Meyon Yoga

Meyon Yoga Меня зовут Наталья. Я сертифицированный тренер йоги. П?

16/04/2026

Именно сейчас, в это турбулентное время, я приглашаю тебя на ретрит в одной из самых красивых локаций Израиля ✨🌿

3 дня вдали от суеты, привычной рутины, шума и беспокойств. Пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и по-настоящему восстановиться 💫

3 дня, чтобы:
— любоваться красотой вокруг
— вслушиваться в тишину природы
— наблюдать свой внутренний мир и возвращаться к своему ритму
— отдыхать от быта и наслаждаться вкусной, заботливо приготовленной едой
— танцевать так, как будто никто не смотрит
— встречать рассветы
— заниматься йогой
— купаться в бассейне
— общаться с близкими по духу людьми
— смотреть на звёздное небо под акустический концерт
— и открывать себя заново

Если тебе откликается не просто отдых, а глубокая перезагрузка — тебе с нами 🤍

16/04/2026

Ретрит в пустыне 14-16 мая

Именно сейчас, в это турбулентное время, я приглашаю тебя на ретрит в одной из самых красивых локаций Израиля ✨

3 дня вдали от суеты, привычной рутины, шума и беспокойств 🪷 Пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и по-настоящему восстановиться 💫

3 дня, чтобы:
— любоваться красотой вокруг
— вслушиваться в тишину природы
— наблюдать свой внутренний мир и возвращаться к своему ритму
— отдыхать от быта и наслаждаться вкусной, заботливо приготовленной едой
— танцевать так, как будто никто не смотрит
— встречать рассветы
— заниматься йогой
— купаться в бассейне
— общаться с близкими по духу людьми
— смотреть на звёздное небо под акустический концерт ✨🎶
— и открывать себя заново

Если тебе откликается не просто отдых, а глубокая перезагрузка — тебе с нами 🤍

08/04/2026

В аюрведе здоровье обозначается словом Svastha.
Это дословно переводится как «укоренённый в себе».

Мне очень нравится объём этого выражения — оно гораздо глубже, чем мы привыкли считать.

Когда нам по-настоящему хорошо? Не тогда, когда нет болезни.

А когда душа, тело и ум находятся в согласии.

Когда ты в состоянии достаточности и удовлетворённости,
когда эмоции свободно текут сквозь тебя,
когда тебя ведёт и питает внутренний огонь,

когда ты опираешься на себя, доверяешь себе
и позволяешь себе проявляться в этом мире.

Я создала онлайн-пространство Becoming,
где мы возвращаемся к этому состоянию
через ежедневную практику контакта с собой.

Там есть йога, медитации, дыхание и живое сообщество,
где мы поддерживаем друг друга на этом пути.

Если ты хочешь прийти к этому состоянию —
приходи к нам в Becoming.

08/04/2026

Как хронический people pleaser и хорошая девочка, отказывать и твердо стоять на своем - для меня был самый сложный урок.

Но это лучшее, что я сделала для себя.

А вы знаете эту мудру? Используете?

05/04/2026

Becoming Space - пространство, где я соединяю свои знания по йоге и Аюрведе, опыт ежедневной работы с женщинами в клинике йоготерапии, ретриты, а также свой личный опыт, благодаря которому я вижу и чувствую людей.

Что будет:

— живые телесные практики для обретения опоры, устойчивости и контакта с собой
— аюрведа в простом формате без перегруза, которую реально можно встроить в жизнь
— и главное — проживание
через маленькие выборы и контакт с собой каждый день.

Подробности по ссылке в шапке профиля.

Буду рада тебе 🤍

05/04/2026

Делюсь важной для меня новостью 🤍

Я запускаю онлайн-пространство для женщин, о котором давно мечтала.

Оно родилось как продолжение моих ретритов, которые я провожу уже 5 лет.
Там каждый раз происходит одно и то же:

напитываемся любовью, начинаем чувствовать себя живыми, возвращаем опору, вспоминаем мечты и появляется ощущение — всё возможно.

Но ретрит — это всегда точка. А жизнь происходит каждый день.

И я очень ясно увидела: нам нужно место,
где можно не терять себя между этими точками.

Так появилось Becoming.

Это пространство, куда можно входить босиком.

Здесь можно:

— замедлиться
— почувствовать себя
— получить поддержку
— и не забить на себя снова

Если тебе откликается и ты чувствуешь, что хочешь быть в таком пространстве — напиши becoming в комментариях, я пришлю подробности 🤍

Когда ты отказываешься от привычных коупинг-механизмов, остаёшься как будто без кожи.Чувствуется всё сильнее.И как будто...
03/04/2026

Когда ты отказываешься от привычных коупинг-механизмов, остаёшься как будто без кожи.

Чувствуется всё сильнее.
И как будто некуда бежать.

Но правда в том, что ты можешь выдержать любое своё состояние. Да, нужно время,
чтобы научиться с этим быть. Но та опора, которую ты находишь внутри, не сравнится ни с чем.

Появляется другое ощущение жизни: свобода
и внутренняя сила быть собой и быть с собой

Эмоция — это energy in motion. Энергия в движении.Она не больше тебя. Она внутри тебя.

И ты можешь учиться её проживать и направлять.

Здесь я собрала часть того,
чем сама пользуюсь уже много лет.

