✔️חיזוק שרירי הבטן: אסאנות רבות מחזקות את שרירי הבטן, משפרות את התמיכה באיברים הפנימיים ומקדמות עיכול תקין.
✔️שיפור זרימת הדם: יוגה משפרת את זרימת הדם בכל האיברים, כולל מערכת העיכול, מה שמקדם ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים.
✔️שיפור הגמישות: גמישות מוגברת מונעת מהדקים ומתחים העלולים להשפיע לרעה על תפקוד מערכת העיכול.

📌אילו אסאנות מועילות למערכת העיכול?

☑️ תנוחות כיפוף קדימה (pashchimotanasana, uttanasana): לעסות בעדינות את אברי הבטן.
☑️פיתולים (parshvakonasana, bharadvajasana): לעורר פריסטלטיקה ולשפר את העיכול.
☑️תנוחות שכיבה (סוואסנה, סופטה וג ‘ ראסנה): הרפו את שרירי הבטן ועזרו להקל על המתח.
☑️תנוחות לחיזוק שרירי הבטן (נאוקאסנה, דנוראסנה): משפרים את טונוס שרירי הבטן.

27/01/2025

מדיטציה היא דרך להזין אתכם,ולגרום לאלוהות שבתוככם לפרוח

21/01/2025

גלגל היוגה הוא החבר הכי טוב לעמוד השדרה שלך.

גלגל היוגה הוא ציוד אימונים רב-תכליתי.

למתחילים ביוגה, זה ישמש כעוזר נהדר כשנכנסים לאסאנות, ואילו ליוגים מנוסים זה יעלה את רמת הקושי ויעזור לעבוד במתיחות ובשיפור האיזון.

כנסו לאתר וקבלו גלגל יוגה במחיר אטרקטיבי

14/01/2025

באיזה גיל התחלתם לתרגל יוגה?
שתפו אותנו בתגובות!