לילך פרידמן פסיכותרפיה, תרפיה באמנות והדרכה, Cbt

לילך פרידמן פסיכותרפיה, תרפיה באמנות והדרכה, Cbt טיפול רגשי בילדים, נוער ומבוגרים

לילך פרידמן, (MA) פסיכותרפיסטית מוסמכת- מכון מגיד, בוגרת תואר שני בתרפיה באומנות - Lesley College ותואר ראשון בפסיכולוגיה - אוניברסיטת תל- אביב. מוסמכת לטיפול דינמי בילדים.
לילך מרצה בתחומי הטיפול ומובילה את תחום הפסיכותרפיה באומנות במסגרת פורומים טיפוליים שונים.
ללילך ניסיון וידע רב שנים (למעלה מ-20 שנות טיפול והדרכה) בתחומי הטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים.
במסגרת הקליניקה הפרטית שלה הממוקמת בל

ב המושבה בפרדס חנה:
• טיפולים פרטניים בהתאמה אישית
• הדרכת הורים
• טיפולים קצרי מועד
• טיפול בילדים ובוגרים מחוננים
• טיפול בבריאות הנפש
• סדנאות טיפול קבוצתיות לילדים ומתבגרים
• הדרכת מטפלים- סופרוויז'ן

גישתה הטיפולית של לילך מבוססת על גישת הפסיכותרפיה הדינמית אליה משלבת לילך כלים מתחומי הפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית (CBT) וכלים טיפוליים מתחומי התרפיה באומנות.
הידע המשולב של לילך בתחומי הטיפול המגוונים והניסיון הרב אותו רכשה במהלך השנים מאפשר עבורה את שילוב הכלים הטיפוליים בהרכב הנכון והמתאים למטופליה.
בדרך זו מתאימה לילך כל מערך טיפולי בהתאמה אישית וממוקדת לצרכיו ואופיו של המטופל- ובכך מבטיחה עבורו תהליך טיפולי פורה ומוצלח.
בתחומי הטיפול שלה מתמקדת לילך:
בקשיי הוויסות הרגשי' התקפי זעם, התקפי חרדה, חרדות, פוביות ופחדים.
טיפול במשברים – גירושים, אבל, שכול, משברי חיים
בקשיים חברתיים, קשיים בזוגיות, הפרעות קשב וריכוז, הערכה עצמית נמוכה, מצוקה נפשית, התפתחות אישית טיפול בבריאות הנפש- הפרעות אישיות ומחלות נפש.

אז מה זה בעצם CBT? שואלים אותי פעמים רבות מטופלים שמגיעים לקליניקה שלי.זהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי, וכשמו כן הוא - משלב...
10/05/2023

אז מה זה בעצם CBT? שואלים אותי פעמים רבות מטופלים שמגיעים לקליניקה שלי.
זהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי, וכשמו כן הוא - משלב עבודה על קוגניציות = מחשבות, והתנהגויות, אבל גם על רגשות ועל תחושות גופניות. הנחת היסוד של הטיפול היא שהמחשבות, הרגשות, התחושות הגופניות וההתנהגויות שלנו משפיעים כולם זה על זה. כאשר נעשה שינוי באחד הממדים, יחול שינוי גם בממדים האחרים. המחשבות שלנו, לדוגמא, משפיעות פעמים רבות על רגשותינו: אם אכנס למכונית וכל הזמן אחשוב על התאונות והסכנות שבדרך, תתעורר בי חרדה. החרדה תגרום לגוף שלי להיות דרוך, להזיע ולרעוד. אולי אחליט שאני מעדיפה לא לנהוג בגלל החרדה ואז אפתח הימנעות מנהיגה. הימנעות היא סוג של התנהגות או חוסר-התנהגות, שמופיעה כמעט תמיד בצמוד לחרדה.
בהתאם לכך, אם אצליח לשנות את המחשבות שלי כאשר אגש למכונית, תירגע החרדה, ייעלמו הסימפטומים הגופניים, ואני אוכל להתגבר על ההימנעות שלי מנהיגה. בעבודה על מחשבות בטיפול אנחנו לא בהכרח מחפשים מחשבה חלופית הפוכה למחשבה שמטרידה אותנו. המטרה היא בעיקר להגמיש את המחשבה, להבין שלפעמים זה ככה ולפעמים אחרת, שיכול להיות גם וגם, ושיש עוד אפשרויות חוץ מזו שמטרידה אותי ללא הפסק.

יכול להיות שהיא רוחצת ידיים שוב ושוב עד שהידיים שלה מאדימות ומתחילות להתקלף. יכול גם להיות שלפני שהיא הולכת לישון היא בו...
23/01/2023

יכול להיות שהיא רוחצת ידיים שוב ושוב עד שהידיים שלה מאדימות ומתחילות להתקלף. יכול גם להיות שלפני שהיא הולכת לישון היא בודקת שוב ושוב אם כל החלונות והדלתות בבית סגורים, ואחרי שהיא נכנסת למיטה, היא קמה שוב לבדוק כי היא לא בטוחה. ויכול להיות שכשהיא הולכת ברחוב היא דואגת לא לדרוך על הקווים בין המרצפות כי אחרת יקרה דבר נורא לאחד מבני משפחתה.
יש לה מחשבות טורדניות שמובילות לטקסים כפייתיים שהיא חייבת לבצע כדי לבטל את המצוקה שמעוררות המחשבות הללו, כי יש לה OCD.
לכן היא מגיעה לטיפול CBT, ובו אנחנו בודקות יחד מהן המחשבות הטורדניות שלה ומהם הטקסים המלווים אותן, מהם הטריגרים למחשבות, ועד כמה היא עסוקה במחשבות ובטקסים במהלך היום.
אנחנו בודקות את האמונות שיש לה לגבי המחשבות והטקסים - שהיא חייבת לשלוט במחשבות שלה, שקיימת סכנה לה או לאדם קרוב לה אם לא תבצע את הטקסים, שהיא אחראית למניעת הסכנה הזו.
אנחנו עובדות על חשיפה ומניעת תגובה - בונות מידרג של חשיפות למחשבות הטורדניות מבלי לבצע את הטקס כדי לנתק את הקשר המותנה בין המחשבות לטקסים. היא מצליחה לשהות בתחושות של ספק וחוסר ודאות במקום לבצע את הטקסים שמרגיעים אותה אך פוגעים כל כך בתפקוד היומיומי שלה.
היא לומדת להתמודד עם ה-OCD כדי שלא ישלוט יותר בחייה, וכדי שתוכל להמשיך לתפקד כמו שהיתה רוצה, ולחיות כפי שהיא מייחלת לעצמה. הטיפול מסתיים והיא יודעת כבר מה לעשות כשה-OCD יזקוף שוב את ראשו אם תיכנס לתקופה של מתח או משבר בחייה.

Address

Pardes Hannah

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לילך פרידמן פסיכותרפיה, תרפיה באמנות והדרכה, Cbt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to לילך פרידמן פסיכותרפיה, תרפיה באמנות והדרכה, Cbt:

Share

Category