יאיר גת - פשוט בריא

יאיר גת - פשוט בריא מלווה אנשים להתגבר על כאבים ומחלות כרוניות באופן טבעי

אני נפגש עם אנשים ונשים, בסבלנות ואהבה, בהקשבה מלאה לצרכים העמוקים שלהם, לפחדים, לאתגרים ולקשיים שהם חווים סביב בעיות הבריאות הזמניות שלהם (בדגש על זמניות). אני מאמין כי לכל אדם ישנה הדרך להגיע לבריאות המיטבית שלו ולמלוא הפוטנציאל, מבלי לנסות למצוא "תרופה" לבעיה שלו, בין אם מדובר בכדורים כימיים ובין אם מדובר בתמציות צמחים "טבעיות".
אם אתם מחפשים מישהו שיקשיב לכם ויעזור לכם למצוא את הדרך הטובה ביותר עבורכם, אני כאן בשבילכם: כמורה, מדריך, מלווה וגם כתלמיד, שלומד אתכם בכל רגע ורגע ונפעם מהתהליך המרפא שקורה בקליניקה, בזכות הנכונות שלכם להיפתח לתהליך ולקשר הנרקם ביננו. מוזמנים באהבה להתחבר.

16/09/2025

הסטודנט לרפואה טוען שחומרים בבשמים לא הוכחו כמזיקים.
אבל אנחנו הרי מוקפים ברעלנים מכל כיוון – זיהום אוויר, תחבורה, מים, מזון…
ולכן הבחירה להימנע מבשמים וחומרים מיותרים *כן* משנה:
לא כי הבושם לבדו מסוכן, אלא כי מדובר בהצטברות חשיפות שמכבידה על מערכות הגוף שמסננות ומסלקות רעלנים.
אם יש מקורות רעילים שאין לנו שליטה עליהם, לפחות נצמצם את אלה שכן – לגוף יש כבר מספיק עומס להתמודד איתו.

מה אתם אומרים? הייתם מוותרים על קוסמטיקה מיותרת?
#טיפוחטבעי #רעלנים #פשוטבריא #יאירגת #בריאותטבעית

09/09/2025

אנשים לא פעם רצים לקבל עוד ייעוץ ועוד נקודת מבט – דווקא בזמן שהם כבר נמצאים בתוך בתהליך הבראה עם מאמן או מלווה אם לא מדובר בדפוס התנהגות חוזר, זה יכול להעיד על משבר אמון עם המלווה שלכם בתהליך או על חוסר התאמה. מהי הסכנה העיקרית במצב זה? איך תזהו שזה קורה אצלכם? ואיך מתמודדים?

#אמון #בריאותטבעית #בריאות #תהליךאישי #תהליךשינוי #יעוץבריאותי #בריאותהנפש #יאירגת #קואצינג #אימוןאישי #אימוןבריאות #פשוטבריא #יחסימטפלמטופל

סובלים מכאבים או מחלה כרונית ואתם מרגישים שניסיתם כבר הכל ושום דבר לא עבד? הפוסט הזה יכול לעניין אתכם... היי אני יאיר גת...
20/05/2025

סובלים מכאבים או מחלה כרונית ואתם מרגישים שניסיתם כבר הכל ושום דבר לא עבד? הפוסט הזה יכול לעניין אתכם... היי אני יאיר גת ולפני 15 שנה הגוף שלי היה במאבק מתמשך:
כאבי פרקים, יתר לחץ דם, אלרגיות, גרד בלתי נסבל וגם סבלתי מעודף משקל.

הלכתי לרופאים, אבל שום דבר לא באמת עזר.
להפך,
חלק מהטיפולים שהציעו לי רק החמירו את המצב!

ידעתי שחייבת להיות דרך אחרת. והתחלתי במסע לריפוי עצמי.
עברתי מסע לא פשוט - למדתי, ניסיתי, נכשלתי, ואחרי לא מעט עליות וירידות והמון הקשבה לגוף ולנפש.

מצאתי מה נכון עבורי.

