יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה

09/02/2026

שיעורי צ׳י גונג רפואי בפרדס חנה. שיעורים שוטפים וקורסים למתחילים.
בהנחיית ניב דור כהן.
רק ב״יוגודה״ בפרדס חנה.

20/01/2026

משהו חשוב מתגלה לנו כשאנחנו לא זזים...
ו
קטע מתוך שיעור הצ׳י גונג האחרון.

שיהיה לכולנו שבוע טוב ומלא אהבה
#לתרגלעםניב #מדיטציה #יוגה #צ׳יגונג

18/01/2026

תנועת חימום מהצ׳י גונג להגברת האנרגיה וחיזוק המערכת החיסונית:
קפיצות עקבים עדינות וניעור כפות הידיים.
הקפיצות מפעילות את שרירי התאומים, מעודדות זרימת לימפה ודם, משחררות מפרקים ומחזירות חיוניות לגוף.
מרגישים את הזרימה?

#מתרגליםעםניב #יוגודה #ציגונג #פרדסחנהכרכור

10/12/2025

אתה יכול להיות איש הייטק עם מלא כסף,
אתה יכול להיות קבצן חסר כל,
אבל אם אתה שבע רצון מעצם היותך קיים,
זה הדבר שמסב לך הכי הרבה הכי הרבה עושר...

08/08/2025

תושבי פרדס חנה והסביבה, בואו לתרגל איתנו יוגה! "יוגודה" מעניקה לכם 2 שיעורי היכרות ב-65 ש"ח בלבד 🤓 למתחילים ומנוסים. לשיריון מקום שלחו ווטסאפ >

🧘🏼‍♀️ יוגודה, בית הספר הוותיק והידוע בפרדס חנה מזמין אתכם לשיעור היכרות של תרגול יוגה במחיר סמלי באמת. הכל בשביל שאולי גם אתם, כמונו, תתאהבו בדרך החיים הזו... 🤓

ביה"ס "יוגודה" בפרדס חנה - כל היתרונות במקום אחד:

🧘🏼‍♀️ מתאים גם לבעלי רקע ביוגה
🧘🏼‍♀️ לא נדרש ניסיון קודם
🧘🏼‍♀️ דגש על מרחב בטוח ונעים לכל משתתף/ת
🧘🏼‍♀️ גישה מכילה, מבינה ומקבלת כל אחד

* ללא התחייבות מצדכם.
* השיעורים הם שלכם ואינם ניתנים להעברה.
* יש לממש את שני שיעורי המבצע תוך שבועיים.

למידע נוסף פשוט צרו קשר בווטסאפ >

⭐⭐⭐⭐⭐מומלץ

07/08/2025

חברים יקרים ואחים אמיצים ליוגה! הגיע הזמן לצאת כנגד הסטיגמות הרווחות בציבור ולהכריז ששום דבר כאן אינו אמת (או אולי להיפך?)...
מכירים סטיגמות נוספות? מוזמנים לשתף בתגובות 🙂

ואולי זה הזמן להזכיר את מבצע ההיכרות של "יוגודה":
שני שיעורי היכרות ב-65 ש"ח בלבד!
לפרטים והרשמה שִלחו לנו הודעה או הגיבו "אני".

🧘🏼‍♀️ יוגודה, בית הספר הוותיק והידוע בפרדס חנה.

13/07/2025

מוזמנים לערב מדיטציה וקירטאן ב24.7 ביוגודה

🧘‍♀️ נתחיל עם מדיטציה קצרה ונמשיך עם קירטאן (שירת מנטרות ומזמורים יוגים רוחניים) עוד כשעה וחצי.
קירטאן היא דרך פשוטה ועוצמתית לרומם את הנפש, לפתוח את הלב ולהתחבר לשלווה ואושר פנימיים. אין צורך בניסיון קודם – רק רצון לשיר ביחד 🙂
כל הפרטים באיבנט https://www.facebook.com/share/1SUDbvSTQV/

09/06/2025

כל עוד נאמין שאנחנו זה גוף, המחשבות או הרגשות, אנחנו נהיה שבויים בתוך עולם החומר. ברגע שאנחנו שבויים בעולם החומר, אין לנו ברירה אלא לנסוע ברכבת ההרים של עולם החומר... שמחים - עצובים, דכאון - שמחה, כל הזמן הקפיצות האלה למעלה ולמטה...

