ללי-יוגה

12/04/2026

זה קצת יותר מדי...
אני יודעת שכולם מרגישים ככה
וכולם צודקים
מאפס ל 300 קמ"ש...
זה בכלל חוקי?
ובכל זאת
היה סופ"ש לנוח רגע
רק שאנחנו היינו בטירוף מרגש של חגיגת בר מצווה
ומחר הבת שלי מתגייסת
אני לא מצליחה לעכל את זה בכלל
לא מצליחה לדמיין אותה עם מדים בלי להתחיל לבכות
ממיליון סיבות
ובכל החודש המטורף הזה
שהרגשתי משותקת
בעצם הייתי בלידה של אחותי הקטנה ובברית- לידה בין אזעקות...
בהופעה ראשונה שלי לנשות הקהילה כאן בכרמים - עוד לידה
בעוד הקפצה למילואים של האיש שלי - שהכניסו אותי להלם ופחד אמיתי
בסיום מפתיע ומוקדם של המילואים וחגיגת בר מצווה מרגשת מיד עם הפסקת האש-
ומיד עם תום הגשמים
שחוץ מפלא טבע אין לי איך להסביר את זה!
ומחר מגייסת את הבת הבכורה....
בקיצור
אני חייבת לנשום ולעכל קצת את כל מה שהיה
אבל מאפס ל 300... ואין באמת זמן לזה
וכבר חוזרים לפעילות חשובה ומרגשת ולפתיחת קבוצה חדשה של עיבוד טראומה לנפגעות תקיפה מינית במסל"ן
ושיעורי היוגה הרגישה לנשים ולנערות מתחדשים בשעה טובה
וכמובן השיעורים בסטודיו- שלא פסקו אפילו לרגע, גם תוך כדי התראות ואזעקות
היוגה המשיכה להיות לנו עוגן.

ומה אני יכולה להבטיח?
שבתחילת יולי יהיה לנו ריטריט משובח
במתחם הכי מפנק בארץ
על הים
וכדי שזה ייצא לפועל כל שצריך לקרות הוא שמספיק נשים ירשמו כרגע
בתשלום מקדמה בלבד
כל הפרטים בביו ובתגובה הראשונה כאן
בואי איתנו לזמן של מנוחה, נשימה, תירגול, הזנה וכמובן
צלילים מרפאים ומוזיקה לייב לנשמה

אז לא שלם ולא מושלם
אבל ככה אנחנו בימים האלה...


בתמונות:
מקבץ רנדומלי לחלוטין מחוויות המלחמה של תינוק שנולד בימים הראשונים של המלחמה, אנחנו בממ"ד, ילד שמתכונן להנחת תפילין, והצטיידות לקראת גיוס לצבא...

#ריטריטיוגה #יוגהלחיים #יוגה #יוגהלנשים #יוגהנשית

02/04/2026

את זה כתבתי לפני 3 שנים
אבל משום מה
השנה
עם כל המלחמות
מבפנים ומבחוץ
מרגיש לי נכון מתמיד


#שפתהאהבה

01/04/2026

הכנתי את הכרטיסים האלה לפני 3 שנים
אבל לא יודעת
מרגיש לי רלוונטי
אולי אפילו יותר מתמיד...

שיהיה לנו חג שקט ובטוח 🙏

25/03/2026

את השיר הזה כתבתי והלחנתי במיוחד לערב נשים,
כתבתי אותו בסך הכל לפני שבוע וקצת
ולא תארתי לעצמי כמה עמוק ומדוייק הוא יהיה
וכמה רלוונטי הוא יהפוך להיות עבורנו
מקווה שייגע גם בלבבות שלכן ושלכם
מדהים להרגיש מה קורה כשאנחנו משמיעות קול יחד...

