רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש

רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש מדריכת הורים למתבגרי קשב - מחוסר אונים להורות יוזמת

הקש"ר שלי

אימא לשתיים, אחת קש"ר והשנייה לא.
מלווה ומאמנת הורים לילדי קש"ר.
בסרט "סיפור אחר" משך את תשומת ליבי המשפט: "כשנולד ילד נולדים בעצם שני ילדים: הילד שדמיינת והילד האמתי ובאיזו נקודה צריך לבחור בין השניים".
אני בחרתי להתמודד עם האתגרים בדרך שלי.
אחרי שנים שהייתי עסוקה ברגשות אשמה, דאגה ותסכול.
הרגשתי שאני נוסעת במהירות מופרזת, ללא בלמים ובלי יכולת לעצור. תחושה חוסר אונים נוראית.
ידעתי דבר אחד: אני חייבת לעזור לבת שלי בפרט ולמשפחה שלנו בכלל.
כמנהלת פרויקטים פירקתי את המטרה למשימות, תכננתי וניהלתי את המסע:
למדתי מה זה קש"ר,
לקחתי עזרה ועברתי אימון בכדי לברר מה חשוב למשפחה שלי
התחברתי לערכים בבית הוריי
וחיברתי את כל החלקים.
כיום המשפחה שלנו היא צוות.
כל אחד מחברי הצוות מביא את חוזקותיו ותורם לתא המשפחתי,
ביחד עם התקשורת הפתוחה והכבוד ההדדי נוצר קשר אותו בלתי ניתן לפרום.
זאת הייתה דרך בודדה, עם המון עליות ומורדות והרבה ניסוי וטעיה.
את הידע המקצועי והניסיון המעשי שצברתי ארזתי לתהליך ליווי .
השליחות שלי היא לקצר עבורכם את התהליך ובעיקר שלא תרגישו לבד.

ביקור אחד במרכז לחדשנות ע"ש שמעון פרס גרם לי לחשוב עליך...עליך, אמא למתבגרת.מול הקיר הענק, מלא המצאות שנולדו כאן, במדינה...
25/09/2025

ביקור אחד במרכז לחדשנות ע"ש שמעון פרס גרם לי לחשוב עליך...
עליך, אמא למתבגרת.
מול הקיר הענק, מלא המצאות שנולדו כאן,
במדינה הקטנה שלנו.
רעיונות שהפכו למציאות ושינו חיים.
כשהם קטנים, הם חולמים בלי סוף.
אסטרונאוטית, כדורגלן, ממציאה.
אבל בגיל ההתבגרות החלומות כאילו מתפוגגים.
במקום חלום אנחנו פוגשות שתיקות, גלגולי עיניים ודלתות שנטרקות.
ובפנים?
הניצוץ עוד קיים.
מחכה שמישהו ידליק אותו מחדש.
אנחנו כהורים מתמקדים בלימודים, ציונים, מבחנים, תעודות.
אבל חלומות, הם לא חלק מתעודת בית הספר.
כדי לחלום הם צריכים להיות חופשיים מכל מחשבה שחונקת את החלום.
התפקיד שלנו הוא לא לשפוט, אלא לשאול בסקרנות:
"מה הכי מסקרן אותך בזה?"
"איך היית רוצה שזה ייראה אם זה יקרה במציאות?"
"מי היית רוצה שיהיה לידך כשתגשימי את זה?"
עצם זה שאת מקשיבה בלי לשפוט,
המסר שלך ברור:
אני איתך, אני מאמינה בך.
זה מה שבונה לה את הביטחון ואת המוטיבציה לנסות.
זה בדיוק מה שהרגשתי במרכז החדשנות ע"ש שמעון פרס.
הקיר המלא בהמצאות,
החוויות הווירטואליות, זה לא עוד משחק מחשב.
זה חלון לעולם אמיתי של אפשרויות.
והכי מרגש?
להבין שגם הם יכולים.
לפעמים, יום כזה מגלה לך עוד משהו.
שבתוך ההמולה של היומיום, פתאום נחשף צד אחר שלה.
עמוק יותר, סקרן ואפילו רציני.
והרגע הזה, שבו את מגלה מחדש מי המתבגרת שלך באמת,
שווה הכל.
אז איך משכנעים מתבגרת לבוא?
נותנים לה בחירה:
• "רוצה שנלך רק את ואני, או שנעשה את זה כל המשפחה?"
• "אחרי הביקור, מה בא לך? גלידה, ים או ארוחה טובה?"
כשהיא שותפה להחלטה, ההתנגדות יורדת.
זה כבר לא "סיור משעמם"
אלא יום אחד קטן שהופך לחוויה שלא שוכחים: גם כיף, גם השראה, וגם חיבור.
שנה חדשה היא ההזדמנות שלך להזכיר לעצמך וגם לה
לחלום בגדול.
כי חלום אחד יכול להצית דרך שלמה.
ואולי כבר הערב, רגע לפני השינה, תנסי לשאול אותה בעדינות:
"מה החלום הכי מטורף שלך כרגע?"
תני לה לראות בעיניים שלך,
שלא משנה מה היא תגיד, את שם.
סקרנית, מקשיבה ותומכת.
הלוואי שהשנה הבאה עלינו לטובה תהיה שנה של תקווה, של חלומות ושל יצירה.
שכל החטופים ישובו במהרה, שכל חיילינו יחזרו הביתה בשלום.
שנדע ימים שקטים ובטוחים יותר
ושאפילו נוכל "להשתעמם" מהשגרה
לכבוד השנה החדשה, קבלי מתנה 🎁 ממני אלייך:
" סודות ההקשבה למתבגרת - 3 מפתחות לנוכחות אמיתית "
מדריך על איך להקשיב אחרת,
איך לשאול שאלות שלא נגמרות ב"כן" או "לא"
ואיך לפתוח דלת לשיחה קרובה יותר עם המתבגרת שלך.
כתבי לי כאן בתגובות חלום ואשלח לך את המדריך במתנה.
שלך,
רונית
רונית גויכמן - לחשב את הקשר מחדש
מאמנת משפחתית ומדריכת הורים למתבגרים
מומחית בהפרעת קשב

