Move סטודיו - by Avital Yoga

15/10/2024

מחכות לכן בסטודיו ❤
עוד לא איתנו?>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

11/10/2024

05/10/2024

שנה טובה ♥️
מקווה שכולן בטוב.
אחרי שנה מורכבת לכולנו, אני מזמינה אתכן לפתוח את השנה החדשה בסימן של טוב, שלווה, אהבה, וחמלה.
הסטודיו האהוב שלנו פותח דלתות למתרגלות חדשות (וישנות-חדשות;) להצטרף למקום שהיווה עבורנו מפלט של שקט ושפיות בזמנים הכי קשים.
אם את מתרגלת יוגה, תרגלת בעבר, או רוצה להתחיל,
בואי לתרגל במקום הכי נעים ועוטף שיש🧘🏼‍♀️
אני מחכה לך.
שלחי לי בפרטי ונתחיל יחד♥️

30/09/2024

💜לב פתוח זה לדעת לשחרר את מה שלא ממלא אותו.
💜לב פתוח זה לשים את עצמך במקום הראשון.
💜לב פתוח זה לדעת להגיד גם לא כשצריך
💜לב פתוח זה לתת וגם לדעת לקבל.
💜לב פתוח זה לדעת להיות כנה מול עצמך.

בשביל לפתוח את הלב עלינו להיות בהוקרת תודה תמידית.
קודם כל זה לתרגל חמלה כלפי עצמנו וכלפי אחרים,
וברגע שנשחרר נוכל לראות את הדברים אחרת ובפן חיובי יותר.

בואו לתרגל איך לפתוח את הלב >> השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

26/09/2024

יוגה היא לא רק תרגול פיזי, אלא דרך לחולל שינוי עמוק בהרגלים שלנו.
בעזרת המודעות לגוף ולנשימה, אנחנו לומדים להתבונן בעצמנו, לזהות דפוסים אוטומטיים ולפעול ממקום מודע יותר.
תרגול יוגה מעודד אותנו לפתח סבלנות, התמדה וגמישות – לא רק בגוף, אלא גם בחיים.
עם הזמן, היוגה עוזרת לנו להשתחרר מהרגלים שפחות משרתים אותנו, ולאמץ אורח חיים מאוזן ובריא יותר.

השינוי מתחיל בתנועה אחת קטנה על המזרן ומחלחל לכל תחומי החיים❤

באו לשנות הרגלים>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

23/09/2024

לכל אחת יש את סוג האימון שהיא מתחברת אליו וגורם לה להרגשה טובה.
במהלך תרגול היוגה אנחנו מתחברות לאני הכי עמוק שלנו🙏
נרגעות ולא נותנות לאף רעש להפריע לנו, כמו כדור פלא שעוזר לנו להרגיש יותר טוב.
אנחנו חוות זמן איכות עם עצמנו שלא קורה בשום סיטואציה אחרת.

בואו לשפר את ההרגשה>>השאירו פרטים התגובות ונדבר👇

19/09/2024

מחברת
מחזקת
מאחדת
משקיטה את התודעה🙏
מרגיעה

מה היא יוגה בשבילכן?

לפרטים נוספים על הסטודיו כתבו לנו בתגובות ונדבר👇

16/09/2024

מתרגלות יוגה? 👀
בטוח יצא לכן לשמוע את המשפט "לפתוח את הלב".
לרוב יבינו את זה כתנוחה פיזית - לפתוח את החזה למתוח את השרירים באזור הזה.

אך לאט לאט מבינים למה התכוון המשורר - לפתוח את הלב במובן המנטאלי.
זה מה שיפה ביוגה - היא מלמדת אותנו לפתוח את הלב ולקבל את האחר, לפתוח את הלב ולאהוב את עצמך יותר, לאהוב ולקבל את מה שקורה עכשיו.
אפילו אם אנחנו בתקופה פחות טובה בחיים - לקבל ולחבק🤍

יוגה היא דרך חיים - לא רק תרגול של שעה
עוד לא איתנו?>>השאירו פרטים בתגובות ונדבר בהקדם👇

בואו לפתוח איתי את הלב >>

12/09/2024

לאחר תרגול יוגה, רבים חווים תחושת רוגע עמוקה ושלווה פנימית.
השילוב של תנועה מודעת, נשימה עמוקה ומיקוד התודעה מאפשר לשחרר מתחים ולהביא לאיזון בין הגוף והנפש.
תחושת הרוגע שמגיעה אחרי התרגול עוזרת לנו להתמודד עם אתגרי היום באופן רגוע וממוקד יותר, ומביאה לתחושת חיבור ושלווה פנימית לאורך זמן.

יוגה היא רגע מתנה לעצמנו – רגע של שקט בתוך העומס❤