ב-10 השנים האחרונות אני עוזר לא.נשים למצוא את הדרך שלהם לריפוי אמיתי וטבעי. במקומות שהרפואה המערבית הגיעה למבוי סתום, אני עוזר לאנשים לגלות דרך אחרת.

אשמח ביחד איתכם למצוא את שורש הבעיה, ולבנות דרך ברורה ומדויקת על להחלמה מלאה ועד שתהפכו למטפלים של עצמכם - בלי תלות בכדורים ובטיפולים חיצוניים.

רוצים להתייעץ איתי ולשמוע עוד?

שלחו לי הודעה בוואטסאפ ונדבר.

יאיר ♡

20/03/2025

נאור ציון התלונן על השירות במקדונלד'ס, אבל האם זו באמת הבעיה הגדולה?
לקחתי את הביקורת צעד קדימה: על מה שמקדונלד'ס לא רוצים שתדעו – על הבריאות, הרכיבים המתועשים וההשפעות האמיתיות של האוכל שאנחנו צורכים.

מה דעתכם – האם השירות במקדונלדס הוא באמת הבעיה הכי חמורה,
או שהגיע הזמן שה"סלבס" יתחילו לדבר על הפיל שבחדר?

#נאורציון #מקדונלדס #ביקורת #תזונהבריאה #אוכלמעובד #בריאות #צרכנותנבונה #אוכלמהיר #מזוןמתועש #אוכלבריא #יאירגת

07/03/2025

׳המסע לריפוי עצמי׳ | לפני 15 שנה הגוף שלי היה במאבק מתמשך: סבלתי מעודף משקל, כאבי פרקים, יתר לחץ דם, אלרגיות וגרד בלתי נסבל. הלכתי לרופאים, אבל שום דבר לא באמת עזר. להפך, חלק מהטיפולים שהציעו לי רק החמירו את המצב!

ידעתי שחייבת להיות דרך אחרת. והתחלתי במסע לריפוי עצמי.
עברתי מסע לא פשוט - למדתי, ניסיתי, נכשלתי, ואחרי לא מעט עליות וירידות והמון הקשבה לגוף ולנפש.
מצאתי מה נכון עבורי.

ב-10 השנים האחרונות אני עוזר לא.נשים למצוא את הדרך שלהם לריפוי אמיתי וטבעי. במקומות שהרפואה המערבית הגיעה למבוי סתום, אני עוזר לאנשים לגלות דרך אחרת.

אם אתם סובלים מכאבים או מחלה כרונית,
אם התנסיתם בעבר בטיפולים שלא פתרו את הבעיה ונמאס לכם "לחיות לצד המחלה".
אם אתם מרגישים שניסיתם כבר הכל ושום דבר לא עבד – אני כאן כדי לעזור.

אשמח ביחד איתכם למצוא את שורש הבעיה, ולבנות דרך ברורה ומדויקת על להחלמה מלאה ועד שתהפכו למטפלים של עצמכם - בלי תלות בכדורים ובטיפולים חיצוניים.

רוצים להתייעץ איתי ולשמוע עוד? שלחו לי הודעה בוואטסאפ ונדבר.
יאיר ♡

לפני שנה בדיוק שאלתי "מי מתמודד/ת עם חוסר מוטיבציה ודכדוך". בעקבות התגובות לאותו פוסט בניתי הרצאה עם כלים מעשיים סביב גו...
23/01/2025

לפני שנה בדיוק שאלתי "מי מתמודד/ת עם חוסר מוטיבציה ודכדוך".
בעקבות התגובות לאותו פוסט בניתי הרצאה עם כלים מעשיים סביב גורמי חוסן גופני ונפשי - ותמיד קיבלתי חיזוקים מהקהל שרצה לשמוע עוד.