הסוד שאף אחד לא מספר לכם על ההצלחה במעבר לחטיבה🤭“אני כבר לא יודעת איך לגרום לו להבין,” היא אמרה לי כמעט בלחישה.“כל מה שא...
28/08/2025

הסוד שאף אחד לא מספר לכם על ההצלחה במעבר לחטיבה🤭

“אני כבר לא יודעת איך לגרום לו להבין,”
היא אמרה לי כמעט בלחישה.

“כל מה שאני רוצה זה שהשנה הוא
ייקח את עצמו בידיים, שיביא ציונים טובים, שיהיה אחראי יותר.”
היו שם גם דאגה וגם עייפות בקול שלה.

הבטתי בה ושאלתי בעדינות:
“כשאת מדמיינת את הילד שלך בעוד חמש שנים
אילו תכונות ויכולות חשוב לך שיתפתחו אצלו הרבה יותר מכל ציון בתעודה?”

השאלה הזו עצרה אותה.

כי כאן נמצא ההבדל.
ציונים חשובים, אבל הם לא חזות הכול.

מה באמת מנבא הצלחה בחיים של נער?
• חוסן נפשי – היכולת ליפול ולקום מחדש.
• שייכות – לדעת שיש לו מקום, חבר או קבוצה שהוא חלק מהם.
• אמונה ביכולות שלו – להרגיש שיש לו ערך גם אם לא הכול מושלם.

וזה לא הכול.
בגיל ההתבגרות המוח עובר "שדרוג גרסה":
המערכת הרגשית פועלת בעוצמה,
בזמן שהאזור שאחראי על שיקול דעת ושליטה עוד בתהליך התבגרות.
זו הסיבה שהוא מצד אחד שואף לעצמאות
ומצד שני הוא זקוק לעוגן שלך, כדי להרגיש יציב ובטוח.

אם נסתכל רק על הציונים נפספס את הדרך שהוא עובר.

כי זו התקופה שבה נבנים ביטחון, עצמאות ויכולת להתמודד עם כישלון
וכל אלו חשובים לא פחות.

ומה תפקידך כהורה?
לא רק לפקח או לבקר, אלא להיות:
• עוגן – המקום הבטוח לחזור אליו.
• מראה – לשקף את מה שהוא מרגיש, גם אם אין לו מילים.
• מנחה – ליצור מסגרת ברורה ובטוחה שבתוכה הוא יכול לנסות, לטעות וללמוד.

