יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה

יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה, Yoga studio, Pardes Hanah.

שיעורי יוגה לכל הרמות, סטודיו מרווח ונעים, שיעורי עומק ארוכים, קורס מורים ליוגה, סדנאות וקורסים ביוגה ומדיטציה, ריטריטים וחופשות יוגה בהודו ובמקומות נוספים בעולם.
כי יש הרבה מקומות ליוגה בפרדס חנה, אבל בית ספר ליוגה יש רק אחד!

מוזמנים לערב מדיטציה וקירטאן ב24.7 ביוגודה🧘‍♀️ נתחיל עם מדיטציה קצרה ונמשיך עם קירטאן (שירת מנטרות ומזמורים יוגים רוחניי...
13/07/2025

מוזמנים לערב מדיטציה וקירטאן ב24.7 ביוגודה

🧘‍♀️ נתחיל עם מדיטציה קצרה ונמשיך עם קירטאן (שירת מנטרות ומזמורים יוגים רוחניים) עוד כשעה וחצי.
קירטאן היא דרך פשוטה ועוצמתית לרומם את הנפש, לפתוח את הלב ולהתחבר לשלווה ואושר פנימיים. אין צורך בניסיון קודם – רק רצון לשיר ביחד 🙂
כל הפרטים באיבנט https://www.facebook.com/share/1SUDbvSTQV/

09/06/2025

כל עוד נאמין שאנחנו זה גוף, המחשבות או הרגשות, אנחנו נהיה שבויים בתוך עולם החומר. ברגע שאנחנו שבויים בעולם החומר, אין לנו ברירה אלא לנסוע ברכבת ההרים של עולם החומר... שמחים - עצובים, דכאון - שמחה, כל הזמן הקפיצות האלה למעלה ולמטה...

סרטון קצר על סבל ועל הדרך להשתחרר ממנו

09/06/2025

ב"יוגודה", אנחנו מאמינים שהמהות של תרגול תנוחות היוגה טמונה באיזון העדין בין יציבות (Sthiram) ונינוחות (Sukham) בכל תנוחה (Asanam). המשפט העתיק הזה, "סתהיראם סוקהאם אסאנאם", מזכיר לנו שהמטרה היא למצוא בתנוחה מרחב של נוכחות, הקשבה וקבלה.

שמענו ממתרגלים רבים בקהילה שלנו שהם חווים אתגר במציאת האיזון הזה. לעיתים, הרצון להגיע לביצוע מדויק גורם למתח ולמאמץ יתר, שמונעים מהם לחוות את היתרונות המלאים של התרגול.

אחת התלמידות שלנו שיתפה: "הבנתי שכשאני מצליחה להרפות ולנשום עמוק לתוך התנוחה, אני מרגישה יותר מחוברת לגוף שלי ופחות עסוקה בביקורת עצמית."

בסרטון קצר זה, נצלול אל המשמעות הפילוסופית והמעשית של מציאת יציבות (Sthiram) ונוחות (Sukham) בתנוחת היוגה (Asanam). קטע מתוך קורס מורי היוגה שלנו, המעניק תובנות מעמיקות שיעשירו את התרגול שלכם. הצטרפו אלינו למסע לגילוי האיזון הפנימי וההרמוניה בתרגול היוגה.

אנחנו מזמינים אתכם לחקור את האיזון הזה בתרגול שלכם. נסו להביא יותר מודעות לתחושות הגוף, לנשימה, ולמחשבות שעולות. זכרו שיוגה היא מסע אישי, ואין דרך "נכונה" אחת לתרגל.

