15/01/2022
על טראומה, אי-הזדהות והחלמה
טראומה היא ניתוק מהעצמי.
היא אף פעם לא תוצאה מארוע, גדול ככל שיהיה. במילא כולנו שונים בדרך שבה אנו חווים ובוראים את המציאות שלנו.
טראומה היא החוויה שקורית בתוכנו כתוצאה מהארוע.
החוויה של להיות לבד עם הכאב. מצב שבו הכאב גדול כל כך שהמקום היחידי שיש בו מפלט הוא בניתוק בהמנעות. המנעות מלהרגיש, המנעות מלפגוש את עצמך או אחרים, מלגעת ולהנגע.
טראומה תמיד כרוכה בהדחקה, בבזבוז אדיר של אנרגיה רק כדי לא להרגיש. כשמחלימים, האנרגיה הזו משתחררת לחיים.
בבסיס של הטיפול בדרך היוגה עומדים שני עקרונות:
האפשרות להגדיל את המיכל, לאפשר לאדם להתרחב, לפנות מקום ולהכיל את כל הרגשות הכואבים.
ועקרון האי-הזדהות. פיתוח האבחנה בין מי שאת, ההוויה הנצחית הקבועה, הבלתי משתנה ובין כל הזהויות החולפות, המשתנות שאימצת.
מה אם את לא כל מה שחשבת שאת?
כמה נפלאים יכולים להיות החיים כשאת לא סך הכשלונות שלך ולא ההצלחות,
לא הטראומות ולא השברונות,
לא החרדה ולא הדכאון,
אז מי את?
את ההוויה הנצחית שלא קיבלה הזדמנות לבטא את עצמה וההוויה הנצחית תמיד בריאה.
הטראומה שעברת איננה מגדירה אותך, אבל היא תוביל אותך חזרה אל עצמך דרך חקירה.
*עוד על יוגה תרפיה בתגובה הראשונה
#מיינדפולנס #יוגהתרפיה
