ענבר דביר פסיכותרפסטית

ענבר דביר פסיכותרפסטית פסיכותרפסטית לבני נוער ומבוגרים. https://rimonclinic.com/?all-therapist=%D7%A2%D7%A0%D7%91%D7%A8-%D7%93%D7%91%D7%99%D7%A8

"שנהיה ראויים"💫🙏כשמניחים אבן קטנה על קבר בהר הרצל, זו לא רק מחווה של זיכרון. זו ברית. האבן הזו שראיתי, עם המילים "שנהיה ...
21/04/2026

"שנהיה ראויים"💫🙏
כשמניחים אבן קטנה על קבר בהר הרצל, זו לא רק מחווה של זיכרון. זו ברית. האבן הזו שראיתי, עם המילים "שנהיה ראויים", לא הניחה לי. היא הרגישה כמו דופק פועם בתוך האבן הקרה.
​היום, במעגל שיח עם בני נוער מכיתה י' עד יב', ראיתי את הברית הזו קמה לתחייה.
​אומרים עליהם שהם דור הטיקטוק, שהם שטחיים, שהעולם שלהם נגמר בקצה המסך. אבל כשהסתכלתי להם בעיניים, ראיתי אוקיינוס של עומק. שמעתי על נערים שקמו בתוך התופת של המלחמה כדי לפנות הריסות, על נערות שנלחמות על הזכות לתרום בשירות משמעותי, על דור ששואל את עצמו כל יום: "איך אני יכול להיות חלק ממשהו גדול ממני?".
​הם לא רק דור העתיד, הם הדור שמחזיק אותנו עכשיו, בהווה המדמם הזה. הם התקווה שלי, החוסן שלי, הגאווה שלי.
​הבנתי דרכם ש"להיות ראויים" זו לא רק הבטחה למדי צבא או למעשי גבורה יוצאי דופן. להיות ראויים זה קודם כל ביומיום שלנו. במחוות הקטנות והפשוטות, בדרך שבה אנחנו מדברים אחד לשני, בסבלנות בתוך התור, בלהיות פשוט טובים יותר זה לזה. שם, בפרטים הקטנים של החיים, נמדדת הברית הזו.
​בין השורות של הפסוקים החקוקים באבן, בין הזיכרון לכאב, ראיתי היום את החיים שמבקשים לפרוץ. ראיתי נוער שבוחר בטוב.
​תסתכלו עליהם. איזה נוער. איזה כוח. איזה לב. אנחנו לא צריכים לדאוג להם. אנחנו רק צריכים לעמוד לצידם ולהבטיח , לעצמנו ולהם, שגם אנחנו נהיה ראויים להם, בכל מחווה קטנה של חסד.
ענבר דביר פסיכותרפסטית
​🇮🇱🕯️

הסדק שבו עוברים החיים:​כבר חמש שנים שהזמן שלנו לא באמת נע קדימה. הוא פשוט יושב לנו בגרון, מסתחרר עלינו במעגלים של כאב. מ...
14/04/2026