ואין על הנגינה המדהימה של רחל 💕

#מוזיקהזההחיים
#לשירמהבטן
#לשירמהלב❤️
#שירהמקודשת

24/03/2026

קשה למצוא את המילים
לכתוב על מה שחוויתי השבוע
קשה גם כי כל כך הרבה דברים קורים במקביל
ברמת המדיננ וכל הדברים הקשים שמתרחשים
אפילו לא הספקתי לספר על המופע שהיה אמור להתקיים
וכמובן נדחה (ל 24.5 אגב)
לשמחתי ובהתרגשות גדולה
הוזמנתי לבצע בשינוי והתאמות
את המופע שבניתי
אצלי בבית, בקהילה,
עם נשות כרמים המדהימות
וזה היה ככ נכון ומדוייק
וקשוב וחומל ומותאם
עם רחל שותפתי האהובה לנגינה ולשירה

אז לכבוד הערב הזה
עשיתי שינויים והתאמות
ואפילו כתבתי שיר חדש
שאני האמת ממש מאוהבת בו..
וכשנסיים להסתבך עם הטכנולוגיה גם אעלה לכאן
(ותודה ענקית לבנות הנפלאות שלי שאין עליהן בעולם והיו וצילמו והתרגשו ופירגנו
ולאורי ולכל המשפחה בכלל )

ובין היתר הכנסתי למופע את השיר הקסום הזה
של סלומה המהממת
שמבחינתי ממש מדבר את קהילת הנשים שאנחנו כאן
אחת עבור השנייה
וככה צריכות להיות גם בכל מקום

בקיצור
אשמח להגיע לכל פורום ארגון וקהילה שתרצה ערב
שיש בו המון רגש
חוויה, השראה,
אבל גם מקום ליצירה וביטוי אישי
והשמעת קול
כי אנחנו צריכות לשחרר ולפרוק
ולעשות מקום
"שייכנס אור"

ואחרי כל זה
והמופע שלי במקור עוסק בהתמודדות
עם המילואים הלא נגמרים
וממש לא דמיינתי שנהיה שוב במלחמה כשאצא איתו,
אז אחרי כל זה
הבוקר אורי הוקפץ למילואים...


#שירהמקודשת
#ביטויקולי
#ריפויבצלילים
#מוזיקהזההחיים

10/03/2026

לא יודעת מה איתכן ואיך אתן מתמודדות עם המצב הזה
אבל לי מאוד עוזר בסיטואציה הזאת
כששום דבר לא ידוע
ואני אפילו לא יודעת אם ההופעה שלי תתקיים או לא...
לשמור על העוגנים שלי
על הדברים שמזינים ומחזקים אותי
כמו לקום כל בוקר ב 5 בבוקר (אם האזעקה לא מעירה קודם)
וגם אם האזעקה מקפיצה, לחזור ולהתאמן
לשמור על השפיות שלי...
וככה גם עוזר לי להסתכל מספיק קדימה
ולדעת שבקיץ
מחכה לנו חופשת יוגה אמיתית
לא כזאת שצריך לטוס בשבילה,
ולא כזאת שצריך לקחת משכנתא בשבילה
וגם לא כזאת שצריך להעלם לשבוע שלם בשבילה (גם זה עוד יגיע...)
אבל זה כאן, קרוב,
במתחם אלאיה המפנק ליד הים
עם כל הפינוקים שהמקום מציע
עם אוכל מעולה ובשפע שאת לא צריכה לבשל, או לחשוב מה להכין, או לחסל ולנקות אחר כך...
וכמובן-
עם היוגה, והמוזיקה, ואיתי
כל מה שאת צריכה לעשות כדי שזה יקרה
זה לשריין את מקומך בתשלום מקדמה
אז נכון ששום דבר לא ידוע
וכמובן שעד חודש לפני אפשר לבטל ותקבלי הכל בחזרה
אז מה את אומרת?
את באה?
כל הפרטים בביו
וגם כאן: https://sale-page.greeninvoice.co.il/1mk75j

27/02/2026

עוד יוזמה מדהימה שמגיעה אלינו לקיבוץ
הזדמנות לבוא לבקר!!!

