הכל דינמי, משתנה בכל נשימה. הגוף לומד את אופן השימוש היומיומי ביכולותיו וכך הוא מפתח את התנועות הנחוצות, העוצמה הנדרשת.
כמו בחיים, התפתחות יכולות הגוף הן תהליך בפני עצמו שמתחיל מהרגע הראשון שאנחנו נוצרים ועד לנישמתנו האחרונה.
כתינוק אנחנו לומדים תחילה לעמוד על הרגליים, לשחרר את הידיים ולהתחיל ללכת.
בגיל מתבגר לומדים להעצים את האיזון בגוף ויכולות הקורדינציה.
גיל מבוגר יותר דורש מאיתנו לשמור על
האנרגיה בצורה חכמה, לפצות על איזורים עייפים יותר או כאלו שחווה עומס ניכר במהלך מסע החיים ובין לבין מתרחש תהליך של שינוי, השינוי האין סופי, אותו אחד שלעולם לא ניתן לעצירה. התהליך הזה הוא התאמה לדרישות החיים, כל אחד בפני עצמו, בדרך חייו ולפי ההתייחסות לגוף במהלך הדרך.
נקודה חשובה מאוד המאפשרת לשמור על התנועתיות והעצמת האנרגיה בגוף היא לצאת מאיזור הנוחות.
שם, הגוף מתפתח, הגוף לומד. שמה רואים את פאר היצירה הזאת שנקראת גוף האדם. שמה מבינים שהגוף יכול לעשות הכל - בהובלה מדוייקת של הנשימה.
גמישות ועוצמה הן שיוצרות את התנועה. תנועת נהר החיים מאוזן ועוצמתי.
31/05/2025
אהבה ועצב הם דלת אחת.
פעם היא נפתחת כשפנינו פנימה ופעם היא נפתחת כשפנינו החוצה.
הניסיון להפנות את הגב לא משנה את הדרך שצריך לעבור, אלא רק את הבהירות לאן אני מכוון את רצונותי.
יישור מבט אל עבר הדרך, ההסכמה ללכת אל הלא נודע מפגישה עם הפחד הגדול ביותר והוא חוסר השליטה, אי הידיעה.
בכדי להתמודד עם זאת, אנחנו מזינים את עצמנו ללא הרף בתפיסות מציאות על מנת ולייצר מודעות ולפעמים, גם אם תפיסות אלו מבשרות על פגישה של סבל גדול.
ישנה ערגה כה גדולה לוודאות עד כי הסכמה להישאר בסבל, כל עוד הוא מוכר.
וכך, החיים עוברים להם מתפיסה, ציפייה והשוואתיות, ניסיון לתחזק את המהות וההזדהות עם התפיסות.
ויחד עם זאת קיימת בכולנו הסקרנות להבנה, לידע, לפגוש את האמת.
ולמעשה, בכדי להגיע להבנת האמת, די לנו פשוט לזנוח את דעותנו.
22/03/2025
לפני שבועיים חזרתי מריטריט ויפאסנה משמעותי מאוד שפתח את עיניי לדברים נוספים בדרך, כאלו שהיו בי אך לא ידעתי לזהות את חשיבותם.
לפעמים כחלק מההאחזות הבלתי נמנעת, עולה התמקדות, תשומת לב באספקטים מסוימים, גם לשם העמקה והתקדמות בדרך.
תהליך עדין מאוד שלא תמיד ניתן להצביע עליו בזמן שהוא מתרחש, ושמתחזק עוד מאותם ביטויים שמהם אנחנו מנסים להשתחרר, הוא הקו הדק בין המאמץ המיטיב לבין החופש והאמונה שאנחנו נותנים בדרך החיים ובחוכמה שבכוונה - למשל כמו חיפוש אקטיבי ואובססיבי אחרי מורה.
היום זכיתי לפגוש את המורה הכי קרוב שאפשר לדאלי לאמה, ואולי מהגדולים בין זמננו, מורה לטנטרה בודהיסטית לאמה גלן - תלמידו הישיר של הדאלי לאמה וזאת, בהמשך לפגישתי עם סטיבן פולדר, אחד המורים הגדולים בארץ ובעולם והמייסד של מרכז תובנה.
לא ידעתי את מי אני הולך לפגוש, וזה אחד השיעורים החשובים ביותר שלמדתי בתקופה האחרונה והוא; שחרור האחזות בעיצוב הדרך והשליטה בה.
הגברת המודעות לתשומת הלב שלי ולאן היא מופנת.
והדרך האותנטית היומיומית, מעבר לספרים, מעבר לאידאות, זו שאני פוגש מול אנשים ומול עצמי במקומות האפלים ביותר.
בסוף, רק שמה, בבוץ, בסדקים של השריון (החשוב!) ובמקומות האפלים ביותר שבי, טמון הפוטנציאל של בקיעת החוכמה המחכה לרכות הלב האוהב. #בודהיזם #רוחניות
19/09/2024
My suggestion, dont think where, feel how. To go. #יוגה
01/07/2024
The less you count on, the more balance you get.
26/06/2024
12/06/2024
רגע הוא זמן מאוד מיוחד המאופיין בשחרור מפחד, אי רדיפה אחרי טוב או ניסיון לסלידה. רגע הוא זמן שבו תחושת המלאות עוטפת אותי ויוצר בהירות לתנועה החיים המתרחשת סביב בכל רגע. רגע הוא זמן בו אהבה לא מותנת ממלאת אותי ומאפשרת לי לראות את החיבור בין כל התופעות. ותודה ללב שלי על תפיסת הרגע הזה. חג שמח. 💞
10/06/2024
Mutual support balances the soul, unveiling its true strength within the delicate fabric of collective consciousness and unity. With my beloved💞
09/06/2024
A world dependent on circumstances and transient can offer only simulations of perfection.