Не всё — про дыхание напишу отдельно 🧘‍♀️

Поделись в комментариях,
что из этого откликается тебе
или чем ты уже пользуешься 🤍

03/04/2026

💫 Моя схема выхода из кризиса:

Повышение чувствительности
Снижение инертности

Когда мы в кризисе — жизнь как будто в тумане. Мы не чувствуем себя, не понимаем, куда идти. Как слепые котята.

И первый шаг — не «делать больше», а начать чувствовать больше.

🌿 Повышение чувствительности

Чтобы убрать этот туман:

— отказаться от того, что притупляет (в первую очередь алкоголь). Это также может быть обсессивное занятие спортом. Очень частый метод бегства от реальности. Вместо зала добавьте свободное движение, танец.
— упростить питание: 2–3 раза в день, без перегрузки
— убрать лишний шум: общение, которое не дает услышать себя.

🔥 Снижение инертности

Инертность — это когда мы живём на автомате.

Чтобы из неё выйти, попробуй простую практику:

Запиши всё, что ты делаешь в течение дня.
И задай к каждому действию вопросы:

— мне это приятно или нет?
— зачем я это делаю?
— если я буду продолжать так жить — куда это приведёт?

Эта практика даёт очень много ясности.

🌫 Важный момент

Ты можешь столкнуться с пустотой. С ощущением вакуума.

И это нормально. Многие привычки являются методом побега, мишурой, из-за которой мы не видим себя, своей боли, своих истинных желаний.

Не спеши заполнять пустоту привычной жизнью.
Дай себе паузу.

💫 И задай себе вопросы:

— кем я хочу быть?
— как я хочу себя чувствовать?
— что я могла бы дать миру, если бы была наполнена?
— какая у меня мечта?

🤍 И если ты сейчас в этом процессе

Я собрала большой гайд в формате 3-дневного reset, который помогает пройти этот путь мягко.

Напиши «ресет» — я пришлю тебе его 🤍

30/03/2026

Темная ночь души —
это когда привычный внутренний свет
вдруг гаснет. Тот, на который ты опиралась.
Который вёл тебя. И ты остаёшься… как будто без себя.
Это не просто сложный период. Это столкновение с иллюзиями, сопротивлением,
и необходимостью отпустить старую версию себя.

Это почти как смерть.

Много горя.
Тоски по себе прежней.
Страха. Когда понимаешь:
«всё… дальше так уже не будет»

Но отпустить —
очень сложно.

Это очень одинокий момент.

Я проживала его в полной изоляции. В тишине. В темноте. Искала новую опору.
Новую себя.

И да… я её нашла. Но уже не в том, кем я была. Не в опыте. Не в прошлом.

А в том, куда я иду. Кем я хочу быть.В своих ценностях. В своих мечтах. Во внутренних ориентирах. И главный из них —
любовь. И открытость.

В сторис рассказала,
куда я пропала на эти две недели 🤍

С 8 Марта, дорогие!Давайте использовать свободу, которая у нас есть, чтобы участвовать в создании мира, в котором мы хот...
08/03/2026

С 8 Марта, дорогие!

Давайте использовать свободу, которая у нас есть, чтобы участвовать в создании мира, в котором мы хотим жить.

Не отдавайте право своего голоса другим.
Не сомневайтесь в себе.
Не думайте слишком долго.

Делайте так, как чувствуете — это чаще всего правильно.

Мы так долго жили в ограничениях, данных нам по рождению.
Но сейчас в этом больше нет необходимости.

Большая часть из нас уже живёт в свободе —
и всё равно продолжает самоцензуру.

Вы достаточно умные.
Достаточно ценные.
Достаточно опытные, чтобы жить так, как хотите —
и не спрашивать на это разрешения.

Вы способны выдержать последствия.
Вы сможете принять ошибки, исправить их, попробовать снова, выбрать другой путь.

Просто не бойтесь.

Когда рядом с нами женщины погибают в настоящей войне,
давайте хотя бы остановим войну внутри себя
и разрешим себе жить.

Так, как умеем.
Так, как хотим.

Я написала тот текст, который сама хотела бы слышать каждое утро в моменты сомнений и страха.

Потому что иногда, чтобы просто быть женщиной, нужна смелость.

Именно сейчас, в турбулентное время, когда хочется сжаться, можно сделать другой выбор —открыться и запустить в себе пер...
25/02/2026

Именно сейчас, в турбулентное время, когда хочется сжаться, можно сделать другой выбор —
открыться и запустить в себе перемены.

5–7 марта я проведу ретрит в пустыне.

Три дня тишины, тела и ясности.
Пространство, где можно замедлиться,
собрать себя и услышать, что для тебя действительно важно.

Я собираю небольшую группу — до 10 женщин.

Тех, кто устал жить на автомате.
Тех, кто чувствует, что пора остановиться
и настроить свою жизнь осознанно.

Мы будем работать с телом,
нервной системой,
вниманием и внутренней устойчивостью.

Это камерная работа.
Глубокая.
Без внешнего шума.

Я много лет сопровождаю женщин в таких процессах —
и умею держать пространство,
в котором можно быть настоящей.

Осталось несколько мест.

Если чувствуешь отклик — напиши мне.
rooche 📸

19/02/2026

🫶🫶🫶

Разговор с собой как с лучшим другом - самый главный инструмент заботы о себе

Address

Ra`anana

Telephone

+972543552843

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meyon Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Meyon Yoga:

Shortcuts

Share