שתפו אותנו בתגובות – איך אתם חווים את האיזון בין יציבות ונינוחות בתרגול שלכם? נשמח לשמוע מהניסיון שלכם וללמוד יחד. 🙏

האשטאגים:
#יוגה #מדיטציה #יוגודה #סתהיראםסוקהאםאסאנאם #איזון #נינוחות #יציבות #הקשבהפנימית #קבלהעצמית

היי קהילת יוגודה!אנחנו מתרגשים לשתף אתכם שהשקנו ערוץ יוטיוב חדש!בערוץ תמצאו שיעורים מלאים, קטעים נבחרים מתוך הקורסים שלנ...
05/06/2025

היי קהילת יוגודה!
אנחנו מתרגשים לשתף אתכם שהשקנו ערוץ יוטיוב חדש!
בערוץ תמצאו שיעורים מלאים, קטעים נבחרים מתוך הקורסים שלנו, וסרטוני העשרה מעוררי השראה על יוגה, רוחניות וצ'י גונג – הכל כדי שתוכלו להעמיק, לתרגל ולהתמלא באנרגיה טובה מכל מקום ובכל זמן.

מוזמנים להיכנס לערוץ, לצפות, להגיב, וכמובן – להירשם כדי לא לפספס אף סרטון חדש!
לחצו כאן להצטרפות: https://www.youtube.com/

נשמח לראות אתכם איתנו גם ביוטיוב,
צוות יוגודה

#יוגודה #יוגה #רוחניות #צ׳יגונג

22/04/2025

הי חברים של ״יוגודה״ ובכלל :-) מזמין אתכם לחוויה מרפאה של צ'י גונג רפואי בשיטת "סדרת המוט" - אמנות סינית עתיקה המאזנת את האנרגיה בגוף, משפרת ומתקנת ליקויים ביציבה, משפרת את תפקוד השרירים, המפרקים והגידים ובכלל סדרה נפלאה ומיוחדת במינה. הצטרפו אליי בימי שני, 08:30-09:30, בבית הספר יוגודה לתרגול שיעניק לכם כלים לשיפור הבריאות והחיוניות. מקומות מוגבלים - הבטיחו את מקומכם עכשיו! 🧘‍♂️✨

אנחנו מתחילים את לימוד הסדרה החל ממאי 2025!

לפרטים והרשמה לשיעור התנסות, שלחו ווטסאפ: 055-943-4233
או הגיבו לי ואשלח לכם פרטים

#צ׳יגונג #ריפויטבעי #יוגודה

חג החירות - מהו חופש אמיתי 🌿ערב פסח מתקרב, ורובנו עסוקים בניקיונות, בישולים והכנות. אבל מעבר להגדרה הרגילה של חופש מעבדו...
10/04/2025

חג החירות - מהו חופש אמיתי 🌿

ערב פסח מתקרב, ורובנו עסוקים בניקיונות, בישולים והכנות. אבל מעבר להגדרה הרגילה של חופש מעבדות שאותה אנחנו משננים בערב החג, אולי זו הזדמנות להתבונן פנימה ולשאול - מהו באמת חופש אמיתי שעליו מצביעות הדרכים הרוחניות והאמת העמוקה שבדתות?

החופש האמיתי, כפי שמלמדת אותנו היוגה, אינו רק שחרור מכבלים חיצוניים.
הוא סילוק אשליית הנפרדות והתעוררות לאמת הפשוטה של הוויתנו.
האמת העמוקה של ״יציאת מצרים״ היא לא רק יציאה פיזית מעבדות, היא מסע רוחני אל עבר האחדות והאהבה שהיא מביאה עימה.

אך כפי שבני ישראל נדרשו לארבעים שנות נדודים במדבר, ברוב המקרים גם אנחנו נדרשים לתהליך.
המסע דורש זמן, מסירות, כנות, התמדה והיזכרות מתמדת

למרות שהחופש הוא אחד, הדרכים אליו הן רבות, והן מותאמות לסוגים שונים של מחפשים:

יש מביננו שהכרתם "מסובכת ומוטרדת כל העת" - אלה שמחשבותיהם רצות ללא הפסקה, שגופם מתוח, שנפשם אינה מוצאת מנוח. עבורם, הדרך מתחילה בפעולה - בתרגול גופני, בהסדרת הנשימה, בפעילות מודעת שמתירה את פקעת המתח האגורה בגוף ובהכרה. זוהי "דרך הפעולה" - הקרמה יוגה. רק לאחר שהגוף והנפש נרגעים, יוכלו אלה להעמיק אל תוך המדיטציה ולגלות את פשטות ההוויה.

