05/09/2024
7️⃣мифов о ГРЫЖАХ поясничного отдела позвоночника, которые нужно развенчать.
Сегодня хочу развеять популярные мифы. Давайте разберемся, что на самом деле стоит
за этими мифами и как это влияет на ваше здоровье.
Миф 1: Грыжа — это приговор, который обязательно ведёт к операции
Правда: Только 5-10% случаев межпозвоночных грыж требуют хирургического
вмешательства. В большинстве случаев боль можно контролировать с помощью
консервативного лечения, включающего физическую терапию, обезболивающие и
изменения в образе жизни.
Миф 2: Если у вас грыжа, нужно избегать физической активности
Правда: Умеренные физические нагрузки не только не вредят, но и могут помочь
справиться с болью, улучшая циркуляцию крови и укрепляя мышцы спины. Однако важно
подобрать правильные упражнения, которые не усугубят состояние
Миф 3: Грыжа всегда вызывает сильную боль
Правда: В некоторых случаях грыжи могут протекать бессимптомно, и человек даже не
догадывается о проблеме. Боль возникает, когда грыжа сдавливает нервные окончания
или во время травмы диска происходит воспалительный процесс, но её интенсивность
может варьироваться
Миф 4: Если есть грыжа, спина не может восстановиться
Правда: Межпозвоночные диски обладают определённой способностью к
самовосстановлению. Правильное лечение и забота о здоровье могут помочь уменьшить
симптомы и предотвратить дальнейшее развитие грыжи
Миф 5: Грыжа означает, что вы больше никогда не сможете заниматься спортом
Правда: Важно понять, какие упражнения подходят для вашего состояния. Спорт может и
должен быть частью вашей жизни, если подойти к вопросу с умом и под контролем
специалиста
Миф 6: Грыжа не поддаётся лечению без лекарств
Правда: В некоторых случаях симптомы грыжи можно контролировать без использования
медикаментов, с помощью физических упражнений, изменений в образе жизни и других
методов
Миф 7: У всех, у кого болит спина, есть грыжа
Правда: Грыжа — не единственная причина боли в пояснице. Существует множество
других причин, таких как мышечные спазмы, артрит и даже стресс. Правильная
диагностика поможет определить истинный источник боли.
