מכון לב ארי

21/04/2026

החיטה צומחת שוב / דורית צמרת

שָׂדוֹת שְׁפוּכִים הַרְחֵק מֵאֹפֶק וְעַד סַף
וְחָרוּבִים וְזַיִּת וְגִלְבּוֹעַ -
וְאֶל עַרְבּוֹ הָעֵמֶק נֶאֱסַף
בְּיוֹפִי שֶׁעוֹד לֹא הָיָה כָּמוֹהוּ.

זֶה לֹא אוֹתוֹ הָעֵמֶק, זֶה לֹא אוֹתוֹ הַבַּיִּת,
אַתֶּם אֵינְכֶם וְלֹא תּוּכְלוּ לַשּׁוּב
הַשְּׁבִיל עִם הַשְּׁדֵרָה, וּבַשָּׁמַיִּם עַיִּט
אַךְ הָחִטָּה צוֹמַחַת שׁוּב

🇮🇱

* נכתב לאחר מלחמת יום הכיפורים לזכר בני קיבוץ בית השיטה שנפלו.

🇮🇱

78 שנים למדינה
ובזכות אלה שאינם אנחנו פה
איך נאמר "תודה" ?
קיפאון ממלא לשעות ארוכות
העצב על לכתם והקרבתם
של הטובים טובים והאהובים כל כך
שהפכו אותנו למי שהיינו

וההערכה, נמהלות באהבה, געגוע, חמלה על מי שהתרוקנו מיקיריהם ללא הסכמתם
חמלה
צפירה
ובעיקר באין מילים

ראש מורכן
אבל עם גאווה ונוכחות

אנחנו כאן

#יוםהזכרון
#אבל
#שכול
#יתומים #יתום #יתומה
#אלמנה

11/04/2026

למה אנחנו כל כך סחוטים רגשית? ומה ניתן לעשות כדי לצאת מהמצב הזה? התחילו לצפות מהתמונה השמאלית, ורדו למטה, לאט לאט, תמונה אחר תמונה.

31/03/2026

בפסח הזה,
אנחנו זוכרים שחירות אינה מובנת מאליה.

סיפור יציאת מצרים הוא סיפור של עם —
שצמח מתוך קושי,
המשיך לצעוד יחד, גם כשלא היה ברור לאן.

גם היום, בתוך מציאות מורכבת,
אנחנו נדרשים לא רק לנחישות 40 אמפר שנה,

אלא גם לשמירה על עצמנו —
על הגוף, על הנפש, ועל מה שמווסת ומחזיק אותנו.
כיחידים, וכחברה.

חג החירות יכול להזכיר לנו
שכוחו של עם אינו רק ביכולת לפרוץ קדימה באומץ,
אלא גם ביכולת לעצור, להישען, ולהתחבר למשאבים שלנו. היכולת לשיר "עוד יותר טוב" במרחב מוגן, עם עם ישראל. וגם להתמלא סיפוק מוריאציות מעשיות של עזרה הדדית.
וכל זה, גם כשלא ברור לאן והאופק עוד נמצא בהתהוות.

מאחלים פסח שכן חוגגים אותו, עם הערכה למידת החופש שברשותנו, עם חיבור למשאבי נפש אישיים ולאומיים ותקווה.

באהבה,
מאיה לב ארי וצוות המכון

*בתמונה, יצירה שהכנתי בעזרת Ai, על יציאת מצרים נוסח 2026

25/03/2026

למה אנשים עם ADHD מתקשים להניע בבוקר — ואיך יוצאים מזה בלי להילחם בעצמך?

