גהה המרכז לבריאות הנפש

Home
Israel
Petah Tiqwa
גהה המרכז לבריאות הנפש

המרכז לבריאות הנפש גהה הינו המרכז המוביל בארץ ובעולם באבחון, טיפול, מניעה, הוראה, חדשנות ומחקר

11/09/2025

הורים לתלמידי. ות כיתה א'? גם אתם.ן מרגישים.ות את הלחץ?

המעבר מהגן לבית הספר הוא רגע מרגש אבל גם מבלבל, מאתגר ומעורר לא מעט חששות.
איך מחזקים ביטחון? איך מתמודדים עם בכי בבוקר? מה עושים כשגם לנו קשה לשחרר?

במרכז לבריאות הנפש גהה נפתחת קבוצת הורים חדשה, שתספק מקום לשתף, לשאול, להתחזק ולקבל כלים מקצועיים שיכולים לעשות את ההבדל.

פתיחה: 14.9 יום ראשון בשעה 11:00 אונליין
בהנחיית פסיכולוגית קלינית, באווירה תומכת ומכילה.

כי כדי לעבור את כיתה א' גם להורים מגיעה תמיכה 💙

להצטרפות ולפרטים נוספים: חייגו 3751* או במייל LevYeladimGeha@clalit.org.il

10/09/2025

איך מדברים עם ילדים.ות על נושא רגיש כמו אובדנות?

שיח פתוח, כנה ומותאם לגיל, יכול להפחית פחדים, למנוע תחושת אשמה ולבנות תקשורת בטוחה עם הילדים והילדות שלנו.

בסרטון, ד"ר רוית מרום, פסיכולוגית קלינית מהמרכז לבריאות הנפש גהה, מסבירה איך לדבר עם ילדים.ות על אובדנות.
"לדבר על אובדנות לא מכניס להם רעיונות לראש ולא מגביר רעיונות אובדניים"

10/09/2025

בימים בהם החברה הישראלית כואבת, מתוחה, ומלאה באי ודאות, נדרשת מאיתנו ערנות מיוחדת.
הכאב הנפשי לא תמיד נראה לעין, ולעיתים הוא שקט מאוד.

במרכז לבריאות הנפש גהה אנו פוגשים מדי יום א.נשים צעירים.ות, מבוגרים.ות, הורים, שמתמודדים.ות עם מחשבות קשות, ייאוש, ותחושת בדידות עמוקה.
אבל אנחנו יודעים: אפשר לעזור. אפשר לעצור. אפשר להציל חיים.

ביום הזה אנחנו קוראים לכולנו א.נשי מקצוע, חברים ות, שכנים.ות, בני.ות משפחה, לעצור רגע ולשים לב:
למבט שנמנע, לשתיקה ארוכה מדי, להיעלמות מהשגרה.
אל תחששו לשאול, להיות שם, ולפנות לעזרה מקצועית.

כי מאחורי כל כאב יש אדם. ולכל אדם, מגיע שיראו אותו.ה

אם אתם.ן מרגישים.ות שאתם.ן לא יכולים.ות לבד פנו. דברו. בקשו עזרה.
ואם אתם.ן מזהים.ות מישהו.י שזקוק.ה, אל תעברו הלאה.

תשאלו. תקשיבו. תפנו לעזרה.

08/09/2025

"הוא נרדם רק עליי, ואז מתעורר ברגע שאני שמה אותו במיטה."
"כל לילה אנחנו מתחילים את זה מחדש, אני כבר על סף ייאוש."
"היא קמה כל שעה, ואני פשוט לא ישנה בלילות."
"הלילות שלנו הפכו למאבק מתמשך, זה שוחק אותנו."

אם המשפטים האלה מוכרים לכם.ן, אתם.ן לא לבד.
הצטרפו לקבוצת הורים חדשה בהנחיית נשות מקצוע, שתעסוק בהקניית הרגלי שינה בריאים לתינוקות ופעוטות.

הקבוצה מיועדת לשני ההורים יחד, נדרשת נוכחות מלאה בכל המפגשים.
* לפני תחילת הקבוצה יתקיים אינטייק אישי לבחינת התאמה עם מנחות הקבוצה, החל מ 26.10.25

* מתאים לחברי.ות כל קופות החולים עם טופס 17 קוד 74054

02/09/2025

גם אצלנו מגיעה התחלה חדשה ✨️

שנת הלימודים נפתחה במרכז החינוכי של גהה 📚
את הבוקר פתחה רונית גל, מנהלת המרכז החינוכי, במילים מרגשות במיוחד:

"להתחיל שנה כאן, זה לא רגיל ולא תמיד פשוט.
אבל אם הגעתם אלינו, תדעו שאתם במקום שאכפת לו.
מקום שמאמין בשינוי".

המרכז החינוכי שבמרכז לבריאות הנפש גהה נפתח אחרי מתיחת פנים לשנת הלימודים, עם צוות מסור שחושב כל הזמן איך לעזור, לעניין, לאתגר וגם - פשוט להיות שם.
גם בתוך תקופה מורכבת, אפשר ללמוד, להתקדם, לשמור על שגרה, להחזיק תקווה וגם קצת ליהנות.

נאחל לכולנו שנה רגועה, מחזקת, מסקרנת, מלאה ברגעים קטנים של טוב.
ונוסיף תפילה אישית לימים שקטים, לחזרת החטופים ולשלום 🎗

בהצלחה לכל התלמידים.ות, הצוותים, והמשפחות 💙

31/08/2025

סוף חופש, חזרה ללימודים, התחלה חדשה 📚✨

החופש הגדול מסתיים, ושנת הלימודים בפתח. רגע מרגש, אך גם מלווה בחששות, מתחים ולעיתים גם קושי אמיתי, לילדים.ות, הורים וצוותים חינוכיים כאחד.

במרכז לבריאות הנפש גהה, אנחנו מזכירים:
זה בסדר להתרגש. זה לגיטימי לחשוש.
והכי חשוב לא חייבים להתמודד לבד.

החזרה לשגרה היא תהליך, והיא יכולה להיות הזדמנות לצמיחה, לתקשורת פתוחה ולחיזוק החוסן האישי והמשפחתי.

מאחלים לכל התלמידים.ות, ההורים וא.נשי החינוך התחלה רגועה, קשובה ובריאה.
אנחנו כאן, לכל מי שצריכ.ה.

27/08/2025

קחו לכם ולכן שתי דקות ותקראו את מה שכתבה מטופלת שהשתתפה בקבוצת תמיכה לנשים אחרי לידה שקטה במרפאת אורה במתחם אולימפיה של גהה. מרגש ואין יותר מדוייק מזה.

💔 לב שבור ,
כולם חושבים איך לב שבור ירפא לב שבור אחר?
חשבתי כמוכם עד שגיליתי את קבוצת התמיכה .
אז מי תומך במי? אני שבר כלי איך אתמוך באחת כמוני ? של מי הכאב גדול יותר?
מי המנחה? מי זו בהריון ראשון? מי החזקה? מי תבכה ?
אולי לדבר על זה ולשמוע את אותו כאב ויותר יזיק לי להתקדם הלאה?
עשרות מחשבות שנכנסות לתוך מצב צבירה קיים – איקס זמן מהלידה השקטה .
מעולם לא הרגשתי ציר זמן שמחבר בין גוף לנפש ולעוד נפש שגדלה אצלך ברחם וכל זה
מכונה אנושית אחת אמורה להתמודד .
מכונה ששמה אמא .
כן זו את , אני , וכל אחת שעברה לידה .
קבוצת תמיכה לוקחת אימהות ומחברת בניהם ללא שליטה , ללא מסכות , רק במטרה אחת שזה השם שלה -תמיכה אנושית .
תמיכה שיש לה שפה אחת שמתפתחת ומשתנה ממפגש למפגש ,
מין שפת קוד סתרים שרק בקבוצה היא נפתחת .
בקבוצה יש את האנרגיה והדינמיקה שלה ולפעמים גם שתיקה יחדיו בקבוצה זה ריפוי.
כן , מסתבר שזה קיים 10 נשים שותקות יחדיו זה אפשרי .
לקבוצה אין חוקים , הכל בה מותר פרט לחוק אחד שכל מה שנאמר בקבוצה נשאר רק בקבוצה .
כן , ממש כמו בסרטים במפגשים של אלכוהוליסטים אנונימיים .
זה אותו מעגל , אותה מנחה רק תוכן אחר , חד פעמי שנוצר מהאימהות שנמצאות באותו מעגל .
אז קבוצת תמיכה זה מרחב לדבר לשתף לבכות ובעיקר פשוט להיות בזה .
באמת השקטה שיש בלידה השקטה .
לדבר ולקבל תמיכה זה אחד הגורמים הגדולים ביותר למנוע פוסט טראומה .
אם את מתלבטת , חוששת , לא יודעת מה ערכה של קבוצת תמיכה , מי תכירי , איך תצאי מכל מפגש ועוד ועוד מחשבות דבר אחד בטוח תרגישי וזה שאת לא לבד , שיש עוד נשים כמוך שרוצות חיבוק וריפוי ודווקא מנשים עם אותה החבילה , עם אותו חיפוש אחרי ריפוי .
ושכל החבילות האלו נפגשות יחד בקבוצה קורה נס קטן ,
הכאב נשאר אישי אבל ההחלמה הופכת למשותפת .
והחלמה של קבוצה היא שונה מהחלמה לבד , בכל הרבדים .
רפואה שלמה והחלמה מהירה .

26/08/2025

הלם קרב לא תמיד נראה לעין, הוא שקוף, אבל הוא תמיד מורגש בלב 💙

השחקן והסטנדאפיסט אודי כגן - העמוד הרשמי שיתף בהופעה באופן מרגש ואמיץ על ההתמודדות שלו עם הלם קרב.
הוא חשף באומץ איך מאחורי חיוך והומור יכולים להסתתר כאב, זיכרונות וטלטלה רגשית וכמה חשוב לתת להם מקום, לא להתבייש ולבקש עזרה.

המסר שלו חשוב לכולנו, הלם קרב הוא לא סימן לחולשה, אלא עדות לעוצמה של נפש שפעלה בתנאים קיצוניים.

במרכז לבריאות הנפש גהה אנחנו פוגשים יום יום גברים ונשים שמתמודדים.ות עם השלכות של שירות קרבי, אירועים טראומטיים וחוויות קשות ומלווים אותם בדרך לריפוי, חוסן ותקווה.

אם אתם.ן או מישהו.י קרוב.ה מתמודד.ת עם סימנים של פוסט טראומה, אל תתביישו, אל תשתיקו את הכאב, אתם.ן לא לבד.
אפשר ורצוי לפנות לעזרה.
אנחנו כאן בשבילכם.ן

https://www.facebook.com/share/v/1GWKQFyyF6/

11/08/2025

היום, ב , אנחנו במרכז לבריאות הנפש גהה מזכירים שלכל נער ונערה מגיע מרחב בטוח לשתף, לשאול, לטעות ולצמוח.
לא כל מי שמתמודד.ת צריך "לשרוד בשקט". לפעמים שאלה אחת, כמו "איך את.ה מרגיש.ה?" יכולה לשנות מסלול.

ואם אתם.ן כאן, אלה.ו שמחפשים.ות כיוון, חופרים.ות עם חברים.ות, מתלבטים.ות, מרגישים.ות לפעמים בעננים ולפעמים קצת קורסים.ות.
אנחנו פה כדי להזכיר: אתם.ן לא לבד.

לפעמים זה מרגיש שכולם.ן מסתדרים.ות ורק את.ה תקוע.ה לפעמים שומעים "עזבו שטויות", כשכל מה שבא לך זה פשוט שיקשיבו.
אז אנחנו פה להזכיר:
לדבר זה לא חולשה – זו עוצמה.
לבקש עזרה זה לא דרמה – זה צעד חכם.

במרכז לבריאות הנפש גהה אנחנו רואים אתכם ואתכן.
את הלבטים, הלחץ, הרגש, הקצב שלכם ן.
גם אם הכול מרגיש מבולגן, יש דרך לצאת מזה.

🗨️ שיחה אחת יכולה לשנות הכול. אל תשאירו את זה בבטן.
אנחנו כאן בשבילכם.ן

09/08/2025

💗 ט"ו באב בגהה 💗

אהבה יש בכל מיני צבעים, צורות ודרכים, אבל היא תמיד מתחילה במקום אחד: מבפנים.

ביום האהבה הזה, אנחנו מזכירים לעצמנו ולכם:
יש בי הכול
הכוח לאהוב, לקבל, לסלוח, להציב גבולות וגם לבקש עזרה כשצריך.

ט"ו באב שמח מאיתנו,
צוות המרכז לבריאות הנפש גהה 💙

04/08/2025

חיית שירות היא לא רק כלב, היא עוגן 🐶⚓️

היום מציינים ברחבי העולם את 🐾*
בגהה אנחנו רואים את הכוח שיש לחבר נאמן על ארבע: כלבים שמסייעים בהתמודדות עם חרדה, PTSD, קושי רגשי, במקצועיות, חמלה וסבלנות.

כלבי הסיוע הם גורם טיפולי משמעותי, שמספק תחושת ביטחון, קביעות ואהבה ללא תנאים למטופלים ולצוותים שלנו.
במילים פשוטות? הם מצילים חיים.

בגהה אנו מאפשרים כניסה של חיות שירות כחלק בלתי נפרד מהטיפול, למטופלים, מלווים ומבקרים. (בהתאם להנחיות)
אנחנו מאמינים שהחיבור בינינו לבין בעלי חיים, הוא חלק מהדרך לשיקום וריפוי.

🦮 תודה לחברים על ארבע 💙

לצפייה בהנחיות נגישות כניסת חיית שרות לגהה 👇🏼 https://share.google/5wwUG9LSiwuNuVQov

30/07/2025

🍟🍔 ג'אנק פוד ובריאות הנפש. מה בכלל הקשר, אתם שואלים?

כולנו אוהבים להתפנק מדי פעם עם בורקס חם וטעים שיצא מהתנור ומריח מדהים, פיצה פריכה עם אקסטרה גבנ"צ, שקית חטיף מלוח (ולאחריו אולי גם מתוק...) או המבורגר עסיסי עם תוספת צ'יפס פריך וחם. זה כיף וטעים!

אבל,

מחקרים מראים קשר הדוק בין תזונה ובין מצב הרוח והבריאות הנפשית. צריכה מוגברת של מזון אולטרה מעובד, העשיר בשומן, מלח ובסוכר, עלולה להשפיע על רמות האנרגיה שלנו, לגרום לקשיי ריכוז, עייפות מוגברת ואף קשורה בהגברת תסמינים של חרדה ודיכאון.

המזונות האולטרה מעובדים וה"ג'אנק פוד" מזיקים לא רק לבריאות הפיזית שלנו, אלא גם לבריאות הנפשית שלנו.

אז מה עושים? מוותרים על כל מה שטעים לנו?😳

ממש לא!😉

הפתרון הוא לא לוותר על מאכלים אהובים, אלא למצוא את האיזון הנכון וללמוד כיצד לשלב אותם באורח חיים בריא ומאוזן.

ככלל, נעדיף מזון על-פני חטיפים וממתקים.

כך למשל: תזונה מאוזנת לכל אורך השבוע - עשירה בירקות, פירות, דגנים מלאים, חלבונים איכותיים ושומנים ושמנים מומלצים. בערב מוגדר נחליט על "ערב פיצה" ונאכל בהנאה משולש או שניים עם תוספת ירקות על הפיצה או ליד (: . לאחר מכן נמשיך בשגרת האכילה המומלצת.

כך ניתן ליהנות ממזונות אהובים, ולצד זאת לאכול מזונות מזינים התורמים לבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

רק בריאות!

היחידה לתזונה ודיאטה, בית החולים לבריאות הנפש "גהה".

Address

רחוב הלסינקי 1
Petah Tiqwa
49000

Telephone

+97239258258

Website

http://hospitals.clalit.co.il/hospitals/Geha/he-il/Pages/homepage.aspx

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when גהה המרכז לבריאות הנפש posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Petah Tiqwa?