Vered&Yotam Rein - attention to the human body

25/07/2023

"כבר יותר מ30 שנה אני חי בגוף הזה ואין לי מושג מה קורה בו..."
בסוף טיפול שמעתי אותו אומר את זה. זו לא פעם ראשונה שנאמרים משפטים דומים...

ישנה הפרדה במשפט הזה בין הגוף לנפש. הגוף שאנחנו חיים בו הוא לא רק מכונה. נכון שבאופן אוטומטי קורים אינספור תהליכים ודברים בגופינו מבלי שנבקש ולפעמים גם נכפה על ה"המכונה" הזו לעשות דברים כרצוננו...
אבל,
אם נצלול עמוק יותר לעולם לא נוכל להפריד בין הנפש לגוף.
ישנם תהליכים נפשיים שיכולים גם להשפיע באופן לא רציונלי על התהליכים האוטומטיים בגוף וגם על ייצור מחלות שכיחות מאוד. יש לנו שליטה על אותם תהליכים, יש לנו אפשרות לשנות דפוסים ודרך הגוף ושיטות שונות אפשר לדעת בדיוק מה קורה בגוף ומה אנחנו צריכים עבורו ועבורנו.

06/06/2023

חלק מכם מכירים אותנו דרך התכנים, הסטודיו לפילאטיס, הסטודיו ליוגה, אבל....
לא כולם יודעים מה כולל המקום.

בכל חודש יש סדנאות שנוצרו מתוך צורך שלנו ושלכם להבין נושאים מסויימים בדרך שונה.
מתוך מחקר ארוך ורצון ללמוד בחרנו להנגיש את 3 הסדנאות האלו לכמה שיותר אנשים על מנת לגרום לשינוי אמיתי מבפנים ולהישען פחות על גורמים חיצוניים.

במפגשים האלו תיחשפו לתכנים (אולי בפעם הראשונה) שישנו את צורת החשיבה וייתנו מענה לכל מיני סיטואציות, כאבים ונושאים שמדברים עליהם פחות בעולם המודרני.

תוכלו לקרוא עוד באתר שלנו ולהתייעץ איתנו בשמחה,
052-3635636 ורד
0547906050 יותם

15/05/2023

14/05/2023

הזדקנות, מי לא חושש שזה יגיע ???

אחת הסיבות העיקריות להזדקנות היא ירידה בנפח הנשימה שלנו.
הריאות שלנו מסיימות להתפתח בסביבות גיל 25 ונשארות בנפח זהה בסביבות כ 10 שנים (במידה ולא מעשנים).
זו אחת הסיבות שבגילאי 20-35 אנחנו נראים טוב😉, מרגישים צעירים ונמצאים בכושר טוב (בדרך כלל),
הרבה חמצן מגיע לתאים ושומר עליהם.

אבל אז פתאום מגיע הגיל שהכל מאט, הכושר יורד, שיערות לבנות מתחילות לצוץ, עייפות, רמת האנרגיה יורדת, המשקל עולה קצת ועוד לא מעט דברים.

אחד הגורמים העיקרים להזדקנות הזו היא ירידה בנפח הריאות שלנו, (עד גיל 80 אנחנו יכולים לאבד עד 40% מנפח הריאות שלנו).
המשמעות של ירידה בנפח היא שפחות חמצן נכנס למחזור הדם ומשם לתאים, תאים שלא מקבלים חמצן מתים.
לא סתם שוק הביוטי 💄רווי בטיפולי חמצן למיניהם כי חמצן הוא אחד המרכיבים הכי חשובים בשביל לשמור אותנו צעירים, יפים ובריאים.

אז מה עושים?!

משפרים את נפח הנשימה ע"י תרגול נכון ומדוייק.
השיפור הוא דרמטי ותוכלו לראות ולהרגיש אותו מהר!
הכושר הגופני ישתפר, תרגישו פחות עייפים, עור הפנים יהיה חלק ובריא יותר ובעצם כל המערכות בגוף יעבדו בצורה טובה.

10/05/2023

בתקופות עמוסות,
לחץ, ריבוי משימות וחוסר וודאות אנחנו "אוגרים".
מחזיקים בבטן את החוויות, הרגשות והתחושות ומכווצים באופן לא מודע את שרירי הבטן.
יכולים לעבור ימים, שבועות וחודשים של נפיחות, כאבי בטן, הפרעות בנשימה, בעיות עיכול
ועד שלא נחליט לשנות לא נדע שיש קשר בין הדברים.

בינינו למי לא כואבת הבטן מדי פעם? כמה נשים שאתן מכירות עברו ניתוח קיסרי? איך זה שלמרות אינספור אימונים, מתיחות ועוד עדיין יש להמון כנשים כאבי גב?

אפשר לדבר על זה שעות ורק בגלל שזה כל כך מעניין יצרתי מפגש/סדנה שנוכל לשתף, להבין וללמוד מה באמת קורה מכל הכיוונים של הבטן- מבפנים ומבחוץ!

יום רביעי ה31.05.23 זה קורה אצלנו "בבית סדנאות גוף ונפש" ברחוב אברהם קופלמן 25 פתח תקוה.
תרשמו לי בתגובות שאלות ואשמח לענות לכם ולתת פרטים נוספים.

14/03/2023

הנושא הכי מדובר בעולם הfitness הוא הבטן.
אני ערה כבר שנים לנושא מול אנשים שמתאמנים, מתרגלים, משקיעים בכל סגנונות הספורט ובפרט בפילאטיס.
כולם מחפשים לכווץ, לחטב, להכניס, לאסוף את הבטן ואף אחד לא מדבר על כמה חשוב להרפות לפעמים!

בסדנה שיצרתי יש כל הסיפור.
כל מה שידעתם ולא ידעתם אודות הבטן ואיך מגשימים את כל הרצונות בדרך להרגיש טוב עם הבטן ויותר מכך לא להזיק וליצור בעיות לטווח הארוך.
הסדנה מתאימה לכולם!!!!
ניגע בנושאים שישנו לכם את המחשבה, ייצרו שינוי, תבינו למה כואב לכם הגב (ולא כי הבטן חלשה) ועוד המון דברים מעניינים.

27/02/2023

מה שמפחיד אותי היא לא המציאות, אלא המציאות כפי שהיא נתפשת במוחי"

כבר שבועיים עברו מאז שהחלטתי לרשום את כל משפטי האמונות המגבילות והפחדים של כולנו בזמן שיעור.
את אותם משפטים שביססנו לנו טוב טוב בתת מודע, כאלה שהפכו לאמונות ומנהלות את המעשים שלנו.

אני אתן לכם דוגמא- "הרגל הזו לא טובה"...
או "אני לא יצליח את זה עם הגב שלי..."
ועוד בסגנון....
זהו דיאלוג אישי שקורה לכולנו עקב חוויות שונות וטראומות שצברנו אבל לא בהכרח משהו שצריך להישאר חלק מאיתנו.

*בתמונה: בחרתי לכתוב על המראה כדי שנשים לב למילים, שנתבונן בכוח שלהן ובהשפעה על מי שקורא אותן.
וכשזה לא נעים לקרוא את זה, נדע שיש גם רגעים כאלה בחיים-של פחד, של כאב ושל חוסר ביטחון ומיד נהפוך את הדיאלוג הפנימי שלנו עם הגוף למיטיב, מחזק ומרומם.

22/02/2023

האם הסביבה שלך משפיעה עלייך?

כיצורים חברתיים אנחנו סופגים אין סוף אנרגיות, משפטים, חוויות, ארועים סביבנו ולא תמיד קשורים אלינו.

כמו שלצמח צריכים להיות התנאים הנכונים על מנת לגדול ולהתפתח כך גם לנו בני האדם. הסביבה שנהיה בה תשפיע מאוד לחיוב ולשלילה על היותנו האנשים שאנחנו ושהפכנו להיות.
אז יש פה משהו סופר אופטימי לא?!
אפשר לבחור את האנשים שאנחנו מבלים איתם, את צורת החינוך, את דרך התזונה, אץ התכנים שנקשיב להם והכל תלוי באחריות שלנו וברצון שלנו לשנות.
נשים ❤️ שהשתרשו בנו אמונות ממש מהרגע שיצאנו לאוויר העולם ואם נשנה נוכל למצוא פתרונות לדברים גנטיים, לרפא מחלות, להתקדם בחיים וכל הזמן להתפתח ולצאת מאזור הנוחות שלנו.

וכשנצא מה"חממה" של עצמנו נעוף על האפשרויות שיש לנו בדרך,
מבטיחה לכם שיש מלא כאלה 💛!

13/02/2023

מחזור נוסף של סדנת "עצמת הנשימה" יוצא לדרך במוצ"ש הקרוב!!!!

25/12/2022

יותם ריין,
מורה לשיטת "buteyko" שמלמדת תרגול נשימה נכונה.
בבסיס השיטה, ההנחה היא שנשימה שאינה מתפקדת כראוי מובילה להפרעות שונות כגון: אסתמה, דום נשימה בשינה, נזלות, אלרגיות, לחץ דם גבוה, התקפי חרדה, פאניקה ועוד.
בסדנה מרתקת, מלמדת ומעשירה נלמד לשים לב לדפוסי הנשימה שהורגלנו אליה שלאו דווקא טבעית ונכונה.
נכיר את המנגנון הפיזיולוגי ואת ההסבר של מה קורה בגוף מבפנים, נתרגל תרגילים שונים שיביאו לשינוי הרגלי נשימה וגם דפוסי התנהגות.
נשמח שתרחיבו בנושא, תלמדו, תחוו ותשתפו אחרים במסר הפשוט והחשוב הזה.
לפרטים נוספים על נשימה ורוגע מוזמנים לפנות בפרטי.

21/12/2022

להיות "כאן ועכשיו" רגועים ונהנים ממה שאנחנו עושים זה לחיות חיים שלמים ולהיות בריאים.
איך משפרים את המיומנות הזו?!

דרך אחת היא לתרגל מדיטציה על בסיס יומי.
דרך נוספת היא לשים לב.להווה. התייחסות מלאה בלי דאגות לגבי העבר.
דרך נוספת שמשתמשים בה באינספור שיטות וטיפולים היא מודעות לנשימה.
להתמסר לתהליך של הבנת מערכת הנשימה וכל מה שקורה בגוף בסיטואציות כמו חרדות, עצבות, בלבול, התקפי מצבי רוח ועוד....

כל זה ועוד נלמד בסדנה הקרובה של עוצמת הנשימה:
*איך לנשום נכון, טבעי, ממש כמו ילדים.
*איך להרגיע את מערכת העצבים.
*איך להתמודד עם הפרעות נשימה ומחלות נשימה בקלות.
*איך לשנות תחושות בגוף כמו עצבנות יתר, רגשנות יתר ועוד.

מזמינים אתכם להצטרף לסדנה של 3 שעות שתסביר לכם את כל הקסמים בנשימה!!!
מוצ"ש 7.1.23 ברחוב אברהם קופלמן 25 פתח תקוה.
מחיר בפרטי.