13/05/2024
החיים אינם מסע של צבירה, אלא מסע של השלה ואי האחזות. זה הוא העושר העצום ביותר בחיים. #יוגה #יוגהישראל #ריטריט
Be the first to know and let us send you an email when YOG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
אז הכל התחיל לפני כשנתיים. התחלתי מסע רוחני עלום ומסתורי. החיים פשוט הובילו אותי לשם, אני זימנתי את זה, זו הדרך שלי..כל התשובות נכונות. והכי מעניין, התחלת התהליך פגשה אותי ברגע מוקצן של בלבול, חוסר איזון אנרגטי, תהייה אילו חיים אני חי ולמי הם שייכים כי שלי, הם לא היו.
חיים של מטרות. הצלחות. טוב ורגע. חיים שהאמצעי הפך להיות מטרה והדרך, כלל לא עניינה. היא הצתיירה כמיגעת ותמיד חיפשתי איך לקצר אותה.
וכאן התחילה תקופה ארוכה של שלושה חודשים בהם ישבתי בבית מבחירה. יום אחד משהו קרה. הגעתי לרגע נפשי מאוד מאתגר, זמן מפחיד המלווה בתחושה של חוסר שליטה ברגשות (או הבנת חוסר השליטה ברגשות - תלוי איך מסתכלים על זה) אך באופן מפליא וקסום, בתקופה זו זרם חדש של צימאון למידע, סקרנות ועוצמה שמעולם לא פגשתי התחילה לחלחל לתודעה.
החלטתי שבלי מחוייבות לאף אחד וללא לו״ז אני מתחיל להתעורר ב- 04:00 כל יום ואני מעיר את השחר. פשוט לקחתי שתי כריות והתיישבתי. בלי מוזיקה. בשקט. צלילי נשמתי, תמונות תודעתי, ורגשות גופי יצרו מחשבות שלאט לאט התחילו להיחלש. עד שבוקר אחד התיישבתי ל - 38 דק של מדיטציה שהרגישו לי כמו דקה. הבנתי שמשהו קרה שם אך לא ידעתי בדיוק מה.
אבל הרגשתי אנרגיה מטורפת. הגב הזדקף. הראש התרומם והקרקוע חזר לתמונה. לימים, הבנתי שזו הייתה אנרגית היוגה הנמצאת בכל אחת ואחד מאיתנו.
פתאום לא היה לי מה להפסיד והפחד, פשוט הפסיק להיות מפחיד. הוא לא נעלם, אך הוא לא הפחיד יותר. איכשהו בלי ידע מקצועי, התחלתי לתרגל יוגה מתוך הקשבה לגוף ולנפש. התחלתי לקרוא על עולם היוגה וגילית את העומק הקיים בה. הבנתי שיוגה ( יוג בשם המקורי ) היא קודם כל פילוסופיה ודרך חיים. הבנתי שיוגה זה הכל. זה המודעות לחיבור של הכל, להכל שיוצר ביחד, את הכל.
מהרגע הזה הפכתי את חיי. התחלתי לתרגל יוגה כל בוקר לאחר המדיטציה ב 04:00. ברכת השמש קיבלה את הזריחה ואור החיים זרח בתוכי, וממני החוצה - לכל הסובבים אותי. לפעמים גם לקשרים שאינם ישירים איתי, אלא בין אנשים סביב. הכל פשוט התחיל להסתדר.
ברגע הזה כבר הבנתי את עוצמת היוגה - עדיין, כל עולמי התעסוקתי היה עלום. החזקתי דירה, אוטו, והוצאות מחייה יומיים בישראל. אך חוסר הפחד שמר עלי והחלטתי שאני מתמסר ליוגה. זו הדרך שהראת לי את האור.
ומכאן, החלטתי שהגיע הזמן להתמודד עם עוד פחד עצום והוא לטוס למזרח. התחלתי תהליך של חוסר רכושניות ושיחררתי את הדירה שכ״כ אהבתי במשך 3 שנים ויצאתי לארץ השמש העולה ללמוד את מסורת היוגה. את דרך החיים היוגית. את המהות והעקרונות. לבד, בלי ידע מקדים.
האמת, אני מרגיש בר מזל ומאחל לכל בנאדם לחוות ולהתנסות במסע שכזה. יקח עוד הרבה זמן עד שאספר את מה שחוויתי שם ויש דברים שאפילו לא ניתן לשתף במילים. זה כ״כ גדול ועמוק. אבל המסר המרכזי הוא להתנתק מתקווה ולעבור לאמונה - בייקום. ללכת עם הלב ולהקשיב לבטן. להתאהב בלא נודע. ולגלות את קסם הבריאה.
הסיפור עוד ממש ארוך ובשמחה אספר בשיחה פרטית למי שירצה לשמוע את המשכו אך אסכם כאן ואומר לכם נשמות גבוהות שיוגה שינת לא רק את חיי, אלא את חיי כל הסובבים אותי. יוגה החדירה בי את אנרגיית החיים מחדש. יוגה גרמה לי לא להיות תלוי בשום אושר חיצוני ויצרה בי את אנרגיית החיים הפנימית שמעצימה את השלוות עולמים שעכשיו אותה אני רוצה להעביר לאחרים.
