דפנה זהבי M.A בריאות, פוריות והורות.

24/12/2025

עדכון הנהלים בתרומת זרע בישראל
(טיוטה להערות הציבור)

מעלים סטנדרט: עדכון מקיף בנהלי תרומות הזרע בישראל - טיוטה להערות הציבור

על רקע העלייה המשמעותית בביקוש לתרומות זרע בשנים האחרונות, והצורך להתאים את התחום למציאות הרפואית והחברתית המשתנה, משרד הבריאות מפרסם להערות הציבור נוהל חדש ומעודכן לניהול בנקי הזרע.

הנוהל החדש מחליף הנחיות משנת 2007 ומטרתו המרכזית היא כפולה: להבטיח את בריאות הילדים שייוולדו ולשמור על זכויות התורמים, תוך מתן מענה לביקוש הגובר לתרומות בארץ ומחו"ל.

מהם השינויים המרכזיים בנוהל החדש?

🧬 בדיקות גנטיות מקיפות: החמרה בסטנדרט הרפואי. תורמים יעברו בדיקות גנטיות נרחבות ושמירת DNA לבדיקות עתידיות, כדי לצמצם למינימום סיכונים למחלות תורשתיות.

📊 ניהול מאגר מרכזי והגבלת תרומות: משרד הבריאות מנהל מאגר מרכזי כדי למנוע מצב בו תורם תורם במספר בנקים במקביל. נקבעה מגבלה של עד 12 משפחות שיוכלו לקבל תרומה מאותו תורם (ועוד 5 נשים לשימור פוריות), למניעת ריבוי צאצאים מאותו מטען גנטי.

🩺 אחריות גם בצד המקבל: כדי להקטין סיכונים, נקבעה חובת ביצוע של לפחות הבדיקות הגנטיות שבסל הבריאות על ידי הנתרמות.

📢 חובת דיווח: הוגדרה דרישה לדיווח מיידי על כל ממצא גנטי שיתגלה בצאצאים או בתורם, כדי לעצור במידת הצורך שימוש נוסף בזרע התורם או לבצע בדיקות נוספות.

👶 הרחבת מעגל התורמים: כדי להגדיל את היצע התרומות בלי לפגוע באיכותן, יתאפשר לגברים לתרום עד גיל 38 (במקום הסף הקודם), וכן לתורמים נשואים (בכפוף ליידוע בת הזוג).

הצעד הזה הוא חלק ממהלך רחב של המחלקה לפריון והולדה במשרד הבריאות להסדרה ופיקוח על טיפולי הפוריות בישראל, מתוך מחויבות לבריאות הציבור ולסטנדרטים הרפואיים הגבוהים ביותר

24/12/2025

האם ידעת שזמן ההימנעות של הגבר לפני IVF יכול להשפיע על הצלחת הטיפול?

המאמר ב-New Scientist מדווח על קשר בין משך הזמן שבו גבר נמנע מאוננות / שחרור זרע לבין הצלחת טיפולי הפריה חוץ-גופית (IVF).

מחקרים עדכניים מראים דבר מפתיע:
לא תמיד “יותר ימים בלי שפיכה” = זרע טוב יותר.

במשך שנים נהוג היה להנחות גברים להימנע משפיכה 3–7 ימים לפני מתן זרע ל-IVF.
אבל היום אנחנו מבינים שהתמונה מורכבת יותר.

מה מצאו המחקרים?
• הימנעות ארוכה מעלה את כמות הזרע
• אך הימנעות קצרה יותר (עד 48 שעות, ולעיתים אף פחות) קשורה ל:
• פחות נזק ל-DNA של הזרע
• איכות ביולוגית טובה יותר
• ובחלק מהמחקרים – שיעורי הצלחה גבוהים יותר ב-IVF ו-ICSI

כלומר:
לפעמים זרע “טרי יותר” – גם אם בכמות קטנה יותר – הוא בריא ואפקטיבי יותר.

מה חשוב לדעת?
• אין כלל אחד שמתאים לכולם
• ההנחיה צריכה להיות אישית, בהתאם:
• לגיל
• לאיכות הזרע
• לסוג הטיפול
• ולהיסטוריה של ניסיונות קודמים

👉 לכן לא משנים הנחיות רפואיות לבד, אלא מעלים את הנושא עם צוות הפוריות.

https://www.newscientist.com/article/2508389-ivf-success-may-depend-on-how-long-men-abstain-from-ejaculation/?fbclid=IwZnRzaAO434RleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeEpIH1JNP5rGaHZ8QbbHrGAQU6bblKFDISHsH7Y5fg7T3rI84u7JT9Os3bUE_aem_BZUCE7xyCrKnEX_QVTZbuA

20/12/2025

המחשבה חוזרת.
לא כי לא הבנת.
אלא כי זה לופ.

רומינציה היא לא חשיבה עמוקה.
היא תקיעות שקטה.

אותו משפט.
אותה סצנה.
אותו “אם רק הייתי עושה אחרת”.

