Meyon Yoga, Ra`anana (2025)

06/08/2025

37 🎂

15/07/2025

🌌 Ретрит под звёздами | 14–16 августа | Пустыня Негев

Иногда, чтобы начать новый виток,
нужно просто остановиться.
Выдохнуть.
Остаться наедине с тишиной.
И позволить себе быть.

В середине августа я зову тебя в пустыню.
На три дня замедления, нежности и возвращения к себе.
Рассветы и звёзды.
Мягкие практики, пространство для контакта с собой и восстановления.
Мы все прошли через многое последнее время, и теперь самое время сделать паузу, дать себе немного любви.

Это не марафон.
Это не “работа над собой”.
Это пространство, в котором можно отпустить.
И услышать, что живёт внутри.

Комфортное проживание в глэмпинге с бассейнами и кондиционерами,
вкусная еда от целительного шефа,
саунд-хилинг,
и один из самых красивых звездопадов года — Персеиды.

📍Мицпе Рамон
📆 14–16 августа
🧘‍♀️ Не нужен опыт в йоге

Пиши мне в личные, если чувствуешь отклик.
Сейчас действуют Early Bird цены.

05/06/2025

🌞Лето в Аюрведе — это сезон Питты (огня):
1. Меньше внутренней энергии
— несмотря на длинные дни, тело само по себе ослабевает, особенно к жаре. Это не время для марафонов и активной трансформации.
➤ Береги силы, не сжигай себя изнутри.

2. Пищеварение становится слабее
— агни (огонь пищеварения) рассеивается, особенно в жару. Тяжёлая пища усваивается хуже.
➤ Выбирай лёгкие, охлаждающие блюда — варёные овощи, салаты, фрукты.

3. Психика становится чувствительной
— легко появляется раздражительность, вспышки гнева, нетерпение.
➤ Добавляй прохладу в жизнь: воду, мяту, прогулки в тени, тишину.

4. Это сезон замедления и накопления ресурса
— тело просит отдыха, воды, сна, охлаждения.
➤ Не бойся быть «менее продуктивной» — сейчас ты не должна светиться, ты должна насыщаться.

5. Нервная система уязвима
— жара выводит из баланса, особенно тех, кто уже живёт в высоком темпе.
➤ Дыши. Охлаждайся. Слушай. И делай минимум, но с ощущением себя.

6. Лучшие практики на лето:
— мягкая йога, медитации, работа с дыханием, массажи с кокосовым маслом, дневной отдых, прогулки в прохладе, созерцание.

7. Самая лучшая и универсальная добавка для этого сезона - сок Алое.

А если хочется настоящего отдыха - приглашаю на свой флагманский ретрит в августе. Звездное небо, тишина и пустыня. Детали в шапке профиля 💫

22/05/2025

✨Let your words be bridges. Let your voice be light. You are not here to repeat what was. You are here to speak what’s next ✨

16/05/2025

Ретриты одного дня — это заряд энергии на недели вперёд ✨

Участники делятся, что всего за несколько часов происходит настоящая перезагрузка. Приходит ясность, уходит внутреннее напряжение, появляется лёгкость — и это состояние сохраняется надолго.

Вам не нужен никакой опыт. Только открытость — к новому, к себе, к тихому пространству, где можно просто быть.
Побыть в тёплой, безопасной атмосфере.

В следующую субботу мы встретимся снова — на 4 часа глубины, простоты и живого присутствия 🌿

В программе:

— Мягкая йога 🧘‍♀️ — подходящая для всех уровней, для расслабления, дыхания и возвращения в тело
— Работа с голосом 🔊 — яркий и мощный момент практики, который помогает услышать себя по-новому и мягко освободить застрявшие эмоции
— Звукотерапия 🎶 — глубинное расслабление через вибрацию звука. Не просто отдых, а тонкое прикосновение к внутреннему исцелению
— Чаепитие и беседа 🍵 — о здоровье летом по Йоге и Аюрведе, в уютной компании

Время: 12:30–16:30
Место: Шарон
Стоимость: 350₪

Места ограничены. Напишите мне, чтобы присоединиться — буду очень рада видеть вас!
Подарите себе эту встречу с собой 💚

05/05/2025

Перезагрузка и тишина внутри.
Однодневное пространство отдыха и восстановления — в эту субботу в Раанане.

Саундхиллинг с • Терапевтическая йога • Медитация

Ты можешь просто прийти, полежать, подышать, позволить телу мягко отпустить напряжение.
Без ожиданий, без задач, без усилий — только ты и волны звука, дыхание и пространство внутри.

