נחשון מזרחי - הרצאות, NLP, ריבלנסינג, יוגה

18/05/2026

איך לאכול בחג בלי נקיפות מצפון וק"ג מיותרים ❓
קבלו טיפ זהב לאכילת מתוקים בלי להיכנס לאטרף של סוכרים...

את מכירים את זה שעוטפים אגוז מלך בתוך תמר ?
אתם יודעים למה עושים את זה ?
מעבר למראה המקסים של סירה שיושב בה אגוז... 😍

כי השומן באגוז גורם לספיגה איטית של הסוכר של התמר.
וזה אומר שהגוף לא מקפיץ ומנחית את הסוכר בדם.
כלומר, ל א נכנסים ל Sugar craving - לאטרף של הסוכרים !

אז הטיפ הוא לשלב !
לאכול גם קצת משהו שומני, עם המתוקים.
בחג השבועות, יש הרבה מאד גבינות, קחו קצת גבינה עתירת שומן 🧀

רוצים עוד טיפים, מ ה ו א י ך לאכול לבריאות ולבניין הגוף והשרירים ❓

מתאים במיוחד למי שאוהב סוכרים,
ולמי שעושה הרבה ספורט, ורוצה גם לבנות את הגוף נכון 💪

מוזמנים להרצאת...

🎙️ תזונה בריאה בניחוח יוגי
פרטים בקישור 👆

📅 היום, שני בשעה 20:00

📍 במודיעין

🪙בסכום סמלי של 72 ש"ח בלבד (פחות מסלט ושתיה)

🍍 להבטחת מקומכם עכשיו, העבירו פייבוקס/ביט
לנחשון- 053-552-7729

💬 או שתכתבו לי ישירות בפרטי:
נחשון — 053-5527729

נתראה היום בערב 🍒

16/05/2026

תעשיות המזון לא רוצות שתדעו את זה❗ נחשו למה...

🤔 הדילמה הגדולה של התזונה המודרנית: יותר חלבון או פחות סוכר — מה באמת מנצח ?

אם תפתחו את הרשתות החברתיות או תסתובבו בסופר, תראו שכל המוצרים עברו שדרוג: "חלבון גבוה", "מועשר בחלבון", "20 גרם חלבון במעדן" 🥩🥚

תעשיית המזון מנסה לשכנע אותנו שהחלבון הוא התרופה להכל.
אבל מצד שני, הגוף שלנו עדיין נלחם בקרייבינג, בנפילות האנרגיה של אחר הצהריים וברדיפה הבלתי פוסקת אחרי משהו מתוק 🍫

הסוכר המעובד נמצא כמעט בכל מקום ומנהל לנו את רמות האנרגיה ואת מצב הרוח.

אז במה הכי דחוף להתמקד❓

🥇 במקום הראשון: פחות סוכר !
עבור רובנו, זו המדרגה הראשונה לבריאות. הפחתת סוכר מעובד היא הדרך היחידה:
🔹 לאזן את רמות האינסולין ולמנוע דלקתיות בגוף
🔹 להפסיק את "רכבת ההרים" של האנרגיה (עירנות מטורפת ואז עייפות קשה)
🔹לגמול את המוח מהפרשות הדופמין הממכרות שגורמות לנו לחפש מתוק שוב ושוב

🥈 השותף המושלם: יותר חלבון 🧬
החלבון הוא לא רק טרנד, הוא הכרחי כדי:
🔹 לייצר תחושת שובע אמיתית וממושכת לאורך היום
🔹לשמור על מסת השריר ועל חילוף חומרים (מטבוליזם) גבוה 💪
🔹להאט את ספיגת הפחמימות ולשמור על רמות סוכר יציבות בדם

השילוב המנצח שמשנה את חוקי המשחק: 🫂

הסוד הגדול הוא שהם עובדים ביחד. ככל שתקפידו לשלב חלבון איכותי בארוחות שלכם, כך לגוף יהיה קל יותר "להיפרד" מהצורך והדחף לסוכר המעובד. הגוף מקבל אנרגיה יציבה, והמוח מפסיק לחפש פתרונות מהירים.

