ללי-יוגה

05/08/2025

מעברים
זה תמיד החלק הכי קשה
המציאות משתנה
אבל התודעה שלנו לא תמיד עומדת בקצב...
זה ככה ביומיום, בחיים, בשגרה
במעבר מלימודים ועבודה לחופשה, ואז חזרה
מחגים ליומיום
ועוד יותר ככה
כשהגוף משתנה
ההורמונים משתוללים
וכל מיני תופעות מתחילות
ולא תמיד אנחנו מבינות למה זה קשור
ושיש בעצם קשר בין הדברים
זהו גיל המעבר
הוא לא מתחיל עם תום הווסת,
אלא הרבה לפני.
וככל שנכיר ונדע ונלמד על זה
נדע גם לזהות
וככל שנכיר את עצמנו ואת הדפוסים שמאפיינים אותנו
נדע גם להרגיע ולווסת את עצמנו
נבין מה עוזר לנו.
מצרפת כאן פרק מתוך פודקאסט מרתק על גיל המעבר, ובו ראיון עם ד"ר נועה חובב ממובילות התחום בארץ ופורצת דרך בתחומה
כדי שכולנו נוכל להכיר את עצמנו טוב יותר!
https://open.spotify.com/episode/0tETnHGjQxIz4ltkXj75Ah?si=vIlWelK5RJKMalfMaxeUoQ

היוגה הנשית מאפשרת לנו עוגן, תמיכה, היכרות מעמיקה עם הגוף
וגם-
ולהיות שם אחת עם השנייה,
אחת בשביל השניה
ה-חמולה בנדה שאנחנו
מי שבשיעורים כבר מכירה את המושג
ואת משמעותו הכל כך תומכת
בעיקר בתקופה המטלטלת שבה אנחנו חיות במדינת ישראל

מוזמנות לשתף ולהעביר לחברות שיכולות להיתרם מהידע
החשוב והמשנה חיים הזה!

ובתמונה: אני נהנית מהחיים בעוד סדנת אקרו זוגות משובחת
צילום: אליאב מייסון האגדי

02/08/2025

תשעה באב מגיע
ואני מבקשת לשתף
שיר שתמיד נוגע בי
ומהדהד עבורי
את תחושת החורבן והשבר הגדול
שהחברה שלנו מתמודדת איתו
פעם אחר פעם
ואת הקריאה העמוקה של י. עמיחי
לשנות גישה...
לעשות תיקון

"מִן הַמָּקוֹם שֶׁבּוֹ אָנוּ צוֹדְקִים
לֹא יִצְמְחוּ לְעוֹלָם
פְּרָחִים בָּאָבִיב
הַמָּקוֹם שֶׁבּוֹ אָנוּ צוֹדְקִים
הוּא רָמוּס וְקָשֶׁה
כְּמוֹ חָצֵר
אֲבָל סְפֵקוֹת וְאַהֲבוֹת עוֹשִׂים
אֶת הָעוֹלָם לְתָחוּחַ
כְּמוֹ חֲפַרְפֶּרֶת, כְּמוֹ חָרִישׁ
וּלְחִישָׁה תִּשָּׁמַע בַּמָּקוֹם
שֶׁבּוֹ הָיָה הַבַּיִת
אֲשֶׁר נֶחְרַב"

[יהודה עמיחי, 'המקום שבו אנו צודקים', מתוך "שירים 1962-1948", שוקן, 1962.]

אשמח לשמוע אם נגע במי מכן
ואם גם עבורכן יש מקום
לספקות ואהבות...

30/07/2025

ט"ו באב מגיע- ואיתו הסדנה הזוגית שלנו!!!
בואו לפגוש זה את זו בחיבור אמיתי, בתנועה, בנשימה, ובמגע.

✨אנחנו מזמינים אתכם לסדנה חווייתית, קלילה ורומנטית שתקרב ביניכם, תצחיק, תרכך ותזכיר לכם כמה טוב להיות יחד
בהנחייה זוגית שלי ושל אורי

מה מחכה לכם?
🧘‍♂️ תרגול יוגה נשימה ומגע זוגי
🤸‍♀️ תרגילים מעולם האקרו-יוגה
🤲 עיסוי תאילנדי
🧘‍♀️ הרפיה משותפת
🥐 כיבוד קליל ומפנק