סרטון קצר על סבל ועל הדרך להשתחרר ממנו

09/06/2025

ב"יוגודה", אנחנו מאמינים שהמהות של תרגול תנוחות היוגה טמונה באיזון העדין בין יציבות (Sthiram) ונינוחות (Sukham) בכל תנוחה (Asanam). המשפט העתיק הזה, "סתהיראם סוקהאם אסאנאם", מזכיר לנו שהמטרה היא למצוא בתנוחה מרחב של נוכחות, הקשבה וקבלה.

שמענו ממתרגלים רבים בקהילה שלנו שהם חווים אתגר במציאת האיזון הזה. לעיתים, הרצון להגיע לביצוע מדויק גורם למתח ולמאמץ יתר, שמונעים מהם לחוות את היתרונות המלאים של התרגול.

אחת התלמידות שלנו שיתפה: "הבנתי שכשאני מצליחה להרפות ולנשום עמוק לתוך התנוחה, אני מרגישה יותר מחוברת לגוף שלי ופחות עסוקה בביקורת עצמית."

בסרטון קצר זה, נצלול אל המשמעות הפילוסופית והמעשית של מציאת יציבות (Sthiram) ונוחות (Sukham) בתנוחת היוגה (Asanam). קטע מתוך קורס מורי היוגה שלנו, המעניק תובנות מעמיקות שיעשירו את התרגול שלכם. הצטרפו אלינו למסע לגילוי האיזון הפנימי וההרמוניה בתרגול היוגה.

אנחנו מזמינים אתכם לחקור את האיזון הזה בתרגול שלכם. נסו להביא יותר מודעות לתחושות הגוף, לנשימה, ולמחשבות שעולות. זכרו שיוגה היא מסע אישי, ואין דרך "נכונה" אחת לתרגל.

שתפו אותנו בתגובות – איך אתם חווים את האיזון בין יציבות ונינוחות בתרגול שלכם? נשמח לשמוע מהניסיון שלכם וללמוד יחד. 🙏

האשטאגים:
#יוגה #מדיטציה #יוגודה #סתהיראםסוקהאםאסאנאם #איזון #נינוחות #יציבות #הקשבהפנימית #קבלהעצמית

05/06/2025

היי קהילת יוגודה!
אנחנו מתרגשים לשתף אתכם שהשקנו ערוץ יוטיוב חדש!
בערוץ תמצאו שיעורים מלאים, קטעים נבחרים מתוך הקורסים שלנו, וסרטוני העשרה מעוררי השראה על יוגה, רוחניות וצ'י גונג – הכל כדי שתוכלו להעמיק, לתרגל ולהתמלא באנרגיה טובה מכל מקום ובכל זמן.

מוזמנים להיכנס לערוץ, לצפות, להגיב, וכמובן – להירשם כדי לא לפספס אף סרטון חדש!
לחצו כאן להצטרפות: https://www.youtube.com/

נשמח לראות אתכם איתנו גם ביוטיוב,
צוות יוגודה

#יוגודה #יוגה #רוחניות #צ׳יגונג

22/04/2025

הי חברים של ״יוגודה״ ובכלל :-) מזמין אתכם לחוויה מרפאה של צ'י גונג רפואי בשיטת "סדרת המוט" - אמנות סינית עתיקה המאזנת את האנרגיה בגוף, משפרת ומתקנת ליקויים ביציבה, משפרת את תפקוד השרירים, המפרקים והגידים ובכלל סדרה נפלאה ומיוחדת במינה. הצטרפו אליי בימי שני, 08:30-09:30, בבית הספר יוגודה לתרגול שיעניק לכם כלים לשיפור הבריאות והחיוניות. מקומות מוגבלים - הבטיחו את מקומכם עכשיו! 🧘‍♂️✨

אנחנו מתחילים את לימוד הסדרה החל ממאי 2025!