👇 ספרו לי בתגובות: איפה האתגר הגדול יותר שלכם — להכניס מספיק חלבון לתפריט או להצליח להפחית את המתוקים❓

בשני בערב אנחנו הולכים לנפץ מיתוסים, להבין בדיוק איך המוח מתעתע בנו, והכי חשוב — לגלות איך אפשר לאכול בריא, שיהיה גם טעים בטירוף וגם יפסיק סוף סוף את הקרייבינג המטורף לסוכר 💥

🎙️ "תזונה בריאה בניחוח יוגי" — ההרצאה המלאה !
📅 שני (18.5) בשעה 20:00
📍 במודיעין

🎁 רוצים טעימה קטנה בחינם כבר עכשיו ?
קבלו סרטון קצר שיעזור לכם להיפרד מהרדיפה אחרי המתוקים:
➡️ https://youtu.be/gnwvaag2ohY

🎟️ להרצאה המלאה (בסכום סמלי של 72 ש"ח בלבד):
לחצו כאן לכל הפרטים והרשמה:
➡️ תזונה בריאה בניחוח יוגי

🍍 להבטחת מקומכם עכשיו, העבירו פייבוקס/ביט (72 ש"ח)
לנחשון- 053-552-7729

💬 או שתכתבו לי ישירות בפרטי:
נחשון — 053-5527729

נתראה בשני בערב 🍒

14/05/2026

איך שמרתי על משקל קבוע ונמוך, מול אתגר המתוקים ❓
בגיל 14 הבנתי שאני בצרות !

הסתכלתי ימינה ושמאלה וראיתי את קרובי המשפחה שלי,
והבנתי שאני רוצה לחיות אחרת כדי לא להגיע לעודף המשקל שכפי הנראה מחכה לי 📊

אתם צריכים להבין את המצב...

אבא תימני - ג'חנון, מלוואח, קובנה,...
והכל עם הרבה דבש !
רסק עגבניות זו המצאה של האשכנזים !
אצל הדודות התימניות ובבית שלנו, אכלנו את כל הבצקים עם דבש.
מה שנקרא, להוסיף חטא על פשע 🍯

אמא תורכיה - בורקסים, בקלאוות, רחאת לוקום,...
ועוד הרבה מני עוגיות ומתוקים 🍨

בקיצור, אני בצרות 🐘

אז איך, בכל זאת,
שמרתי על משקל קבוע ונמוך, מול אתגר המתוקים ❓

אחד הכללים שהמצאתי מיד כשהבנתי את גודל הברוח,
היה כלל ה - "אחד ביום" 🥇

מותר כל יום לאכול דבר אחד שהוא עתיר קלוריות
ברמה מושחתת שלא תיאמן 🍰

הבהרות לחוק -

1️⃣ זה לא מצטבר ! אם פספסתי היום, זה לא אומר שמחר אוכל שניים !

2️⃣ כמות קטנה של האחד. יחידה אחת. זאת אומרת - פרוסת עוגה אחת, ולא עוגה שלמה אחת. שורה של קוביות שוקולד, ולא חפיסה שלמה.

מי מאמץ את החוק הזה מהיום❓
כתבו בתגובות - "אחד ביום" 🏆

רוצים עוד כלים פשוטים וישימים ליומיום
למשקל קבוע ונמוך, מול אתגר המתוקים וחברת השפע❓

מוזמנים ל...
הרצאת תזונה בריאה בניחוח יוגי

🗓 מתי ? 18.5 שני 20:00

📍 איפה ? מודיעין.
סמנו "משתתפים" באירוע וקבלו את הכתובת וכל העדכונים.

חשוב שתדעו: בדרך כלל ההרצאה הזו מוזמנת לקהלים סגורים בלבד.
הפעם, באירוע נדיר וחד-פעמי, היא פתוחה לקהל הרחב !

תודה ענקית למארחת שלנו, יפעתי שפתהגוף פילאטיס ופלדנקרייז,
שבזכותה הצלחנו לסגור מחיר סמלי במיוחד:
💰 רק 59 ש"ח בלבד ברישום מוקדם!

