Saul Contini - CBT

02/12/2024

יצירת קשר בבקשה דרך הטלפון : 052-678-8133
או ווטסאפ. תודה

07/04/2023

24/11/2020

01/08/2020

מיינדסט הוא מושג שפותח באוניברסיטת סטנפורד ע"י פרופ' קרול דואק (Carol Dweck) ומתייחס לגמישות מחשבתית של נערים סביב יכולתם האקדמית. דואק מבחינה בין דפוס מיינדסט מקובע ("אני כזה ואין מה לעשות עם זה") לבין דפוס מיינדסט מתפתח ("אני יכול להתגבר על קשיים גם אם זה מתסכל").
רעיון הסדנה הוא ליישם את כלי המיינדסט בטפול CBT, בו נדרשת השקעה ועשייה רבה שבסופו של דבר תורמת ועוזרת לשנוי, (למשל ביצוע חשיפות או תרגול מיינדפולנס). עשייה זו אינה מובנת מאליה ולעיתים נחווית כקשה לביצוע וכזרה. היא כרוכה במאמץ ומן הסתם בביצוע שגיאות או בביצוע לא מושלם. מטופל בעל דפוס חשיבה מתפתח יראה בביצוע לא מושלם או שגוי הזדמנות להשתפר בפעם הבאה ולא לקחת ביקורת באופן אישי.
מדובר בעצם במסע, בו נלמד להכיר הבטים מסויימים בעצמנו ונעבור יחד מספר אתגרים שיעזרו לנו להגביר את שיתוף הפעולה עם טכניקות CBT שונות.
לבירורים נא לפנות אלי בפרטי 0526788133

22/08/2019