ויש כאלה שמגיעים "מוכנים" - אלה שכבר עכשיו חשים משיכה טבעית להגות שקטה, למדיטציה, לשקט פנימי. עבורם, דרך ההתמסרות הישירה לתבונה (ג'נאנה יוגה) או דרך הפרישות מתאימות יותר. הם אינם זקוקים לשלבים המקדימים, אלא יכולים לצלול ישירות אל מעמקי התודעה.

בכל דור ודור, כמו בכל חג פסח, מגיעה הזדמנות להתעוררות. בכל דור מגיעים לעולם מורים שמטרתם לעזור לאנושות להמשיך את התהליך האבולוציוני של ההתעלות הרוחנית.

כל מורה אותנטי - בין אם זה משה רבנו שהוביל את העם ממצרים, או מורה רוחני בימינו - מלמד את אותה אמת בצורה הייחודית לו, ופונה לתלמידים שנמשכים לצורה הזו.

הרגע המכונן, רגע "יציאת מצרים" האישית שלנו, הוא הרגע שבו האדם מבין שהוא שבוי בהכרה תגובתית המייצרת עוד ועוד סבל לעצמו ולעולם. זהו הרגע שבו אנו עולים על דרך רוחנית ומתחילים לצעוד בה. וכמו בני ישראל שזכו לעמוד מול ים סוף ולראותו נקרע, גם אנחנו נגלה שכמיהתנו לשחרור תמשוך אלינו את המורים והדרכים הנכונים עבורנו.

חג הפסח הוא הזדמנות נפלאה להתבונן: איזה סוג של "יציאת מצרים" אנחנו צריכים השנה? האם אנחנו זקוקים לדרך הפעולה, או שמא אנחנו מוכנים להתמסרות ישירה?

בתחילת הדרך השאלה היא: האם אתם מזהים את הכבלים שמהם אתם מבקשים להשתחרר?
ובהמשך הדרך השאלה הופכת ל: ״מי מבקש להשתחרר מהכבלים והאם הם באמת כובלים אותו?״

חג חירות שמח! 🕊️

ניב

(צילום:Tali Oksenberg)

#חגהחירות #פסח2025 #חופשאמיתי #יוגה #התפתחותרוחנית #מסערוחני #מדיטציה #יציאתמצריםהאישית #דרךרוחנית #חכמהפנימית

05/04/2025

7 דקות שיכולות להציל את הגוף שלכם - למה חימום לפני יוגה הוא לא רק המלצה, אלא הכרח 🔥
אתמול בשיעור, תלמידה חדשה שאלה אותי: "אפשר לדלג על החימום ולהיכנס ישר לתנוחות?" חייכתי, כי זו שאלה שאני שומע לפחות פעם בשבוע. התשובה שלי תמיד זהה: "זה כמו לנסות להתניע מכונית בחורף מבלי לחמם את המנוע - אפשרי, אבל ממש לא מומלץ."

מחקר שפורסם ב-Journal of Sports Science & Medicine מצא שחימום נכון מפחית את הסיכון לפציעות ב-36% ומשפר את ביצועי הגוף באופן משמעותי. זה לא סתם מספרים - זה ההבדל בין תרגול מיטיב לתרגול שעלול להזיק.

בכל שיעורי היוגה בבית הספר ״יוגודה״ אנחנו מקדישים חלק משמעותי מהשיעור לחימומים. החימום הוא לא רק הכנה פיזית אלא גם מנטלית. החימום מאפשר כניסה הדרגתית לתרגול, מעבר מה״יום יום״ אל הריכוז והשלווה של תרגול היוגה. מחקרים מראים שחימום נכון מאפשר למוח להיכנס למצב של מוכנות אופטימלית לביצוע פעילות מורכבת.