ציונים חשובים אבל הם לא עומדים בפני עצמם.
הם תוצאה של הדרך.
וכשהדרך נכונה – גם התוצאות מגיעות.

ואז חייכתי אליה ואמרתי:
“דווקא כשאת מפסיקה להסתכל רק על הציונים,
את מגלה שהוא לומד הרבה יותר ממה שחשבת.”

כי בסוף, ההצלחה האמיתית היא בקשר שאת בונה איתו בדרך.

👉 אם את רוצה לקבל ממני משפטי פתיחה לשיחות שיעזרו לך לגלות את העולם הפנימי שלו, כתבי לי ‘קשר’ בפרטי.

ועוד שאלה אליך,
מה לדעתך יהיה הכי מאתגר ברגע האמת כשאת מנסה ליישם את מה שאת כבר יודעת בתיאוריה?

שלך,
רונית 🩵

"לחשב קשר מחדש"
מאמנת משפחתית | מדריכת הורים למתבגרים | מומחית בהפרעת קשב

אם היית יכולה לשנות דבר אחד בקשר עם המתבגר שלך – מה זה היה?דמייני לרגע שדבר אחד בדינמיקה ביניכם משתנה...תדמייני רק לרגע,...
13/08/2025

אם היית יכולה לשנות דבר אחד בקשר עם המתבגר שלך – מה זה היה?
דמייני לרגע שדבר אחד בדינמיקה ביניכם משתנה...

תדמייני רק לרגע,
איך זה יהיה כשמשהו בדינמיקה פשוט ישתנה?
כשהוא סוף סוף יספר לך מה עובר עליו מבלי לגלגל עיניים.
כשהיא לא תסתגר ישר בחדר, אלא תישאר רגע לידך.
כשהבוקר יתחיל בלי קרב.
כשהתגובה שלך תפתיע אפילו אותך – רגועה, ברורה, לא מתוך עייפות או פחד.

זה אפשרי וזה לא תלוי רק במתבגר.ת שלך.

השבוע אמא שסיימה איתי ליווי כתבה לי:
"זה כאילו משהו בי השתנה.
אני לא מגיבה רק מתוך לחץ, אלא מתוך הבנה.
והוא, פשוט פחות מתגונן, פתאום התחלנו לדבר אחרת."

כל אמא שמגיעה אליי נושאת איתה קושי אחר כמו:
גבולות, מסכים, מריבות על לימודים, או פשוט תחושת ריחוק.

הכול מתחיל ונבנה כשיש הורה שמוביל בביטחון,
מתוך קשר שמבוסס על כבוד הדדי, אמון, וידיעה שהילד אהוב בדיוק כמו שהוא.

אז, רגע לפני כניסתה של השנה החדשה.
זו ההזדמנות לעצור לרגע, להתבונן על מה שלא עובד ולקבל החלטה.
לעשות משהו אחר ולהתחיל לבנות מערכת יחסים שונה עם המתבגר שלך.

בדיוק בשביל זה יצרתי תהליך קצר, אישי ומדויק במחיר סמלי, כדי שיהיה לך קל להתחיל.
5 מפגשים | ל־5 משפחות בלבד | 100 ש"ח למפגש | בזום או ברעננה

כתבי לי בתגובה או בפרטי "אני רוצה" ואשלח לך את כל הפרטים.

ולמי שרוצה קודם להכיר אותי, מוזמנת:
לעקוב אחרי: https://www.instagram.com/ronitgoychman/
או לבקר בפייסבוק : https://www.facebook.com/ronit.goychman/

שלך,
רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש 💛

יום שישי בערב.הבת שלי אומרת לי שהיא יוצאת עם חברות לבלות בבית של אחת מהן.נשמע תמים, נכון?השעה כבר מאוחרת.אני מנסה להשיג ...
28/07/2025

יום שישי בערב.
הבת שלי אומרת לי שהיא יוצאת עם חברות לבלות בבית של אחת מהן.

נשמע תמים, נכון?

השעה כבר מאוחרת.
אני מנסה להשיג אותה ... (אין מענה)
זה הרגע שבו הדאגה מתחילה להרים ראש.