הרבה אנשים עם ADHD מכירים את הרגע הזה:
הם יודעים מה צריך לעשות.
אפילו רוצים.
אבל משהו לא זז.
זה לא חוסר רצון.
זה לא עצלנות.
זה מנגנון נוירולוגי.
ב-ADHD יש קושי בהתחלת פעולה — initiation —
שקשור בין היתר לפעילות דופמינרגית במוח.
כלומר, הפער הוא לא בין “יודע” ל”לא יודע”,
אלא בין “יודע” ל”מצליח להתחיל”.
אז מה לא עובד?
להפעיל לחץ.
להגיד לעצמך “נו כבר”.
לחכות למוטיבציה שתגיע.
זה רק מגביר סטרס,
ומקשה עוד יותר על המערכת להתחיל.
מה כן עובד?
להתחיל מהגוף.
❤️ פעולה קטנה אחת
🌊 תנועה קצרה
❤️ שינוי מצב — לקום, להתלבש, לנעול נעליים, לצאת לשמש
כשמתחילים מהגוף,
מערכת העצבים מקבלת איתות שיש תנועה,
ומשם יותר קל להמשיך.
וכאן נכנסת גם שכבה נוספת — ויסות.
מערכת העצבים לא צריכה רק “דחיפה”,
היא צריכה תנאים שמאפשרים התחלה.
במכון לב ארי אנחנו עובדים לעיתים גם עם תמציות סינגולריות,
שמבוססות על ארומקולוגיה והשפעה על המערכת הפסיכו-נוירו-פיזיולוגית.
ריח פועל ישירות על המערכת הלימבית,
ויכול לסייע ביצירת מצב פנימי שתומך בהנעה —
יותר ריכוז, פחות הצפה, יותר יציבות.
זה לא במקום עבודה טיפולית,
אבל זה יכול להיות גשר.
המטרה היא לא להילחם בעצמך כדי לפעול,
אלא לבנות מערכת שיכולה להתחיל.
ולפעמים,
זה מתחיל בצעד קטן מאוד.
ולפעמים — גם במשהו אחר.
משהו שמאותת למערכת מבפנים
שהגיע הזמן לזוז.

💜 מכון לב ארי
בהובלת מאיה לב ארי
פסיכותרפיה אינטגרטיבית | EMDR | טראומה וחרדה | LVP | CBT | מיומנויות חברתיות | טיפול דיאדי ועוד

24/03/2026

“איך שומרים על שגרה גם כשהמציאות משתנה?”
במצבים של שיבוש — אזעקות, לחץ, עומס —
מערכת העצבים שלנו נכנסת לדריכות.
זה מתבטא ב: מתח, חוסר שקט, עייפות, קושי להתרכז או להירדם.
כשהשגרה נשברת,
אין למערכת “עוגנים” לחזור אליהם.
ולכן המטרה היא לא לשמור על היום כמו שתכננו —
אלא לייצר שגרה גמישה שתומכת בוויסות.
🔶 על מה כן חשוב לשמור?
גם ביום לא צפוי:
▪️ להתלבש ולנעול נעליים — מסמן למערכת “היום התחיל”
▪️ תנועה — אפילו כמה דקות בבית
▪️ אור ואוויר — מרפסת / חלון פתוח
▪️ ארוחות מסודרות — מייצבות קצב ביולוגי
▪️ רגע אישי — משהו קטן שהוא רק שלכם
▪️ טקס ערב — עוזר למערכת לעבור למצב רגיעה
שגרה לא חייבת להיות מושלמת —
היא צריכה להיות מספיק יציבה
כדי שמערכת העצבים תרגיש שיש לה על מה להישען.

מכון לב ארי
פסיכותרפיה אינטגרטיבית | EMDR | טראומה וחרדה

20/10/2025

עזבו אתכם מלעזור לילדים חברתית...
"קשה להם? הם יסתדרו. איך אנחנו הסתדרנו?

הם בטח ישתלבו בכיתה בהמשך השנה.

"קצת מסכים, זה לא נורא.
העיקר שיש שקט, והם לא רבים".

"אם הוא לא יודע להפסיד בכבוד, שלא ישחק. בעיה שלו. ככה הוא ילמד."

אנחנו לא נרדמים. ואיננו טומנים ראשנו בחול. אנחנו "נשחרר", והזמן יעשה שלו.

*מחקרים חברתיים מוכיחים, שחוויות חברתיות חוזרות על עצמן לאורך כל חיינו.*
אנחנו ממגנטים את מה שהתרגלנו אליו. *מה שחווינו, ישתחזר ויחזור.*

כך שהזמן..
חורט עמוק יותר את הקיים.
הזמן סוגר בפנינו את האפשרות, לקבל דברים חדשים שלא קיבלנו.

ולמעשה,
חרדה, הופכת להימנעות.
אכזבה, הופכת לשתלטנות.
ערך עצמי נמוך הופך לפחד להפסיד בכבוד.