להצטרפות לשיעור נסיון בבית הספר ״יוגודה״ - כנסו לאתר שלנו ב: https://yogoda.co.il

הנה 7 תרגילי חימום פשוטים מתוך מגוון רחב של חימומים ותרגילים של שחרור מפרקים שאנחנו מלמדים ב-״יוגודה״. תרגלו אותם בסבלנות ובתשומת לב. הקדישו לפחות 10 פעמים לכל תרגיל:

1️⃣ חימום ראשוני והזרמת אנרגיה - שפשוף עדיף ומסאג׳ שמזרים דם ואנרגיה לראש ולצוואר.

2️⃣ סיבובי צוואר - 10 סיבובים לכל כיוון. מחקר שפורסם בכתב העת Spine הראה שתרגיל זה משפר את טווח התנועה בצוואר ב-22% ומפחית מתח באזור זה. אני תמיד אומר לתלמידים: "תדמיינו שהראש שלכם הוא כדור קל שצף על מים." הקפידו לתרגל ברכות וללא מתח שרירי.

3️⃣ סיבובי כתפיים - 10 סיבובים לאחור ו-10 קדימה. מחקרים מראים שתרגיל זה משחרר מתח באזור הצוואר והכתפיים. הסוד הוא בתיאום עם הנשימה: שאיפה כשהכתפיים נעות למעלה ואחורה, נשיפה כשהן יורדות.

4️⃣ סיבוב מפרקי כפות הידיים - תרגיל שנראה פשוט אבל חשוב מאוד. מחקר מאוניברסיטת מלבורן הראה שחימום מפרקי הידיים משפר את הדיוק בתנועות עדינות. זה קריטי לתנוחות יוגה מתקדמות שדורשות יציבות בידיים.

5️⃣ טלטול הגוף מצד לצד - אחד התרגילים האהובים עליי. מחקרים מראים שטלטול עדין של הגוף משחרר מתח ברקמות הרכות. התרגיל הזה הוא כמו לנער בעדינות בקבוק מים - הוא מערבב את האנרגיה בגוף ומשחרר חסימות.

6️⃣ סיבובי אגן - 10 סיבובים לכל כיוון. מחקר שפורסם ב-Journal of Physical Therapy Science מצא שתרגיל זה משפר את ניידות האגן ומפחית כאבי גב תחתון. אני תמיד מדגיש לתלמידים: "דמיינו שהאגן שלכם הוא קערה מלאה במים - אתם רוצים להניע אותה בעדינות בלי לשפוך."

7️⃣ חימום מפרקי הברך והקרסול - התחנה האחרונה במסע החימום שלנו. מחקר מאוניברסיטת אוקספורד הראה שקרסוליים גמישים מפחיתים את הסיכון לנפילות ב-30% ומשפרים את היציבות בכל תנוחות העמידה.

אני מודה - גם אני פעם חשבתי שאפשר "לחתוך פינות". עד שיום אחד, בגיל 32, "חסכתי" את החימום ונכנסתי ישר לתנועה מאומצת. התוצאה? שלושה שבועות של כאבי גב שלימדו אותי לקח שלא אשכח.

אז בפעם הבאה שאתם על המזרן, תקדישו 7 דקות לחימום הזה. הגוף שלכם יודה לכם, והתרגול יהיה עמוק ומדויק יותר.

מקורות:

Effectiveness of Warm-Up Intervention Programs to Prevent Sports Injuries among Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9140806/
The effectiveness of neuromuscular warm-up strategies, that require no additional equipment, for preventing lower limb injuries during sports participation: a systematic review. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3408383/
Investigation of the effectiveness of neck stabilization exercises in patients with chronic neck pain: A randomized, single-blind clinical, controlled study. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9706793/
Effectiveness of foot and ankle exercise programs on reducing the risk of falling in older adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24297989/
The Effects of Physical Exercise on Balance and Prevention of Falls in Older People: A Systematic Review and Meta-Analysis. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7466089/


