לימור קופר- פסיכותרפיה CBT

לימור קופר- פסיכותרפיה CBT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from לימור קופר- פסיכותרפיה CBT, Psychotherapist, Pardess Hanna.

לימור קופר עו"ס M.S.W פסיכותרפיה אינטגרטיבית (פסיכודינמי, cbt, act, eft, סכמה-תרפיה, ביופידבק, מיינדפולנס ועוד)
טיפול במתבגרים ומבוגרים.
טיפול בקשיים רגשיים והתנהגותיים, טראומות, יחסים. מלווה במימוש ערכים ומטרות בחיים. מזה כ-20 שנה אני מטפלת במתבגרים ובמבוגרים הסובלים מקשיים רגשיים והתנהגותיים, משברי חיים, חרדות, דיכאון, קשיי וויסות רגשי, OCD, קשיים בין-אישיים וחברתיים. הטיפול מאפשר להשיג הקלה ב

כאב הנפשי, מימוש, הגשמה וצמיחה.
ברשותי מגוון כלים טיפוליים ויישומיים המאפשרים לי להתאים את הטיפול היעיל ביותר למטופל, לקשייו ולשלב בו נמצא בחיים.

טיפול CBT ממוקד בעיה וקצר מועד יכול להתאים לאלו המבקשים הקלת הסימפטום שמפריע לתפקוד כאן ועכשיו- למשל משבר אקוטי, התקפי פאניקה, OCD , הימנעויות, חרדות ספציפיות (פוביות) ו/או קושי במעברים ושינויים בהווה.
מתאפשר גם טיפול דינמי ממושך יותר כאשר נראה כי הקונפליקט הנפשי סבוך ובעל שורשים עמוקים יותר.
כך או כך- אני מאמינה בשילוב בין השניים ואפעל ביחד עם המטופל להגדיר ביחד מה יועיל לו יותר בשלב הנוכחי של חייו.


הכשרות:
עו"ס פסיכותרפיסטית M.S.W -טיפול דינמי
מטפלת התנהגותית-קוגניטיבית מוסמכת CBT
מוסמכת לטיפול ביופידבק
מטפלת מיינדפולנס MBSR

הקליניקה בפרדס חנה
טלפון ליצירת קשר:
לימור 052-2540676

אין לי סיפור דרמטי ואולי אין לי 'זכות' לכאוב? שרדתי. אני מתפקדת. אני חיה.כן. אנחנו מוקפים בטראומות. אבל דווקא בגללן- עול...
22/12/2025

אין לי סיפור דרמטי ואולי אין לי 'זכות' לכאוב?
שרדתי. אני מתפקדת. אני חיה.
כן. אנחנו מוקפים בטראומות.
אבל דווקא בגללן- עולה הדחף שלי לתפקד.
אבל מה אם יש תפקוד, יש עבודה, יש משפחה, יש אחריות,
והיומיום דופק כמו שעון שוויצרי- אבל בפנים יש יותר מתח, פחות שקט, עייפות שלא ממש עוברת, רגישות גבוהה ומחשבות שלא נותנות מנוחה??

הרבה אנשים מגיעים לטיפול בדיוק מהמקום הזה.
לא כי הם לא 'מתפקדים' , אלא כי בפנים משהו כבר לא מסתדר כמו פעם.

בטיפול אני לא מחפשת 'בעיה' בכוח. אני מקשיבה למה שמבקש תשומת לב, רגשות שנדחקו, דפוסים שחוזרים,
לחץ שמצטבר בגוף, ביחסים, בהחלטות.

אני עובדת בגישה איטנטגרטיבית ומקיפה, שילוב של עבודה רגשית דינמית וחוויתית בשילוב כלים ממוקדי מטרה.
גם עמוק וגם מעשי.
זה בערך כמו לעשות מצנחי רחיפה על החיים תוך כדי צלילה לעמוקים. לרחף ולצלול ובסוף לנחות על חוף.
גם להבין למה זה קורה לך וגם ללמוד איך אפשר לעשות אחרת.

זה כמו לתרגל במציאות את תפילת השלווה:
לקבל את הדברים שלא ניתן לשנות
לקבל את האומץ לשנות את מה שביכולתי
ואת התבונה להבדיל ביניהם.

