ליריברסינג - נשימה מודעת

19/03/2025

הגיע הזמן לשים את עצמך במרכז💜
3/4/25
רגע לפני פסח,
סדנה לנשים בלבד,
שחרור דפוסים,
חוויות קשות ואנרגיה כבדה.
ניקיון ובהירות פנימית
המשלבת נומרולוגיה וריברסינג (נשימה מעגלית),
כאן בפתח תקווה.

לרישום;
לירי קפלן 0523310172 / אלינור זהבי
0542005546
Elinor Zehavi
Liri Kaplan

🩵💜🩵💜🩵💜

22/01/2025

כולם עומדים בתור
כל דקה מישהו עוזב את
העולם הזה מאחור.
לגיל אין שום קשר לזה.

כולנו ב"תור" מבלי לדעת זאת.
אנחנו אף פעם לא יודעים
כמה אנשים יש לפנינו.
אנחנו לא יכולים לעבור
לסוף התור.
אנחנו גם לא יכולים לצאת מהתור.
אנחנו לא יכולים להתחמק מהתור.

אז בזמן שאנחנו מחכים בתור:

תנו לרגעים שלכם להיות חשובים.
תעשו סדרי עדיפויות.
תפנו לכם את הזמן.
הפגינו את הכישורים שלכם.
תגרמו למישהו שהוא 'אף אחד'
להרגיש כמו 'מישהו'.
השמיעו את קולכם.
הפכו את הדברים הקטנים לגדולים.
תגרמו למישהו לחייך.
בצעו את השינויים.
עשו אהבה.
תנו פיצוי למי שמגיע.
עשו שלום.
הקפידו להגיד לאנשים שלכם שהם אהובים.
דאגו שלא יהיו לכם חרטות.
ודאו שאתם מוכנים.

כתבה - מריאן באום
תורגם מאנגלית לעברית על ידי חמדה גלעד

13/04/2024

במיוחד בשעות אלו, כששום דבר לא ממש ברור ויש מתח באוויר,
משתפת אתכם בטכניקת נשימה שמסייעת מאוד במצבים בהם מרגישים פחד, מתח, לחץ ו/או חרדה.
ניתן לתרגל בכל גיל, מצויין גם לילדים.

התרגיל נקרא 8*4*4 -
יש להקפיד על נשימות עמוקות.

שואפים אוויר 4 שניות,
מחזיקים את האויר בבטן במשך 4 שניות,
נושפים את האוויר במשך 8 שניות.

לנשום לפחות 10 סטים כאלה של נשימות רצופות.

אם עדיין מרגישים מתח או לחץ, אפשר להמשיך עוד כמה סטים עד שמרגישים הקלה.

שתפו חברים, בטוחה שגם הם זקוקים לנשימה.

לירי - נשימה מודעת
🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

20/12/2023