Dean raja Yoga

06/04/2015

אחרי חודש וחצי של הפסקה...חוזרים לעניינים! 8-)

23/02/2015

מי שנכנס אדר מרבין בשמחה :)
תנוחות יוגה של גיבורי על 💪
חג שמח!

19/02/2015

שנו את המילים, וכך גם תשנו את העולם

13/01/2015

נסו בבית: התרגיל שמעלים כאבי גב תחתון http://bit.ly/1BZPjyA

10/01/2015

למה לי בכלל,ועוד בחורף הסוער?!

http://pranayoga.co.il/2015/articles/%D7%9E%D7%93%D7%95%D7%A2-%D7%9B%D7%93%D7%90%D7%99-%D7%9C%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%9C-%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94-%D7%91%D7%97%D7%95%D7%A8%D7%A3-%D7%9E%D7%90%D7%AA-%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%A8/

"The wise nourish life by flowing with the four seasons and adapting to cold or heat, by harmonizing joy and anger in a tranquil dwelling, by balancing yin and yang, and what is hard and soft. So it is that dissolute evil cannot reach the man of wisdom, and he will be witness to a long life." – Huan…

04/01/2015

הנשימה המומלצת שמתוארת במאמר המצורף הינה הנשימה היוגית (=נשימה סרעפתית) שאותה אנו מתרגלים לאורך כל שיעור היוגה.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4606491,00.html

לנשימות לא נכונות יש השפעה מיידית על איברי הגוף: כאבי גב, צרבות, כאבי ברכיים וירכיים וכאבים בצוואר יכולים להיפתר במקרים רבים רק אם נשים לב לצורה שבה אנו נושמים. כך עושים זאת

21/12/2014

שלום יקירי,בוקר טוב
בטח חלקתם שואלים את עצמכם "מה זה?",זהו מעגל תנוחות שאומר תודה לשמש,תרגול זה נקרא "ברכת השמש הראשונה",מורכב מ-12 תנוחות.
(כרגע נסתפק בשני (2) סבבים פעם אחת לכל צד בגוף-ולא את המקובל שזה 108 פעמים), הסבב מורכב בתיאום הנשימה. בתרגול זה מופעלים כל השרירים וכל המפרקים המשמעותיים של הגוף. ביצוע מואץ מביא לעבודה של לב-ריאה, וביצוע איטי תורם לחוזק ולגמישות.

*ישנה אפשרות להדפיס ולשים על המקרר,דלת הבית.
-בנוסף ישנו פוסט המנחה על ביצוע התנוחות.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1578596769041479.1073741835.1575884242646065&type=3

תהנו יום מקסים.

15/12/2014

*שיעורים בחיק הטבע.
*שיעורים אצלי בבית.
*שיעורים בבית הלקוח.
*שיעורים בכל מקום,העיקר לעשות יוגה :)

כל מי שעושה "שיתוף" זוכה אוטומטית בזכות לקארמה טובה.

13/12/2014

תמונות וקטעי וידאו יעלו בהמשך.

13/12/2014

חלק מהתמונות ממרתון עמק חפר.
תודה לכל מי שהשתתף ואף הסכים להצטלם .
תמונות וקטעי וידיאו מהאירוע יועלו בהמשך.

06/12/2014

https://www.youtube.com/watch?v=zFWr-CKMWGY

Pro Infirmis conducts an experiment: there are only a few people who don`t have empathy with disabled people. Nevertheless, the passenger seat in the public ...

06/12/2014

בפוסט זה נקרא על חמישה צמחים המזינים ומאזנים את הגוף והנפש בהתמודדות האדם המודרני במרוץ היום יומי של עבודה, בית וחיי המתח הרגילים בארצנו הקטנה. צמחים אלה מונעים מגופנו לקרוס תחת הלחץ העצום שאנו סוחבים איתנו ביומיום ונותנים לנו תמיכה ושיגרת חיינו.