הבוקר גיליתי ממש במקרה שאחת מהתגובות לפוסט המקורי היתה של חברת קהילה אהובה ומוערכת שמצבה הנפשי הידרדר ובסופו של דבר לצער כולם היא סיימה את חייה בנסיבות קשות ☹️
הלב שלי נצבט למחשבה שאולי יכולתי לצאת עם התוכן הזה מוקדם יותר ולהיות עוד חוליה בשרשרת שהייתה מחזקת אותה ועוזרת לה להתגבר?

זה הזכיר לי שוב את האחריות העצומה שאנחנו נושאים כשאנחנו בוחרים להגשים את עצמנו במלוא העוצמה ובמלוא הנחישות ולשדר החוצה את מה שאנחנו מאמינים בו (ואת ההשלכות כשאנחנו פוחדים לצאת החוצה עם האמת שלנו - ושומרים אותה לעצמנו).

*ביום ראשון הקרוב* אני שוב עומד על הבמה - תמיד עם חידושים - אבל עם אותו מסר: החוסן הגופני והנפשי שלנו הוא לא טעות או מקרה - ויש לנו את היכולת להעצים אותו כדי להיות עמידים יותר בפני המשבר הבא.

יום ראשון 18:30. מוזמנים להגיע ולשתף עם חברים/קרובים מהאזור. לינק להזמנת כרטיסים בתגובות.

13/08/2024

ט' באב

לפעמים נדמה שכל העולם מתהפך עלינו,
שהגוף בוגד בנו,
שכל הדברים שתכננו פתאום משתבשים ולא מסתדרים.
הלחץ, המתח והפחדים מקבלים פתאום הזדמנות לצוף למעלה
לערער אותנו, להוריד אותנו למטה.

ודווקא בגלל האינסטינקט שלנו לשרוד/לעשות/להלחם,
לפעמים אי העשייה, הסבלנות שבשהייה במצב מראה את כוחנו האמיתי.

לא מצאתי לזה מילה טובה יותר בעברית אז אשתמש במונח TO ENDURE.
זה לא סתם "לסבול" - אני מפרש את זה כ"שהייה במצב מתמשך של אי וודאות". וזה לא קל.
זה דורש כוחות שלא תמיד אנחנו חושבים שיש לנו.
אבל אפשר להתנחם בהתבוננות בעולם סביבנו:

- בקרוב משפחה שהצליח לצאת ממצב קשה
- בחבר שמספר לנו בשורה טובה על משהו שקרה לו
- במישהו שמבקר אותנו כשאנחנו חולים ומספר לנו שהעולם ממשיך להתקיים.

והוא אכן ממשיך להתקיים.
גם כשנדמה שהעולם שלנו חרב.

ובסופו של דבר, מתוך תנועה טבעית ובלתי פוסקת של כיליון והתחדשות,
אפשר גם לצמוח מתוך מקום כואב אל מקום גבוה יותר, בריא יותר.

עוד רגע וזה עובר ❤

בפעם המי-יודע-כמה אני מספר על התהליך שעברתי ועל המחלות שהפכו להיות שריד היסטורי ובפעם המי-יודע-כמה אני שומע את ה"אבל יקר...
21/06/2024

בפעם המי-יודע-כמה אני מספר על התהליך שעברתי ועל המחלות שהפכו להיות שריד היסטורי ובפעם המי-יודע-כמה אני שומע את ה"אבל יקר להיות בריא" הלעוס ואני נזכר בתסכולים ובקשיים ובכאבים ובתרופות ובתופעות הלוואי ובימי המחלה הארוכים...

לי זה עלה יותר. פי שלוש יותר: בפעם הראשונה שילמתי בכאבים, בפעם השנייה בויתורים ובעצמאות שלי לעשות את מה שרציתי *בגלל הכאבים* ובפעם השלישית (ואולי הכי חמורה בעיניי) בקיבוע של התפיסה בעיני עצמי:
"אני חולה"
"הגוף שלי בוגד בי"
"אין מה לעשות"
ומכאן הדרך החוצה הפכה להיות הרבה יותר קשוחה.