ואז…
אני מגלה שהיא בכלל לא בבית של החברה.
היא בחוץ.

ואוו, איך שכעסתי!!!
לא כי היא הלכה, אלא כי היא לא אמרה את האמת.
וברגע הזה, הלב שלי דפק חזק וכל מה שעבר לי בראש:
אם היא שיקרה על זה, על מה עוד היא משקרת לי?
מה עוד קורה שם, מתחת לפני השטח, בלי שאני יודעת?

הרגשתי שאני מאבדת את האמון שלי בה.

ואז עלתה השאלה שמוכרת להרבה אימהות שאני פוגשת:
איך אפשר לבנות אמון אם הילדה שלך לא אומרת את האמת?

אבל, אולי… רק אולי…
השקר הוא לא הבעיה אלא זה סימן?
בואי נעצור רגע וננסה לחשוב מה המתבגרת שלי רוצה?
להימנע מעונש, פוחדת לאכזב,
רוצה להיראות "טוב" או להרגיש שיש לה שליטה.

זהו גיל של סערה פנימית, צורך בפרטיות, בניית זהות.
ופתאום השקר, נראה לה כמו האפשרות הכי בטוחה.
אז אולי השאלה המתאימה יותר היא:
"מה גרם לה לחשוב שהיא לא יכולה להגיד לי את האמת?"

אני רוצה להציע לך חמישה עקרונות שיעזרו לבנות את האמון מחדש
1.
אל תיקחי את זה אישית, זה לא נגדך. זה הקושי שלו.
התגובה שלך תקבע אם הוא יתקרב או יהדוף.

2.
תבני אמון ואל תפעילי שליטה.
שאלי את עצמך:
האם הוא מרגיש בטוח לספר לי את האמת, גם כשאני לא אוהבת לשמוע אותה?
אם התשובה היא לא, קחי את זה כהזדמנות לחישוב קשר מחדש.

3.
דברי על ערכים ואל תגיבי רק להתנהגות
הסבירי, ממש בקצרה, מה המשמעות של אמון.
כי כשהילד שותף להבנה הוא יכול להתחיל לבחור אחרת.

4.
תגיבי מתוך סקרנות ואל תשפטי
במקום: "למה שיקרת לי?"
שאלי: "הרגשת שלא תוכלי לספר לי? מה הפחיד אותך?"
שאלות כאלו לא מחפות על מה שקרה, אבל הן פותחות דלת.

5.
השינוי לא יקרה ביום אחד, זה תהליך.
האמון נבנה בעקביות.
אם את מרגישה שהוא מתרחק,
שאת מגלה דברים בדיעבד,
שאת לא יודעת מה באמת עובר עליו
אני רוצה שתדעי שזה לא סוף הקשר.

תזכרי,
את לא צריכה לעבור את זה לבד.
אני כאן בשבילך.
עם ניסיון, עם הקשבה, ועם כלים שמייצרים שינוי מהשורש.

שלך,
רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש
מאמנת משפחתית ומדריכת הורים למתבגרים
מומחית בהפרעת קשב

בת אהובה שלי,כלפי חוץ אני נראית אישה חזקה.אבל, עמוק בפנים, תמיד הרגשתי שאני צריכה,להיות מושלמת.התחושה של "אני לא מספיק" ...
21/07/2025

בת אהובה שלי,

כלפי חוץ אני נראית אישה חזקה.
אבל, עמוק בפנים, תמיד הרגשתי שאני צריכה,
להיות מושלמת.

התחושה של "אני לא מספיק" מעולם לא עזבה אותי.
אני לא מספיק טובה, לא מספיק סבלנית,
לא מספיק חכמה, לא מספיק מצליחה,
לא מספיק...

כי איפה שהוא בדרך, שכחתי להקשיב לעצמי.
ובעצם הסתתרתי מאחורי מסכה של סופרוומן.
התוצאה הייתה שהרגשתי עייפה, שחוקה ובעיקר מאוד לבד.

עכשיו, אני רואה את זה גם אצלך.
את כבר בוגרת ואני מזהה גם אצלך את אותה מלחמה פנימית.
הציפייה הזו מעצמך להיות הכי טובה, לא לאכזב ולא לטעות.
לא משנה כמה את מצליחה, כמה את אהובה,
משהו בפנים לוחש לך "תשתדלי יותר".

