25/06/2019
"ראיתי איך את רוקדת.. אני ממש לא שם..."
"אני לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי לרקוד בחופשיות, בטח לא בחדר עם עוד אנשים"
"ואם אני לא אתחבר למוזיקה?"
ושאלת השאלות - "למה רק נשים?!"
אנסה לענות קצר וברור:
מרחבי 'חופשיות בתנועה' נוצרו בדיוק בשביל לרקוד עם עצמנו, עבור עצמנו, מתוך הקשבה אל תוכנו.
בהתחלה אנחנו בכלל עם עיניים עצומות, ואני מנחה אותנו בשפה התמקדותית להתבונן בכאן ועכשיו, לשים לב לחלקים השונים, גוף-רגש-מחשבה, ובהדרגה להתחיל לנוע מתוכם ותוך תקשורת איתם.
ככה שהפוקוס הוא ממש לא על החוץ, זה לא משנה איך התנועה נראית וגם אין מי שרואה...
והביקורת? כן, היא קיימת וכולנו מכירות אותה ופוגשות אותה בצורה זו או אחרת, ברגע כזה או אחר, וגם היא חלק ממגוון חלקינו השונים... אז אם היא באה, נשים לב, נקשיב לה לרגע, ונמשיך.
מניסיון, היא לא נשארת אותו הדבר לאורך הסשן.
וגם לא תחושות הגוף, או המחשבות שלנו לגבי הגוף.
זו הזדמנות לאפשר לעצמנו דברים שיכול להיות שהרבה זמן לא התאפשרו.
המוזיקה מגוונת, ככה שיכול להיות שיר-שניים שלרגע פחות תתחברי, ואולי דווקא שם תגלי חופש חדש.. צליל לא מוכר שמאפשר תנועה חדשה שאף פעם לא ניסית... תהיי מוזמנת לנסות, ואם לא - גם לנוח זה חשוב :) ותמיד יבוא שיר אחר אחרי כמה דקות.
ולשאלת השאלות - מהחקירה הרבה שלי בתנועה, גיליתי שהשיח הפנימי בתוכי משתנה לחלוטין כשיש גבר בסביבה, בטח ובטח אם הוא נראה טוב ;) הפוקוס עובר החוצה, המחשבות על איך אני נראית ואם אני רוקדת יפה מתגברות, והיכולת להקשיב לתנועה האותנטית המבקשת לקרות, ולתת לה חופש, נהיית מוגבלת.. זה יכול לקרות ברמות הכי עדינות ולפעמים אנחנו אפילו לא שמות לב.
בקיצור - אני מבקשת לעשות את זה פשוט יותר.
גם ככה השיח הפנימי יכול להיות עמוס, אז לאפשר לכן כמה שפחות הסחות דעת, וכמה שיותר מרחב בטוח ומאפשר.
עוד שאלות? תרגישו חופשי!
אה וגם - אם הגעת עד כאן אז חשוב שתדעי:
יש סדנאות שהן יותר מעמיקות, שלוש שעות של חקירה ותנועה ושיתופים.. אלה "חופשיות בתנועה". באמת מזמן לא הייתה אחת!
ויש מפגשים קצרים יותר של שעה וחצי, פחות דיבורים ויותר ריקודים.. מתחילות בהתכווננות פנימה ומשם יוצאות לחופשי, וגם המוזיקה קצת יותר מקפיצה ומשוחררת -
זהו "עונג מוצ'ש" שקורה בשבת הקרובה בפרדס חנה. מרחב אינטימי ומאפשר לריקוד חופשי נשי.
יש עוד 5 מקומות והעלות 50 בהרשמה מראש 🌸
