07/01/2024
ידעת שהרבה בעיות בריאות מתחילות בהפרעה במערכת העיכול ?
הפרעה במערכת העיכול היא בעיה נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. מערכת העיכול עוברת דרך איברים רבים ובהם : הפה, הקיבה, הכבד, המעי הדק, המעי הגס,... כשהמערכת העיכולית אינה פועלת כראוי יש תופעות כמו כאבים בבטן, דלקות, בחילה ,יציאה לא סדירה עצירו/שלשול....
ובתקופות של מתח, משבר ושינויים בחיים הפרעות עיכול מחריפות בדר"כ.
הנה 3 המלצות שתוכלי לבדוק עוד לפני טיפול נטורפתי להפרעות עיכול:
1. אם עשית כבר בדיקה רפואית ואת כבר מודעת לרגישות מסוימת- חשוב לא להתעלם ממנה ולתת מענה דרך התנהלות נכונה כמו תזונה נכונה למצבך.
2. שמרי על תזונה בריאה: תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור לשפר העיכול והספיגה במערכת העיכול.
נסי להכליל בתפריט שלך מזון עשיר בסיבים תזונתיים, כמו ירקות ופירות טריים, דגים וקטניות, ולהימנע ממזון מעובד ומאוד מתוק.
3. הימנעי מגורמים מחריפים את המצב: שתית משקאות כמו קפה, תה, אלכוהול וסודה יכולים לגרום לתסמינים לא נעימים. רצוי להפחית את צריכתם ולשתות מים במקום או חליטות צמחים במקומם.
4. עשי פעולות להורדת הלחץ הנפשי, כי לחץ נפשי ומתח יכולים להשפיע על מערכת העיכול ולהגביר את התסמינים של הפרעה במערכת העיכול. הילינג, שיחה עבודת מודעות ותרגול הרפיה ופעילות גופנית יכולים להועיל להפחית את הלחץ ולשפר את ההרגשה הכללית ואיכות החיים.
אלה אמנם המלצות כלליות ולפעמים די בכך , אבל צריך לזכור שטיפול בהפרעה במערכת העיכול מומלץ שיהיה מותאם אישית לצרכים שלך כי הוא מאוד ייחודי לכל אחת.
אני מקווה שהמידע מועיל!
לטיפול נטורופתי כדי לקבל המלצות וטיפול מתאימים למצב שלך.
אם יש לך שאלות נוספות, אני כאן כדי לעזור.
