Д-р Любовь Мошинская: СемьЯ

07/03/2026

Ура! Вчера начался мой курс по терапии в диаде.

Первое занятие прошло очень живо. Я планировала его обзорным, но многие участники услышали какие-то новые, незнакомые прежде вещи.

Сирены звучали, но как-то удачно: каждые 45 минут. Так что
они нам не помешали —просто было две «переменки» по 20 минут, почти как в приличном учебном заведении.

К курсу ещё можно присоединиться —
в группе осталось пара свободных мест.

Следующая встреча — в пятницу 13.03 в 20 часов по Иерусалиму.

Подробности по ссылке

06/03/2026

Напомнаю, что сегодня в 20:00 начнется вебинар "Терапия в диаде".

Участники обхединен в группу "Терапия в диаде" в Whatsapp; там же размещена ссылка на вход в Zoom.

Если будут сирены — просто сделаем паузу и продолжим.

04/03/2026

🌺Небольшое напоминание

6 марта начинается мой онлайн-курс
«Теория и практика терапии в диаде»
для психологов и других специалистов, работающих с детьми.

Занятия проходят по пятницам
20:00–22:30 (Zoom)
Курс — 4 встречи.

Стоимость участия — 500 шекелей.

📩 Запись и вопросы:
052-562-5042 (BIT / WhatsApp)✍️

02/03/2026

Непростое нынче время. Мы, взрослые, неспокойны и встревожены. Дети дома - в четырех стенах. Да, им приятно, когда можно побыть дома с мамой и папой... Но нелегко это - без конца толкаться в четырех стенах.

Я хочу сегодня предложить вам несколько способов, которые помогут детям развлечься, да и стресс ослабить.

1. Массаж всех доступных частей тела. Самомассаж. Если есть массажные колючие мячики - массаж мячиками. Теплым, холодным. Разные ощущения тела. Заземлить тело по максимуму.

2. Выдыхать - Вдох - на 1-2, выдох - на 1- 8 или даже 1 - 10. , в бумажный пакет, в кулак или просто так, в воздух.

3. Выдыхать через трубочку в стакан с водой, булькать. Если есть возможность - пускать мыльные пузыри.

4. Петь, рассказывать анекдоты, если есть возможность - смотреть комедии. Петь и делать движения в такт песне.

5. Отвлекаться. - стараться играть в настольные игры. Шашки, карты, домино, что угодно. Читать, разгадывать кроссворды - как получится. считать, вычислять.

6. Строить планы - что я хочу делать после войны. Это очень важно и очень полезно.

А что вам и вашим детям помогало в стрессовых ситуациях раньше?

Главное - не обвинять себя. Вы ни в чем не виноваты.

01/03/2026

Сегодня хочу поделиться словами человека, у которого я училась и с которым мне довелось работать. Это профессор Мули Лаад, много лет назад создавший в Кирьят Шмоне Центр преодаления стресса. И это тот самый человек, который создал мультимодальную модель преодоления стресса - BASIC Ph, о которой нынче уже мало кто не слышал.

Для меня он не просто преподаватель. Это человек, которому пришлось пережить тяжелые потери — и он остался живым, и продолжает работать. Помогает другим справиться со стрессом и травмой.

И хочу сказать: спасибо, Мули!

“Если есть что-то, что я знаю наверняка в этот момент -
это то, что никто из нас не оказался здесь с полным баком.
Мы уже не в начале тяжелого периода. Мы глубоко внутри этой долгой реальности, и все мы чувствуем ее цену. Это настоящая усталость. Физическая. Психическая. Семейная.
И если кто-то из вас чувствует, что реагирует на все не так, как прежде, это не знак, что с вами что-то не так. Это просто означает, что мы люди, которые очень тяжело работают уже очень долгое время.
Именно в такие периоды важно помнить:
Устойчивость не выглядит как неисчерпаемая сила.
Устойчивость это уставшие люди, которые продолжают появляться, продолжают заботиться, и все еще находят возможность быть там друг для друга.
Мы не обязаны сейчас быть идеальными. Ни дома, ни на работе, ни даже внутри себя. Достаточно быть достаточно хорошими, достаточно внимательными, и не забывать подышать минуту или две время от времени, даже под грузом ситуации.
Каждый из вас держит гораздо больше, чем видно снаружи: семью, которая беспокоится, неопределенность, груз бесконечных задач, и вместе с этим глубокую потребность помогать другим.
Это совсем непростое сочетание, и оно достойно вашего признания.
Пожалуйста, держитесь за самое простое:
Снизьте немного самокритику,
Добавьте чуть-чуть сострадания - себе и другим,
И продолжайте шагать вместе, в темпе, который можно выдерживать долго.
Мы здесь друг с другом. И даже сейчас это настоящий источник силы”.

28/02/2026

Сегодня в 8 часов утра всех нас, израильтян, разбудила сирена. Война.

К сожалению, это не новость для Израиля. И, конечно, психологи встают на вахту - помочь, поддержать, направить.