למי זה מתאים?
לכל זוג שרוצה לחדש אנרגיה, להתרענן ולהתקרב – בדרך מהנה וייחודית

📅 שישי • 8.8 • 10:00–12:00
📍 מרכז ויג'נאנה יוגה, עומר

אז קדימה,
תמצאו סידור לילדים
והרשמו!
המקומות מוגבלים – שריינו לכם עכשיו מקום לחוויה
0523272842

#רומנטי #זוגיות #זוגיותבריאה #זוגיותמאושרת #יוגה #יוגהלחיים #יוגהלכולם #יוגהבזוגות #אקרויוגה #אקרו

24/07/2025

אז... החלום הזה
הוא קצת מורכב
כי יש בו את החלום הכי ישן שלי, לשיר
אבל יש בו את המורכבות של המלחמה, והאפילה והצער...
והוא קשור בשיר שהוצאתי לפני שנה
וקשור בהבנה שלי
שכשאני כותבת, ושרה,
אני בעצם נותנת קול
לדברים שאני חושבת ומרגישה
אבל גם מהדהדת דברים שאחרים ואחרות חווים
וזה מה שמניע אותי להמשיך
ולתת את הקול שלי
ולהוביל גם נשים אחרות להשמיע את קולן
אז אתמול בערב
אילה דקל היקרה הזמינה אותי לקחת חלק בערב
מאוד מרגש וגם קשוח
שנערך בבית בינ"ה סביב יציאת הספר הכל כך חשוב שלה
"עד שתחזור אלי"
ומי שעדיין לא קרא.ה אז תבדקו עם עצמכם למה עוד לא קראתם...
כי אם זה בגלל שקשה מדי,
אז תחכו קצת...
אבל אם סתם לא שמעתם עליו עדיין אז רוצו לקרוא...
כי זה מאיר נקודות שלא הצלחנו עדיין לעכל, לעבד, לדבר עליהן
ואנחנו חיים אותן כבר כמעט שנתיים
בקיצור,
זכיתי לעמוד עם השיר שכתבתי מול אנשים יקרים
זכיתי לפגוש נשים עוצמתיות כמו ליהיא לפיד ורחל עזריה
וגם אנשים יקרים משרתי מילואים ואנשי בינה
ולשמוע, ולהשמיע,
וזה סוג של חלום
למרות שממש לא חלמתי ולא התכוונתי שאלה יהיו התכנים שאשיר ואכתוב עליהם...
אמן שיחזרו כולם
אמן שהמוזיקה תמשיך להיות כלי לריפוי
וגם פשוט פסקול של חיים פשוטים ויפים
אמן שנדע לתת קול
ולשיר...

18/07/2025

על חלומות,
ועל הדרך המיוחדת שלהם להתגשם, חלק 2
כמי שמתרגלת יוגה כבר הרבה שנים
ורגילה לצאת לריטריטים אחת לשנה (לפחות)
של 4,5 ימים ואפילו שבוע 🤭
אני חולמת כבר שנים לייצר ריטריט בהובלתי.
עשיתי הרבה וריאציות של ימים בודדים כאלה
אבל אף פעם לא עם לינה מחוץ לבית.
חלמתי על חו"ל, חלמתי על סיני, חלמתי...
תיכננתי שיתופי פעולה כאלה ואחרים כמו בריטריטים היומיים המגוונים שיוצא לי לעשות הרבה
ואז הגיעה האישה היקרה יעל זעירי שזכיתי שהיא גם הולכת איתי בדרך היוגה
ובפשטות אמרה לי, יאללה. אני איתך.
ומכאן הכל פשוט זרם, בקלות ובפשטות.
מצפה רמון,
סטודיו רוח האירוח של דנה האהובה מסנגהת הויג'נאנה שלנו
התכנית כמו נכתבה מעצמה
השיעורים אותם אלמד התגלו לי בפשטות ובזרימה
והקבוצה הקטנה אך איכותית התקבצה בנחישות, בוודאות, ובנחישות
ואפילו כשהאיראנים הגיעו וכל הקלפים נטרפו
יעל פשוט שלחה לי הודעה
"כמה אני מחכה לריטריט שלנו"
ואז ידעתי-
זה קורה.
אז נכון הקבוצה מאוד קטנה
אבל סופר אינטימית ואיכותית
ואיפשרה לי לצאת לדרך הזו,
להניח צעד ראשון ולהתחיל שנה ראשונה
בתקווה
במסורת נוספת שתלך , תתרחב ותעמיק
כי זו דרכם של חלומות מסתבר
להתגשם גם אם לא תמיד איך שדימיינתי
אלא בדרכם שלהם
אם רק ניתן להם...
ובתמונות:
אנחנו בזמן שקיעה, התבוננות וכתיבה