אל תחכו שהסטטיסטיקה תפגוש אתכם. קחו אחריות על הבריאות שלכם כבר עכשיו.
לפרטים והרשמה (תשלום בפייבוקס/ביט):
📞 נחשון - 053-552-7729

נתראה שם ! 🌱

נ.ב. - התמונה כמובן ממלון מסורתי ביפן 🈴

13/05/2026

איך שמרתי על משקל קבוע 40 שנה,
עם פחות מ 12% שומן ❓️

אחת הבעיות הקשות לבריאות היא תופעת היויו- עלייה וירידה של עשרות קילוגרמים לאורך השנים.

רוב האנשים לא יודעים, אך במחקרים שנערכו על אריכות ימים ובריאות, אחד המאפיינים הבולטים הוא -
יציבות !
בפרט במשקל, וגם במקום מגורים, זוגיות, חברים, עבודה.

אל תחמיצו את המתכון ליציבות, אריכות ימים ובריאות ❗️

במחיר מצחיק, פחות מסלט בבית קפה.

מוזמנים ל...
הרצאת תזונה בריאה בניחוח יוגי

🗓 מתי ? 18.5

📍 איפה ? מודיעין. סמנו "משתתפים" באירוע וקבלו את הכתובת וכל העדכונים.

🎤 ההרצאה: תזונה בריאה בניחוח יוגי – זווית ייחודית ושונה על מה שנכנס לנו לצלחת.

חשוב שתדעו: בדרך כלל ההרצאה הזו מוזמנת לקהלים סגורים בלבד.
הפעם, באירוע נדיר וחד-פעמי, היא פתוחה לקהל הרחב !

תודה ענקית למארחת שלנו, יפעתי שפתהגוף פילאטיס ופלדנקרייז,
שבזכותה הצלחנו לסגור מחיר סמלי במיוחד:
💰 רק 59 ש"ח בלבד ברישום מוקדם!

אל תחכו שהסטטיסטיקה תפגוש אתכם. קחו אחריות על הבריאות שלכם כבר עכשיו.
לפרטים והרשמה (תשלום בפייבוקס/ביט):
📞 נחשון - 053-552-7729

נתראה שם ! 🌱

10/05/2026

אוהבים ווטסאפ, טיפים לאיכות חיים, פעילויות ? 📱
אז מוזמנים לקבל ממני...
הזמנה להצטרפות לקבוצת הווטסאפ החינמית שלי -

"טיפים ופעילויות - נחשון מזרחי" 🤩

בקבוצה זו אני משתף אתכם בטיפים לחיים מאושרים, ומזמין אתכם לפעילויות שאני מארגן ✨

בין הפעילויות:
הרצאות, סדנת הנאת מפרקים, הפנינג טיפולים בטבע, סדנת טיפוסי גוף ומדיטציות אקטיביות של אושו 🧘‍♂️

נתראה ונהנה ! 🤸‍♂️🎁🍒💚

אל תחכו לרגע האחרון, הצטרפו אלינו כבר עכשיו והבטיחו לעצמכם מקום בפעילויות הקרובות ! 👇

הצטרפות לקבוצה בקישור...
https://chat.whatsapp.com/HGL1hWWXGh5HlqQaRlunK4

08/05/2026

08/05/2026

איך להפסיק לרדוף אחרי המתוקים❓
האם ידעתם שבישראל "מתים ממתוק" ? 🍬💀
הנתונים הבאים אמנם קשים לעיכול, אבל הגיע הזמן שנדבר על זה:

📍 מעל מחצית מהישראלים חיים עם עודף משקל.
📍 4,000 איש בשנה מתים בישראל ישירות מהשמנה – זה 22% מכלל המתים !
📍 הסוכרת היא כבר סיבת המוות השלישית בשכיחותה בארץ.

איך הגענו למצב הזה ?