Уже появилось много хороших материалов о кризисной помощи. (На один из них я дам ссылку в первом комменте). Но поскольку я много лет проработала в школе, я первым делом думаю о родителях и детях. Об их отношениях в кризисной ситуации, о диаде "родитель - ребенок".

И сегодня я хочу сказать родителям. одну простую вещь: вам не нужно сейчас становиться специалистами по стабилизаци.
Вашему ребёнку сейчас не нужен психолог. Ему нужны вы.

Если во время сирены вы:
— знаете, куда идти
— держите его за руку
— не паникуете вслух - этого достаточно.

Я не призываю родителей к искусственной радости и к объяснениям, что ничего не происходит.. Если мама или папа тревожатся - это нормально. Но они знают, что делать, и куда идти. И ребенок может на них положиться.

We schall overcome! Мы преодолеем.

И ещё один родительский рассказ.

Совсем недавно: семья возвращается из отпуска. И когда в аэропорту Бен-Гурион идут по коридору, девочка спрашивает: "А война уже закончилась?" - "Нет, - отвечает мама. - К сожалению, не закончилась". И вдруг девочка с жаром говорит: "Когда у меня выпадет зуб, я загадаю желание: чтобы кончилась война!"

Это ли желание должен загадывать ребенок, когда у него выпал зуб?

27/02/2026

Преддверие пурима. Что ни день - новый костюм: сегодня моя внучка - астронавт, завтра - принцесса, а послезавтра - киска... пусть дети будут счастливы и веселы!

24/02/2026

Как всегда, фейсбук трогательно напомнил... 15 лет назад. Мы тогда не подозревали, что перед нами будущий студент Эдинбургского университета...

Люблюнемогу...

22/02/2026

P.S. Я признательна потенциальным слушателям, что указали на неточности в тексте лендинга. Уточняю:
Время занятий - 20:00 - 22:30.
Льготный тариф - до 28 февраля

21/02/2026

Бывает же такое счастье: на лужайке, за столом (с едой из греческого ресторана) собирается вдруг вся семья (кроме внука, у которого сессия). И бабушка сидит, как.... как бабушка! И дочери накрывают на стол, и длинные зятья достают рюмки с высокой полки и выносят в сад стулья.... И я, мама двух девочек, думаю: какое счастье, что есть у меня такие змечательные зятья!

Да будет жизнь! Солнце, сад и любимые дети!

18/02/2026

Краткосрочная терапия «родитель–ребёнок» - как это устроено

В этой модели ребёнок рассматривается не изолированно, а в системе его отношений — с матерью, с отцом и с родительской парой.

Терапия осуществляется как бы циклами - на встрече всегда присутствуют двое: мама и ребёнок, папа и ребенок, мама и папа. Такой формат позволяет увидеть разные модели привязанности и взаимодействия — явные и скрытые.
Таким образом, в фокусе терапии оказывается не только предлатентный возраст, но и потребность ребёнка в активном, «живом» участии обоих родителей в процессе «здесь-и-сейчас».

Ребёнок, как правило, использует игру как язык выражения потребностей и переживаний. Через инсценировки и взаимодействия проявляются устойчивые сценарии отношений.

Задача терапевта в этом случае — работать одновременно с поведением и с его значениями, помогая участникам развивать рефлексивность и совместно выстраивать новые способы взаимодействия.

Ключевой фактор изменений — активный опыт ребёнка с каждым из родителей внутри терапевтического процесса.

14/02/2026

Когда-то Вирджиния Экслайн написала замечательную книгу —
«Диббс в поисках себя». Книга состоит из подробных протоколов сессий с мальчиком Диббсом, и в конце Экслайн формулирует вывод, который в своё время меня очень поразил: если меняется один элемент системы — ребёнок, меняются и другие элементы системы, прежде всего родители.

Но при этом важно помнить, что ребёнок строит разные отношения с мамой и с папой, и эти отношения невозможно «свести в одно»
Именно это учитывает подход, возникший в Хайфском университете (Израиль) и получивший название диадической терапии.

В диадической модели работа выстраивается вокруг отдельных диад: мама — ребёнок, папа — ребёнок, а также вокруг взаимодействия родительской пары.

Формат такой терапии достаточно строгий и в этом смысле очень надёжный: терапевт поочерёдно встречается с ребёнком и каждым из родителей.

Даже когда на сессии присутствует только один взрослый, второй родитель всё равно остаётся «в поле» терапии — через рассказ, игру, продолжение уже начатого взаимодействия.

В ходе встреч ребёнок чаще всего говорит не словами, а через игру. Именно игра становится способом выразить свои потребности и вовлечь родителей в совместный терапевтический опыт.

На предстоящем практическом вебинаре я расскажу об основных принципах терапии в диаде, покажу демонстрацию первой встречи с родителями (in-take), а также встречу с родителем и ребенком. а также предложу участникам попробовать отдельные элементы этого подхода в учебном формате.

Подробности о курсе — по ссылке ниже.👇
http://cards.luba.tilda.ws/page58373349.html