#יוגודה

הרבה אנשים שמצטרפים לקבוצת תרגול יוגה ברמות מעורבות (מתרגלים ותיקים ביחד עם מתרגלים מתחילים) נתקלים בקושי ובתסכול רב. הם...
19/03/2025

הרבה אנשים שמצטרפים לקבוצת תרגול יוגה ברמות מעורבות (מתרגלים ותיקים ביחד עם מתרגלים מתחילים) נתקלים בקושי ובתסכול רב. הם מרגישים שהם לא מבינים מה לעשות בשיעור ומסתכלים בקנאה ובהשוואה במתרגלים הוותיקים שמדברים את שפת היוגה בצורה שוטפת.

בשל הפערים בין רמות המתרגלים, לעתים קרובות המורה בשיעורים מעורבים אינו יכול לפקח כראוי על מתרגלים מתחילים ולתת להם את ההנחיות לתרגול נכון.

לאור זה ישנה חשיבות גדולה לתרגול ברמה שמתאימה לכם. אם אתם מתרגלים מתחילים או ללא נסיון כמעט בתרגול יוגה, אנחנו ממליצים להצטרף לשיעורי יוגה למתחילים שבהם התרגול מותאם לרמה בסיסית ושבהם תוכלו ללמוד את יסודות התרגול בקצב הדרגתי.

שיעור יוגה למתחילים בבית הספר "יוגודה"

אורכו של שיעור היוגה למתחילים הוא 75 דקות והוא מיועד למתרגלים ללא נסיון כלל או למתרגלים שמגיעים מגישות תרגול אחרות ושרוצים לבסס את יסודות תרגול היוגה כפי שהם מועברים אצלנו ב"יוגודה".

במפגשי המתחילים יועבר ידע היוגה דרך הדגמה וחקירה אישית בתרגול יוגה המיועד לרמה גופנית בסיסית. בשיעורים תלמדו את יסודות תרגול תנוחות היוגה (אסאנות), יסודות תרגול טכניקות הנשימה (פראניאמה) ואת הצעדים הראשונים בטכניקות ריכוז ומדיטציה.

שיעורי המתחילים בימים שלישי ב18:15 וחמישי ב8:30

נותר מקום אחד אחרון לאשה ברת מזל… 🙌🏽מקום אחרון לריטריט יוגה ומדיטציה ״זמן מדבר״ 20-22 בפברואר, חמישי - שבת.הריטריט יתקיי...
04/02/2025

נותר מקום אחד אחרון לאשה ברת מזל… 🙌🏽
מקום אחרון לריטריט יוגה ומדיטציה ״זמן מדבר״ 20-22 בפברואר, חמישי - שבת.
הריטריט יתקיים במתחם האירוח הנפלא ״נאות סמדר״ שבערבה.

הגיע הזמן להתיר את פקעת המתח מהגוף. לנשום. להיזכר מחדש בכוח הדממה. להיפתח שוב אל הצלילות. לחזק את הגוף ולהחזיר לו אלסטיות וגמישות. לחלוק את מה שיושב על הלב. להיות ביחד. להאט את הקצב, להאיר מחדש.

מזמינים אתכם.ן לתת לעצמכם מתנה שהיא מעבר למתנה. היא נחיצות.

מה בריטריט:

💜 מעגל פתיחה והקשבה בהנחייתה של טלי. מעגל שיאפשר לכל אחד להתחיל את הכניסה פנימה. את התרת הקשרים. את פתיחת הלב. המעגל מונחה, מועבר בצורה טקסית, ולפי כללים ברורים שיאפשרו לכל המשתתפים לחלוק (אם ירצו בכך), להניח ולשתף.

🕉️ תרגולי מדיטציה מודרכים ממסורות המיינדפולנס, הטנטרה והאי שניות. המדיטציה היא לב התרגול. התרגול מתאים לכולם בכל רמה של ידע ונסיון.

