Meirav Yeffet - Vijnana Yoga

07/09/2020

קחו לכן.ם שעה ורבע של אושר.

גילוי נאות ותנאי שימוש http://bit.ly/emet2020 לסדרה המלאה http://bit.ly/emet2020

12/08/2020

מידע חשוב על "הורמוני האושר" וכיצד ניתן להשיג אותם:

אוקסיטוצין- הורמון האהבה

* לשחק עם כלב
* לשחק עם תינוק
* להחזיק ידים
* לחבק אנשים קרובים
* לתת מחמאה

דופמין- כימיקל הגמול

* לסיים משימה
* פעילויות של דאגה עצמית (SELF CARE)
* לאכול מזון מזין
* לחגוג נצחונות קטנים (וגדולים..)

אנדרופין- משכך הכאבים

* תרגול של צחוק
*שמנים ארומטיים
* צפייה בקומדיות
* שוקולד מריר
* פעילות גופנית

סרטונין – מייצב מצב הרוח

* מדיטציה
* ריצה\ רכיבה
* חשיפה לשמש
* הליכה בטבע
* שחייה

סרטון מרתק שמסביר את זה
https://www.youtube.com/watch?v=SsKGwq6CmNk

התמונה המקורי באנגלית מתוך הדף https://m.facebook.com/332709724006828/photos/a.337643436846790/651622805448850/?type=3

22/04/2020

יוגה בטבע
ויוגהrun בשיאו של הטבע
ואיך שהוא שנכנס מכל פינה לבית שכולו יוגה

ותודה עמליה שצילמת אותי:) Gold Amalia

19/01/2020

07/01/2020

שליטה על מערכת העצבים בעזרת נשימה יוגית ?.יש דבר כזה ! ומליוני אנשים בכל העולם נהנים ממנו בכל יום . כיצד הנשימה היוגית משפיעה על מערכת העצבים - בפוסט הבא

15/11/2019

המנוחה שלי..
אוטנסנה. בכל מקום, בכל רגע מאפשרת לי הרפיה והטענה.
תודה לאימון שלי ששומר עלי ועליה

29/08/2018

רק נושמת..ועמוק עמוק והמילים, פתאום נשמעות קטנות ומיותרות כל כך..

03/02/2018

" רכות.
עמוד השדרה מחפש תמיד שקט. זה אחד מסודות היוגה. ובכלל כדאי להיות כמה שיותר רכים(מבלי לקרוס), שהרי כתוב : "בהרפיית המאמץ התלכדות עם האינסוף"(יוגה סוטרה, 47.ll)".
אורית סן גופטה/ לב האימון

התחלנו את חודש הכפיפות לפנים. פשימוטנאסנה..

27/01/2018

שבת מלאה ביוגה💗
שהתחילה באימון משובח מפרה ומענג עם רותי שקד , ומיד אחרי .. רק רציתי לנשום ולהרגיש את הבחוץ.
סוג של אימון מתמשך על פני כל היום..ערנות. שלווה. שמחה והוקרת תודה 🕉

22/08/2017

ודווקא בגיל הזה..עם כל הקסם שבו
וההתמודדויות היומיומיות..
ממליצה להיות ביוגה.
עם כל הקסם שבה

ותודה לאחותי דולי- סטודיו לעיצוב ומיתוג

08/08/2017

08/08/2017

אימון אישי ביוגה
מפגש פרטי זו ההזדמנות להתפנות לעצמנו.
בדרך היוגה, הכוללת מדיטציה, טכניקות נשימה ומגוון תנוחות, נלמד איך להרפות ולהתחזק באותה הנשימה.

יחד נייצר מרחב שקט לאימון עדין ומדויק תוך הקשבה לצרכי הלב והגוף העכשוויים.
בבית,בים, בחצר.. בכל מקום שנבחר.
אין צורך בידע קודם או בנסיון.
פשוט מתאמנים.
לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר : 0523908825 מירב יפת 🙏

13/04/2017

נחה באוטנסנה..

29/03/2017

אומרים שכדי ללמוד יוגה צריך רק - רצון ,זמן ומורה.
אז הנה אני. החלטתי לפתוח קבוצה חדשה כדי ללמד ממש ממש מההתחלה..
מזמינה אתכם למצוא את הזמן ולבוא לצעוד איתי צעדים ראשונים, נעימים ועדינים בויג'ננה יוגה.
נמדוט. ננשום. ננוע בתבונה.
לפרטים נוספים: מירב 0523908825 ואשמח מאוד לשיתופים:)