אם הייתי שם את זה אז על המאזניים, הבחירה היתה הופכת להיות ברורה מאליה, והייתי חוסך שנים ארוכות של סבל... אז בואו רגע נשנה את התפיסה הזאת שהחזיקה אותי (ואולי גם אתכם) באוברדרפט ונוסיף סימן שאלה קטן בסוף המשפט:

"יקר להיות בריא?"
ובשביל לחקור יחד את התשובה - אני כאן.
יאיר גת - פשוט בריא

אני יודע שלהתעצבן לא ממש מועיל ללחץ דם ולרמות הסוכר,אבל מדי פעם אני מרשה לעצמי לאבד את זה... ;)אז לפני כמה ימים אני נתקל...
14/04/2024

אני יודע שלהתעצבן לא ממש מועיל ללחץ דם ולרמות הסוכר,
אבל מדי פעם אני מרשה לעצמי לאבד את זה... ;)
אז לפני כמה ימים אני נתקל במקרה בדיון על קינואה - בעד ונגד - ואז הגיעה התגובה ה"מדעית" הנ"ל...

אני לא רוצה להיכנס בכלל לדיון לגבי הקינואה (בריא? לא בריא?)
אלא בעיקר על המירוץ הבלתי נגמר הזה אחרי חלבון.
וכאילו אין לנו מספיק דברים לדאוג לגביהם, אני נתקל ביותר ויותר אנשים שנכנסים להיסטריה סביב חלבון (החלבון! החלבון!)
למרות שלפחות אצלנו, בחברה המערבית, חלבון אף פעם לא היתה בעיה.
להיפך! צריכה של עודף חלבון קשור לסיכון מוגבר לחלות במחלות לב, כליה, דלקות פרקים ואפילו סרטן...
ובכל זאת, אנשים רודפים אחרי חלבון, מחפשים עוד ועוד מאכלים מרוכזים בחלבון, מתספים בשייקים לפני/תוך כדי/אחרי אימונים.

וחוץ מהחלבון, אני מזהה את הניסיון הזה לסווג את הכל לשחור/לבן, טוב/רע -
כאילו שאם רק נהרוג את הקינואה (או כל דבר אחר שנתפס אצלנו כ"רע") אז נזכה מיד בלוטו ונוכל לשבת באי הפרטי שלנו עם קוקוס ביד (כמה חלבון יש בקוקוס, אגב?)

אז לא, אי אפשר לסווג מזון ל"טוב" ו"רע" לפי כמות החלבון שבו:
זו גישה בירוקרטית, צרה וחד-מימדית להסתכלות על מציאות רב-מימדית ומורכבת:
אנחנו צריכים חלבון,
אבל גם פחמימות,
וגם שומנים
וגם ויטמינים ומינרלים,
וגם יותר או פחות כשאנחנו מתאמנים או חולים או ישנים פחות,
ולכן כל מערכת השיקולים שלנו לא יכולה לעולם להיות מושתת על אמירה חד משמעית כמו "זה לא מהווה מקור טוב לחלבון" (שאין לה יותר מדי משמעות בלי להתייחס למכלול המערכת האנושית שצורכת את אותו המזון - האם היא חולה או בריאה? עייפה או אנרגטית?)

אני בעיקר מנסה להגיד שקינואה היא *עוד* מקור לחלבון
כמו תפוח, בטטה, אורז, שורש סלרי או שקד וטחינה,
ושאם היינו מבינים שהדרך היחידה לשגשג היא להסתכל על המגוון העצום שמסביבנו וללקט מתוכו את כל היתרונות שהוא מציע,
מערכת הייחוס היתה משתנה
והיינו יכולים להבריא ולמנוע מחלות,
תוך כדי שאנחנו אוכלים קינואה או שסק או סלט עם שקדים,
נהנים מחלבון (אבל לא רק!)
ובעיקר לצאת מעולם אפרורי של בירוקרטים של מזון.

בתמונה:
שסק 0.4 גרם חלבון, 226 מ"ג אשלגן (ועוד מלאן דברים) ל-100 גרם.
ואני שמחזיק את כל הכתום הטוב הזה ביד ואשמח לעזור לכם לעשות סדר בבריאות, עם כל הבלבולים המעצבנים שאתם קוראים ברשת.