*רק שקשה לעלות זה.. כי רובנו משתמשים במנגנון הגנה מסוג 'היפוך תגובה'. כך שכדי להרגיש טוב עם עצמנו.. אנחנו מספרים לעצמנו שאנחנו נהנים להיות לבד.*

אז, 🫶
'אל תבואו' 🙃
'חכו' 👣

גם ככה נותרו מקומות בודדים🤗💑👨‍👩‍👦‍👦👩‍👦
ולא לכולם מתאים עכשיו *להתחבר, לזרום, להתמודד, להשתייך ולשכלל את היכולות החברתיות שלהם*🤸🍄🦋

שינוי חברתי מתחיל היום מבפנים
רק אם אתם מוכנים לתת לזה לקרות 😉

https://machonlevari.co.il/b

*מכון לב ארי לפסיכותרפיה בפרדסיה*

למה אצלנו?
- אנחנו מומחים למיומנויות חברתיות, ולמצבי דחיה, תקשורת, קשב, עליה לארץ והשתלבות חברתית
- אנחנו בעלי ניסיון של יותר 20 שנים
- אנחנו מדופלמים ומוסמכים
- עזרנו לעשרות ומאות ילדים להבין סיטואציות, לתקשר באופן מזמין ומקרב.
- אנחנו צוות ואנחנו מומחים בלראות לעומק מצבים ולהבין דינמיקה פנימית ובין אישיות, ולפתור קונפליקטים
- אנחנו ממש מבינים לעומק ילדים ומשפחות, ותומכים בכל בני המשפחה, גם במצבי חולי, חוסר קשב, טראומה, Ocd, חרדות, גירושין, משברי חיים, חרם ועוד

וואצאפ 098800400 לתיאום שיחת יעוץ ראשונית ללא תשלום

לסקירות:
https://g.co/kgs/jQT6mFg

https://www.facebook.com/share/p/2GUVJ5FCroioGxxu/?mibextid=oFDknk

https://www.facebook.com/share/p/DUQx2yLfPam1M8jy/?mibextid=oFDknk

לסקירות נוספות ניתן לגגל מכון לב ארי המלצות

רוצים לדבר איתנו? לפני שאתם מחליטים לבוא לפרדסיה לפגישה, פשוט סמסו לנו לוואצאפ 098800400 ונתאם לדבר. יעוץ ראשוני ללא תשלום.

19/10/2025

פסיכותרפיה סינגולרית הוא תחום שהגתה מאיה לב ארי. טיפול ניאו חדשני, המציע פסיכותרפיה אינטגרטיבית ואנרגטית, הנשענת על כלים מדעיים.

11/10/2025

מקומות אחרונים בקבוצות מיומנויות חברתיות במכון לב ארי בפרדסיה.

למה אצלנו?
♡ כי אנחנו מלמדים את הילדים לדבר את מה שהם מרגישים ומבקשים.
♡ כי אנחנו עוזרים להפנים מפות להבנת סיטואציות חברתיות.
♡ כי אצלנו יש מנחה מובילה, מעולה ממש: גנית סודאי . וגם המנחות לידה הן מטפלות בכירות, תואר שני טיפולי ומעלה.
♡ מכון לב ארי קם סביב הנושא של טיפול חברתי. מעל 15 שנות ניסיון בתחום. מאות מקרי הצלחה.

למה עכשיו?
☆ כי לאחר טיפול קבוצתי במיומנויות חברתיות, הילד יותר מחובר לעצמו, וגם אמפתי לאחרים.
☆ כל החיבורים שהילדים יצרו אחרי כן, יהיו ממקום של הערכה עצמית יותר גבוה, והתחשבות באחר.
וגם..
☆ כדי שההשקעה בחוגים אחרים בהמשך תתן תחושת הצלחה

לתיאום שיחת ייעוץ סמסו לוואצאפ 098800400

21/09/2025

חולקת אתכם רגעים של נחת

21/09/2025

תודה על הזכות 🙏

16/09/2025

אתמול בלילה היה רעש קצת מבהיל, בהמשך אליו:

טיפ❣️

כאשר קורה משהו, וההד (Eco) שלו מגיע לאוזניכן, ואתן נבהלות.

חישבו:
*מיקום*
איפה ארעה הבעיה? האם זה איפה שאני ממוקמת או שזה במרחק ממני ובאזור גיאוגרפי שונה משלי? האם המיקום שלי כרגע הוא מיקום בטוח?

*זמן*
האם מבחינת זמן, כרגע אני בסכנה או שכרגע אני מוגנת יחסית?

האם אני אישית בטוח.ה כרגע?

סיימו בחיבוק פרפר איטי על 2 צידי עצב הואגוס.

באהבה,
מאיה לב ארי
פסיכותרפיסטית מומחית טראומה וחרדה, מכון לב ארי

04/09/2025