E-ction - Hadar Frisch

Home
Israel
Petah Tikwah
E-ction - Hadar Frisch

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from E-ction - Hadar Frisch, Alternative & holistic health service, Petah Tikwah.

מטפלת בחרדות,טראומות ודיכאון
פסיכותרפיסטית המתמחה בחרדה,פוביה,PTSD,טיפול סומאטי,CBT,מיינדפולנס,EMDR,טראומה(מינית,מלחמה, רפואית,תאונות דרכים ועוד)
התמחות במבוגרים-נוער-ילדים
לעוד פרטים👇🏼
Www.e-ction.co.il לאורך השנים המשכתי לחקור שיטות טיפול שונות וחיפשתי טכניקות שיתנו פתרונות לשיפור איכות החיים של המטופלים שלי. בזכות הידע שרכשתי ומאות המטופלים שעברו את התהליך- בשנת 2013 חיברתי שיטה מתקדמת וחכמה ב

שם E-action שעובדת על שינויי חשיבה והתנהגות לאנשים עם חרדות שרוצים לעבור שינוי אמיתי בחיים- לזכות לאיכות חיים ושלווה פנימית.

בטיפולים שלי אני מאפשרת
ביטוי לרגש אבל לא נותנת לרגש
לנהל לנו את הטיפול ולהם את החיים.
בת 44, נשואה, אמא ל 7 ילדים מקסימים ונכד.

תחומי הטיפול שלי הם:
• חרדות – מבוגרים, בני נוער וילדים
• חרדות חברתיות – מבוגרים, בני נוער וילדים
• שיפור הביטחון העצמי – מבוגרים, בני נוער וילדים
• התמודדות עם כעס – מבוגרים, בני נוער וילדים
• שינוי התנהגותי – בני נוער וילדים
• דיכאון
• קשיים רגשיים
• מחשבות טורדניות או שליליות
• חוסר מוטיבציה

אם אתם סובלים מאחד מהדברים הכתובים, אם אתם מרגישים\יודעים שאתם צריכים לעשות שינוי אבל משהו מנע מכם עד היום לפעול להגשמת השינוי, אם טיפולים שעברתם עד היום לא הניבו את התוצאות שרציתם, הגעתם למקום הנכון.

11/03/2025

קבלו 9 משפטים שתוכלו להגיד לעצמכם כשהחרדה משתלטת על הגוף 💜 #חרדה #חרדות

04/03/2025

כולנו חווים רגעי לחץ, חרדה ודאגה. אבל יש לנו כוח מדהים לשנות את זה - המחשבות שלנו!

כשאנחנו אומרים לעצמנו את המשפטים האלה (במיוחד ברגעים הקשים), אנחנו:
• מזכירים למוח שלנו שיש לנו כוחות להתמודד
• מרגיעים את מערכת העצבים
• מחזקים את הביטחון העצמי
• מפתחים חוסן נפשי

טיפ קטן ממני: שומרים את המשפטים האלה בטלפון או כותבים על פתק קטן. ברגע שמרגישים שהלחץ עולה - קוראים אותם בקול. זה עובד פלאים!

תזכרו - המילים שאנחנו אומרים לעצמנו הן המפתח לחיים רגועים ושמחים יותר

תעבירו לכל החברים שלכם שזקוקים למשפטים האלה
💜הדר

21/02/2025

החרדה לפעמים היא זו שמובילה את ההתנהגות שלנו, אבל מה שהיא ״אומרת״ לנו הוא באמת נכון? 🤔 #חרדה #חרדות

09/02/2025

שינה איכותית היא קריטית להפחתת רמות הסטרס בגוף.
במהלך השינה, הגוף שלנו משחרר הורמוני הרגעה, מאזן את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס), ומאפשר למוח לעבד רגשות.
שינה מספקת (7-9 שעות) מסייעת:
לשיפור מצב רוח
להפחתת חרדה
לחיזוק עמידות נפשית
לשחזור אנרגיה פיזית ונפשית