יאיר גת - פשוט בריא #לחזורלעצמך

יצאתי לקניות מחוץ לעיר ואיך שאני עולה על הכביש המהיר אני קולט שהסוללה מתה, רשימת הקניות בטלפון ואין לי איך לחזור לאחד המ...
07/04/2024

יצאתי לקניות מחוץ לעיר ואיך שאני עולה על הכביש המהיר אני קולט שהסוללה מתה, רשימת הקניות בטלפון ואין לי איך לחזור לאחד המטופלים שלי שמחכה לשיחה… 🤯
יש לי עכשיו חצי שעה של נסיעה וכבר מאוחר מדי כדי להסתובב… מה אני עושה עכשיו?!

אז יכולתי כל הדרך להיות בלחץ, להתעצבן,
לרדת על עצמי על זה ששכחתי לטעון את המכשיר בלילה… אבל מה זה היה עוזר?

אני גם ככה בפקק, אני גם ככה בדרך,
למה שאגיע מותש ועצבני ליעד? הרי כל אלו רק ירחיקו אותי מהמטרה שלי - למצוא פתרון יצירתי לבעיה (וזה מבלי להזכיר שסטרס מעלה לחץ דם ורמות סוכר ומחליש את המערכת החיסונית שלנו)

אז השקעתי כמה דקות בתרגול נשימות כדי להרגיע את עצמי,
בלשחרר את המתח והלחץ,
בלהזכיר לעצמי עד כמה הייתי מוצלח ויעיל בבוקר - ושזו רק פאשלה אחת מתוך הרבה הצלחות.
ארבע דקות לתוך הנסיעה… אני רגוע... ופתאום "צץ" לו פתרון - תזכורת שהגרסה הכי טובה שלנו מגיעה כשאנחנו לא מאפשרים לדרמות להכתיב את חיינו.

הקליניקה היא מרחב מעולה לפרק דרמות "גדולות",
אבל לפעמים הן לא קורות בחממה, כשיש מישהו שיקשיב ויתן נקודת מבט "אובייקטיבית" על מה שקרה. לפעמים זה תופס אותנו בחיים האמיתיים: בנסיעה, בתור לסופרמרקט, בהמתנה לשירות לקוחות… וזה בדיוק הזמן להיות לרגע המטפלים של עצמנו - אנחנו יכולים רק להרוויח.

אז איזו דרמה קטנה ("גדולה") אתם חוויתם בזמן האחרון? ואיך פרקתם אותה?

"...וְאַל תֹּאמַר לִכְשֶׁאֶפָּנֶה אֶשְׁנֶה, שֶׁמָּא לֹא תִּפָּנֶה" (משנה אבות, ב', ד')אני שומע את המשפט הזה בוריאציות שו...
26/03/2024

"...וְאַל תֹּאמַר לִכְשֶׁאֶפָּנֶה אֶשְׁנֶה, שֶׁמָּא לֹא תִּפָּנֶה" (משנה אבות, ב', ד')

אני שומע את המשפט הזה בוריאציות שונות יותר ויותר בזמן האחרון: "אני רק מסיים את השיפוץ/מעבר ואז אדאג לעצמי", "אני צריכה קודם לסיים את התואר ואחר כך אוכל להשקיע בבריאות שלי", "יש לי תקופה לחוצה בעבודה - אחר כך אני קופץ למים ונתחיל תהליך" ועוד ועוד.

*אני לא שופט*
נכון, יש עומס, יש לחץ (למי אין?), יש עבודה וילדים ומשפחה ומחויבויות קודמות ושינוי נוסף נראה כל כך גדול ומפחיד. עזבו גדול ומפחיד - למי יש בכלל פניות לחשוב על זה?!