Суббота, 12:30–16:30
Раанана
Стоимость участия: 350 ₪
Количество мест ограничено

Пиши в личные сообщения, чтобы записаться.
Твое место тишины и бережности — уже ждет тебя.

14/04/2025

5 дней только для себя. Летний ретрит в Румынии.

Представь: утро начинается с мягкой практики йоги, день — с творчеством в тени деревьев, вечер — у костра под звёздами, в теплой компании.

С 4 по 9 августа мы собираемся небольшой группой — чтобы отдохнуть, вдохновиться, побыть на природе и прикоснуться к чему-то настоящему.

Что ждёт тебя:
• йога и медитации
• мастер-классы по керамике и ткачеству
* саунд-хилинг
• вкусная вегетарианская еда
• джакузи с красивым видом
• трансфер туда и обратно
• и главное — пространство, где можно просто быть.

Подробности в лс 🦋

03/04/2025

Почему на своих ретритах я не предлагаю ледяные ванны?

Так как я практикую Аюрведу уже много лет, я понимаю, что не для всех людей это будет благоприятно. Кратко объясню почему. В аюрведе выделяют три основных типа конституций: Вата (эфир+воздух), Пита (огонь+вода), Капха (вода+земля). Как правило, каждый из нас сочетает в себе два из вышеперечисленных, но один является основным.

Если у вас преобладает Капха или есть дисбаланс по этой доше, то есть присутствует тяжесть в теле, апатия, сонливость, отечность, избыточный вес, склонность к застою как на уровне тела, так и ума, для вас ледяная ванна будет благоприятна. Людям у кого по природе высокая Капха, полезно преодолевать себя. Ограничения для таких людей - это про здоровье и счастье.

Пита тип - это люди огня, с критическим складом ума, конкурентные. Те, кто любят соревноваться и демонстрировать свое превосходство. Для вас практика не будет вредной, если ваши мотивы не связаны с тем, чтобы кому-то что-то доказать, вы делаете это со спокойной головой, для восстановления мышц, например.

И вот мы подобрались к Вата-доше. Вата-доша сама по себе холодная. Это люди у кого часто высокая тревожность, бессонница, проблемы с ЖКТ, аутоимунные заболевания. Людям, у кого преобладает эта доша или есть дисбаланс по этой доше, с точки зрения аюрведы, полностью противопоказаны ледяные ванны. Это будет сильнейшим стрессом, и может значительно усугубить хронические заболевания. От одного погружения будете отходить некоторое время.

Я как раз отношусь к тем, у кого Вата преобладает, но я не сторонник что-то либо запрещать себе или кому-либо. Возможно все. Но не навредит это только в случае глубокого контакта с собой и Творцом. Если вы выполняете это в рамках аскезы и находитесь в очень возвышенном состоянии, тогда вперед.

А если просто для любопытства или «проверить себя», то точно не стоит.

Как вам, практиковали?

01/03/2025

Жить и не видеть этих мест - преступление. Это настоящая сказка и самое красивое и энергетически чистое место, в котором я когда-либо была. Остров Сан Мигель - один из архипелага Азорские островов. Остров, который манит тайнами Атлантиды, магическими озерами, кратерами и вулканами, райскими кущами и водопадами.

Я собираю небольшую группу, чтобы показать самые особенные уголки острова, создать впечатления, которые останутся на всю жизнь. Мы будем практиковать присутствие в моменте, состояние «я есть все», изобилие и любовь. Этот остров вычистит все старые программы, энергию недостатка и все то, что вам мешает. Это поездка станет «ластиком», после которого вы вернетесь как чистый лист, открытые новому началу.

Группа всего 8 человек. Будем жить на вилле в самой сочной части острова. Все будет спланировано, вам нужно только записаться и купить билеты до Понта дель Гада с 26.05 по 02.06.

💎🦋🌱

30/01/2025

Занимаюсь темой резелентности нервной системы уже 5 лет и вот к какому выводу я пришла

1️⃣Здоровая нервная система - это гибкая нервная система. Не стоит стремиться к постоянному спокойствию. НС имеет спектр, по которому мы условно передвигаемся, и нам важно учиться не задерживаться слишком долго ни в одном из состояний.

2️⃣Если вы нашли себя в состоянии стресса, определите, где именно на этом спектре вы находитесь, а также стратегии, которые лично вам стоит применять в том или ином состоянии. Для этого стоит создать некую карту ваших состояний и обращаться к ней.

