29/08/2023
כאב הינו שליח עבורינו, הינו בן ברית , יש בו מסר מהגוף הקורא לשינוי באורח חיינו בשורש שזימן אותו .
חווית הכאב נחווית בשלושה רבדים:
1) הפיזי : זיהוי הכאב – לוחץ, תפוס, עוקץ.
2) המחשבתי : מתלווה המחשבה : משהו לא בסדר איתי, אני עושה משהו לא נכון.
3) הרגשי : תגובה המתלווה לכאב : כמו דחייה, כעס, פחד.
התמודדות יעילה עם הכאב :
לחוות אותו במלאות ברמה הפיזית והרגשית, להקשיב למסר של הכאב, להעמיק את המודעות ולפענח אותו . כולנו מכירים מנסיון חיינו שכל מה שאנו נלחמים בו, נלחם בנו בחזרה. לכן כדאי לנו להניח את נשקנו, ולנסות לברך ב"שלום" את מה שמופיע, להקשיב, להיות ערים לניואנסים של כל מה שאנו מרגישים….
ברמה הפיזית והרגשית חשוב לתת מקום לכל תחושה פיזית שעולה, לנשום לתוכה, לקבלה ללא שיפוטיות, ללא כעס, ללא מחשבה – להיות עם כל מה שעולה וקיים (ואכן אין זה קל כלל). מה שנגלה בתהליך קבלה והתמסרות כזה תהיה הקלה גדולה, שחרור מהמטען הכבד של הפחד, החרדה, הנסיון למגר, הנסיון לשנות.
כשחדלנו מלהלחם בכאב ואף הצלחנו להתמסר לו, חשוב לנסות ולהתחיל להקשיב לו – איזה מסר יש לו עבורנו, לשם מה נועד, על מה הוא בא להצביע, איזו אפשרות להתפתחות וגדילה יש בו עבורנו. אם אכן נתמסר לתהליך הזה נגלה שכל כאב וקושי טומנים בתוכם את הפוטנציאל לשינוי. כל כאב וקושי מספרים לנו על "תקיעות" שלנו, על נוקשות שלנו, על חוסר יעילות שלנו ומזמנים לנו את ההזדמנות לשנות, להשתנות, למצוא דרך חדשה, להרחיב את הרפרטואר שלנו, לרכוש מיומנויות חדשות ,או לבסס יכולות שעלינו להטמיע בתוכנו.
#כאב #כאבהינושליח #ריפויהכאבהכרוני #רפואהסינית #דיקורסיני #טווינא #קליניקהלרפואהסיניתבקריות