פסטיבל הקולנוע הצפוני אדם וטבע נודד דרומה ומתארח בקיבוץ כרמים
חול המועד סוכות 2026 | מוצאי שבת, ראשון
ושני 3-5.10.26

20/02/2026

מתרגשת בטירוף לשתף
בדבר הכי חשוף והכי אמיץ שעשיתי אי פעם...
בתקווה שהדבר הזה יהיה ראוי
ויגיע וייגע
בעוד לבבות
כרטיסים בביו ובסטורי

15/02/2026

מקבץ קטן ומרומם
מהסדנה שהייתה לנו ביום שישי
למדנו טכניקות ונקודות מבט שונות
על הדרך לעמידת ידיים
והמסר העיקרי הוא
כמו ההנחייה הפשוטה של מורה הזן דוגן
"התאמן"
או כמו שאומר כאן השיר
"Keep going"
וכמו שאמר פטנג'לי ביוגה סוטרה-
"כראוי, בהתמדה ולאורך זמן
אבל איזה כיף היה לנו!
וכל אחת התקדמה במשהו כבר בסדנה עצמה

ותודה .herman על הצילום 💜

09/02/2026

מה שמדהים זה
שכשמתאמנים באופן יומיומי
אשכרה משתפרים...
הסרטון הזה צולם בסוף הקיץ
כשתיכננתי את סדנאות החורף
חייבת להגיד שמאז
היציבה שלי בעמידת ידיים
הרבה הרבה יותר טובה
ויש לי מלא דברים חדשים ללמד...
אז ממש אשמח שתצטרפו אלי ללמידה
וחקירה
סדנת העמקה זה בסך הכל
הזדמנות לשים זרקור על תנוחה מסויימת
ולהתעמק בה
כדי לגלות עוד משהו
שנוכל להמשיך להתאמן עליו
יאללה, שלחו הודעה ואתקשר!
#יוגה

06/02/2026

שעת זריחה במדבר
כמה התגעגעתי לטייל בחוץ בשעות האלה
להרגיש את העולם מתעורר לאט
שאלתי את עצמי הרבה בשבוע האחרון
מה קרה ואיך קרה
שהפעם כאילו החלקתי בקלילות ובטבעיות
אל תוך הריטריט הזה
ומהמדיטציה הראשונה (שעה שלמה!)
התיישבתי ללא תנועה
בשקט מוחלט
חיצוני- ופנימי
ופשוט התמסרתי אל תוך השקט הזה
באימון הבוקר,
יום וחצי אחרי שחזרתי
(וכבר הספקתי אל רמת הגולן...)
הגיעה אליי התובנה
שאולי המרחב האינסופי הזה של המדבר
ביחד עם עוצמת השקט שיש באימון של אורית סן גופטה, המורה שלי (למעלה מ 14 שנים, או 20 אם כוללים את המורות שהיא הכשירה והיו המורות הראשונות שלי)
אז המרחב הזה, של המדבר
יוצר תחושה של קצב אחר
תחושה שיש זמן
ולא צריך למהר
וזה,
יחד עם קצב האימון הויג'נאני
יצרו בתוכי מרחב שכבר היה בנוי
להכיל את השקט הפנימי הזה
ולהחליק פנימה בטבעיות
וההרגשה הייתה כל כך נעימה, עדינה, ורכה
ובעיקר - נדרשת
לאור הקצב בו מתרחשים חיי היומיום שלנו
וזה מעניין במיוחד
כי דווקא אני כן אנרגטית במהותי
והאימון שלי בעבר תמיד הלך למקומות היותר אינטנסיביים ועוצמתיים
וגם היום מכיל את האלמנטים האלה
ויחד עם זה
ככל שהזמן חולף
יש בי יותר ויותר צורך
אבל גם אפשרות
לתת מקום לשקט
ולהכיל אותו
כיף להתבגר בעוד שנה
מודה על כל מרכיב בחיים שלי
וכל איש ואישה שלוקחים בהם חלק

הלוואי ואצליח גם אני
לתת את מתנת השקט והמרחב הפנימי היציב הזה
למי שאני פוגשת בעולמות העשייה והיצירה שלי

#יוגה # yoga #