3️⃣Если вы находитесь в состоянии консервации (freeze), будьте особенно внимательны к себе. Состояние «хочу делать, но не могу» редко бывает связано с настоящей усталостью. Попробуйте начать двигаться с минимальной амплитудой: пошевелить пальцами ног, пройтись без телефона и посмотреть по сторонам. Дать телу ощущение безопасности. Возможно вы обнаружите, что у вас на самом деле очень много энергии в виде адреналина, который стремится наружу.

4️⃣Накопленный стресс не стоит выпускать через тряску, крики, продышки и стояние на гвоздях. Эти методы не учат нервную систему гибкости, а вынуждают вас ходить по кругу, привлекая в вашу жизнь все больше поводов для этой проработки. В Буддизме это называется усиление самскары той или иной эмоции, гнева, к примеру.

Гораздо лучше учиться быть с «негативными эмоциями», параллельно проживая свою жизнь. Для этого есть простые техники как ориентация, заземление, пендуляция. Сначала вы отрабатываете навык, уделяя этому внимание, а затем он уже не вырывает вас из жизни. Со временем уровень проблемы, с которой вы можете параллельно существовать, будет расти. В этом и заключается резилентность.

5️⃣Чтобы ее развить, нужно создавать для себя постоянный контролируемый дискомфорт. В йоге мы это называем тапас. Постоянное преодоление в безопасной среде. Да, разумеется, если на данный момент вы находитесь в обостренном состоянии/травме, то нужно в первую очередь уделить время терапии, а когда будет готовность, начать выходить из зоны комфорта снова.

Как вам список? Что думаете?

16/01/2025

Напиток, который изменит вашу жизнь 🌟

Моя самая искренняя рекомендация - ввести его в ваш рацион, чтобы восполнить дефициты, снизить воспаление, получить густые волосы и чистую кожу. Это отличный утренний буст энергии, который заменит кофе, preworkout drink, богатый минералами и электролитами. Он дает лучшую гидрацию, чем вода. Количество плюсов зашкаливает. Попробуйте пить его каждый день в течение месяца и посмотрите на результат.

Ингридиенты:
1. Пачка сельдерея
2. Большой пучок кинзы
3. Большой пучок петрушки
4. Несколько веточек мяты для свежести
5. Огурец
6. Одно-два яблока
7. Один лимон или лайм без кожуры.
8. Кусочек имбиря (7 см примерно)
9. Кусочек корня куркумы (7 см примерно или меньше)
10. По желанию можно разбавить бычная водой или кокосовой

Все эти ингридиенты очень рекомендованы, желательно добавлять их все. Если хотите улучшить пищеварение, то добавьте еще фенхель. Если любите острое, то небольшой кусочек острого перца.

Если у вас есть болезни ЖКТ, проконсультируйтесь с врачом.

Если вам нужна помощь в введении здоровых привычек в жизнь, 1 февраля я запускаю закрытый клуб, в котором мы будем вместе исследовать целостный образ жизни.

Ближайшие темы клуба:
💚особенности зимнего детокса, согласно Аюрведе,
💚биология стресса и регуляция нервной системы
💚обширное исследование темы дыхания.

Оставить заявку на предзапись можно в лс.

14/12/2024

Throwback to our last retreat

Пересматриваю портреты с прошлого ретрита, чтобы еще раз вспомнить, почему я делаю то, что делаю. Посмотрите на эти лица. Главное, что их отличает - свет! Свет, которого в нашей жизни слишком мало. Наши лица меняются под грузом ежедневного стресса, наши глаза потухают, потому что наше ядро, наша самость запирается где-то очень глубоко внутри. Наша естественная природная энергия покидает тело и мечты слишком становятся слишком далекими. Но совсем не обязательно, чтобы это было так!

Наши ретриты буквально вернули к жизни уже очень много женщин! Многие расцвели, многое поменяли в жизни и стали гораздо больше собой. И это бесценно. Сравнивать наши ретриты просто с отпуском в циммере? Кому-то возможно нужно именно это, но мы создаем нечто гораздо большее. Опыт, который остается в сердце навсегда, и часто становится стартовой площадкой для возвращения в дом души.

Ближайший ретрит пройдет в первые выходные 2025 года. Вдохнем в этот год самые лучшие намерения и создадим рутины, которые будут поддерживать.

С любовью,
Ваша Мейон

📸

Meyon Yoga

06/08/2025

15/07/2025

05/06/2025

22/05/2025

16/05/2025

05/05/2025

14/04/2025

03/04/2025

01/03/2025

30/01/2025

16/01/2025

14/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share