ובמרחב האינטימי הזה לא חייבים לדעת מראש
או להסביר הכל במילים,
ולא חייבים להיות במשבר עמוק,
מספיק שמשהו בפנים מבקש הקשבה.

קליניקה פרטית לצעירים ומבוגרים- פרדס-חנה,
תל-אביב, וגם אונליין
לשיחת התאמה לשלוח הודעה 052-2540676

כשאנחנו מגלים שהסטרס מנהל אותנו ולא להפך...עומס יומיומי, הגוף והנפש משלמים מחיר. דריכות, עייפות, חוסר שקט, חרדה, כעסים ו...
22/12/2025

כשאנחנו מגלים שהסטרס מנהל אותנו ולא להפך...
עומס יומיומי, הגוף והנפש משלמים מחיר. דריכות, עייפות, חוסר שקט, חרדה, כעסים ושיבוש יחסים...
אבל לא חייבים להמשיך ככה- כי יש דרכים פשוטות ויעילות להפחית מתח. והן עובדות!

בקורס האימון שיצרתי לניהול מתח- נעצור רגע, נבין מה קורה לנו מבפנים, ונרכוש כלים פשוטים, מבוססי מחקר, שעוזרים להחזיר תחושת שליטה, רוגע ונשימה.
בלי קלישאות ובלי הבטחות קסם. אלא תרגול עדין, מודע וישים לחיים עצמם.

🌸בקורס נלמד צעד-אחר-צעד לנהל את החרדה שלך.
על ידי פרקטיקות מבוססות מחקר בגישה הקוגניטיבית- התנהגותית cbt, בשילוב כלים גופניים של מיינדפולנס.

מה בקורס?
סדרת סרטונים עם הסברים קצרים וברורים+ הדגמות+טפסים להדפסה ולתרגול:
🌿ידע על המנגנון הביולוגי של הסטרס והחרדה שלך.
🌿כלים לזהות ולאתגר את מלכודות החשיבה שלך.
🌿טכניקות גופניות להרגעה של התקף לחץ וחרדה.
🌿דפי תרגול מושקעים של כל הטכניקות.
🌿שאלון מעקב אחר עוצמת החרדה שלך.
🌿ובסוף-החזרת השליטה אלייך בזמן של חרדה.
🌿בסיום הקורס- בונוס שיחת יעוץ במחיר מוזל.

אני לימור קופר, עובדת סוציאלית בעלת תואר שני, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית,
מטפלת מעל לשני עשורים במגוון קשיים רגשיים ונפשיים ובמגוון דרכים אפקטיביות כדי לעזור לאנשים לצאת מסבל ותקיעות ולממש ערכים ומטרות.

אני מפתחת סדנאות והרצאות להתמודדות יעילה עם דיכאון, חרדה וסטרס.
משלבת בטיפול כלים ממוקדים : CBT, ACT, ביופידבק, מיינדפולנס, סכמה תרפיה ועוד.
והכי חשוב- מאמינה שלכל אחד יש כוחות, גם אם ברגעים מסוימים הוא אינו רואה זאת, ומסייעת לאנשים לחזק בעצמם את הכוחות שלהם ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם המציאות.

אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע מרתק.
כל הפרטים על הקורס נמצאים בלינק
בתגובה הראשונה👇

🌿 כשמשהו בפנים מבקש שינוי אבל לא ברור מאיפה להתחיל...התקופה אינטנסיבית. עומס, חרדה, מערכות יחסים מאתגרות, תחושת תקיעות, ...
11/12/2025

🌿 כשמשהו בפנים מבקש שינוי אבל לא ברור מאיפה להתחיל...
התקופה אינטנסיבית. עומס, חרדה, מערכות יחסים מאתגרות, תחושת תקיעות, אובדן חיות. לפעמים נדמה שהכול “בסדר”, אבל מבפנים משהו כבר לא מסתדר.

בקליניקה שלי אני פוגשת מבוגרים שמרגישים שהם רוצים מרחב בטוח לחקור את עצמם, להירגע, להתחזק, ולהרגיש שוב מחוברים לחיים שלהם. גם מבפנים וגם מבחוץ.