הישראלי הממוצע צורך כ-30 כפיות סוכר ביום (וילדים אפילו יותר!).
אנחנו במקום הראשון והמפוקפק בעולם בצריכת סוכר, והאשם העיקרי ? השתייה הממותקת. 🥤

למה הגוף שלנו כל כך אוהב סוכר,
ואיך הוא הופך אותו לשומן עיקש שפוגע לנו בבריאות❓
את זה תגלו בסרטון הזה !
אני מזמין אתכם לגלות את התשובות ולעצור את הרדיפה אחרי המתוק.

רוצים לגלות מה כן לאכול, ואיך למקסם את הבריאות שלכם דרך התזונה❓
מוזמנים ל...

🗓 מתי ? 18.5

📍 איפה ? מודיעין. סמנו "משתתפים" באירוע וקבלו את הכתובת וכל העדכונים.

🎤 ההרצאה: תזונה בריאה בניחוח יוגי – זווית ייחודית ושונה על מה שנכנס לנו לצלחת.

חשוב שתדעו: בדרך כלל ההרצאה הזו מוזמנת לקהלים סגורים בלבד.
הפעם, באירוע נדיר וחד-פעמי, היא פתוחה לקהל הרחב !

תודה ענקית למארחת שלנו, יפעתי שפתהגוף פילאטיס ופלדנקרייז,
שבזכותה הצלחנו לסגור מחיר סמלי במיוחד:
💰 רק 59 ש"ח בלבד ברישום מוקדם!

אל תחכו שהסטטיסטיקה תפגוש אתכם. קחו אחריות על הבריאות שלכם כבר עכשיו.
לפרטים והרשמה (תשלום בפייבוקס/ביט):
📞 נחשון - 053-552-7729

נתראה שם ! 🌱

05/05/2026

"מתוק זה טוב, בריא זה רע !"
המוח שלנו מספר לנו סיפור... והוא לא נגמר בטוב 🍫🧠
"מתוק זה פינוק", "בריא זה משעמם", "אני חייבת משהו מתוק עכשיו"
מוכר לכם ?

האמת היא שהמוח שלנו מתוכנת למכור לנו סיפורים
שפשוט הורגים אותנו לאט לאט 🥸

המירוץ הבלתי פוסק הזה אחרי הסוכר הוא לא גזירה משמיים,
ואפשר להפסיק אותו !
היום בערב (17:40) זה קורה 🎊

אנחנו הולכים לנפץ את המיתוסים,
להבין איך המוח שלנו מתעתע בנו,
והכי חשוב – ללמוד איך אפשר לאכול בריא,
שיהיה גם טעים בטירוף
וגם יפסיק את הקרייבינג למתוק🎁

הזום ללא עלות !

איך מקבלים את הקישור ❓

מצטרפים עכשיו לקבוצת הווטסאפ השקטה "טיפים ופעילויות",
שם אשלח את כל הפרטים והקישור למפגש
https://chat.whatsapp.com/HGL1hWWXGh5HlqQaRlunK4
👈

אל תישארו במירוץ לבד
נתראה ב-17:40 ! 🕒

02/05/2026

טעימה קטנה מסדנת מפחד לפעולה: איך לחיות בלי מגבלות של פחד
איזה כיףףף שהיה לנו בחמישי האחרון... 🎊

תודה למשתתפים המקסימים שזרמו עם השגעונות שלנו וקבלו כלים לחיים טובים ורגועים הרבה יותר 🙏💝

עדיין לא נקבע מועד למחזור הבא,
אבל מי שיכתוב בתגובות "מעוניין"
יקבל כבר עכשיו הבטחה למחיר הרשמה מוקדמת
וגם קישור לסרטון - "תרגילים לשחרור מתח מהכתפיים והעורף"

אז מי רוצה חיים בלי מגבלות של פחד ❓🥳

ותודה ענקית לשותף המופלא שלי - ראובן הילינגר- טיפול באמצעות תמציות פרחי ארץ ישראל 🙏🏆🏆🏆

30/04/2026

מהו אומץ עבורך ❓️
היום 19:00
סדנת מפחד לפעולה: איך לחיות בלי מגבלות של פחד