הסדק שבו עוברים החיים:
​כבר חמש שנים שהזמן שלנו לא באמת נע קדימה. הוא פשוט יושב לנו בגרון, מסתחרר עלינו במעגלים של כאב. מהקורונה, דרך השבעה באוקטובר ועד המלחמה הזאת שלא נגמרת. אלו שנים שחרשו לנו תלמים עמוקים בנפש, ששינו לנו את ה-DNA, וכולם מסביב כאילו מצפים שנלחץ על Play ונחזור לרקוד את השגרה.
​אבל איזו שגרה זו? בחדר הטיפולים שלי אני רואה את השברים כל יום. אני שומעת את הקולות שחומקים מהכותרות-חיילים שחוזרים מהתופת ולוחשים לי שהלב שלהם נשאר שם, בבוץ, ושהם פשוט רוצים להפסיק הכל כי אין להם אוויר ביומיום. אני רואה את הילדים הקטנים שגדלו לתוך בהלה שנצרבה להם בגוף, ואת בני הנוער המופלאים שלנו. אלוהים, בני הנוער האלה. דור שנדרש לעשות "סוויץ'" בלתי אנושי, לתפקד בעומס אטומי ולפתור משוואות כאילו השמיים לא רעדו להם רק לפני רגע.
​וזה המלכוד הכי אכזרי שיש. כי בסוף באמת יש בגרות. המערכת לא עוצרת, הזמן דוחק, ומה שמשגע אותי יותר מכל זו התחושה שהיא פועלת בוואקום. ההתאמות מינוריות עד כדי חוסר הלימה מוחלט למציאות שבה הילדים האלו חיים. אנחנו מדברים גבוהה-גבוהה על "חוסן", אבל בתוך בתי הספר אין באמת זמן לנשום. כל דקה שמוקדשת ללב, לעיבוד, לנשימה, מרגישה לילדים האלו כמו "בזבוז זמן" שיעלה להם בציון. הציונים נשארו חזות הכל, גם כשהלב מפוזר לרסיסים.
​ומי רואה את המורים בתוך המרוץ המטורף הזה? אלו שאמורים להיות עמוד השדרה של כולם, להציל אחרים מטביעה בזמן שהם עצמם נאבקים להחזיק ראש מעל המים. גם הם בחרדה, גם להם יש יקירים בחזית וגם הם נחנקים מהעומס. חמלה היא מילה יפה, אבל היא לא יכולה להחזיק לבדה מערכת שקפאה בזמן כשהמציאות בחוץ בוערת.
​אנחנו חיים בתוך סתירה בלתי אפשרית: דורשים מהם להצטיין באזרחות, בזמן שאנחנו מכינים אותם למלחמה. אותה מערכת שדורשת מהם להתרכז עכשיו בדף נוסחאות, היא זו שבעוד רגע תלביש אותם מדים ותשלח אותם כלוחמים אל השדה.
​כמו שכתבה ויסלבה שימבורסקה: "אַחֲרֵי כָּל מִלְחָמָה / מִישֶׁהוּ חַיָּב לְנַקּוֹת. / סֵדֶר כָּלְשֶׁהוּ / לֹא יִתְרַחֵשׁ מֵעַצְמוֹ. [...] מִישֶׁהוּ חַיָּב לִדְחֹף אֶת הַגַּלְעֵד / אֶל שׁוּלֵי הַדֶּרֶך / כְּדֵי שֶׁיּוּכְלוּ לַעֲבֹר הָעֲגָלוֹת / מְלֵאוֹת מֵתִים."
​הלמידה הזו לבגרויות היא ה"ניקוי" המאומץ הזה. זה הניסיון הנואש לדחוף את גלעדי הכאב לשולי הדרך כדי שהחיים יוכלו, איכשהו, לעבור. אולי הגיע הזמן להפסיק לנרמל את הטירוף. להכיר במאמץ ההירואי של התלמיד שיושב מול הספר ושל המורה שעומדת מול כיתה בלי חמצן. לקרוא לזה בשם: תפקוד מפוצל. להיות שבורים ובכל זאת להמשיך. זה לא חוסן של גיבורי על, זה חוסן של הישרדות. אנחנו עם חזק כי אין לנו ברירה, אבל אנחנו לא צריכים להיות חסינים כמו פלדה. מותר לנו לכאוב את הפער הבלתי נסבל הזה.
​הציון בבגרות ייכתב ויישכח, אבל התחושה שראינו אחד את השני בתוך התופת, שהבנו שזה גדול על כולנו ובכל זאת עמדנו בזה יחד,זה הדבר היחיד שיבנה אותנו מחדש. כי בסוף, המבחן האמיתי הוא לא על החומר בהיסטוריה. המבחן הוא עלינו, אם נצליח להישאר בני אדם בתוך היסטוריה שעדיין נכתבת בדם.
ענבר
צילום: עירד יובל

05/04/2026

How our nervous system responds to global crises — even from far away

07/03/2026

התמודדות עם התקפי חרדה או הפרעת פאניקה עשויה להרגיש לעיתים קרובות כמו אובדן שליטה מוחלט על הגוף והנפש, אך חשוב לדעת שזהו מצב רפואי ופסיכולוגי בר-טיפול. הדרך המהירה והיעילה ביותר לחזור לשליטה מתחילה באבחון מקצועי ובהתאמת תוכנית טיפולית ממוקדת. באמצעות כלים מבוססי מחקר, כגון טיפול CBT, המטופל לומד לזהות את הסימפטומים הפיזיים, לנטרל את חרדת הציפייה, ולרכוש טכניקות הרגעה מעשיות. פנייה לעזרה מקצועית היא הצעד הראשון והקריטי לשבירת מעגל ההימנעות, הפחתת תדירות ההתקפים, וחזרה בטוחה לשגרת חיים מלאה ורגועה.
🔗 רוצים לקרוא עוד? קישור בתגובות 👇👇👇

07/03/2026

😂😂😅

לפחד מהפחד- למדני את הסער להשקיט את הלב.
04/03/2026

לפחד מהפחד- למדני את הסער להשקיט את הלב.

