אביגיל חן גיל - טיפול בדיכאון, אובדן, טראומה

17/01/2023

https://www.instagram.com/reel/CngojeKspct/?igshid=ZmMyNmFmZTc=

Avigayl Chen

‎אביגיל חן-גיל | טיפול•יצירה•חוסן נפשי‎ shared a post on Instagram: "‎רגעי שיא הם תמיד זוהרים במיוחד יום הולדת/ראש השנה/שנה אזרחית חדשה או כל רגע אחר שמסמל עבורנו מעבר התחלה חד...

28/06/2020

בואו ניפגש, בשער העשירי,
בואו נרשם בדברי הימים
נזכר לכף זכות
נעשה שלום

ותודה Lara Kfir שחשפת אותי לשיר היפהפה של חלי ראובן

בשער העשירי / חלי ראובן

"איך נפגשים באמת?"
שאלתי אותה
כשהחורף דפק על החלון
ותקתק על ליבי
את פעימת החיים
"תראי,
היא הדליקה את האח,
מחממת את היכל הבנותיי
ואת בית מדרשה,
"כדי לפגוש אדם
עלייך לעבור בו עשרת שערים:
בראשון -ראי אותו,
בשני- הבחיני בו
בשלישי - היזכרי בו
ברביעי - הביטי באור אישוניו
בחמישי - לטפי את פצעי ילדותו
בשישי - ראי אותך דרכו
בשביעי - ספרי לו מה רב פלאו בעינייך
בשמיני - התפעמי ממנו כילד רך בימים
בתשיעי - עשי נגיעה בנפשו
ובשער העשירי, עת תראי את אלוהים משתקף מחיוכו
ודמעה שקופה שלו תרטיב את לחייך וחייך,
דעי שנפגשתם
שחציתם את גשר העיוורונות,
אחזי במפגש הזה
כאוחזת בארון הקודש
ודעי בכל ליבך
שמפגשים העוברים בשער העשירי
נרשמים בדברי הימים
ועומדים לכף זכות
ועושים שלום
ממך
והרחק
הרחק
ולמעלה מכל מחשבה
שיכולה לשהות בך
למדי את הדרך לשער העשירי, ילדתי
את ראויה להתהלך יחפה
בגן הורדים הזה

Avigayl Chen

27/04/2020

מה נותן לך כח בימים אלו?

אצלי, הסתבר לי שוב: הציור.
נזכרתי כמה אני אוהבת לצייר מתוך התבוננות,
פנימה או החוצה
לתרגם את מה שאני קולטת בחושים - לקווים, כתמים, צבעים וצורות.
הציור מקרקע אותי, נותן לי עוגן.
קצת כמו לעשות מדיטציה.
השבוע שמעתי בהרצאה מרתקת של ד"ר מירב רוט (בהשראת הספר "השמים שבתוכי" של אתי הילסום) דימוי שקסם לי במיוחד:
"כמו כל מציאות אחרת, גם הקורונה היא קנבס לבן .
ההתייחסויות שלנו – הם כתמי הצבע שבכוחם לתת את המשמעות הפרטיקולרית של כל אדם, היוצר את עולמו הפרטי."
כאן בקליניקה יש מקום לכל אחד להביא את העולם שלו:
יחד איתי, קנבסים, ניירות, צבעים ומכחולים מחכים לכם.
מוזמנים לתאם פגישה 🙏
Avigayl Chen

20/04/2020

"מי שננטש פעם אחת, נושא את הנטישה הזאת בחובו לנצח.
מי שלא היה אהוב, נושא בחובו כמיהה לאהבה, כמיהה שאינה יודעת שובע.
ומי שנאהב פעם ואהבה זו אבדה לו, נושא בחובו לא את האהבה הזו בלבד, אלא גם את הפחד לאבד אותה שוב.
משהו מכל אלה אני נושא בחובי.
יחד הם משפיעים כרעל המתפשט באיטיות בתוך הגוף.
הוא חודר אל הפינה המרוחקת ביותר של הנשמה. הוא נוטל בעלות על כל החושים.
הוא לא הורג, אבל הוא משתק.
הוא לא הורג, אבל הוא יוצר חוסר אמון.
הוא מקדם את החשדנות. את הקנאה. את צרות העין.
כמה אובדן מסוגל אדם לשאת?
כמה כאב?
כמה בדידות?"