המוח עובד שעות 🕛
אבל אין הקלה.
אין תנועה.

וזה לא עניין של כוח רצון.
רומינציה לא נפתרת דרך עוד ניתוח,
ועוד ניסיון “להבין למה”.

בטיפול רגשי מדויק
לא מתווכחים עם המחשבה ,
יוצאים מהמעגל.

דרך הגוף.
דרך זיהוי הדפוס.
דרך יצירת שקט שלא תלוי במחשבה הבאה.

אם את מרגישה שהראש עובד
והלב רק נהיה כבד יותר —
זה סימן לעצור את הלופ.

אפשר אחרת.
אפשר שקט.
אפשר תנועה קדימה.

📩 מוזמנת לפנות אליי.

Daphna Zahavi
טיפול ואימון רגשי

10/12/2025

אז למרות הגשם הלא סוער…
הרחובות הלא סואנים…
נסענו לראות את משה איבגי
בהופעת בכורה של ההצגה ״המארש האחרון״ , של דנה רקח ומשה איבגי.
על הדרך נשמע את את יובל ליבליך עם הגיטרה המופלאה
white Rabit.
אני פה בגלל הנושא שכל כך רלוונטי לכולנו בשנים האחרונות
לתחום העיסוק שלי.
#פוסטטראומה #חרדה #השרדות

21/11/2025

סיימתי היום את שלב א’ בקורס 16 המעלות,
קורס שנתן לי אריזה מחדש של הפה הבהירה
לדרך האישית והמקצועית שאני כבר הולכת בה שנים.

16 המעלות - מה הכוונה ?

הדרך שבה אני חושבת — ענווה, סבלנות, שביעות רצון וחדווה.
הדרך שבה אני פועלת — טוב לב, כנות, נדיבות ודיבור מיטיב.
הדרך שבה אני מתייחסת לאחרים — כבוד, סליחה, הכרת תודה וסליחה.
והדרך שבה אני מוצאת משמעות — שאיפות, שירות, ערכים ואומץ.

הדיאלוג הפנימי הזה הדיוק מרגיש כמו “לסדר את הבית פנימה”:
החקירה, המסגור מחדש, המיינדפולנס, ההרהור העמוק —
אלה כלים שאני כבר חיה אותם,
והקורס פשוט נתן להם שם , סדרת ומבנה.

דרך כל מעלה , ניתן לחקור, להשתפר, לבחון את העולם. להסתכל על נקודות האור והצל. נדבך נוסף לעולם הגוף נפש.

שבת שלום ♥︎

דפנה זהבי | טיפול ואימון לנשים במצבי משבר וטראומה

#דפנהזהבי
#טיפולואימוןרגשי
#גוףנפש
#16המעלות

#התפתחותאישית⁩

21/11/2025

#דפנהזהבי
#חשיבהחיובית😊

#16המעלות

#משמעות
#הדרךלשינויהיאהסכמה

01/11/2025

אני מספרת לירדן כרם, ממנה למדתי טיפול בהתמקדות, מה זה עבורי התמקדות. היופי בגישה הוא האיפשור להיות בנוכחות פינימית עמוקה עם החווית, הרגשות, הזכרונות ואיך שהוא, קורה איזה קסם,
משהו מתארגן מחדש בתוך הנפש פנימה.

18/10/2025

רחמים עם גבול, Inside out- גלים של מחשבה.

במקור, המשפט “כל שנעשה רחמן על האכזרים, לסוף נעשה אכזר על רחמנים” (מדרש תנחומא) נאמר על מנהיגות ועל צדק — על מי שמרחם על האכזרים במקום לעמוד על עקרונות מוסריים.

הכוונה במדרש היא
שכאשר אדם מפעיל רחמים במקומות שבהם נדרשת גבורה, צדק או הצבת גבול — הוא מערער את הסדר הערכי. הרחמים שלו הופכים ל״עיוורים״, ובסופו של דבר הוא מאבד את החמלה האמיתית. ואז, כשמגיע הזמן לנהוג ברחמים כלפי מי שבאמת זקוק להם — הוא כבר קהה או מתבלבל, ונעשה אכזר כלפיהם.

אנחנו רואים זאת בחיי היום יום, בהרבה מקומות חשוכים וכואבים ובמחשבה פרסונלית מעמיקה , אפשר לראות בו גם קריאה פנימית, כמעט רגשית:

איך לפעמים גם אנחנו, מתוך אהבה, רחמים או צורך להיות “הטובים”,
מפספסים את הגבול שבין חמלה לעיוורון.

כמה פעמים רצינו להבין, להכיל, לסלוח —
ונשארנו עייפים, מבולבלים, או עם לב פצוע?
כשאנחנו טובים מדי למי שפוגע,
אנחנו הופכים קשים למי שבאמת ראוי לרוך שלנו –
ובעיקר לעצמנו.

חמלה אמיתית לא מבטלת גבולות.

היא יודעת להגיד “לא”, גם כשהלב רועד,
כדי להשאיר את הלב נקי.