01/03/2026

בימים מתוחים אלו, כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק לתמיכה נפשית. אם אתם חווים מצוקה או קושי - חשוב לפנות לעזרה ולא להישאר עם זה לבד!

ריכזנו עבורכם מוקדים וקווי תמיכה שמציעים מענה נפשי ראשוני ללא עלות וללא צורך בהזדהות:
https://tinyurl.com/yp4rmep7

נעבור את זה ביחד 💙

08/10/2024

מחר נציין שנה לאירועי השבעה באוקטובר. שנה ללא החטופים והחטופות שלנו. שנה בה אנשים רבים כמהים לשוב לבתיהם. זוהי שנה ארוכה של געגוע לאהובים שאינם, ושל עמידה מול מצבים קשים מנשוא.

מעבר לאירועי הזיכרון והאבל ברחבי המדינה, יום זה עשוי לפגוש כל אחד ואחת מאיתנו בצורה קצת אחרת, ולהעלות תחושות שונות ואתגרים רגשיים רבים.

בימים כואבים אלה, אנו מזמינים אתכם לקרוא על האתגרים הפסיכולוגיים המרכזיים שמלווים אותנו בשנה האחרונה, וללמוד כיצד אפשר לסייע לעצמנו ולאנשים שסביבנו להתמודד עימם.

❤️‍🩹 כיצד ניתן לתמוך באדם אחר אשר חווה אובדן?

❤️‍🩹 מהי טראומה נפשית? כיצד ניתן לעזור לאדם שעבר אירוע טראומטי להפחית את הסיכוי להתפתחות הפרעה פוסט-טראומטית בהמשך?

❤️‍🩹 כיצד בני משפחה וחברים יכולים לתמוך בחיילים ובחיילות החוזרים לאחר לחימה?

❤️‍🩹 ומהי אשמת השורד וכיצד ניתן להתמודד עימה?

כל התשובות בניוזלטר 👇🏼
https://bit.ly/3YcMVI0

תודה על הזכות לגעת בנפש האדם🩷🧚‍♀️מתרגשת ואוהבת את המטופלים/ות שלי🙏🫶* השיר של יהודה עמיחי
07/12/2023

תודה על הזכות לגעת בנפש האדם🩷🧚‍♀️
מתרגשת ואוהבת את המטופלים/ות שלי🙏🫶
* השיר של יהודה עמיחי

שיר לסופ"שמקדישה לכל האנשים שמתרוצצים להם מחשבות והרהורים על החיים, על עצמם, על שאלות קיומות.לכל האנשים שזקוקים לעידוד, ...
06/10/2023

שיר לסופ"ש
מקדישה לכל האנשים שמתרוצצים להם מחשבות והרהורים על החיים, על עצמם, על שאלות קיומות.
לכל האנשים שזקוקים לעידוד, לראות את האור בתוך החושך הגדול המציף אותם.
אתם לא לבד...תבקשו ופנו לעזרה מקצועית או שתפו חבר/חברה קרובה, אמא/אבא.
אפשר להרגיש אחרת...מגיע לכם להרגיש אחרת, ללמוד לאהוב את עצמכם כמו שאתם.
יש מקום בעולם לכולנו...כמו שאנחנו💜💜💜
סופש נעים ורגוע, של קבלה עצמית, אמונה, תקווה והכרת הכוחות שבי.
אוהבת🤍🤍🤍 ענבר

להאזנה בכל הפלטפורמות: https://bit.ly/Yechefim--------------להופעות הקרובות: https://biglink.to/JasminMoallemפייסבוק: https://www.facebook.com/JasminMoallemא...

17/09/2023

5 דברים שיכולים להגביר את תחושת המשמעות שלנו בחיים🪷

כולנו רוצים להרגיש שחיינו מלאים ומשמעותיים, ופעמים רבות תחושה זו מתחזקת בתקופת החגים, אשר מייצרת תנועה מסוימת של האטה והזדמנות להתבונן על חיינו.

אבל איך משיגים תחושת משמעות? מהי משמעות בכלל? ומה יש לתיאוריות פסיכולוגיות להגיד בנושא? ומה לגבי חוסר משמעות?

ניסינו לענות על כל השאלות הגדולות האלו, בכתבה הבאה >>> https://did.li/oG0fT

Address

היובל 4 א
Ra`anana
4235016

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ענבר דביר פסיכותרפסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ענבר דביר פסיכותרפסטית:

Share