What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 19:00

נירית אברהמי - פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, איילון 8, Oranit (2025)

18/09/2025

תארו לכם שנה בה הילדים שלכם יחזרו מבית הספר ופשוט יגידו "היה לי כיף". זוכרת את כל הפעמים שהילדים שלי ענו לשאלה איך היה בבית הספר במילה "כיף", תמיד התרגזתי שהם כל כך מקמצים במילים. לעומת זאת אני מכירה מלא הורים שהיו רוצים לשמוע את המילה הזאת נאמרת על ידי הילד שלהם - כיף. כמה פשוט ככה מורכב.
בזמן האחרון אני פוגשת ילדים בקליניקה שאומרים הכל על בית ספר, אבל אף פעם לא מילים חיוביות כמו היה כיף.
אז השנה נגמרת ומתחילה חדשה והקבוצות ללמידה חברתית שלנו מתמלאות להן אט. נשמח לענות לכל מי שצריך ופנה פרטים על הקבוצות. ובינתיים מזמינה אתכם להרצאה שאנחנו מנחות מיד אחרי החגים:

03/09/2025

תקשורת בין אישית היא מיומנות חברתית, אחת החשובות.
עם תחילת שנת הלימודים חשוב לשים דגש בכיתה, בבית ובכלל בין חברים ומול משפחה על תקשורת מקרבת, כזאת שמבוססת על הקשבה אמיתית (כן עשר דקות בלי מסך או טלפון שמפריעים), אמפתיה והבנה עמוקה של הצד השני.
קבלו 5 כללים ניתנים ליישום (בפשטות יחסית):
א. שפת הגוף חשובה לא פחות ממילים ואף יותר. לכן חייכו, שמרו על קשר עין, הנהנו כסימן להאזנה פעילה.
ב. עיקבו באמת אחרי הנאמר, אל תקטעו את דברי המדבר, אל תחשבו על מה אתם עומדים לענות על הדברים.
ג. תתקפו, כלומר תנו אישורים, הכירו בתסכול ובכאב ואל תדחו אותו או תמעיטו בערכו.
ד. שמחו בשמחה של הצד השני באמת ולא רק בכאילו, תתחברו, גם אם זה רחוק מעולמכם.
ה. הקפידו על שיח מכבד, גם כשהדעה שונה משלכם שנות אור. לא חייבים להסכים, אבל מקשיבים ומכבדים את הצד השני.
חשוב לזכור, שהקניית והטמעת מיומנויות תקשורת מקרבת מסייעת ליצירת מרחב מכיל, תומך ושיתופי, שמעצים את תחושת השייכות והביטחון בקרב כל המעורבים אם בכיתה, אם בין חברים ואם במשפחה.
עם גישה נכונה, תחילת שנת הלימודים תהפוך להזדמנות לבנות קשרים עמוקים ומשמעותיים, המקדמים הצלחה חברתית ולימודית.
מאחלת בהצלחה לכל התלמידים, המורים וההורים בשנת הלימודים החדשה.
תקשורת מקרבת היא נושא חשוב ומרכזי עליו אנו עובדים בקבוצות הרכבת שלנו לפיתוח מיומנויות חברתיות.

31/08/2025

משגרת חופשה לשגרת היומיום
המעבר משגרת החופשה לשגרת היום-יום במסגרת הגנים ובתי הספר מהווה אתגר גם לנו וגם לילדים.
כדי להקל על התהליך מצרפת מספר טיפים שיכולים לסייע:
תחילה, חשוב לגשת לתהליך בנפש רגועה – קחו נשימה עמוקה ומחויבת לתהליך. להיות רגועים זהו צורך חיוני להצלחה!
מומלץ להתחיל בהדרגתיות להיכנס לשגרה אחרת: כמה ימים לפני תחילת שנת הלימודים, להחזיר את הילדים לשעות שינה מסודרות ולסדר יום דומה לשגרה הצפויה.
שוחחו עם הילדים: על החששות שלהם, על הרגשות שעולים בהם נוכח תחילת השנה, על המפגש הראשון עם הכיתה/הגן, עם המורה ואו הגננת. הסבירו כיצד ייראה היום הראשון בגן /בבית הספר, והפכו את ההתרגשות למסע משותף של התכוננות והכנה נפשית
הכינו את הציוד מראש: וודאו שכל הפריטים הדרושים מוכנים ומאורגנים, כדי למנוע לחצים של הרגע האחרון. זה גם עוזר להתרגשות ולהתחדשות..
תכננו יחד את היום הראשון: שוחחו על בחירת הביגוד, הארוחות והפריטים שיוכנסו לתיק, תנו לילדים (בהתאם לגיל להכין את הדברים).
שמרו על קור רוח והיו קשובים: תהליך ההסתגלות עלול ללוות בחששות וחרדות. היו זמינים לתמיכה רגשית, והעניקו מענה בסבלנות ובמקצועיות.
בעזרת הכנה מוקדמת ותמיכה הולמת, המעבר לשגרה יהפוך לחווייתי ונטול לחץ.
זכרו: בהירות והקשבה מאפשרות לילדים להבין ולחוש בטחון.
כללי הברזל: שמרו על רוגע אישי (קחו נשימה)
הקשיבו לילדים, למחשבותיהם ורגשותיהם.
הקפידו על שיח פתוח, כנה ומכיל.
שימרו על שגרה והרגלים תוך הצבת גבולות מכבדים אתכם ואת הילדים.
תנו לילדים להחליט על דברים שהם יכולים להחליט.
היו סבלניים בתהליך ההסתגלות, לא לכולם זה קל וקולח.
הרמוניה ושמירה על שיגרה חשובה גם בחופש (שגרה אחרת ושונה אבל עדיין שגרה עם גבולות).
ולסיום, לאחר החזרת השגרה, הקדישו זמן לשיח עם הילדים על תחושותיהם ולהתגברות על קושי שעשוי להתעורר. שתפו אותם בחוויות חיוביות מהחזרה והדגישו את ההיבטים הטובים והמהנים שמצפים להם.
שתהיה שנת לימודים מוצלחת ומהנה❤️

