05/01/2026
שנה אזרחית חדשה, אימונים חדשים 😊
ביום שלישי הקרוב ב־08:15 וב-9:15 נפתח בדופא שיעור חדש:
YOGALATES – יוגלאטיס מכשירים
שיעור שמשלב פילאטיס מכשירים ויוגה, עם דגש על:
✨ פתיחת מפרקים
✨ מתיחות עמוקות
✨ נשימה
✨ ניקוז לימפטי
✨ שחרור עומסים ותחושת קלילות בגוף
זה שיעור שמתאים במיוחד ל־
• נשים שמרגישות שהגוף קצת תפוס / סגור
• נשים בגילאי 40+ שרוצות תנועה בריאה ובטוחה
• רצות ומתאמנות כוח שמבינות שכוח אמיתי מגיע גם מהארכת שריר ושיפור טווחי תנועה
• וגם למי שלא מתאמנת בעצימות גבוהה – ורוצה פשוט להרגיש טוב בגוף
העבודה רכה, מדויקת ותומכת, ומשפרת טווחי תנועה, מפחיתה נפיחות ועוזרת לגוף להירגע ולהתאזן.
DOPA – House of Dopamine
יצחק נבון 4, קריית אונו
יום שלישי | 08:15 | 9:15
מוזמנות להירשם: https://embed.leap.co.il/register?t=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJhY2NvdW50SWQiOjM0NDMsImJyYW5jaElkIjoxLCJzb3VyY2VJZCI6NDg0LCJhcHAiOiJleHRlcm5hbC1mb3JtIiwiaWF0IjoxNzQwOTM3OTI2MTk5fQ.-11rdm5aGdeaWNtxElS5v3JX9SHRk10hjmF6jF-qkys