אז אני רוצה להגיד לך:
את ממש לא חייבת להיות מושלמת!
מותר לך לטעות, להגיד "אני לא יודעת",
"אני צריכה עזרה", "ניסיתי וזה לא הצליח".
זה לא הופך אותך לפחות אהובה או פחות ראויה או פחות מדהימה.

הדבר הכי אמיץ שאת יכולה לעשות
הוא להסכים להיות לא מושלמת.
להסתכל על עצמך בעיניים טובות,
גם כשאת לא עומדת בכל הסטנדרטים.

אל תמדדי את עצמך רק בהצלחות.
היופי האמיתי נמצא גם בחולשה, בבלבול, בטעויות
ובעיקר בדרך שבה את קמה אחרי שנפלת.
כי אז את לומדת מי את באמת.

תאהבי את עצמך, בת יקרה ותהיי בדיוק מי שאת.

אני פה, תמיד.
אוהבת אותך בדיוק כמו שאת.
באהבה אמא. 💖

ואליך אמא יקרה שקוראת את המסר הזה לבת שלי,
אם המילים שלי נגעו בך, עצרי לרגע ותנסי לענות לעצמך:

איזו מסכה את עוטה כדי להרגיש מספיק?
אולי הגיע הזמן, אפילו רק לרגע, להוריד אותה?

אשמח אם תבחרי לשתף אותי כי אני כאן ממש כמוך, לומדת להיות לא מושלמת.

שלך,
רונית

רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש
מאמנת משפחתית ומדריכת הורים למתבגרים
מומחית בהפרעת קשב

נ.ב. וואו נדרשתי להמון אומץ לפוסט הזה ובעיקר לתמונה הזו 🤭

היא כל היום במסך.הבית בלגן.ואני שואלת את עצמי:“מה יהיה איתה? ומה זה אומר עליי כאמא?”אבל היא לא עצלנית.היא פשוט מוצפת, מפ...
12/07/2025

היא כל היום במסך.
הבית בלגן.
ואני שואלת את עצמי:
“מה יהיה איתה? ומה זה אומר עליי כאמא?”
אבל היא לא עצלנית.
היא פשוט מוצפת, מפחדת, או תקועה.

מה אני עושה?
לפני שאני מנסה לשנות אותה, אני שואלת:
“מה באמת הכי כואב לי בזה שהיא לא עושה כלום עם עצמה?”

כלי לעצמי:
“מה ראיתי בה השבוע שכן מעיד שיש בה חיים?”

כלי לשיחה איתה:
“מה בא לך לנסות השבוע, שיהיה רק שלך?”
ואם היא אומרת “לא יודעת,”

אני שואלת:
“רוצה שאציע לך כמה רעיונות?”
כי שלוש אפשרויות נותנות לה חופש,
ולא מרגישות כמו פקודה.

אני רוצה לצאת לאור!בזמן האחרון, אני מסתובבת עם תחושת כאב עמומה.כאב שמתעורר ברגעים הקטנים.במיוחד כשאני מפרסמת את הפוסטים ...
06/07/2025

אני רוצה לצאת לאור!
בזמן האחרון, אני מסתובבת עם תחושת כאב עמומה.
כאב שמתעורר ברגעים הקטנים.
במיוחד כשאני מפרסמת את הפוסטים שלי.

כי אז עולה המחשבה…
“אולי אני פשוט לא מספיק טובה.
אולי מה שיש לי לתת, לא באמת מעניין.”

לפעמים אני מרגישה כמו...
רקפת, כזו שמסתתרת בין הסלעים.
שקטה, עדינה.
מחכה שמישהו יראה אותה.

ואני נזכרת ברגע ההוא עם הבת שלי.
היא ניסתה לשתף אותי במה שעובר עליה בבית הספר,
ומיד קפצתי לתקן, לייעץ, לפתור.
כי בעיניי, זו המשמעות של אמא “מספיק טובה”.
אבל היא קטעה אותי בכאב ואמרה:
“אני לא רוצה פתרונות.
אני רוצה שתראי אותי, שתקשיבי לי.
את הפתרונות אני אמצא לבד.”
היא הסתובבה והלכה.