☯️ תרגול צ׳י גונג להנעת האנרגיה והגברת העוצמה שלה
בריטריט נתרגל ונלמד את עקרונות תרגול הצ׳י גונג ונעמיק לתוך סדרת חמשת היסודות המופלאה שמזרימה אנרגיה לאברי הגוף, מחזקת את הצ׳י המגן ותורמת לשמירה על בריאות הגוף וחיזוק מערכת החיסון.
התרגול עם הגוף יניע אזורים מכווצים וישחרר חסימות.
דרך התנועה הרכה והמודעת של הצי׳ גונג נמשיך את ההתכנסות פנימה - את המדיטציה.

🪶 שיעורי צ׳אקרה יוגה
תרגול מהמסורת הטנטרית הקלאסית שבמרכזה ריכוז במרכזי האנרגיה (הצ׳אקרות), חיזוק והגמשת הגוף ויצירת מרחב של שקט מהדהד וקסום.
תרגול צ׳אקרה יוגה ימשיך את ההעמקה פנימה לתוך עצמנו ויעזור לנו להיזכר מחדש באור הפנימי, בלב הפתוח ובצלילות התודעה.
התרגול מותאם לכל הרמות.

👁️ תרגול ראג׳ה יוגה ממסורת הבריגהו יוגה.
לימוד ותרגול טכניקות איזוטריות ועוצמתיות לריכוז והשקטת התודעה:
שאקטי צ׳נצ׳ר - טכניקה מיוחדת ומאתגרת השואבת אנרגיה קוסמית המאפשרת ריפוי עצמי וריכוז אנרגטי.
אמבוג׳ מודרה - טכניקה לפתיחת מרכז הלב.
תרגיל הכתר - טכניקת ריכוז בנקודות אנרגטיות סביב הראש היוצרות צורה כשל כתר. התרגול מביא לשקט וריכוז נפלאים.

💟 הבין לבין: מפגש. מנוחה. ידידות
המרחב השקט של המדבר יחד עם הרפיה מכל דאגות הקיום יאפשרו מפגשים של ידידות ולב בין המשתתפים. יהיה זמן למנוחה, לטיול במדבר ולמפגשים סביב האש 🔥. יהיו מעגל שירה מקודשת, קבלת שבת וטיול לאור הכוכבים.
ובעיקר... יהיה אותנו. כמו שאנחנו.

🤴פנסיון מלא - מקום מ-ה-מ-ם, מפנק, 3 ארוחות מגוונות וטריות ביום, ממש לא צריך להתעסק בכלום, דואגים לנו ל ה כ ל.
הריטריט בהנחיית ניב דור כהן וטלי אוקסנברג,
בני זוג ומורים ליוגה מדיטציה וצ׳י גונג, מייסדים של בית הספר ״יוגודה״ בפרדס חנה.

מי שרוצה פרטים נוספים שישלח לנו הודעה או שיגיב

ריטריט יוגה ומדיטציה - זמן מדברהריטריט השנתי של ביה״ס יוגודה יוצא לדרך! 20-22 בפברואר, חמישי עד שבת.זו הזמנה לצאת מהשגרה...
08/01/2025

ריטריט יוגה ומדיטציה - זמן מדבר

הריטריט השנתי של ביה״ס יוגודה יוצא לדרך! 20-22 בפברואר, חמישי עד שבת.
זו הזמנה לצאת מהשגרה, מהלחץ, המתח והעומס ולתת לעצמנו את מתנת הזמן - לטפח את הקשר האינטימי איתנו, לנוח, לפתוח את הלב לאנשים חדשים ופשוט להיות.
זו הזמנה להחזיר נשימה, לסנכרן את גופינו בחזרה לקצב הטבעי.
זו הזמנה להרפות ולהירפא, להיטען באנרגיה חדשה, כוח ועוצמה מחודשים.

הריטריט יתקיים במתחם הנופש המדברי ״נאות סמדר״ - פנסיון מלא, מקום מ-ה-מ-ם, מפנק, 3 ארוחות מגוונות וטריות ביום, ממש לא צריך להתעסק בכלום, דואגים לנו ל ה כ ל.

