
23/06/2025
אי אפשר לשנות את החדשות — אבל אפשר לרפא את התגובה שלנו אליהן.
המצב בטחוני, הילדים בבית, והגוף — מגיב.
הוא לא תמיד יודע שזו "רק" אזעקה.
הוא נכנס לכוננות: דופק מואץ, נשימה שטחית, כאבי בטן, קושי להירדם.
זה בדיוק הזמן להזכיר לו:
לטבע יש כלים להתמודד.
🌿 קמומיל – מרגיע את מערכת העצבים
🌿 לבנדר – תומך בשינה עמוקה
🍊 שמן תפוז – מעודד שמחה
💪 מגנזיום – משחרר שרירים מתוחים
הטבע אולי לא יכבה את החדשות,
אבל הוא יכול לעזור לנו להישאר רגועים — מבפנים.
המלצה שלנו לימים מתוחים:
🍵 כוס תה קמומיל לפני השינה
🌙 כמה טיפות לבנדר על הכרית
🧘♂️ ומגנזיום לשינה נינוחה ושרירים רגועים