ואני?
עמדתי שם, המומה.
עם תחושת כישלון.
תחושה שאולי אני לא אמא מספיק טובה.

כמה שניות אחרי...
קלטתי שגם היא, בדיוק כמוני,
רק רוצה שיראו אותה כמו שהיא.
רקפת בין הסלעים.

עכשיו אני חושבת עלייך, אמא יקרה.
כן, עלייך.
שאולי את מרגישה שהילד שלך לא רואה אותך.
שאת כבר לא מצליחה להשפיע עליו כמו פעם.
ושאולי את לא מספיק טובה כאמא.

אבל אני רוצה ללחוש לך סוד:
שליטה בחיים של המתבגר או המתבגרת, היא לא המדד לאימהות טובה.
הקשר ביניכם הוא המדד האמיתי.
כי גם כשהוא שותק, הוא רואה אותך.
גם כשהיא מתרחקת, היא בודקת כל הזמן אם את עדיין שם בשבילה.

זה בדיוק "הלמה" שלי.
לעזור לך, לדעת שגם את יכולה לצאת לאור.
לזכור שאת כן מספיק.
שגם את, כמו רקפת, יכולה לפרוח, גם אם זה לוקח זמן.

לסיום, אני רוצה לשאול אותך:
אם היית בוחרת לצאת לאור, איך היה נראה הסיפור של הקשר ביניכם?

אם יש לך רצון לשתף אותי, או לשאול שאלה, אני כאן בשבילך.
אשמח לשמוע אותך ולראות אותך.

שלך רונית 🩵
| לחשב קשר מחדש |
מדריכת הורים למתבגרים
מאמנת משפחתית ומומחית בהפרעת קשב
"מתקשורת של מאבק לתקשורת של אמון והשפעה"

אמא יקרה, סוף השבוע כבר כאןושוב המתבגרת יוצאת לבלות עד השעות הקטנות של הלילה.את יודעת ששוב תחכי ערה עד שהיא תחזור ושעוד ...
04/07/2025

אמא יקרה,
סוף השבוע כבר כאן
ושוב המתבגרת יוצאת לבלות עד השעות הקטנות של הלילה.
את יודעת ששוב תחכי ערה עד שהיא תחזור
ושעוד פעם "תריצי סרטים" בראש.
אז, הפוסט הזה הוא בשבילך.

רק רגע... אני רק שאלה:
האם את רוצה לשנות אותה,
או לדבר איתה ממקום של שיתוף?

אז, אני מציעה ש...
למחרת, כשתהיו רגועות,
שתפי אותה איך את מרגישה
אבל, בלי כעס או ביקורת.

הכי טוב דוגמה...
"כשאני לא יודעת מה קורה איתך, אני דואגת.
חשוב לי שנמצא פתרון שיהיה מתאים לשתינו.
מה את מציעה?”

כי מתוך השיתוף נבנה הקשר!
מה תבחרי לעשות?

05:17  בבוקר.היא סוף סוף חזרה מהבילוי.אני שמחה בשבילה, באמת.יש לה חברות טובות.הן מבלות, צוחקות ושומרות אחת על השנייה.אבל...
24/06/2025

05:17 בבוקר.
היא סוף סוף חזרה מהבילוי.

אני שמחה בשבילה, באמת.
יש לה חברות טובות.
הן מבלות, צוחקות ושומרות אחת על השנייה.

אבל, מהרגע שהיא יוצאת,
אני נצמדת לטלפון
אני שולחת הודעה ו...
שקט, צרצרים.
עוד אחת ו...
כלום.
ואפילו בודקת בחדשות, אם קרה משהו.

ובתוך השקט הזה,
אני מתחילה להריץ בראש סרטים.
כשהיא סוף סוף נכנסת,
אני קודם מרגישה הקלה גדולה,
ואז מגיע הכעס.

"למה את לא עונה לי?!"
והיא כדרכה עונה: "את צריכה ללמוד לסמוך עליי!"

אני באמת סומכת עליה.
אבל זה שלי (לא שלה)
זה הפחד שלא עוזב אותי.

אז הפעם… ניסיתי משהו אחר.
הכנתי לי מראש פתק קטן וזה מה שהיה רשום בו:

“כשאין לי מושג מתי היא חוזרת,
האם אני באמת דואגת לה
או שזו הדרך שלי להתמודד עם הפחד?
אני ערה עכשיו לא כי משהו קרה,
אלא כי אני מרגישה חסרת אונים.
אני לא צריכה לפתור את זה עכשיו.
אני רק צריכה לזכור לנשום.
לא להאמין לכל מחשבה.
כשהבת שלי תכנס בדלת,
אני רוצה לפגוש אותה כשאני רגועה.”
--------------------------------------------
אם גם את מוצאת את עצמך ערה,
בלופ של דאגה,
תנסי לכתוב לעצמך פתק שיעזור לך לזכור לנשום.

---------------------------------------------
מחר בפינה החדשה שלי:
"קו החם של אמא למתבגרת"
אני אשתף אותך מה תוכלי לבקש ממנה לפני שהיא יוצאת.
כדי שלא תגיעי שוב לקצה.

אם הפוסט הזה נגע בך, אשמח לתגובה.
תייגי אמא אחת שצריכה לקרוא את הפוסט הזה

שלך,
רונית גויכמן
| לחשב קשר מחדש |
מאמנת משפחתית ומדריכת הורים למתבגרים
מומחית בהפרעת קשב
"מתקשורת של מאבק – לתקשורת של אמון והשפעה"

אני מסתכלת ורואה נשים חזקות, כמוך, שממשיכות לתפקד.אזעקות, חדשות, אי ודאות ודאגה.ובתוך כל זה גם לגדל מתבגר.ת.לנסות להבין,...
17/06/2025

אני מסתכלת ורואה נשים חזקות, כמוך, שממשיכות לתפקד.
אזעקות, חדשות, אי ודאות ודאגה.
ובתוך כל זה גם לגדל מתבגר.ת.
לנסות להבין, לשמור על קשר, וגם לא לאבד את עצמך.

אז רציתי לשאול אותך:
מה את מרגישה שהכי היית צריכה עכשיו בקשר עם המתבגר.ת שלך?
ומה את חושבת שנדרש ממך כרגע בקשר?

אפילו מילה אחת יכולה לעזור לי להבין.
אני אוספת את הקולות שלכן כדי ליצור משהו קטן,
מעודד, שייתן השראה וכלים מעשיים להמשך הדרך.

אם בא לך לשתף, כתבי לי כאן או בפרטי.
ואם יש אמא נוספת שהשאלה הזו יכולה לגעת בה, תעבירי לה.
שלך,
רונית 💛

שוב אזעקה,שוב טילים.ושוב אתם "תקועים" יחד בחדר אחד.את, בן הזוג, הילדים… וגם המתבגר שלך.כולם שותקים.המתבגר שלך עם אוזניות...
15/06/2025

שוב אזעקה,
שוב טילים.
ושוב אתם "תקועים" יחד בחדר אחד.
את, בן הזוג, הילדים…
וגם המתבגר שלך.
כולם שותקים.

המתבגר שלך עם אוזניות.
את מנסה לא להפריע.
אבל את מרגישה שאת נחנקת.
כל ניסיון לשיחה, נתקל בגלגול עיניים.
כל מילה, יכולה "להדליק" ויכוח.

ואת?
רק רוצה שהוא יגיד משהו.
אז איך אפשר ליצור חיבור, דווקא כשנראה שאין סיכוי?

הנה כמה המלצות שיוכלו לעזור:
• אל תנסי לגרום לו להיפתח, פשוט תהיי שם.
בלי לחץ ובלי שאלות חופרות.
הנוכחות השקטה שלך, זה מה שנותן לו תחושת ביטחון.

• תני מקום לפחד. גם שלך וגם שלו.
מותר להגיד "אני לחוצה".
ומוזר, אבל דווקא השיתוף הוא זה שמרגיע.

• אם הוא כבר משתף, תקשיבי באמת.
בלי לנתח ובלי ללמד.
לפעמים זה כל מה שהוא ואת צריכים.

• כשהוא כועס, אדיש, או שותק, תנסי לזכור שזו דרכו להתמודד.
זה לא אישי נגדך.
נסי לראות מה מסתתר שם ותני מענה לצורך.