אני עובדת בגישה אינטגרטיבית המשלבת:
✨ עבודה חווייתית-רגשית ודינמית- זיהוי דפוסים עמוקים, הבנה של מקורות הכאב, חוויה מתקנת.
✨ כלים ממוקדי מטרה כגון cbt, ביופעדבק ועוד- טיפול בסימפטומים כמו חרדה, סטרס, תקיעות, דפוסי הימנעות והתנהגויות מעכבות.
✨ שימוש במיינדפולנס וויסות רגשי- פיתוח יכולת להירגע, להתכנס ולחזור לעצמי.
✨ התמקדות ביחסים- עם עצמך, עם אחרים, ועם חוויות שנושאות משקל רגשי.

השילוב הזה מאפשר טיפול שהוא גם עמוק וגם פרקטי:
כזה שמבין את הסיפור שלך, אבל גם נותן לך כלים אמיתיים להתקדם.

אם את.ה מרגיש.ה שיש עומס רגשי שקשה לשאת לבד

שיש רצון לשינוי אך משהו תקוע

שהחרדה, סטרס או דפוס שחוזר שוב ושוב מנהלים אותך

או שפשוט הגיע הזמן שלך להרגיש יותר בבית בתוך עצמך

אני כאן בשבילך.

🌱 קליניקה פרטית ואינטימית בפרדס חנה | פגישות פרונטליות ואונליין.

לשיחת התאמה קצרה ללא התחייבות שלחו הודעה פרטית או לחצו על “שלח/י הודעה”.
052-2540676
מי אני- מוזמנים לקרוא באתר שלי בתגובה הראשונה💮

מחקרים מראים שסטרס מתמשך לא רק פוגע במצב הרוח אלא גם במערכת החיסון, בשינה וביכולת להתרכז. זה לא עובר מעצמו. יש דרכים פשו...
17/08/2025

מחקרים מראים שסטרס מתמשך לא רק פוגע במצב הרוח אלא גם במערכת החיסון, בשינה וביכולת להתרכז.
זה לא עובר מעצמו. יש דרכים פשוטות ויעילות להפחית אותו.
על פי מחקרים עדכניים, תרגול קבוע של טכניקות הרפיה ונשימה מפחית משמעותית את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) בגוף.

במיוחד בשביל זה יצרתי את הקורס: "עזרה ראשונה- ממתח נפשי לאיזון אישי" - קורס דיגיטלי לטיפול עצמי לניהול סטרס וחרדה.

זהו קורס בסיס חשוב, בו אני אלמד אותך צעד-אחר-צעד לנהל את החרדה שלך.
איך? על ידי פרקטיקות מבוססות מחקר בגישה הקוגניטיבית- התנהגותית cbt, בשילוב כלים גופניים של מיינדפולנס.

מה בקורס?
סדרת סרטונים עם הסברים קצרים וברורים+ הדגמות+טפסים להדפסה ולתרגול:
🌿ידע על המנגנון הביולוגי של הסטרס והחרדה שלך.
🌿כלים לזהות ולאתגר את מלכודות החשיבה שלך.
🌿טכניקות גופניות להרגעה של התקף לחץ וחרדה.
🌿דפי תרגול מושקעים של כל הטכניקות.
🌿שאלון מעקב אחר עוצמת החרדה שלך.
🌿ובסוף-החזרת השליטה אלייך בזמן של חרדה.
🌿בסיום הקורס- בונוס שיחת יעוץ במחיר מוזל.

אני לימור קופר, עובדת סוציאלית בעלת תואר שני, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית,
מטפלת מעל לשני עשורים במגוון קשיים רגשיים ונפשיים ובמגוון דרכים אפקטיביות כדי לעזור לאנשים לצאת מסבל ותקיעות ולממש ערכים ומטרות.

אני מפתחת סדנאות והרצאות להתמודדות יעילה עם דיכאון, חרדה וסטרס.
משלבת בטיפול כלים ממוקדים : CBT, ACT, ביופידבק, מיינדפולנס, סכמה תרפיה ועוד.
והכי חשוב- מאמינה שלכל אחד יש כוחות, גם אם ברגעים מסוימים הוא אינו רואה זאת, ומסייעת לאנשים לחזק בעצמם את הכוחות שלהם ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם המציאות.

אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע מרתק.
כל הפרטים על הקורס נמצאים בלינק
בתגובה הראשונה כאן👇👇

בזמנים הסוערים האלו, אנחנו זקוקים לבסיס בטוח, להפחית סטרס וחרדה, ללמוד כלים להרגעה- בזמן שלנו, בקצב שלנו. בקורס שיצרתי "...
03/07/2025

בזמנים הסוערים האלו, אנחנו זקוקים לבסיס בטוח,
להפחית סטרס וחרדה, ללמוד כלים להרגעה-
בזמן שלנו, בקצב שלנו.

בקורס שיצרתי "עזרה ראשונה- ממתח נפשי לאיזון אישי" - אני אלמד אותך צעד-אחר-צעד לנהל את החרדה שלך.
איך? על ידי פרקטיקות מבוססות מחקר בגישה הקוגניטיבית- התנהגותית cbt, בשילוב כלים גופניים של מיינדפולנס.

מה בקורס?
סדרת סרטונים עם הסברים קצרים וברורים+ הדגמות+טפסים להדפסה ולתרגול:
🌿ידע על המנגנון הביולוגי של הסטרס והחרדה שלך.
🌿כלים לזהות ולאתגר את מלכודות החשיבה שלך.
🌿טכניקות גופניות להרגעה של התקף לחץ וחרדה.
🌿דפי תרגול מושקעים של כל הטכניקות.
🌿שאלון מעקב אחר עוצמת החרדה שלך.
🌿ובסוף-החזרת השליטה אלייך בזמן של חרדה.
🌿בסיום הקורס- בונוס שיחת יעוץ במחיר מוזל.

אני לימור קופר, עובדת סוציאלית בעלת תואר שני, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית,
מטפלת מעל לשני עשורים במגוון קשיים רגשיים ונפשיים ובמגוון דרכים אפקטיביות כדי לעזור לאנשים לצאת מסבל ותקיעות ולממש ערכים ומטרות.

אני מפתחת סדנאות והרצאות להתמודדות יעילה עם דיכאון, חרדה וסטרס.
משלבת בטיפול כלים ממוקדים : CBT, ACT, ביופידבק, מיינדפולנס, סכמה תרפיה ועוד.
והכי חשוב- מאמינה שלכל אחד יש כוחות, גם אם ברגעים מסוימים הוא אינו רואה זאת, ומסייעת לאנשים לחזק בעצמם את הכוחות שלהם ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם המציאות.

אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע מרתק.
כל הפרטים על הקורס נמצאים בלינק
בתגובה הראשונה כאן👇👇

#טיפולרגשי #טיפול #גוףנפש #חרדה #סטרס

אני פוגשת אנשים עם התלבטות איזה טיפול יכול להתאים להם הפעם. לפעמים מרגיש לי כמו חנות ממתקים וקשה לבחור מהמדף...שפע האפשר...
13/03/2025

אני פוגשת אנשים עם התלבטות איזה טיפול יכול להתאים להם הפעם. לפעמים מרגיש לי כמו חנות ממתקים וקשה לבחור מהמדף...
שפע האפשרויות לטפל היום הינו עצום וזה נהדר, אך יחד עמו מגיע גם הבילבול, כזה שגורם לך לא לרצות כלום.

מחשבות אינסופיות להחליט בין טיפולים, ואז להימנע מלהחליט, וזה מחריף את ההפרעה, בייחוד במצבים בהם נדרש טיפול מיידי כמו חרדות, דיכאון, טראומות ועוד.

כמטפלת אינטגרטיבית, למדתי מגוון רחב של שיטות טיפול שמעניקות לי את היכולת לשלב בין מודלים טיפוליים שונים בתוך הטיפול על מנת "לתקוף את התופעה מכמה זוויות".
ובכך להתאים את הטיפול למטופל,
במקום שהמטופל יתאים עצמו למטפל או לגישה.

רוצים לשמוע מה מתאים לכם?
תתקשרו ונקבע פגישת יעוץ
052-254-0676

היי נשים. אני מחפשת אתכן.אני עובדת על פרויקט אישי ומקצועי של עצמי שחוקר משאבים וכוחות בתוך סיפורי חיים. מראיינת נשים שרו...
06/03/2025

היי נשים.
אני מחפשת אתכן.
אני עובדת על פרויקט אישי ומקצועי של עצמי
שחוקר משאבים וכוחות בתוך סיפורי חיים.
מראיינת נשים שרוצות לשתף אותי בסיפור אירוע משמעותי בחייהן.
כזה שכולל אתגר, התמודדות, חיפוש עצמי,
צמיחה מתוך משבר, או כל סיפור אחר.