בריטריט נלמד ונתרגל ידע יקר ערך שיחזיר לנו את העוצמה והבריאות!

☯️ תרגולי חמשת היסודות מהצ'י גונג הרפואי להחזרת האיזון ותפקוד אופטימלי של האיברים, לחיזוק הצ'י שמגן על הגוף ממחלות ומונע אותן (!) ומניעה של דליפת אנרגיה...

🪶 תרגולי צ'אקרה יוגה שמטהרים את הצ'אקרות ואת מעברי האנרגיה ומאפשרים ליותר אנרגיית חיים לזרום במערכת, ללא הפרעות. התוצאה של תרגול כזה היא הגברת הויטליות, תחושת המסוגלות, הקלילות, הבהירות, היצירתיות, העונג והשמחה בחווית החיים.

💜 תנועה אותנטית - טיפוח הקשבה חדשה לגוף ותנועה שנובעת מתוכה. שחרור רגשות כלואים דרך ביטוי גופני, למידה של שפה חדשה של רשות לנוע.

🌌 מדיטציה בהליכה תחת שמיים זרועי כוכבים - חיבור לאדמה ולשמיים, לתבונת כפות הרגליים כאיברי חישה ופעולה, העמקת ההקשבה לקצב הפנימי ולפעימה.

💟 מעגל שירה ותפילה - דרך מרגשת להתחבר ללב, לכמיהה, לשמחה ולמתיקות של הביחד.

🔥מפגשים סביב האש - חיבור ליסודות, פנימה אלינו והחוצה אל מי שסביבנו. שיח של אמת, מפגשים של לב ושותפות לדרך.

🤴פנסיון מלא - מקום מ-ה-מ-ם, מפנק, 3 ארוחות מגוונות וטריות ביום, ממש לא צריך להתעסק בכלום, דואגים לנו ל ה כ ל.

הריטריט בהנחיית ניב דור כהן וטלי אוקסנברג,
בני זוג ומורים ליוגה מדיטציה וצ׳י גונג, מייסדים של בית הספר ״יוגודה״ בפרדס חנה.

מי שרוצה פרטים נוספים שישלח לנו הודעה או שיכתוב ״אני״

הריטריט הבא של בי"ס יוגודה יוצא לדרך והפעם אנחנו מדרימים ! 🐪🌵🌞ריטריט וחופשת יוגה בערבה שבמדבר 🌴🧘חמישי-שבת, 20-22 בפברואר...
05/01/2025

הריטריט הבא של בי"ס יוגודה יוצא לדרך והפעם אנחנו מדרימים ! 🐪🌵🌞
ריטריט וחופשת יוגה בערבה שבמדבר 🌴🧘
חמישי-שבת, 20-22 בפברואר 2025
במרחב הקסום של נאות מדבר

מתרגשים להזמין אותך לפתוח את השנה עם סוף שבוע שיאפשר מרחב של ריפוי ושקט התומך בפתיחה של הלב ובתרגול הרוחני.

שלושה ימים של זמן מדבר.
חופשה~יוגה~מדיטציה~תנועה~מנוחה~הזנה~חברה טובה.

הימים ימים דחוסים
רצות ורצים
להספיק, לתקתק,
למלא בהצלחה משימות ותפקידים.
והגוף מבקש תנועה מיטיבה ומנוחה,
והנפש מבקשת האטה, התבוננות, חברה טובה,
והרוח מבקשת חיבור, שוטטות, ופליאה,
הזכרות בשקט ובשלווה.

ריטריט יוגה ומדיטציה בהנחיית:
ניב דור כהן וטלי אוקסנברג
מבית הספר יוגודה 🕉

מה מצפה לנו ?
🤎תרגולי יוגה
🤎מדיטציה בתנועה
🤎צ׳י גונג
🤎תנועה אותנטית
🤎מעגל שירה
🤎מפגשים סביב האש הטובה
🤎ארוחות מפנקות
🤎זמן פנוי למנוחה ושוטטות
פנסיון מלא.