הנה קטע שתפס אותי, מתוך "הלב תמיד זוכר" של יאן-פיליפ סנדקר, (מי שכתב את אמנות ההקשבה לפעימות הלב)
ואני תוהה,
במערכות יחסים עם אחרים, במערכות יחסים עם הסביבה, במערכות יחסים עם נסיבות...
עד כמה הזכרונות שלנו הם שמכתיבים את החוויה שלנו גם כאן ועכשיו?
האם מה שהיה תמיד הוא שיהיה?
אני מאמינה שלצד חמלה כלפי כאבי העבר, אפשר ללמוד לחיות ברגע הזה, ושהרגע הזה נושא בחובו את פוטנציאל הריפוי
(תמונה מתוך קלפי דיקסיט)
#יחסים #
Avigayl Chen

17/04/2020

במסגרת הימים השונים ומשונים האלו, החלטתי שזה זמן טוב לעבוד על מערכת היחסים שלי...
עם הפייסבוק.
אני בן אדם של פנים אל פנים
אוהבת להרגיש את הצד השני מולי
את הנוכחות
את האינטראקציה שנוצרת ביננו
לייצר ביחד את הקשר.
מניחה שזו אחת הסיבות שבחרתי להיות מטפלת.
אתמול בחורה חכמה אמרה לי שלשווק זו הזדמנות מעולה לייצר מערכת יחסים,
שמי שנמצא שם בחוץ יידע שיש כאן דלת שניתן לפתוח ולאפשר למי שמעוניין להיכנס דרכה, להתחבר.
אז הנה אני פותחת את הדלת, עם הרהורים, מחשבות, ציטוטים ויצירות שכולם מעלים שאלות על יחסים כמו:
למה אנחנו מגיבים דווקא ככה ולא אחרת?
האם אפשר לשנות את מה שתוקע? שמזיק?
ואם כן, אז איך?
(בתמונה, כניסה לבית ילדותי)
Avigayl Chen
#יחסים #

14/04/2020

רכבת הרים.
לפתוח את העיניים בבוקר ולהרגיש את הסחרחורת הזו:
ברגע אחד, חרדת המציאות, מירמור, פחד מהלא נודע, מכל מה ש"צריך", מה"כלום", מהריחוק, מהצפיפות...
וברגע אחר, דחף עצום להתעורר, להתאפס, להתחבר לחיוּת שבפנים, להבעיר מנועים, להספיק, לנצל הזדמנויות, להיות בתנועה...
למעלה, למטה, לופ על הראש, ושוב.
ובתוך כל אלה, הבזק של בהירות: להיזכר לעצור רגע, לנשום, לשים לב למה שאני מרגישה, להיזכר שזה פשוט מה שיש, שאני עושה הכי טוב שאני יכולה, וזה בסדר.

ימים לא שגרתיים עוברים על כולנו
אם את או אתה מזדהים עם חלק מהדברים, אל תישארו לבד. אפשר לקבל תמיכה.
מדהים איך שיחה מלב אל לב יכולה להזכיר שאפשר להיות יחד ברגע הזה, להיטען ולהמשיך במסע שלנו עם קצת יותר כוחות.
ברוח התקופה, גם אני זמינה למפגש מקוון/טלפוני/פנים אל פנים
לפגישת חיזוק אחת וגם לתהליך עמוק יותר
Avigayl Chen