17/07/2025

על חלומות
ועל הדרך המיוחדת שלהם להתגשם...
חלק 1:
לפני כמה שנים טובות
נקרתה בפניי ההזדמנות ללמד יוגה לנשים בהריון במגזר הבדואי כאן אצלנו, בדרום, ברהט.
מעבר לזה שהכרתי נשים מקסימות,
הופתעתי לגלות כמה חסר להן ידע בהקשר של לידה
כמה הן לא מכירות את הזכויות הבסיסיות של אישה בלידה
כמו שמותר לשתות מים בלידה
מותר לשנות תנוחה
מותר לדבר
מותר שיהיה לך מלווה
וכבר אז התחלתי לחלום על קורסי הכנה ללידה עבור נשים במגזר.
וחלומות כמו חלומות
לפעמים לוקח להם זמן להתגשם
ולפעמים הם מתגלגלים בצורה שונה
ואפילו הרבה יותר טובה ממה שבכלל ידעתי לדמיין.
אז יצא ככה שחברתי לתנועה לחופש בחירה בלידה
ולנשים מדהימות כמו Keren Fridman Gadassi , חיותה גורן, אמאני אבו לטייף ועוד חבורה של נשים מוכשרות ועוצמתיות מלאות אמונה ומוטיבציה לעשות ולשנות וידיעה פנימית עמוקה
שכשאנחנו משנות את הדרך שבה נשים יולדות
אנחנו לא רק עושות מהפכה אמיתית בדרך שבה נשים תופסות את עצמן ואת מקומן בעולם הזה
לא רק יוצרות חיבור פנימי עמוק בין עוצמה ורכות
בין השמעת קול כלפי חוץ לבין חיבור לקול הפנימי ואמונה בעצמנו
אלא שאנחנו גם נוגעות ברגע שבו מגיע הדור הבא לעולם. ברגע הזה שבו אישה או גבר חדש מגיע לעולם ואיך זה קורה, ומה החוויות הראשוניות שנצרבות ונטמעות בתודעה שלהם
וככה שדרך החלון המיוחד הזה של הכנה ללידה נפתח צוהר הרבה יותר רחב ועמוק לשינוי אמיתי בעולם הזה.
וכך יצא שהנשים המופלאות האלה
הצליחו לייצר פלטפורמה לקורס הכשרה למדריכות הכנה ללידה במגזר הבדואי,
כאן בדרום,
ברהט
ואתמול מצאתי את עצמי מגשימה אשכרה חלום
ומעבירה סדנה בת 3 שעות
על דרכים שונות להתמודדות עם כאב בלידה
ללמעלה מ 20 נשות מקצוע מופלאות חכמות ומרגשות שילכו אחר כך וילמדו עוד ועוד נשים
והנה האדוות מתפשטות.

ולמה חלק 1?
תמשיכו לעקוב...
רק אכתוב שזה חלק 1 מתוך 3 חלומות שאני זוכה להגשים בתוך שבוע! 🥰

#זכותיללדת
#פשוטללדת
#החופשלבחירהבלידה
#ללדתבכבוד

#לידהשווה
#בריאותהאישה
#יוגהנשית

08/07/2025

אם גם לך קורא השקט...
🧘🏽‍♀️אם את מעוניינת בתירגול יוגה מעמיק ומשמעותי
🫂בקבוצת נשים קטנה ומיטיבה
🪻בזמן לעיבוד, כתיבה, שירה
אבל בעיקר- יוגה
ההזמנה הזו היא בשבילך
כל הפרטים כאן:
https://morning-sale.page/JUST-YOGA
דברי איתי אם את בעניין 🙏🏻

06/07/2025

30/06/2025

אם גם לך קורא השקט
🧘🏽‍♀️אם את מעוניינת בתירגול יוגה מעמיק ומשמעותי
🫂בקבוצת נשים קטנה ומיטיבה
🪻בזמן לעיבוד, כתיבה, שירה
אבל בעיקר- יוגה
ההזמנה הזו היא בשבילך
כל הפרטים כאן:
https://morning-sale.page/JUST-YOGA
דברי איתי אם את בעניין 🙏🏻

20/06/2025

הכשרה לתחום סופר משמעותי 💛