לפרטים והרשמה לשיעור התנסות, שלחו ווטסאפ: 055-943-4233
או הגיבו לי ואשלח לכם פרטים

#צ׳יגונג #ריפויטבעי #יוגודה

10/04/2025

חג החירות - מהו חופש אמיתי 🌿

ערב פסח מתקרב, ורובנו עסוקים בניקיונות, בישולים והכנות. אבל מעבר להגדרה הרגילה של חופש מעבדות שאותה אנחנו משננים בערב החג, אולי זו הזדמנות להתבונן פנימה ולשאול - מהו באמת חופש אמיתי שעליו מצביעות הדרכים הרוחניות והאמת העמוקה שבדתות?

החופש האמיתי, כפי שמלמדת אותנו היוגה, אינו רק שחרור מכבלים חיצוניים.
הוא סילוק אשליית הנפרדות והתעוררות לאמת הפשוטה של הוויתנו.
האמת העמוקה של ״יציאת מצרים״ היא לא רק יציאה פיזית מעבדות, היא מסע רוחני אל עבר האחדות והאהבה שהיא מביאה עימה.

אך כפי שבני ישראל נדרשו לארבעים שנות נדודים במדבר, ברוב המקרים גם אנחנו נדרשים לתהליך.
המסע דורש זמן, מסירות, כנות, התמדה והיזכרות מתמדת

למרות שהחופש הוא אחד, הדרכים אליו הן רבות, והן מותאמות לסוגים שונים של מחפשים:

יש מביננו שהכרתם "מסובכת ומוטרדת כל העת" - אלה שמחשבותיהם רצות ללא הפסקה, שגופם מתוח, שנפשם אינה מוצאת מנוח. עבורם, הדרך מתחילה בפעולה - בתרגול גופני, בהסדרת הנשימה, בפעילות מודעת שמתירה את פקעת המתח האגורה בגוף ובהכרה. זוהי "דרך הפעולה" - הקרמה יוגה. רק לאחר שהגוף והנפש נרגעים, יוכלו אלה להעמיק אל תוך המדיטציה ולגלות את פשטות ההוויה.

ויש כאלה שמגיעים "מוכנים" - אלה שכבר עכשיו חשים משיכה טבעית להגות שקטה, למדיטציה, לשקט פנימי. עבורם, דרך ההתמסרות הישירה לתבונה (ג'נאנה יוגה) או דרך הפרישות מתאימות יותר. הם אינם זקוקים לשלבים המקדימים, אלא יכולים לצלול ישירות אל מעמקי התודעה.

בכל דור ודור, כמו בכל חג פסח, מגיעה הזדמנות להתעוררות. בכל דור מגיעים לעולם מורים שמטרתם לעזור לאנושות להמשיך את התהליך האבולוציוני של ההתעלות הרוחנית.

כל מורה אותנטי - בין אם זה משה רבנו שהוביל את העם ממצרים, או מורה רוחני בימינו - מלמד את אותה אמת בצורה הייחודית לו, ופונה לתלמידים שנמשכים לצורה הזו.

הרגע המכונן, רגע "יציאת מצרים" האישית שלנו, הוא הרגע שבו האדם מבין שהוא שבוי בהכרה תגובתית המייצרת עוד ועוד סבל לעצמו ולעולם. זהו הרגע שבו אנו עולים על דרך רוחנית ומתחילים לצעוד בה. וכמו בני ישראל שזכו לעמוד מול ים סוף ולראותו נקרע, גם אנחנו נגלה שכמיהתנו לשחרור תמשוך אלינו את המורים והדרכים הנכונים עבורנו.

חג הפסח הוא הזדמנות נפלאה להתבונן: איזה סוג של "יציאת מצרים" אנחנו צריכים השנה? האם אנחנו זקוקים לדרך הפעולה, או שמא אנחנו מוכנים להתמסרות ישירה?

בתחילת הדרך השאלה היא: האם אתם מזהים את הכבלים שמהם אתם מבקשים להשתחרר?
ובהמשך הדרך השאלה הופכת ל: ״מי מבקש להשתחרר מהכבלים והאם הם באמת כובלים אותו?״

חג חירות שמח! 🕊️

ניב

(צילום:Tali Oksenberg)

#חגהחירות #פסח2025 #חופשאמיתי #יוגה #התפתחותרוחנית #מסערוחני #מדיטציה #יציאתמצריםהאישית #דרךרוחנית #חכמהפנימית