18/12/2019

אתמול, הבן שלנו שאל אותי מה נותן טיפול באמנות בשונה מטיפול פסיכולוגי "רגיל"
אז חשבתי שאם הוא, שחי כאן צמוד לסטודיו/קליניקה שלי שואל, אולי זה רלוונטי לחברים נוספים שלי.
לפני כחצי שנה, יה"ת - שמאגדת את המטפלים באמנויות - הפיקה סרטון מושקע ויפהפה על התרומה שלנו למקצועות בריאות הנפש, ואני שמחה לשתף אותו כאן בעמוד שלי ☘️
Avigayl Chen

״טיפול באמנויות״? אם גם אתם שאלתם את עצמכם פעם מה זה ולמי מתאים, סרטון הסברה קצר שהופק על ידי י.ה.ת - האגודה לטיפול באמנויות בישראל, מספק את התשובות ויותר......

10/12/2019

"... אז... מה בעצם את עושה? ... ה"טיפול שלך", מתאים רק לילדים, נכון?..."
התרגלתי לשמוע את השאלות האלה, והתשובה הקצרה היא שהטיפול בהחלט מתאים לכל גיל ושאני דווקא עובדת עם בני נוער ומבוגרים.
מה אני עושה?
מחפשת יחד עם הפונה דרך מיטיבה עבורו לגעת בלב החוויה שלו,
להיות איתו בדיוק שם,
ללמוד יחד למצוא מחדש משאבים, להתמודד, ולצמוח.
Avigayl Chen

26/11/2019

אתמול צפיתי בסרט "פיגומים" של מתן יאיר.
אז נכון שבמרכזו עומד נער שובה לב, המגולם על ידי שחקן אותנטי ומקסים
ששולח אותי קרוב ללא מעט נערים ונערות איתם אני נפגשת ביומיום.
ונכון שכמוהו, גם אני נכרכת אחרי המורה השברירי ועטוף המסתורין שלו לספרות.
אבל יותר מכל, אני חושבת על איך ה"יצירה האמנותית" היא זו שמהווה את נקודת המפנה בסרט, ואיך בכוחה לפתוח את הלב ולגעת בדברים עצמם, בנקודה הכי רוטטת וחיה. איך היא יכולה להשפיע על אנשים במקום הכי לא צפוי, ולקרב אותם חזרה לעצמם, לנקודה ממנה אפשר "לתקן", לשוב ולצמוח.
ממליצה!
Avigayl Chen

10/11/2019

גיל ההתבגרות
איזה גיל...
אלו זיכרונות נשארו לכם משם?
איזו מן חוויה זו, להיות מתבגר?
נראה לי שבכל רגע נתון, בו אחשוב על תשובה, תצוץ חוויה אחרת...
והנה אחת למשל: שהסתובבתי בעולם עם התחושה שיש לי "2 חיים" - החיים שבפנים, והחיים שבחוץ, ושלאף אחד אין שמץ של מושג מה באמת קורה לי.
אולי זו אחת הסיבות שמושכות אותי היום לעבוד דווקא עם בני נוער. להתעקש על ההכרה בעולם שלהם, לא להשאיר אותם שם לבד.
אז מהו גיל ההתבגרות בשבילכם?
שאלה למחשבה, ואם בא לכם לכתוב כאן חוויה/זיכרון בתגובה, מוזמנים.
Avigayl Chen

05/11/2019

נעים מאוד, ברוכים הבאים לדף העסקי שלי!
אני אביגיל, תרפיסטית באמנות MA
עוסקת בפסיכותרפיה כ-12 שנים עם בני נוער ובוגרים שחווים משברי חיים, דיכאון, חרדה וטראומה.
מטפלת כיום בקליניקה פרטית ובכפר נוער.
משלבת מגוון כלים כגון emdr ו-mindfullness.
גרה ומטפלת בפרדס חנה, אמא למתבגרים, אוהבת ליצור ולכתוב.
מאמינה שחומרי האמנות מהווים צוהר לחומרי הנפש,
שלקשר מיטיב עם אדם, טבע וסביבה, יש איכויות מרפאות,
שניתן לצמוח מתוך משברים.
Avigayl Chen