31/08/2025

משגרת חופשה לשגרת היומיום
המעבר משגרת החופשה לשגרת היום-יום במסגרת הגנים ובתי הספר מהווה אתגר גם לנו וגם לילדים.
כדי להקל על התהליך מצרפת מספר טיפים שיכולים לסייע:
תחילה, חשוב לגשת לתהליך בנפש רגועה – קחו נשימה עמוקה ומחויבת לתהליך. להיות רגועים זהו צורך חיוני להצלחה!
מומלץ להתחיל בהדרגתיות להיכנס לשגרה אחרת: כמה ימים לפני תחילת שנת הלימודים, להחזיר את הילדים לשעות שינה מסודרות ולסדר יום דומה לשגרה הצפויה.
שוחחו עם הילדים: על החששות שלהם, על הרגשות שעולים בהם נוכח תחילת השנה, על המפגש הראשון עם הכיתה/הגן, עם המורה ואו הגננת. הסבירו כיצד ייראה היום הראשון בגן /בבית הספר, והפכו את ההתרגשות למסע משותף של התכוננות והכנה נפשית
הכינו את הציוד מראש: וודאו שכל הפריטים הדרושים מוכנים ומאורגנים, כדי למנוע לחצים של הרגע האחרון. זה גם עוזר להתרגשות ולהתחדשות..
תכננו יחד את היום הראשון: שוחחו על בחירת הביגוד, הארוחות והפריטים שיוכנסו לתיק, תנו לילדים (בהתאם לגיל להכין את הדברים).
שמרו על קור רוח והיו קשובים: תהליך ההסתגלות עלול ללוות בחששות וחרדות. היו זמינים לתמיכה רגשית, והעניקו מענה בסבלנות ובמקצועיות.
בעזרת הכנה מוקדמת ותמיכה הולמת, המעבר לשגרה יהפוך לחווייתי ונטול לחץ.
זכרו: בהירות והקשבה מאפשרות לילדים להבין ולחוש בטחון.
כללי הברזל: שמרו על רוגע אישי (קחו נשימה)
הקשיבו לילדים, למחשבותיהם ורגשותיהם.
הקפידו על שיח פתוח, כנה ומכיל.
שימרו על שגרה והרגלים תוך הצבת גבולות מכבדים אתכם ואת הילדים.
תנו לילדים להחליט על דברים שהם יכולים להחליט.
היו סבלניים בתהליך ההסתגלות, לא לכולם זה קל וקולח.
הרמוניה ושמירה על שיגרה חשובה גם בחופש (שגרה אחרת ושונה אבל עדיין שגרה עם גבולות).
ולסיום, לאחר החזרת השגרה, הקדישו זמן לשיח עם הילדים על תחושותיהם ולהתגברות על קושי שעשוי להתעורר. שתפו אותם בחוויות חיוביות מהחזרה והדגישו את ההיבטים הטובים והמהנים שמצפים להם.
שתהיה שנה מוצלחת

27/08/2025

כמו בכל דבר בחיינו. גם בתחום החברתי יש צורך בחזון ובעבודה. אם שמתם לב שהילד שלכם בילה את רוב הקיץ לבד, לא הזמין אף אחד ואף אחד לא הזמין אותו, אם ראיתם שהיה בודד בקייטנה וכל יום היה מאבק על מנת שיקום וישתתף, אם שמתם לב שבזמן שכל הילדים משחקים יחד הוא יושב בצד... הוא צריך עזרה.
הוא צריך חזון חברתי שידריך אותו מה לעשות על מנת ליצור חברויות.
בחזון חברתי הכוונה היא להציב יעדים ומטרות חברתיות.
הדבר חשוב בעיקר לפני תחילת שנת הלימודים. אתם שואלים איך עושים את זה? תמשיכו לעקוב אחריי ותקבלו תשובות.

21/08/2025

שווה קריאה והירהור מעמיק!!
על מצבם של בני הנוער על פי המחקר של פרופ' היידנט. טרם קראתי את הספר עצמו, אבל כדאי לקחת בחשבון את מה שהוא אומר.
חושבת שכל אחד מאיתנו עד לכך בחיי היומיום שלו. לא חסרות דוגמאות.https://www.ynet.co.il/wellness/article/r1dacdgklx?utm_source=ynet.app.android&utm_medium=social&utm_campaign=general_share&utm_term=r1dacdgklx&utm_content=Header

19/08/2025

הרכבת שלנו לא עוצרת!
התחילה ההרשמה לקבוצות לפיתוח מיומנויות חברתיות לילדים מכיתה א' ועד חט"ב (מחולקים לקבוצות).
פרטים בפלייר המצורף בתגובה הראשונה:)
אם שמתם לב שבקיץ הילד נשאר לבד, אף חבר לא מגיע והוא לא מוזמן, אם שמתם לב שבקייטנה הילד סבל והתלונן שהוא לבד, אם הוא מעדיף את המסך...כדאי לפנות אלינו ואנחנו נשתדל לעזור.

24/06/2025

"בתחילת התהליך הרכשתי כלוא בתוך הפחד שלי עכשיו אני מרגיש משוחרר". בעזרת הקלפים "בדרך הביתה" הצלחנו לסכם כמה חודשים של עבודה לא פשוטה, אך משתלמת!

19/06/2025

בימים של חוסר ודאות, פחד וריחוק – הקשר האנושי נהיה חשוב מאי פעם.
דווקא כששגרת החיים מתערערת, הלב מחפש חיבור, אוזן קשבת, חבר או חברה שיהיו שם.
ילדים ובני נוער מרגישים וחווים את מה שאנחנו מרגישים וחווים.
גם אם הם לא תמיד יודעים לשים את זה במילים – החוויה החברתית, או היעדרה, נוכחת כל הזמן.
חברות, תקשורת, שייכות – אלה לא מותרות. אלה צרכים נפשיים בסיסיים.

בזמן מלחמה קל להניח בצד את כל מה שלא "דחוף", אבל חיי חברה בריאים הם חוסן.
הם עוגן.
הם מה שמחזיק אותנו כשכל השאר מתערער.
גם עכשיו – אולי דווקא עכשיו – חשוב למצוא את הדרך להישאר מחוברים.
לתת מקום לשיחה, לקבוצה, למפגש חברתי - בדקו אם ילדכם משוחח עם חברים באפליקציות השונות או משחק איתם באון ליין, אפשרו, גם אם זה קשה, להיפגש לשעה קלה בבית בו יש ממ"ד.
*גם בזמנים הכי לא פשוטים - אנחנו נשארים ביחד.* הקבוצות החברתיות שלנו מתחילות שוב בספטמבר הקרוב. זה הזמן ליצור איתנו קשר למען עתיד חברתי טוב יותר! מוזמנים להתקשר לכל שאלה ובקשה: נירית 0544789368, יוליה 0546817747

17/06/2025

כמה פעמים ביום אנחנו שואלים את עצמנו "מה יקרה אם…?" – והמוח כבר רץ לתסריט הכי מפחיד, הכי קטסטרופלי.
אבל לא הרבה יודעים: אותה יכולת לדמיין תרחישים שליליים – יכולה להפוך לכלי ריפוי עוצמתי.
מחקרים מוכיחים שדמיון משפיע עלינו ממש כמו החוויה האמתית – הוא עוזר להפחית חרדה, להרגיע את מערכת העצבים, ולהחזיר לנו תחושת שליטה.
תרגיל קצר שעוזר לי תמיד כשאני דואגת, חרדה ופוחדת:
בועת ההגנה
1. עצמו עיניים וקחו נשימה עמוקה.
2. דמיינו שמסביב לגוף שלכם מתהווה בועה שקופה – אולי זוהרת, אולי צבעונית – שמקיפה אתכם בעדינות.
בתוך הבועה – יש רוגע, חום, ביטחון. קולות מבחוץ נחלשים. המחשבות נרגעות.
כל מה שלא שייך – מתח, רעש, פחד – נוגע בבועה ומתרכך ולא מצליח לחדור פנימה.
3. שהו שם רגע. נשמו.
4. כשתהיו מוכנים – פתחו עיניים לאט לאט, עם תחושת רוגע מחודשת.
(אפשר גם לדמיין את הבועה על אחרים שאנחנו אוהבים ומאחלים להם הגנה ובטחון).
* אפשר לתרגל את זה עם ילדים, עם עצמכם, לפני שינה או כשמרגישים מוצפים.
הדמיון שלנו הוא לא בריחה מהמציאות – אלא גשר עדין אל תוך עצמנו.
שלכם תמיד❤ נירית אברהמי
✨מוזמנים לשתף – ולהפיץ את הבועה!

נירית אברהמי - פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית

18/09/2025

03/09/2025

31/08/2025

31/08/2025

27/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

24/06/2025

19/06/2025

17/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 19:00