מה בעינייך ההבדל בין רחמים לחמלה?
ואיך את מזהה את הרגע שבו
אהבה כבר מתחילה לכאוב?

שיהיה לנו שבוע טוב ורגוע

דפנה זהבי
טיפול ואימון
0549199161

#טיפולרגשי #חרדהוסטרס
#מערכותיחסיםעםעצמי
#במחשבהאחרת #חמלהעצמית #לחיותנכון

14/10/2025

דוקא עכשיו,
כשהחיים אמורים לחזור לשגרה,
כשהרגשות מבקשים להרגע אחרי דריכות של שנתיים,

פתאום, אנחנו מאפשרים לעצמנו להרגיש.
לכאוב.
אולי אפילו להסדק.

וכשהאור נשבר – הוא הופך לקשת….🌈

כך בדיוק גם חרדה יכולה להפוך לכוח.

החרדה שלך היא לא “בעיה”.
היא קול מהעבר –
רגש שלא קיבל מקום, ונשמר בזיכרון כמו הדהוד ישן.
וכשהוא עולה, זה לא כי את חלשה –
אלא כי משהו בתוכך מנסה להיזכר ולהשתחרר.

כשאנחנו לומדות להקשיב לקול הזה
במקום להשתיק אותו,
הפחד מתפזר —
ומתחתיו מתגלים הצבעים.
עומק. יצירתיות. רכות. עוצמה.

✨ לפעמים, החרדה היא רק האור שלך שנשבר בדרך לקשת שלך.🌈

אם את רוצה ללמוד להפוך את החרדה שלך לכלי של כוח, שלווה וביטוי עצמי –
אני מזמינה אותך לתהליך רגשי שבו נלמד לזהות את המקור, להרגיע את הגוף, ולשחרר את הזיכרון.

🕊️ דפנה זהבי |
טיפול ואימון רגשי לנשים במצבי משבר וחרדה
0549199161

09/10/2025

אני שומעת את זה כל כך הרבה פעמים ואני מודה… התחושה הזו פוגשת גם אותי מעבר לפינה אחת לזמן מה …

החרדות
השכירות
הילדים
הלימודים
העבודה
הבישול
הניקיון
היא/הוא
אני בהודיה על הכל
אבל …
אני המשענת של כולם
אז מה איתי?

אבל… איפה אני בתוך כל זה?

לפעמים דווקא כשהכול מתפקד, משהו בפנים מתחיל להתכווץ.
כאילו כל האחריות, האהבה, הדאגה — נדחסו על מדף קטן שנקרא את עצמך.
ושם כבר אין מקום לנשום.

אז את אומרת לעצמך:
“אני חלשה”, “אני מבולגנת”, “אני חרדתית”…
אבל האמת?
את לא הבעיה.
את רק התוצאה של חיים שדורשים ממך יותר מדי, זמן רב מדי, בלי רגע לעצמך.

וכשאנחנו לוקחות על עצמנו הכול –
העולם באמת מתחיל להאמין שזה נכון.
שאנחנו סופר־וומן, שתמיד תעמוד.
אבל הגוף והנפש יודעות:
אי אפשר להחזיק עולם שלם לבד.

וכשאנחנו לומדות להניח קצת –
לא הכול קורס.
הפוך.
העולם שסביבנו מתחיל להתחזק.

אז אם את מרגישה שהכול עלייך –
זו לא רק עייפות. זו גם הזמנה.
הזמנה לנשום.
להחזיר לעצמך עדינות, שקט, וגבולות רכים.
כי לפעמים, השאלה “איפה אני בתוך כל זה?”
היא לא חולשה.
היא התחלה של ריפוי.
צעד ראשון הביתה. 🕊

#נשימה

🌿 טיפים לשמור על המרכז שלך
1. 5 דקות של שקט ביום – לא מדיטציה מתוחכמת. רק לשבת, לנשום, ולהיות.
2. להפסיק לבקש רשות לנוח – מנוחה היא לא פרס, היא צורך.
3. שימי לב למילים שלך – כל “אני חייבת” מחליש. כל “אני בוחרת” מחזק.
4. אל תעמיסי אהבה – לפעמים לאהוב אומר להניח לאחרים להתמודד.
5. זוזי – תנועה קטנה ביום (הליכה, מתיחה, ריקוד בסלון) מאזנת את הנפש מהר יותר ממחשבות.
6. מצאי מקום אחד שבו את לא “מטפלת” באף אחד – אולי חברה, אולי קבוצה, אולי התחביב שלך.
7. זכרי: את לא אמורה להיות “חזקה תמיד”. את אמורה להיות שלמה

07/10/2025

תודה על המעורבות המובילה. בזכותה נכנסת לרשימת המעורבות השבועית שלי! ⁨🎉⁩

ד״ר משה רויבורט
Heidi Alperin Zahavi, סיגל בבאי, Noga Rosenberg, Inbar Magary, רותי סטיקלרו, Vered Paran, Haifa Margia Zraik, שושנה פרלמוטר, Rachel Goutman, Naama Shraiber