
15/06/2025
דברים שעוזרים לי להרגע:
1. נשימות עמוקות ונשיפות ארוכות יותר.
2. סיבוב קצר באויר הפתוח.
3. מקלחת קצרה כשהראש נרטב כולו.
4. הרחה של שמנים אתריים באופן ישיר או לטפטף על מטפחת 2,3 טיפות: לבנדר,אקליפטוס,
גרניום , אשכולית.
5. מוסיקה מרוממת.
ומה עוזר לך?