ודווקא כאן הקטע ממסכת אבות הוא כל כך רלוונטי: מתי עוד יהיה לנו זמן אם לא נתפנה לזה עכשיו? דווקא ההתמסרות להתקדמות, להתפתחות, להבראה יכולה להביא הזדמנויות ואפשרויות חדשות *שפשוט לא היו שם קודם*. ברור שהרבה יותר קל לעשות צעד משמעותי כשאנחנו לא עסוקים בהישרדות ולא טרודים, אבל השאלה האמיתית היא: "האם אני יכול/ה להרשות לעצמי *לא לקחת את הצעד הזה עכשיו*? מה יקרה בעוד שבוע, חודש או שנה אם אשאר במסלול הנוכחי?
והתשובה (בדרך כלל) היא שהמצב יהיה הרבה יותר מסובך: אני אהיה מבוגר יותר בשבוע/חודש/שנה ויותר עמוק בתוך המצב בו אני נמצא עכשיו, כך שיהיה לי *יותר קשה* לצאת ממנו.

הרב ישראל ליפשיץ (מחבר "תפארת ישראל") מוסיף שאותן 15 דק' ("רביעית שעה") שיכולנו לפנות בין עיסוק לעיסוק הן אמנם חלק קטן מחיינו, אבל חיינו מחוברים כולם מחלקים קטנים כאלה... והדקות מצטברות לשעות ולחודשים ולשנים - זמן משמעותי מאוד בו אפשר להחלים ולצמוח - ולהפוך להיות האנשים שאנחנו רוצים להיות.

אז גם אם אתם מרגישים שאין לכם דקה לנשום, תשקיעו בעצמכם "רביעית שעה" ותאמו איתי שיחה היכרות קטנה לעבר צעד משמעותי גדול (קישור ליצירת קשר בביו).

תזכורת: יש לנו *מערכת חיסון*ואם אתם בוחרים להתעלם ולנסות "לתקן" אותה או לעשות מניפולציה על הגוף כדי לחזור מהר יותר לעבוד...
10/03/2024

תזכורת: יש לנו *מערכת חיסון*
ואם אתם בוחרים להתעלם ולנסות "לתקן" אותה או לעשות מניפולציה על הגוף כדי לחזור מהר יותר לעבודה או להמשיך כרגיל, לפעמים משלמים על כך מחיר כבד...
(קישור להדרכה חינם לקיצור משך המחלה באופן טבעי - בתגובה הראשונה)

Address

הראשונים 23
Pardes Hanah

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+972527506282

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יאיר גת - פשוט בריא posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יאיר גת - פשוט בריא:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

הגישה הטיפולית שלי

רוב המתעניינים בתכנית הליווי שלי שואלים "מהי התזונה שאתה דוגל בה?" ו-"האם אוכל להוריד במשקל או להיפטר מהכאבים שלי?"

הגישה שלי לטיפול היא פשוטה: אני לא מטפל במחלות או במשקל ואני לא משרבט תפריטים או נותן עצות והוראות... אני נפגש עם אנשים ונשים, בסבלנות ואהבה, בהקשבה מלאה לצרכים העמוקים שלהם, לפחדים, לאתגרים ולקשיים שהם חווים סביב בעיות הבריאות הזמניות שלהם (בדגש על זמניות). אני מאמין כי לכל אדם ישנה הדרך להגיע לבריאות המיטבית שלו ולמלוא הפוטנציאל, מבלי לנסות למצוא "תרופה" לבעיה שלו, בין אם מדובר בכדורים כימיים ובין אם מדובר בתמציות צמחים "טבעיות".

אם אתם מחפשים מישהו שיקשיב לכם ויעזור לכם למצוא את הדרך הטובה ביותר עבורכם, אני כאן בשבילכם: כמורה, מדריך, מלווה וגם כתלמיד, שלומד אתכם בכל רגע ורגע ונפעם מהתהליך המרפא שקורה בקליניקה, בזכות הנכונות שלכם להיפתח לתהליך ולקשר הנרקם ביננו.

מוזמנים באהבה להתחבר: 052-750-6282 או השאירו לי הודעה פרטית ואחזור אליכם בהקדם.