לפרטים והרשמה שלחו לנו הודעה או השאירו תגובה ❤️⬇️

בוא.נה באהבה.
מספר המקומות מוגבל ל-20
כל הקודמ.ת זוכה.

הצטרפו אלינו לשיעור חדש ומרענן במערכת!שיעור יוגה ברמת מתחילים בבית ספר יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה .מתי? י...
15/12/2024

הצטרפו אלינו לשיעור חדש ומרענן במערכת!
שיעור יוגה ברמת מתחילים בבית ספר יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה .

מתי? ימי חמישי 8:30-9:45
עם טלי אוקסנברג המופלאה Tali Oksenberg ❤️

השיעור מתאים למי שעושה את צעדיו הראשונים ביוגה, ולמי שרוצה להעמיק את הבסיס. בואו להתחבר לגוף, לנשימה ולתנועה בקצב נעים ומאפשר.

מחכים לראותכם על המזרן!

לפרטים נוספים והרשמה: ניקול 0544472356
🕉️

Address

Pardes Hanah

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יוגודה - בית ספר ליוגה ומדיטציה בפרדס חנה:

Shortcuts

Share

Category

על המקום:

למערכת שעות שיעורים מעודכנת, בבקשה כנסו לאתר: https://yogoda.co.il "יוגודה" בית ספר ליוגה ומדיטציה נולד כחזון משותף שלנו, טלי אוקסנברג וניב דור כהן, בני זוג, מתרגלים ומורים ליוגה מפרדס חנה. רצינו להקים מקום ליוגה שבו אפשר להיות, ללמוד, לתרגל, לנשום ולהיזכר. מקום של כבוד לידע היוגה המקודש ולמאסטרים ולמורים הגדולים שהעבירו אותו במתנה כך שנעזר בו וניזכר בטבענו וישמח לבנו. מקום שאנחנו מקווים שיהיה בית לקהילה לומדת, מתרגלת וחומלת, שיהיה מקום של אהבה.

מרחב בית הספר מציע אולם תרגול מרכזי רחב ידיים בגודל של כ-90 מ"ר, בעל תקרה גבוהה ורצפת פרקט איכותית. אולם התרגול מואר בתאורת ליבון חמה כדי לשמור על תדרים אלקטרומגנטיים תומכי חיים ובריאות. לרשות השוכרים המלמדים במקום ציוד יוגה הכולל: מזרני יוגה, כריות מדיטציה, חגורות, ספוגים, בולסטרים, שמיכות ומזרנים עבים לשימושים שונים. עיצוב המקום נעשה מתוך מחשבה ותשומת לב מירביים ליצירת מרחב אסתטי, נעים, נקי, חם ומשפחתי. במקום קיים מטבחון מאובזר ומצוייד לאירוח קבוצות גדולות ובו בר מים קרים/חמים, מיחם, פלטת חימום, ועמדת קפה ותה. באולם התרגול המרכזי נמצא גם מרחב ישיבה נעים המהווה סלון ולידו ספריה רוחנית עשירה ויוצאת דופן לעיון וקריאה חופשית. צמוד לאולם התרגול קיים חדר מבואה בגודל של כ-20 מ"ר שמהווה מרחב להתארגנות ובו ספות ישיבה להמתנה לאורחים או לשיחות אינטימיות. בית הספר ממוקם בתוך מתחם מרכזי, נגיש ושקט עם מקומות חניה וחצר גדולה וקסומה.

נשמח לארח, לשתף פעולה ולהשכיר את המקום לשיעורים שבועיים / סדנאות / קורסים של מורים ומורות שמרחב כזה מתאים ורצוי להם. במקום ניתן לארח ימי עיון וסדנאות יום בחבילה מושלמת הכוללת ארוחות בוקר / צהריים / ערב.

דברו איתנו ב: ניב: 052-2895673 טלי: 054-7734588