סיפור שמתוכו נחלץ ביחד דרך התמודדות שמיוחדת רק לך, אישה, גם אם את מודעת לה, וגם אם לא.

הסיפור שלך יכול להאיר תובנות על דרכים וכוחות נפש
להתמודד עם אתגרים בשלבי חיים שונים.

הראיון יתקיים בזום או בוואטסאפ וידיאו.
חיסיון מלא מובטח.
מוזמנת להשאיר לי הודעה בוואטסאפ או כאן ואחזור אליך.
ואם את חושבת על אשה יקרה שיתאים לה- תעבירי הלאה.
052-2540676

קצת עליי-
פסיכותרפיסטית, עו"ס M.S.W. מעל 20 שנים מטפלת במבוגרים ונוער. טיפול פסיכודינמי וטיפולי cbt.
בעלת קליניקת טיפול בפרדס חנה.
מאמינה בכוחות של א.נשים.

יש לנו בראש את הסיפור שלנו: הסיפור על עצמנו, על הילדות, על הקשרים עם הקרובים לנו, על ההתמודדויות, התקוות והפחדים. זה העב...
05/12/2024

יש לנו בראש את הסיפור שלנו: הסיפור על עצמנו, על הילדות, על הקשרים עם הקרובים לנו, על ההתמודדויות, התקוות והפחדים.
זה העבר שכבר התרחש, אבל בהווה- אנחנו מחפשים לשנות משהו בחיים שלנו.
תקרבו את כף היד לעיניים- לא תוכלו לראות אותה בבירור. אם תרחיקו אותה- יש מיקוד ובהירות, קמטים, חריצים, גבעות... ככל שאתם שקועים בתוך הסיפור שלכם ככה יהיה קשה לכם לראות דברים בבהירות ולקבל החלטות.
אני כמטפלת מאמינה שהיכולת שלנו ליצור שינוי עמוק ומשמעותי טמונה בהתבוננות מעמיקה בסיפור שלנו ובחלקים שלו, שאנחנו לא יכולים לראותם מקרוב.

טיפול- זהו תהליך שבו אדם נפגש עם עצמו באמת. מנסה להבין את הדרך שבה הוא פועל בעולם, לשנות דפוסים שמזיקים לו ולגלות כוחות פנימיים שיכולים להוביל אותו לחיים מספקים ומשמעותיים יותר.

למשל, אישה שלא מצליחה להרגיש שמחה או סיפוק בעבודה ובמערכות היחסים שלה, למרות שהיא כל הזמן פועלת ומנסה "לרצות" את הסובבים לה, כי היא למדה מגיל צעיר שכדאי לה להסתיר את רגשותיה ולהתמקד בצרכים של אחרים, ולגמרי על חשבון הצרכים שלה.

במהלך העבודה המשותפת היא תגיע לבסיס של הפחדים שלה מכישלון ודחייה, והבנה מה יושב בבסיס שלהם, היא תלמד לזהות ולהגדיר את הצרכים שלה מחדש ולהביע את רגשותיה בצורה ברורה יותר, תוך גילוי ואמונה שהיא ראויה לדאגה עצמית ושיש לה ערך גם אם היא לא תמיד "מושלמת" עבור אחרים. היא תתחיל להציב גבולות בריאים יותר בעבודה ובמערכות יחסים ותרגיש יותר חופשייה לבחור את הכיוונים שהיא רוצה להתקדם בהם בחיים ובמערכות היחסים.

אם אתם מרגישים שכבר הגיע הזמן שלכם לעשות שינוי, להתמודד עם הסיפור שלכם בצורה בריאה יותר ולגלות את הכוחות שלכם, אני כאן כדי להוביל אתכם. זה מה שאני עושה כמעט מחצית מהחיים שלי.

לימור קופר 052-2540676
פסיכותרפיה- טיפול ברגש, בנפש, באנשים.
קליניקה בפרדס חנה

24/10/2024

ס' היגיעה אלי עם בקשה לטפל בחרדת טיסה.
על פניו, נשמע שטיפול קוגניטיבי- התנהגותי cbt יכול לעזור לה, זה טיפול מבוסס מחקרית ונמצא הכי יעיל לפוביות כאלה. והוא באמת עזר לה.
ס' לא זוכרת שחוותה טראומה כלשהי בתוך מטוס, או במקום סגור כלשהו, אבל ידעה לומר שהתקפי הפאניקה התחילו לפני כמה שנים בהריון הראשון שלה.
מה הקשר בין מטוס להריון?
'בחצר האחורית'. הפניה הראשונה של מטופל היא הבעיה המוצהרת, הגלויה לו ולעיתים גם לקרוביו. אבל אדם הוא שלם ומורכב יותר מהסימפטום שלו.
כיום לאחר טיפול ממוקד קצר ומוצלח ס' עולה על מטוסים ועפה מעל הפחדים שלה, אבל חוששת לקראת ההריון השני שלה, ולא ממטוסים.
היא ביקשה לחזור לטיפול ולהעמיק, להגיע מוכנה יותר.
לפעמים מספיק לנו לטפל בסימפטום וזהו, להוציא מקל שתקוע לנו בגלגל ולהמשיך לנסוע, וזו תחושה נהדרת.
לפעמים רצוי להעמיק יותר. וגם זה אפשרי.
כך או כך, אל תשארו לבד עם הפחדים או הדיכאון שלכם,
פנו לטיפול.

לימור קופר- פסיכותרפיה אינטגרטיבית (טיפול cbt, טיפול פסיכודינמי, טיפול ממוקד רגש, טיפולי ביופידבק)
052-2540676.
פרדס חנה.

אדם בתוך עצמו הוא גר..אחד מגיע לטיפול בגלל סיבה אחת והיא נפתרת, אדם אחר מגיע בגלל סיבה אחת אבל נשאר בגלל סיבה אחרת, קודם...
14/10/2024

אדם בתוך עצמו הוא גר..

אחד מגיע לטיפול בגלל סיבה אחת והיא נפתרת,
אדם אחר מגיע בגלל סיבה אחת אבל נשאר בגלל סיבה אחרת,
קודם הוא הרגיש זר לעצמו, ועכשיו נפתחה בו התשוקה לחיות חיים יצירתיים ועמוקים.
לפתוח בתוך עצמו עוד דלתות וחדרים.

זה כמו לעשות שיפוץ בבית- תלוי אם שיפצת חדר, או את כל הבית.
במקרה האחרון אתה צריך לצאת מהבית-אולי לשכור בית אחר, להגיע לבקר.

בטיפול אנחנו יוצאים מה'בית' המוכר, הישן, הסדוק, ולפעמים האהוב,
כדי להכיר אותו, לשפץ אותו, לפעמים כדי לחזור אליו שוב.

איש מגיע כדי להתמודד עם חרדות וכעסים.
אישה מגיעה כדי להתמודד עם יחסים.
נער מגיע כדי לצבור בטחון ולהעז לדבר בחופשיות.
נערה מגיעה כדי להתמודד עם אתגרי גיל ההתבגרות.

ולכל אחד יש דלת כניסה משלו לטיפול.
בהתחלה-כל אחד נכנס זר.
באמצע-מחפש את הדרך שלו.
בסוף- הרבה יותר בטוח ומוכר.

טיפול- זה להסכים להפגש קרוב עם עצמך.

אדם בתוך עצמו הוא גר
בתוך עצמו הוא גר.
או באיזו עיר סוערת
או באיזה כפר
לפעמים סופה עוברת
וביתו נשבר
אבל
אבל לרוב,
אדם גם לעצמו הוא זר.

היום הזה כולו היה טקסים . טקס זכרון לאומי, טקס זכרון ממלכתי, המשפחות בכיכר החטופים, בכיכר של כרכור... אמהות לביאות, משפח...
07/10/2024

היום הזה כולו היה טקסים . טקס זכרון לאומי, טקס זכרון ממלכתי, המשפחות בכיכר החטופים, בכיכר של כרכור... אמהות לביאות, משפחות שכולות, וכל אחד מדבר ומקשיב בשפה אחרת. מהכאב הפרטי שלו. וכל אחד מושך את החבל מהכיוון שלו. והיום היה לי קשה יותר להחליט לאן ללכת. מאבק.