שמרו את הפוסט ושלחו לכל מי שזקוק לו
💜הדר
#שינה #לישוןטוב

04/02/2025

ידעתם שיש סאונדים שמפחיתים לחץ וחרדה וגורמים לרוגע ושלווה? 🤔 פירטתי לכם אותם בפוסט, שימרו אותו ותנסו, זה קל ופשוט ואפשר לעשות את זה בכל מקום ובכל זמן 💜

20/01/2025

מה הקשר בין הורמון הקורטיזול לחרדות שאנחנו חווים? 🤔 קראו בפוסט 👆🏼
#חרדות #חרדה

07/01/2025

למה אנחנו צריכים להפסיק להתלונן? ומה זה עושה למוח שלנו? כל המידע בפוסט 💜 #רוגע

24/12/2024

קבלו כמה עובדות מעניינות על אנשים שמתמודדים עם מחשבות טורדניות. חושבים שגם אתם כאלה? כתבו לי בתגובות

#מחשבות #חרדה

01/12/2024

במידה ואתם קוראים את הפוסט ומבינים שאתם מתמודדים עם סטרס ורוצים לעזור לעצמכם, אני ממליצה לצפות בסרטונים שלי ולתרגל את הטכניקות שיכולות מאד לעזור בהרגעה ובהפחתת הסטרס ☺️
במידה והחרדה מנהלת לכם את החיים והסטרס פוגע באיכות החיים, אני ממליצה לפנות לעזרה מקצועית .
וכמובן אני מזמינה אתכם לשתף בתגובות בחוויות אישיות שלכם 💜
#חרדה #חרדות

14/11/2024

התחלות חדשות יכולות להיות מאתגרות, אך התמודדות עימן היא חשובה לגדילה אישית והתפתחות.
כאשר אנו מתגברים על התחלות חדשות, אנו רוכשים מיומנויות וידע חדשים, מה שמוביל אותנו להרגשה של סיפוק והישג.
התחלות חדשות מעניקות לנו אתגר ומונעות מאיתנו להיות בשגרה, אבל זה מעודד אותנו ליצירתיות וחדשנות.
המעבר להתחלות חדשות מעלה את הביטחון העצמי ומאפשר לנו להגדיל את הפוטנציאל העצמי שלנו.

💜הדר #חרדה #התחלהחדשה #חרדות

12/11/2024

אתם חייבים לשמור ולתרגל בכל פעם שאתם צריכים לשחרר סטרס או מתמודדים עם חרדה כיצד התרגיל הזה עוזר?מערכת העצבים שלנו עוברת דרך הצוואר ומתיחת הצוואר פלוס תזוזת העיניים שולחת סימן לגוף שהכל בסדר ובטוח.תוך כדי התרגיל הגוף יתחיל להרגיש רגוע יותר. זכרו להוסיף נשימות תוך כדי התרגיל(ממש חשוב!)שימו לב שאת התרגיל צריך לעשות לשני הצדדים.ממליצה לשתף כל מי שאתם חושבים שצריך לשחרר סטרס או מתמודד עם חרדה ביומיום. תמשיכו לעקוב💜הדר

23/10/2024

כמה פעמים אנחנו מגיבים בצורה מוגזמת או לא הגיונית ואנחנו לא מבינים למה אנחנו מגיבים ככה? 🤔 או לא מבינים למה קשה לנו לעשות שינוי התנהגותי? 🤔 למה יש לנו אמונות שליליות על עצמינו או על העולם
לעיתים? 🤔
אנחנו לא יודעים שחלק גדול טמון בילד הפנימי שלנו.
המודעות שלנו לילד הפנימי מאפשרת לנו לעשות ריפוי עצמי, לתקן מערכות יחסים, לסלוח לעצמנו ולאחרים , למצוא אמונות חיוביות, להעלות את הערך העצמי שלנו ולפתח איזון רגשי וחיים מספקים ומלאים יותר. #ילדפנימי #חרדה #מתח

Address

Petah Tikwah

Website

http://www.e-ction.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E-ction - Hadar Frisch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to E-ction - Hadar Frisch: