חגית נוי - נטורופתית, מאמנת תזונה ואכילה מודעת

  • Home
  • Israel
  • Ra`anana
  • חגית נוי - נטורופתית, מאמנת תזונה ואכילה מודעת

חגית נוי - נטורופתית, מאמנת תזונה ואכילה מודעת מאמנת מוסמכת, נטורופתית N.D

מה זה משנה מה אנחנו אוכלים, בסוף כולנו נמות.. זו אמירה די מלחיצה , שמישהי אמרה לי כשביקרתי אצל משפחה אבלה, כשהוצאתי את ה...
07/02/2024

מה זה משנה מה אנחנו אוכלים, בסוף כולנו נמות..
זו אמירה די מלחיצה , שמישהי אמרה לי
כשביקרתי אצל משפחה אבלה,
כשהוצאתי את השייק שלי.

השיחה התחילה, על שולחן מתוקים ומאפים
בשאלה :
"מה את שותה❓"

ועוד לפני שהספקתי לענות
היא אמרה לי:
״מה זה משנה מה שותים❓
חחח בסוף כולנו נמות״.

הסתכלתי אליה בחיוך ועניתי לה
״השאלה היא
איך אנחנו חיות את החיים האלה❓
עד כמה אנחנו
מרגישות מותשות וחסרות אנרגיה❓
או לחילופין
עד כמה אנחנו
מרגישות אנרגטיות ומפוקסות ❓

היא המשיכה ושאלה אותי
״אז מה שמת בשייק״❓
עניתי:
״סלרי, בננה, חסה, תמר,
חמאת שקדים, אגוזים,
מורינגה ומים״

״ואוו, זה נשמע לי ממש לא טעים...
והצבע הזה,
גם לא נראה משהו😏״

עניתי: ״אם לא תנסי לא תדעי
מקסימום יהיה לך טעים".

כך הסתיימה לה השיחה..

ואחרי זמן מה,
היא התקשרה אליי ואמרה לי:
״את לא תאמיני,
הכנתי בעצמי את השייק
עם הנינג'ה שלי בבית.

בפעם הראשונה
לא היו לי חמאת שקדים ומורינגה
וגם לא היו לי ציפיות מי יודע מה.

והופתעתי שזה יצא לי טעים ,
טעים מספיק כדי שאני אשקיע
בחמאת שקדים ובמורינגה
והשילוב הזה יצא ממש פינוק
כאילו קניתי עכשיו שייק מושחת בחוץ 🥤
בהרבה פחות כסף ,
וחוץ מזה,
זה לקח לי 5 דקות לזרוק את הכל לנינג'ה
ולהכין את זה.

ואני מרגישה הרבה יותר קלילה
פחות עייפה,
ואני גם לא מחפשת
כל הזמן נשנושים ומתוקים".

כמה פעמים אני שומעת את התגובות האלה
וחשוב לי שתדעו
שאפשר להכין שייק טעים,
וזה גם הרבה יותר קל ומהיר
לעומת הכנת סלט.

אפשר לקחת אותו לכל מקום
ולהנות משייק סופר מפנק
שעושה טוב לך ולגוף שלך
גם בימים עמוסים ולחוצים,
והכי חשוב כל החשק לנשנושים,
והעייפות והכבדות
פוחתים בצורה משמעותית.

השינוי שאנחנו רוצים אפשרי
ומתחיל מצעדים קטנים .

חגית נוי

08/08/2022

*שייק מציל חיים*🍏
נקרא לה א'
היא הגיעה אליי למפגש, בחורה בת 19, יפהפייה. חייכנית. נשמעת דעתנית וסקרנית.
כבר באמצע התשאול איתה, היא חושפת טראומה שעברה ומיד אח"כ מדברת בגילוי לב על הפרעות האכילה שלה. הסימנים שהיו כבר בגיל צעיר, ההסתרה מההורים ועוד.

🥙🍕🧆🥘🍳🍱
שאלתי אותה מה דעתה על אוכל...
ואלו המשפטים שלה:
*"הראש לי אומר לי כל הזמן אל תאכלי"*
*"אם אני יאכל יהיו לי כאבים בבטן"*
(היא לא קישרה את הטראומה והדיכאון לכאבים).
*" שום אוכל לא טוב לי, יש לי רצון להקיא"*
(בסטרס המזון לא מתעכל ולא נספג)

אני שואלת אותה *אז מה את בכל זאת אוכלת*❓
מסטיקים וקפה. (בדגש על המסטיקים). לפעמים מיץ קר בחוץ או Rebar.
והדגישה ששתייה זה לא אוכל ולכן אין לה בעיה!

*ואני*...
מיד מציעה להכין לה שייק.. (היא מתרצה).
אני בשיא ההתלהבות "חוקרת' אותה איזה פירות היא אוהבת, איזה חלב...
🍌🍏🍐🍒🍍🥝
מה שהיא לא יודעת, איזה תוספות אני מתכוננת להוסיף לשייק. ואין ספק שאני לוקחת סיכון 😳

*פלא*‼️🧃
היא שתתה הכל בהתלהבות רבה והדגישה שהיה טעים😇
היא לא הרגישה בנוכחות של אבקת החלבון, טחינה וחמאת השקדים (הכנתי לה 2 שייקים שונים).

אני לא מתיימרת להיות מטפלת בהפרעות אכילה וזה מצריך טיפול משולב וממוקד עם איש מקצוע נוסף. רק כשתחליט א' שהיא מוכנה לכך, אוכל להמשיך איתה בטיפול.
עד אז לפחות היא התחילה "לאכול" דרך השייקים 😋

*הפרעות אכילה*
לצערי, זה כבר מתחיל בגילאים צעירים 5 ו- 6 ומתפתח עם הגיל בעקבות הרשתות החברתיות שמפעילות לחץ מתמיד איך "צריך" להיראות ומיד הופך לדימוי גוף מוטעה.

אנחנו בלי לשים ❤️ כל הזמן מדברים על דיאטות או מדברים במושגים של - זה משמין, זה לא משמין והם קולטים את כל המידע הזה ומפרשים אותו בצורה שגויה.
*אל תתבלבלו* הפרעות אכילה חווים גם אנשים רזים, גם אנשים עם עודף משקל וגם אנשים בגיל השלישי!
המשימה שלנו להיות במודעות על עצמנו ועל הסביבה הקרובה שלנו. להיות עירניים לשינויים⬅️
חוסר תיאבון, חוסר, מוטיבציה, עצבנות, דיכאון, מחשבות אובדניות, חוסר התעניינות וכו'.
והכי חשוב, לפעול במיידי‼️

מכירים שילובים מוצלחים??אורח חיים בריא מורכב משילוב של תודעה + תזונה + תנועה שיוצרים ביחד תוצאה לבריאות מיטבית (זכרו, 4 ...
25/07/2021

מכירים שילובים מוצלחים??
אורח חיים בריא מורכב משילוב של תודעה + תזונה + תנועה שיוצרים ביחד תוצאה לבריאות מיטבית (זכרו, 4 ה - ת').
כך בדיוק חשבתי, במשך שנים, איך ליצור סדנא ייחודית וכמובן רק בטבע...
כשהכרתי את יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית Yair Garncarz - Chinese Medicine והתחלתי בזכותו לתרגל צ'י קונג - הבנתי מיד שהוא האדם המתאים, שמשלים אותי.
המטרה שלנו ליצור חוויה ייחודית משולבת שתפעיל את כל הגוף והחושים.
והתוצאה כאן לפניכם ב משק אורגני בן יהודה

עדיין לא מאוחר לעשות ניקוי ולהתחיל בשינוי עמוק לגוף ולנשמה. התהליך מורכב מ- 5 מפגשים לאורך חודש וחצי...מעוניינים לדעת עו...
12/05/2021

עדיין לא מאוחר לעשות ניקוי ולהתחיל בשינוי עמוק לגוף ולנשמה. התהליך מורכב מ- 5 מפגשים לאורך חודש וחצי...
מעוניינים לדעת עוד, דברו איתי

זאת מחמאה או הטרדה? מה דעתכם?  אמנם אני נחשבת ל"רזה" ובכל זאת, עצם האמירה על נושא הרזון מטרידה אותי מאוד. כשהייתי במצב ר...
29/12/2020

זאת מחמאה או הטרדה? מה דעתכם?
אמנם אני נחשבת ל"רזה" ובכל זאת, עצם האמירה על נושא הרזון מטרידה אותי מאוד. כשהייתי במצב רגשי קשה וירדתי במשקל, היה חשוב לאנשים להדגיש "את נראית מדהים, איך רזית" ועוד... תוך התעלמות מוחלטת ממצבי הרגשי - לכן זה באמת מטריד! המעטפת הפנימית חשובה לי יותר מהחיצוניות ואני לא חושבת שהמשקל יגדיר את מי שאנחנו.
מאחלת לנו רק בריאות ולשאוף לאיזון❤️

השאלה שלנו אליכם הבוקר - האם ״וואו, איך רזית״ זו מחמאה בעיניכן? מיד דיון בנושא באולפן
ועוד הפתעות.

סדנא להכנת שייקים ו  Superfood שנערכה אצלי בבית בסוף השבוע... זה התחיל בתשאול מדויק ואישי לכל משתתפת לפני המפגש. למשתתפו...
29/06/2020

סדנא להכנת שייקים ו Superfood שנערכה אצלי בבית בסוף השבוע... זה התחיל בתשאול מדויק ואישי לכל משתתפת לפני המפגש. למשתתפות היתה הזדמנות הצצה לחיי הפרטיים ואיך אפשר לנהל אורח חיים בריא (זה אפשרי!)
המטרה שלי בסדנאות להקנות ידע לכל מי שהבריאות חשובה לו, וזאת בצורה קלה, פשוטה ויעילה לביצוע (באמצעות אימון).
ערכה של חוברת מידע ומתנות חיכו לכל משתתפת - כי בא לי לפנק!
אז התחלנו בקלפים לפני הטעימות.... כמו כן, היו כמה נושאים שעמדו על הפרק:
איך לבחור נכון במוצרים איכותיים, איפה לקנות ולמה חשוב אורגני?
איך נוכל לשפר את התזונה שלנו בשגרת החיים הכל כך עמוסה?
האם זה תורם לירידה במשקל ולמי זה בכלל מתאים??
והשאלה הכי חשובה - האם זה בכלל טעים הירוק הזה!!??
והכי חשוב זה למה...
היה ערב מהנה, עם הרבה צחוק וחוש הומור שתורם לבריאות.
לפי התגובות שקיבלתי, הצלחתי לשנות להן את החשיבה - אז אני בהחלט מרוצה!!!
בנות יקרות, למרות לרובכן אין פייסבוק, אני מחכה לכן במפגש הבא👍💖🍓🍏
שמחה שבחרתן בי👌

20/01/2020

זאת ההודעה שקיבלתי הבוקר מאחת המטופלות שלי... בכל פעם זה מרגש אותי כי אף פעם זה לא מובן מאליו.
אמשיך להעניק את הטוב ביותר!
יעל היקרה, אני גאה בך שבחרת לשתף.

להחליטללמודלנשוםהנאה מובטחת...
14/12/2019

להחליט
ללמוד
לנשום
הנאה מובטחת...

לקחת הזדמנות בהתלהבות, או לוותר עליה בכניעה?זאת השאלה שליוותה אותי במשך חודש שלם -קיבלתי הצעה מאחותי Hedva Sela-kedem לה...
11/12/2019

לקחת הזדמנות בהתלהבות, או לוותר עליה בכניעה?
זאת השאלה שליוותה אותי במשך חודש שלם -
קיבלתי הצעה מאחותי Hedva Sela-kedem להתארח אצלה בניו ג'רזי.
היא בחופש, מתגעגעת ואני אחרי תקופה מותשת מקבלת הזמנה להתארח אצלה כולל הזמנה לסוג'ו, ספא מפנק והיא כבר הזמינה מקום...
אחותי לא מוותרת ומתקשרת כמעט כל יום כדי לוודא שאני לא מתחרטת...
המחשבה הראשונה שעולה לי – ואווו! איך אני שורדת את הטיסה הארוכה הזאת? ואז זה ממשיך.... זה ממש לא בשבילי (עדיין לא הגעתי לאוסטרליה לבן שלי), אולי אני אנוח בבית אחרי תקופה קשה שהייתה לי, אולי זה לא הזמן להעדר מהבית לתקופה של 15 יום. הרהורים רבים בראשי ובעיקר תירוצים, למה לא (במובן השלילי).
אהה... ומה יהיה עם הכלב האהוב שלי (שבינתיים מת מגעגועים אליי).
ופתאום צצה לי הארה – נזכרתי באחד הפוסטים הנפלאים של דורית גנשר- לרצות. להגשים. לחיות, שממחיש איך לא לפספס הזדמנויות בחיים ולהגיד כן! - במיוחד כשיש כל כך הרבה סימנים בדרך וצריך רק לדעת לזהות אותם...
אז הפעם, החלטתי להגיד למה לא? במובן החיובי של המשפט, מתוך הפוסט שהיה חרוט אצלי ונתן לי מוטיבציה לנצח את הפחד.
טוב, אז בטח אתם סקרנים לדעת, איך היה??
היה נפלא! קר (שלג) בחוץ וחם בלב. ודווקא עם הטיסה, היה פחות מלחיץ כמו שחשבתי – לקחתי פורמולת צמחים שהכנתי לעצמי ותרגלתי דמיון מודרך! (זה ממש עוזר). היה מרגש לפגוש את אחותי והמשפחה. מסתבר, שרק כשאתה נמצא עם המקומיים, ולא במלון, אתה מצליח להבין יותר איך האמריקאים חיים.
שפע של ירקות ופירות במרכולים (פירות יער טריים), מוצרים אורגניים במחירים שפויים, מלא יוגורטים מדהימים ללא מוצרי חלב, מקשיו וקוקוס. בבתי הקפה שואלים איזה חלב אתה מעדיף... קוקוס, שקדים ואפילו הוויטמיקס במחיר שפוי שקשה להאמין!
יחד עם זאת רוב האמריקאים בוחרים לאכול ברשתות המזון המהיר. המזון אולי פחות מזין אך זול משמעותית, כך שיותר משתלם להם לאכול בחוץ מאשר להכין בבית.
אין ספק שהשפע מבלבל את העיניים ובא לך ממש לטרוף מהכל, אך כדי באמת ליהנות, לטעום ולהישאר במשקל הקיים ועם אנרגיה – החלטתי לבחור ארוחה אחת ביום שהיא לא מוגדרת בריאה כל כך (אצלי זה בעיקר טעימות) והשאר ליהנות מהשפע של האוכל הבריא שקיים שם בכל מקום.
ככה אין תחושה של פספוס, חוצמזה גיליתי הנאה מרובה מהאוכל האורגני שיש לאמריקה להציע ולבשל בבית עם אחותי.

לסיום, הייתם מאמינים שאת כל זה הייתי כמעט מפספסת (כולל בלייק פריידיי מטורף)? אז אל תגידו לא! מתוך פחד, לחץ או סתם עצלנות והכי חשוב שימו לב לסימנים שיש בדרך שמאירים לכם להחליט אחרת.
תודה דורית יקרה ותודה לך אחותי היקרה, על האירוח המושלם!

מה מסתתר מאחורי הברכות ?כמוני כמוכם, גם אני מקבלת עשרות ברכות לשנה החדשה וזה באמת מחמם את הלב....שנה טובה, שנה מבורכת, ש...
28/09/2019

מה מסתתר מאחורי הברכות ?
כמוני כמוכם, גם אני מקבלת עשרות ברכות לשנה החדשה וזה באמת מחמם את הלב....
שנה טובה, שנה מבורכת, שנה מוצלחת, שפע, המון בריאות ועוד...
יחד עם זאת, אם נתעמק במילים (במשפטים) נוכל לברר מה אנחנו מאחלים לעצמנו.
שנה טובה – האם השנה הקודמת באמת הייתה רעה? או שאנחנו רוצים שהפעם השנה
תהייה מופלאה ולא סתם טובה...
שנה מבורכת – אולי כדאי לבדוק במה התברכנו עד כה (יש הרבה וצריך להודות).
שנה מוצלחת – מה זאת הצלחה בשבילי? כל אחד יכול להגדיר הצלחה באופן שונה, ולפעול כדי שזה יקרה.
שפע – שפע של חברים, שפע של אהבה, שפע של ילדים – אתם תגדירו את השפע שאתם רוצים לזמן לחיים שלכם.
ותמיד בסוף – העיקר הבריאות!
נכון וזאת לא קלישאה, שום דבר מהברכות שנאחל לעצמנו לא יכול להתקיים בלי בריאות!
מה היא בריאות בעינכם? כמה באמת חשובה לכם הבריאות ומה אתם מוכנים לעשות שזה יקרה בשנה הקרובה, שזה ממש עכשיו!
אני כמובן מאחלת לכולכם בריאות מיטבית כי כשיש בריאות יש אנרגיה לפעול ולהצליח, זה השפע בחיים, היכולת ליצור ולהגשים, זאת הברכה שתגרום לכולנו ליצור שנה מופלאה.
חג שמח!

Address

רעננה
Ra`anana
4339618

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חגית נוי - נטורופתית, מאמנת תזונה ואכילה מודעת posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category