25/05/2025
"אחרי כמה וכמה שנים במשקל עודף קטן ולא מזיק, כשהמזון שלי מתבסס על פחמימות וסוכרים בלבד, (כמעט בלי ירק🙈) ובלי כוס מים אחת ביום..
הגיעה המלחמה, ואיתה הפינוי.. והמשקל העודף גדל קצת יותר. האשמתי את חמאס, אבל וואלה זה לא עזר לי..
תוסיפו את האתגר שלי, שאני מתקלטת באירועים🥳, משמע אוכלת באולמות פעמיים שלוש בשבוע להנאתי (מטוגן, פחמימות ומתוקים.. שוב..) שזה בערך 'אכול כפי יכולתך'.. ויש יכולות😆..
ואז בהמלצת חברה הגעתי לתכנית של מעיין.
הווו.. התכנית לה חיכיתי שנים.
האחת שאיפשרה לי לאכול את *מה שאני אוהבת ורגילה* רק במינונים המתאימים, בסדר הנכון, בהתארגנות מראש.
כמובן שזה דרש ממני! זו עבודה לכל דבר! אבל נכנסתי לזה בכל הכח, ודאגתי שתמיד יהיה לי מה שצריך בשביל תפריט מאוזן. התאמנתי 4-5 פעמים בשבוע וראיתי תוצאות לאורך כל הדרך.
זה קרה לאט ובזהירות, אבל ירידה איכותית וטובה.
זה דרש שינוי פאזה מצד אחד, אבל השאיר אותי במקומות שאני אוהבת מצד שני- הייתי בחופשות, בעגלות קפה, מסעדות ואירועים ועדיין ראיתי ירידה כי עבדתי נכון.
באתי קצת סקפטית, כי בשנים האחרונות ממש ניסיתי ולא ראיתי תוצאות, ובאמת חשבתי "איך זה יכול לקרות עם האירועים והכל".
אבל כנראה שעם כח רצון ועם התכנית המעולה והמתאימה- זה באמת אפשרי.
יותר מאשר אני מאושרת על התוצאה, אני שמחה וגאה בדרך! זו היתה חתיכת דרך.
וממליצה בחום כמובן♥️😇"
תרימו לדיג'י עדינה האלופה שלנו 👏adina.ozeri
לפרטים על השיטה (ללא עלות)
כתבי בתגובות "עדינה"