יש בי רצון, חזק יותר הפעם, להרגיש שהחיים האלה הם לא רק מאבק.
אני מאמינה בזה. זה מחזיק אותי להאמין שיש משהו מעבר לכל זה. חייב להיות.
יש בי אמונה עמוקה שמכל ההרס יצמח כאן דור חדש, שידע לנווט את הכל באיזון. דור הילדים שלנו, שהמשימה שלהם תהיה למצוא שפה משותפת שתגשר על כל ההרס והחורבן שהשארנו להם.
זה מצריך עבודה. שינוי יקרה בקרוב, או אולי יקח עוד 50 שנה.
כל הכעס והקיטוב הזה משאיר אותנו בבדידות.
וכל שינוי מתחיל בפעולה אחת של התקרבות.

אז בסוף היום הקשה הזה, אחרי שהייתי בטקס כזה או אחר, התקרבתי.
אספתי את כל הקצוות שלי, השתקתי את כל הרעש הפנימי שלי, אספתי את הילדים הפרטיים שלי ועשינו לנו טקס משלנו, בשפה שלנו.
והם ביקשו דברים שאמורים להיות כל כל פשוטים ותמימים-
סבלנות, אמונה, חיוך, אהבה,
ושלא יגמר להם לעולם החול והים.
שלחנו כוחות למשפחות השכולות.
שלחנו תפילה שהחטופים יוחזרו לבתיהם בשלום.
ושמתוך הכאב העמוק, נהפוך לחזקים ומאוחדים יותר.

תחילת השנה העברית החדשה ויום הכיפורים הם הזדמנות.הזמן לבדוק עם עצמנו איזו קבלה אנחנו יכולים לקבל על עצמנו, שנעמוד בה בכל...
26/09/2024

תחילת השנה העברית החדשה ויום הכיפורים הם הזדמנות.
הזמן לבדוק עם עצמנו איזו קבלה אנחנו יכולים לקבל על עצמנו, שנעמוד בה בכל מצב ובכל זמן. כשנתבונן בשנה הקודמת- נוכל לקחת משהו שהפריע לנו בנו במהלך השנה, משהו שהרחיק אותנו מעצמינו ומאהובינו, וגורם לנו להרגיש רע עם עצמנו.
אם נתחיל בשינוי– זה יורגש כל השנה כולה.
אבל מה הפרדוקס?
שכולנו רוצים שינוי, אבל פוחדים להשתנות..

אנחנו מכירים רק את קצה הקרחון של עצמינו, לא מאוד יודעים מה מפעיל אותנו ולמה אנחנו נתקעים בדפוסים שלנו. מה כבד לנו, איזה "פילים" אנחנו סוחבים אתנו על הגב.
בשגרת החיים אין לנו הרבה הזדמנויות למצוא את ה"פיל" שלנו...הטיפול מאפשר תנאים להתבוננות ולשינוי.

נתחייב לעצמינו שהשנה תהיה טובה מקודמתה,
הלוואי שנדע לקבל את מה שאין ביכולתינו לשנות,
שיהיה לנו את האומץ לשנות את מה שניתן לשנות,
ואת התבונה להבדיל ביניהם.
להרגיע את המלחמות, הפנימיות והממשיות.
להבטיח שישובו בנים לגבולם וחטופים לבתיהם.
אמן.

ומהתמונה כאן- עברו כבר 10 שנים.
ואני אוהבת אותה, כי היא מזכירה לי כמה שינויים אני עשיתי בחיים מאז שהברווזים שלי היו קטנים. וכמה עוד צפויים לנו.

לימור קופר- עו"ס קלינית, פסיכותרפיה.
טיפול פסיכודינמי, cbt, ביופידבק.
טיפול ממוקד בדיכאון חרדות וקונפליקטים בחיים.
טיפול שמקדם בהנעה למטרה ולשינויים🍃
052-2540676

Address

Pardess Hanna
3710726

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 11:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+972522540676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לימור קופר- פסיכותרפיה CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to לימור קופר- פסיכותרפיה CBT:

Shortcuts

Share

Category