• ואם הוא שותק כל הזמן?
גם זה בסדר.
אל תמדדי את הקשר שלכם לפי רגע אחד.
את זורעת עכשיו והתוצאה תבוא אחר כך.

המציאות עכשיו לא פשוטה
אבל, דווקא בתוך המצב המלחיץ הזה,
יש הזדמנות לבחור אחרת.
לא שליטה, לא דרמה
אלא לבחור לחזק את הקשר.

ואם את מרגישה שאת צריכה אוויר, רגע לחשוב, או פשוט לא לעבור את זה לבד.
אני פה בשבילך.
כתבי לי בפרטי, ונראה יחד איך לעזור לך לעבור את התקופה הזו.
עם יותר חיבור, פחות אשמה, ועם הרבה תקווה.

שלך,
רונית גויכמן
| לחשב קשר מחדש |
מאמנת משפחתית ומדריכת הורים למתבגרים
מומחית בהפרעת קשב
"מתקשורת של מאבק – לתקשורת של אמון והשפעה"

אני יושבת בבית קפה.לידי, אבא והמתבגר שלו, בן 15, או אולי בן 16.האבא שקוע במסך, הבן אומר לו בקול מאופק אבל נוקב:"אתה אומר...
09/06/2025

אני יושבת בבית קפה.
לידי, אבא והמתבגר שלו, בן 15, או אולי בן 16.
האבא שקוע במסך, הבן אומר לו בקול מאופק אבל נוקב:
"אתה אומר לי להוריד את הטלפון, אבל אתה בעצמך לא עוזב אותו."
והאבא? מבלי להרים מבט עונה:
"אני ואתה זה לא אותו דבר, אני עושה דברים חשובים."
💔
השאלה שצצה לי ישר לראש:
מה המתבגר הזה למד מהתגובה של האבא שלו?
שהוא פחות חשוב?
שמה שהוא עובר, לא באמת נחשב?
שלא מבינים ולא רואים אותו בכלל?

חשבתי על לא מעט אימהות שמגיעות אליי ואומרות:
"היא כל היום בטלפון,
אני לא יודעת איך להגיע אליה."
אז רגע לפני שחוזרים למלחמה על "הבהייה במסך",
אני רוצה להציע זווית ראיה אחרת:

מה המסך הזה מסמל עבורה?
האמת? הטלפון הוא לא בהכרח "האויב" שלך, הוא יותר הסימפטום.
📍 אולי זהו המקום היחיד שבו היא מרגישה שייכת
📍 אולי זה המפלט כשהכול מציף אותה
📍 אולי זה המקום היחיד שבו היא מרגישה שיש לה שליטה
📍 אולי היא פשוט לא יודעת לבקש חיבוק
וזה לא כי את לא שם, או כי את לא מנסה.
זה פשוט כי היא עוד לא יודעת איך לדבר על מה שהיא צריכה באמת.

אז לפני שאת מבקשת ממנה להניח את הטלפון, תשאלי את עצמך ואותה"
איך אני יכולה להיות שם עבורה כשבאמת קשה לה?

מה אני מציעה?
📱תתחילי לנסות להבין מה "המסך" נותן לה
🤝תיצרי רגעים של יחד, בלי "נאומים" או ביקורת
🧠שאלי מתוך סקרנות ולא מתוך שליטה
👀תקשיבי מבלי "לקפוץ" עם פתרונות"
📱 תניחי את הטלפון כשהיא מנסה לדבר איתך

אם היא בורחת או אם היא טורקת את הדלת?
זה לא בגלל שהיא לא רוצה קשר.
זה בגלל שהיא עוד לא יודעת איך לבנות אותו.
זה בדיוק מה שהיא יכולה ללמוד ממך.

רוצה תרגיל קצר בלי מאבק ובלי רגשות אשם?
כתבי לי בתגובה: שפת הקשר ואשלח לך תרגיל קטן שיעשה שינוי גדול.


רונית גויכמן 💙
|לחשב קשר מחדש |
מאמנת משפחתית ומדריכת הורים למתבגרים
מומחית בנפרעת קשב
"מתקשורת של מאבק – לתקשורת של אמון והשפעה"

Address

Ra`anana

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Thursday 17:00 - 20:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 17:00 - 20:00

Telephone

+972545573803

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רונית גויכמן - לחשב קשר מחדש:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram