https://www.facebook.com/101638239540718/

Tiran Bernstein Yoga & Wellness

Home
Israel
Qiryat Bialik
Tiran Bernstein Yoga & Wellness

בעלת סטודיו ליוגה ופילאטיס outdoor מיוחד במינו בקריית ביאליק
סטודנטית ליוגה תרפיה שנה ג׳ | מורה ליוגה לגילאי +3 ולהאטה ויניאסה
תרגולים בקבוצות|פרטיים|אירועים🧘

10/08/2025

The most beautiful place in pafos 🪸🌊

09/08/2025

Just a big SMILE
and a beautiful sunset ☀️

08/08/2025

Kaliméra🥂

07/08/2025

FLIGHT MODE ✈️

15/07/2025

27 שנים ביקום המופלא הזה✨
שנזכה לחייך ולשמוח לעד🥂

02/06/2025

חג שבועות שמח מהמשפחה היקרה שלי 🌾🤍🥹✨

23/02/2025

כ״ב בשבט | 20.2.25
היום בו השתנו חיי וקיבלתי תואר חדש
מודה לשם על הנוכחות ועל הזכות
הכל היה מדוייק עבורי כדי שאחווה ואעריך עוד יותר ממה שאני מעריכה🙏🏻

אליה בן הרוש שלנו, נס גלוי שלי אני אוהבת אותך ❤️

תודה לכל הסובבים שלי שהיו ותמכו בשבוע האחרון
כמה עוצמה יש בכל אחד ממכם וביחד הנס הזה קרה ברוב תפארתו

אהובי❤️ לחיי חיים חדשים משלנו כמשפחה😍

27/01/2025

אני ומורני מתרגשות להשיק את הסדנא השלישית שלנו ביחד לכבוד יום האהבה🩵
*סדנאת גמישות - מספר 3*
✨מורה מנחה - מורן אור, מורה ליוגה וגמישות בטווחי קיצון
✨מתי ואיפה? ב14.2.25 בסטודיו OUTDOOR חלומי הכתובת הנרייטה סולד 15, קריית ביאליק.
✨באיזה שעות? 12:00-15:00
✨למי זה מתאים? לכל מי שרוצה לפתוח ולהעמיק את טווחי התנועה שלו/ה, גם לנשים בהיריון🤍

תכתבי לי על הפוסט או בפרטי בנוגע להרשמה לסדנא האחרונה בקרוב🥹✨

25/01/2025

1. אסטוואקרסאנה Astavakrasana
התנוחה שעבדתי עליה ואני מתגאה בה מאוד! לגמרי דרשה ממני ללמוד ולהבין את הגוף שלי מחדש, כמות הפעמים שנפלתי בה עד שצלחתי הייתה ענקית.

2.המחרשה Halasana
התנוחה שאסור לי לעשות בגלל בעיות בצוואר אבל בכל זאת עושה (בהקשבה מלאה לגוף שלי ולהאם נעים או לא)

3. הצב Koormasana
תנוחה שלא ידעתי שהגוף שלי מסוגל לבצע עד שלא ניסיתי אותה לראשונה, תמיד הייתה נראית לי מתקדמת מידי עד שגיליתי שהיא נעימה וכיפית לי

4. פאריוורטה סופטה פדנגוסטאסאנה (תנוחת הבוהן הגדולה מסתובבת) Supta Padangusth asana
תנוחת הפיתול האהובה עליי! עזרה לי להגיע לנקודות עמוקות בשדרה שאף תנוחה אחרת לא הצליחה לשחרר לי. אני יכולה להיות בה דקות ארוכות עם חיוך על הפנים של אושר

5. סוקאסנה (ישיבה מזרחית) Sukhasana
תנוחה שגרמה לי לרעוד מבפנים והיום אני בנינוחות איתה, אולי נראית בין הקלות שיש ביוגה אבל היא מאתגרת לא פחות כששוהים בה גם למתרגלים מנוסים

איזו תנוחה אתםן הכי אוהבים/ות, מאותגרים ממנה, אסור לכם אותה אבל היא קוראת לכם לבצעה, נהנים ממנה בטירוף או כזו שפשוט יום אחד הצליחה לכםן ?

*אני לא הכי טובה בסנסקריט או בשמות של המנחים, השתדלתי לדייק ואם טעיתי תשלחו לי בפרטי😊🙏🏻

08/01/2025

הכוס החצי מלאה גם חצי ריקה..
הדשא של השכן תמיד ירוק יותר..

משפטים עם מלא משמעות ו6 מילים בלבד.

ככל שנעמיק בלטפח את עצמו
כל המגרעות יהפכו ליתרונות
כל ההשוואות שנעשה בחיינו יעלמו ויהפכו להבל הבלים

תמיד חשוב לעשות זאת על הצד הטוב והחיובי עבור עצמנו ולא עבור אף אדם אחר🤍

21/12/2024

*סדנאת גמישות - מספר 2*
✨מורה מנחה - מורן אור, מורה ליוגה וגמישות בטווחי קיצון
✨מתי ואיפה? ב7.2.25בסטודיו OUTDOOR חלומי הכתובת הנרייטה סולד 15, קריית ביאליק.
✨באיזה שעות? 12:00-15:00
✨למי זה מתאים? לכל מי שרוצה לפתוח ולהעמיק את טווחי התנועה שלו/ה, גם לנשים בהיריון🤍

לפרטים נוספים תכתבו כאן או בפרטי❤️

07/12/2024

Sun is shining,
the weather is sweet,
Make you wanna move your dancing feet now

Bob Marley

Address

הנרייטה סולד 15
Qiryat Bialik
2703825

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiran Bernstein Yoga & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tiran Bernstein Yoga & Wellness: