ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה

  • Home
  • Israel
  • Ra`anana
  • ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה

ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה מלמדת ומטפלת ביוגה תרפיה עשרים שנה.בקבוצות ובאופן פרטי. לתמיכה, שיקום ושחרור מסבל במפגש עם היום יום http://www.facebook.com/groups/anandanow/

אננדה הוא סטודיו ליוגה ברעננה בהנהלת ליאת מנדל.
ממוקם בפינה מקסימה ושקטה ומוקף צמחיה ירוקה.
מתקיימים בו שיעורי יוגה בקבוצות קטנות ואינטימיות, קבוצות בוקר וערב, שיעורים למתחילים ולמתקדמים, מפגשי מדיטציה ופילוסופיה וסדנאות שונות.

שיעורי היוגה מועברים ע"י ליאת מנדל - מורה בכירה ליוגה.
עוסקת ביוגה 15 שנים מתמחה בעבודה עם אנשים בעלי צרכים מיוחדים: נשים בהריון ואחרי לידה, אנשים בשיקום ובהתמודדות עם מחל

ות ובעיות שונות.

התרגול בסטודיו זורם ומדיטטבי ומשלב: תנועה , נשימה, תודעה שקטה ומודעות עמוקה.
התרגול משלב בין החיבור העמוק למקורות היוגה העתיקים בין התאמת היוגה באופן אישי למתרגל/ת.

לאתר שלנו:
www.anandanow.com

מוזמנים להצטרף לקבוצת היוגה שלנו בפייסבוק, ולקחת חלק בפעילות בה:
להתעדכן ולראות תמונות מהפעילויות השונות בסטודיו, לצפות בקישורים מעניינים ולהשתתף בדיונים בקבוצה.

אין כמו מפגש פנים אל פנים, כשזוג עיניים מביט בזוג עיניים, כשיש נוכחות של עוד גוף במרחב ואפשר לקלוט ולקבל ממנו תמיכה ומגע...
28/05/2025

אין כמו מפגש פנים אל פנים, כשזוג עיניים מביט בזוג עיניים, כשיש נוכחות של עוד גוף במרחב ואפשר לקלוט ולקבל ממנו תמיכה ומגע.

אבל האמת היא שאני מופתעת כל פעם מחדש ממידת העומק, העדינות והעושר של הריפוי שמתאפשר במפגשי יוגה אונליין, כשמפגש פורנטלי לא מתאפשר.

כמו לכל פורמט, יש לה את המגבלות שלה, אבל כשלומדים להחזיק ולהתנהל במרחב הזה, אפשר להתארגן בתוכו היטב, להבין מה מתאפשר לעשות בו ומה פחות ולמצות את מלוא הפוטנציאל שלו.

בין אם התרגול הוא גופני, באמצעות שיחה או למידה דרך המדיה בזמן אמת - מתרחש בינינו מפגש ומשהו עמוק ואמיתי מתעורר בו. והיוגה נותרת היוגה שמחוללת שינוי בכל הרובדים.

אולי זאת המתנה המשמעותית שהקורונה השאירה לנו, את האפשרות להעביר לימוד, קירבה וריפוי גם ממרחק.

בין אם בשיעורי היוגה בסטודיו שמתקיימים באופן היברידי, במפגשי יוגה תרפיה אישיים או בהדרכות למורים ליוגה - אפשר להיפגש גם בזום, וזה ממש עובד.

אם רציתם ללמוד אתי, לעבור תהליך של ריפוי והתפתחות או להתייעץ לקבל הדרכה, אבל אני רחוקה מכם, בואו ניפגש בזום 😏🌸


#יוגהתרפיה

#יוגהבחייהיוםיום
#יוגהבזמןמשבר

לשבת עם מורות ומורים ליוגהשנמצאים בשלבים שונים בדרך שאני עצמי עברתיולדבר על נושאים שמעסיקים אותנו ביום יום.שם נמצאת התשו...
22/05/2025

לשבת עם מורות ומורים ליוגה
שנמצאים בשלבים שונים בדרך שאני עצמי עברתי
ולדבר על נושאים שמעסיקים אותנו ביום יום.

שם נמצאת התשוקה שלי בשנים האחרונות:
סוגיות רפואיות של תלמידים,
דילמות שקשורות למערכות יחסים עם מתרגלים ומטופלים,
קונפליקטים שעולים מתוך התרגול האישי ושדה הטיפול
הדרכים המגוונות שבהן היוגה יכולה לתמוך בנו במצבים שונים.
להבין ממש מקרוב את מה שעובר על מורים כמוני,
לראות על הפנים שלהם שהם מבינים ממש על בשרם את הנושאים שאני מעלה.
להרגיש מבינה ומובנת ולהעמיק יחד, בשיחה ולימוד כהולכים וכמורים בדרך היוגה.

זה מה שאני עושה עם מורים במפגשי ההדרכה והייעוץ.
אנחנו מדברים על נושאים שמבקשים העמקה ודיוק בהוראה או באימון,
מעבדים יחד תכנים שעולים ומבינים איך יהיה מיטיב לפעול מולם
נטענים בהשראה וכוחות, ויוצרים יחד תוכנית או דגשים להמשך.

אם אתם מורים ליוגה ומרגישים את הקריאה הזאת להבין ולהיות מובנים
לפגוש עוד זוג עיניים ואוזניים מנוסות שיודעות בדיוק איך זה להיות שם,
להתייעץ, לדייק, להעמיק בהוראה באופן אישי שמותאם לכם ולתלמידים שלכם
מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע לנו מפגש הדרכה שיעשה סדר בראש ושקט בלב. 💛

עוד פרטים במקום שבו מניחים פרטים. 🌻

התמונה מתוך הסדנה שלי בכנס היוגה תרפיה.
אני יושבת עם מורות ליוגה, מבינה ומובנת. 🙏

מה עושים עם הפער בין תדמית המורה ליוגה ובין מה שאנחנו מרגישים?לרובנו יש ערכים, עקרונות ונקודות מבט על החיים שלמדנו לעודד...
28/01/2025

מה עושים עם הפער בין תדמית המורה ליוגה ובין מה שאנחנו מרגישים?

לרובנו יש ערכים, עקרונות ונקודות מבט על החיים שלמדנו לעודד את התלמידים שלנו להכיר. התלמידים שלנו רואים אותנו באור מסוים, ובאופנים שבמידה רבה אנחנו טיפחנו - זוהי תדמית המורה ליוגה שלנו.

זה לא יהיה מופרך לומר שרוב התלמידים שלנו תופסים אותנו כבני אדם שקולים, רגועים רוב הזמן, בריאים מאוד, נדיבים ושמחים בחלקנו. סביר להניח שזה לא רחוק מהאמת, כי כולנו באמת אנשים מתרגלים ששואפים לנהל אורח חיים מיטיב, וגם בגלל שמערכת היחסים שלנו עם התלמידים שלנו חושפת בפניהם את הצדדים האלה בנו, ופחות חושפת חלקים אחרים.

ועדיין, זה לא מונע מאיתנו להיות בני אדם, בשר ודם, עם קשיים, שריטות, מצבי רוח והרגלים לא מועילים - זה חלק ממי שאנחנו כיצורים אנושיים, אבל רובנו לא היינו רוצים שהתלמידים שלנו ייחשפו אל החלקים האלה.

מתוך המקום הזה, לפעמים נוצר פער הולך וגדל בין איך שהתלמידים שלנו רואים אותנו ובין איך שאנחנו באמת על כל המכלול וקשת התכונות האנושיות שבנו. והפער הזה, כך מסתבר לי משיחותיי עם הרבה מורים, מתחיל להכביד.

אז מה עושים עם זה?
בגדול: בודקים איך אפשר לפעול לטובת צמצום הפער הזה:
מצד אחד - להסתיר פחות את התכונות האנושיות שלנו, למצוא את המינון המתאים לדבר עליהן, לשתף את התלמידים בדרכים המיטיבות שפיתחנו לאורך שנות התרגול שלנו להתמודדות עם קושי וכאב. מצד שני - להשתדל להיות יותר האנשים שאנחנו רוצים להיות, לתת לזה להשתקף במחשבות, בדיבור ובמעשים שלנו.

אחרי הכל, התלמידים שלנו לא זקוקים למורים מושלמים וחפים מפגמים, אלא למודלים אנושיים שמבינים איך הם מרגישים ושאפשר לשאוב מהם השראה להתנהלות טובה מול מצבי החיים, להפחתת הסבל ולהגשמה עצמית.

אפשר לנוע אל עבר איזון כך שהדמות המקצועית והאישיות הפרטית שלנו לא יהיו שונות כל כך זו מזו, ואנחנו יכולים להתנהל מתוך כנות וקבלה של כל חלקינו ויכולת לחיות איתם בשלום ומתוך שלמות. בפועל, כל אחד מאיתנו יצטרך לברר אילו פעולות יניעו אותנו אל האמצע.

לא מדברים על הנושאים האלה מספיק, למרות שכולנו פוגשים אותם.
איך אני יודעת? כי הם מעסיקים אותי, וכי הם עולים הרבה במפגשי ההדרכה שאני מקיימת עם מורים ליוגה.

מורים ליוגה? פוגשים נושאים שונים שאתם רוצים להתייעץ לגביהם?
זקוקים למישהי כדי לדייק את נקודת המבט שלכם על סוגיות שונות?
מוזמנות ומוזמנים לדבר אתי ונקבע שיחת הדרכה מקצועית פרונטלית או בזום
שתפורה בדיוק לצרכים שלכם ותעשה סדר בראש ושקט בלב. 💛🙏



Liat Mandel

  -  איך אפשר לראות את התלמידים שלנו כבני אדם שלמים?גם אם התמחנו בהנחיית יוגה למצבים שונים, איך נוכל לעזור למתרגליםמול ק...
08/01/2025

-

איך אפשר לראות את התלמידים שלנו כבני אדם שלמים?
גם אם התמחנו בהנחיית יוגה למצבים שונים, איך נוכל לעזור למתרגלים
מול קשיים שהם פוגשים בחיים מבלי להפוך אותם למחלה/ פציעה/ אתגר שלהם?
ומה קשור עכשיו הדיבור במונחים של צילום? 😉

רוב המורים שמגיעים אלי להדרכה באים עם עקרונות מנחים ופרוטוקולים שלמדו בהכשרות להוראת היוגה: כמה סוטרות ידועות, חופן מושגי יסוד עם פרשנויות כאלה ואחרות, וכמה מודלים סדורים שמטרתם היא לארגן את הידע - כשכל אלה מעורבבים יחד במנותק מהמצבים השונים שמורים פוגשים בסטודיו, יש סלט שלם בראש.

התלמידים שלנו הם בני אדם שלמים, ולפני הכל נרצה לראות אותם ככאלה.
יש להם מערכות גופניות, רגשיות ומנטליות מורכבות, ולפעמים כדי שנדע איך להציע מענה לאדם שמתמודד עם מצבים שונים (הריון, מחלה, פציעה, שיקום, חרדה, דיכאון וכ'), אנחנו מסתכלים עליו דרך הפריזמה של מודלים שונים בידע היוגי והפיסיולוגי ותוך כדי כך מאבדים את הקשר עם נקודת המבט על האדם השלם שנמצא מולנו.

לפעמים אנחנו מתמקדים בפרטים הקטנים: בידע שלנו על איבר מסוים או מערכת אחת, ושוכחים שסביבה יש מערכת שלמה שמחוברת, פועמת, משפיעה ומושפעת מהמקום הנקודתי, לפעמים אנחנו רואים את הכלל ולא מעמיקים בפרטים הקטנים שמרכיבים אותו.

אחת התכונות החשובות שנדרשת מכל מורה ליוגה היא לדעת לעשות גם זום אין וגם זום אאוט: לצלול לעומק בהבנת הפרטים והיחידות הקטנות של הקיום שלנו - בגוף, בנפש, בהכרה, ואז להתרחק עם נקודת המבט ולראות את התמונה הרחבה יותר, את האופן שבו כל המערכות ודפוסי התנועה עובדים יחד, ושוב לשים לב איך אפשר לשפר ולדייק את תנועת הפרטים הקטנים ושוב לפעול ברמת המערכת כולה, כדי לקבל תמונה מלאה ככל האפשר ולראות האדם השלם בבסיס המצבים השונים שהוא חווה.

כמו תמיד, זאת מיומנות נרכשת עם הזמן, התרגול והניסיון שאנחנו צוברים.
והיא עוד דוגמה לדבר שאנחנו לומדים להבין ולעשות במפגשי ההדרכה והייעוץ.

אם הנושא הזה פוגש גם אתכם, אתם מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע מפגש הדרכה (פרונטלי או בזום) שיעשה לכם סדר בראש ויתן תשתית יציבה וטובה להתאמן עליה. 💛🙏

לתכנן שיעור או לא לתכנן? זאת השאלהתמיד מרתק אותי לגלות, איך דברים בעולם מחוברים זה לזה ומהדהדים אחד את השני מתוך איזו זי...
02/01/2025

לתכנן שיעור או לא לתכנן? זאת השאלה

תמיד מרתק אותי לגלות, איך דברים בעולם מחוברים זה לזה
ומהדהדים אחד את השני מתוך איזו זיקה לאחד הגדול שקושר את כולנו.

אחד הביטויים של זה הוא הגילוי שבאותה תקופת זמן, אותם נושאים מעסיקים מורים שונים,
שלא מכירים זה את זה, ועולות אותן שאלות במפגשי ההדרכה שלי עם מורים, ללא הכנה או תיאום מראש.

השבוע עלה הנושא של תכנון מראש של שיעורי היוגה, במפגשים עם מורים שונים.
צפו ועלו השאלות: עד כמה חשוב וראוי להגיע עם תכנון ברור וידוע מראש של השיעור?
עד כמה חשוב שנדע לקרוא את התדר והמצב בזמן אמת בשיעור ולדעת
להתאים את מה שנחוץ עכשיו, גם אם זה אומר לבחור כיוון אחר מזה שתכננו?

מורה אחד הרגיש שהוא נהנה ללמד באופן אינטואיטיבי יותר
אבל לא היה בטוח שהוא פועל כשורה כי בהכשרות שלו הוא למד שצריך לתכנן שיעורים.
מורה אחר, הרגיש שהוא קצת מתבלבל משפע אפשרויות ההוראה
וזקוק למסגרת קצת יותר ברורה לגבי מה הוא הולך ללמד.

אז יצא שהשבוע דיברתי עם מורים שונים על המנעד המלא של הנושא הזה,
שמשתרע בין הקצה של תכנון מוקפד של השיעור ובין הוראה זורמת ואינטואיטיבית:
על האפשרות לבחור מתוך אינסוף המינונים שביניהם, את האופן המדויק לרגע הזה.
על האפשרות ליצור תכנון שמגדר ומגדיר את נושאי השיעור
ובתוך הגבולות שלו "לרוץ חופשי" עם מה שעולה מתוכי,
איך לזהות מתי אני זקוק/ה להחזקה יותר הדוקה של תכנון
ומתי נכון ומועיל לבוא אל השיעור "פתוח/ה" ומתוך החיבור פנימה
"לשלוף מהבאר" הנחיה שמחוברת למה שקורה בתוכי וסביבי ברגע הזה.

ואיפה אתם על הציר הזה?
מתכננים מושבעים או חובבי ג'אז יוגה שנוטים לאלתר ברגע? 😉

ואם גם אתם מוצאים את עצמכם מתלבטים ביחס לנושא הזה,
אתם מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע מפגש הדרכה (פרונטלי או בזום)
שיעשה לכם סדר בראש ושקט בלב. 💛🙏


Liat Mandel

🧡איך לטפח קשרים ארוכי טווח בין מורים ותלמידי יוגה?🧡למה הם חשובים?מה הם מאפשרים לתלמידים ולמורה?מה היתרונות והמגבלות שלהם...
25/12/2024

🧡איך לטפח קשרים ארוכי טווח בין מורים ותלמידי יוגה?🧡

למה הם חשובים?
מה הם מאפשרים לתלמידים ולמורה?
מה היתרונות והמגבלות שלהם?

זה הנושא שעלה השבוע יותר מפעם אחת במפגשי ההדרכה שלי עם מורים ליוגה.
תהינו יחד מה הופך מדריך ליוגה בשיעור שבועי בסטודיו למורה לחיים
ואיך כמורים אנחנו יכולים לטפח ולעודד מערכות יחסים ארוכות טווח עם התלמידים שלנו,
כאלה שממש מלוות אותם בחיים ולוקחות חלק בתהליכי הריפוי וההתפתחות שלהם.

האם גם אתם עסוקים בשאלה מה יאפשר לתלמידים שלכם להתמיד בתרגול?
האם גם אתם פוגשים תלמידים שבאים והולכים ומתחלפים בתדירות גבוהה,
כך שתהליכי הלמידה שלהם נקטעים מוקדם מידי?

במפגשי ההדרכה השבוע דיברנו על זיהוי והבנת המסרים והאיכויות המרכזיות שחשוב לנו כמורים ללמד,
על אופי הקשר שאנחנו מטפחים עם התלמידים שלנו (החדשים והוותיקים),
על האופן שבו אנחנו שומרים איתם על קשר והקשר,
ועל הדרכים שבהן אנחנו מאפשרים להם לחוש שייכות לקהילה.
ובעיקר על הדרכים שבהן אנחנו יכולים לבסס מרחב של יציבות בינינו ובין תלמידינו.

כמובן שלא הכל נמצא הידיים שלנו, ויש סיבות שונות ומגוונות
לקושי של אנשים להכות שורשים ולהתמיד, אבל בהחלט יש דברים
שנוכל לעשות כדי לעודד יותר יציבות בקשרים שלנו עם תלמידים.

שני דברים אני מציעה כאן היום:
1. אם אתם מורים ליוגה והנושא של מערכות היחסים עם התלמידים שלכם מעסיק גם אתכם, אתם מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע שיחת הדרכה שתעשה סדר ובהירות בראש ובלב.

2. מתבשלת אצלי הרצאה ושיחה בנושא הזה של מערכות יחסים ארוכות טווח בשדה היוגה והיוגה תרפיה, איך הן נשענות על המסורות היוגיות העתיקות ואיך הן יכולות להתקיים בעולם המודרני שלנו.

אם הרצאה כזאת מעניינת אתכם, ממש אשמח שתתנו לי סימן. 😉🙏

💙מישהו לצלול אתו לעומק💙לפעמים מפגש הדרכה עם מורים ליוגה הוא המרחב שבו מתברר שאנחנו צריכים לשנות כיוון. שהשאלות שהבאנו אי...
18/12/2024

💙מישהו לצלול אתו לעומק💙

לפעמים מפגש הדרכה עם מורים ליוגה הוא המרחב שבו מתברר שאנחנו צריכים לשנות כיוון.
שהשאלות שהבאנו איתנו להדרכה כדי לקבל עליהן תשובות הן לא השאלות המדויקות,
שיש סוגיה עמוקה יותר שלא נתנו עליה את הדעת ואותה אנחנו צריכים לברר עם עצמנו.

לפעמים מגלים בלייב, שאין לנו תשובות על הסוגיות האלה,
שזה שולח אותנו לחקירה עמוקה יותר עם עצמנו ובעצם לא נותן לנו תשובה
שציפינו לקבל במקום - לדוגמה, האם כדאי לעשות מתיחות או לא - כי זאת פשוט לא השאלה הרלוונטית,
כשאין לנו מושג מה מה באמת קורה אצל התלמיד/ה שלנו, ולמה הוא זקוק מאיתנו.

השבוע במפגשי ההדרכה זה קרה כמה פעמים.
ההבנה, שעוד לפני שאפשר לקבל תשובות לשאלות שמעסיקות אותנו,
כדי להועיל למי שמולנו בשיעור צריך להבין על עצמנו משהו עמוק יותר
שייתכן ויקח לנו זמן להבשיל ולעבד אותו.

ואז צפה ועלתה שאלה חדשה:
איך אפשר להתנהל בינתיים עם מה שיש, בזמן שאני מבררת עם עצמי מה נחוץ?
איך אפשר לדייק ולהיטיב את העבודה שלנו כבר עכשיו
בזמן שדברים בסיסיים ועמוקים יותר מתבררים?
במה כדאי להתמקד? ממה כדאי להימנע?
מה יאפשר לי הבנה טובה יותר בזמן הזה?

אני מביאה אתי ניסיון של 20 שנות ליווי והוראה בעזרת הכלים הטיפוליים של היוגה.
מגובות באינסוף הכשרות, למידה, חקירה עצמית וליווי של מורים אחרים.

מורה ליוגה? יש נושאים שהיית רוצה להתייעץ לגביהם?
זקוק/ה למישהי שאפשר לדייק איתה את נקודת המבט ולצלול לעומק החקירה?
אני מזמינה אותך לדבר אתי ונקבע שיחת הדרכה מקצועית פרונטלית או בזום
שתפורה בדיוק לצרכים שלך ותעשה לך סדר בראש ושקט בלב. 💛

💙מנטורינג למורים - מישהו לשאול איתו💙להיות מתרגל/ת יוגה פירושו להיות כל הזמן בחקירה.או במילים אחרות, להסתובב עם סימן שאלה...
10/12/2024

💙מנטורינג למורים - מישהו לשאול איתו💙

להיות מתרגל/ת יוגה פירושו להיות כל הזמן בחקירה.
או במילים אחרות, להסתובב עם סימן שאלה בתוכנו ולשאול את עצמנו באופן תדיר שאלות.

זה נכון על אחת כמה וכמה כשאנחנו הופכים להיות גם מורים ליוגה.
ללמד יוגה, פירושו לפגוש כל הזמן שאלות שבאות מבחוץ או עולות מתוכנו,
לעזור לתלמידים שלנו לשאול את עצמם שאלות וללמד אותם להקשיב לתשובות שבאות מתוכם:
למוזיקה המיוחדת של הגוף שלהם כפי הוא ברגע זה, למקצבים הפנימיים.

השבוע ראיתי ברשתות החברתיות המון בקשות של מורים למצוא מורה שילווה אותם בדרך.
חלק מבקשים מישהו להתייעץ אתו, אחרים כותבים שהם מחפשים מישהי/ו כמו אחות גדולה או אמא
שתדע להדריך אותם בנפתולי ההוראה,
ויש שמבקשים לעצמם מנטורינג (ככה נהוג לקרוא לזה היום).

כך או כך, יותר ויותר מורים ליוגה ומטפלים ביוגה תרפיה מבינים
שהם זקוקים למישהו שאפשר יהיה לשאול איתו יחד את השאלות שעולות בשדה ההוראה והאימון,
ולליווי והחזקה משותפת של הדילמות והקונפליקטים שאנחנו פוגשים כמורים בדרך.

המורים שיצא להם להתייעץ אתי יודעים שהחלק החשוב ביותר במפגש שלנו
הוא השאלות שאנחנו שואלים יחד. יותר מתשובות מועילות לסוגיות שונות,
הדבר המשמעותי ביותר במפגשי ההדרכה הוא לדעת לשאול את השאלות הנכונות, ואז להתבונן בהן.
זה אחד הדברים שעשרים שנות תרגול והוראה לימדו אותי לעשות היטב - לדעת מה ואיך לשאול שאלות
כך שהמורה מולי תוכל לבחון את הסוגיות שמעסיקות אותה ממקום רענן וחדש, ובתוך מסגרת אוהדת ותומכת.

אני מביאה אתי ניסיון של 20 שנות ליווי והוראה בעזרת הכלים הטיפוליים של היוגה.
מגובות באינסוף הכשרות, למידה, חקירה עצמית וליווי של מורים אחרים.

מורה ליוגה? יש נושאים שהיית רוצה להתייעץ לגביהם?
זקוק/ה למישהי שאפשר לשאול איתה שאלות ולבחון ביחד תשובות אפשריות?
אני מזמינה אותך לדבר אתי ונקבע שיחת הדרכה מקצועית פרונטלית או בזום
שתפורה בדיוק לצרכים שלך ותעשה לך סדר בראש ושקט בלב. 🌻

צילום בעיניים טובות: רויטל טופיול

❤️הנה מקבץ שאלות שעלו לאחרונה בשיחות עם מורים ליוגה: ❤️* האם שיעורי היוגה שלי חייבים להיות תמיד וואו?* מה הדרך הנכונה לה...
03/12/2024

❤️הנה מקבץ שאלות שעלו לאחרונה בשיחות עם מורים ליוגה: ❤️

* האם שיעורי היוגה שלי חייבים להיות תמיד וואו?
* מה הדרך הנכונה להגיב כשמשהו בשיעור מפעיל אותי?
* מה עושים כשתלמידים שונים בשיעור זקוקים לדברים שונים?
* איך להתמודד עם בקשות להנחה או התחשבות כלכלית?

הוראת היוגה לאורך זמן מעלה שאלות רבות בדרך שלנו הן כמתרגלים והן כמורים.
לכן ההתפתחות המקצועית שלנו כוללת לימוד והדרכה ממורים ותיקים ובעלי ניסיון.

במפגשי ההדרכה אנחנו מעבדים כל נושא שמעסיק אותך בשדה התרגול וההוראה.
למשל: מצבים רפואיים של תלמידים ואיך לעבוד איתם בקבוצה ובאופ פרטי,
דילמות בהתנהלות מול תלמידים, התלבטות בצומת דרכים מקצועית
או כל נושא אחר שמבקש תשומת לב מעמיקה וזוג עיניים מנוסות.

אני מביאה אתי ניסיון של 20 שנות טיפול והוראה בעזרת הכלים של היוגה ככלי טיפולי
מגובות באינסוף הכשרות, למידה, חקירה עצמית וליווי של מורים אחרים.

מורה ליוגה? יש נושאים שהיית רוצה להתייעץ לגביהם?
אני מזמינה אותך לדבר אתי ונקבע שיחת הדרכה מקצועית
שתעשה לך סדר בראש ושקט בלב.

צילום: רויטל טופיול

הפוסט הזה מיועד למורות ולמורים ליוגה שמבקרים כאן בדף. (מי מבקר כאן בדף? 😉)כמו במקצועות הטיפול, כך גם בתחום הוראת היוגה.ב...
17/09/2024

הפוסט הזה מיועד למורות ולמורים ליוגה שמבקרים כאן בדף.
(מי מבקר כאן בדף? 😉)

כמו במקצועות הטיפול, כך גם בתחום הוראת היוגה.
בסופו של דבר אנחנו בני אדם שמלווים בני אדם אחרים.
כולנו יודעים כמה הנושא הזה מציף שאלות ודילמות
שנובעות מבחוץ או מתוכנו בשדה העבודה שלנו.

בין אם מדובר בהתייחסות מדויקת לתלמידים שמתמודדים עם מצב בריאותי,
או בשילוב אנשים שנמצאים בשיקום או פציעה בקבוצה,
באפשרות להכיל ולתת מענה למצב רגשי מורכב,
או בהתמודדות עם הדפוסים, הפחדים והעכבות הפנימיים שלנו
כפי שהם מתבטאים במערכות היחסים שלנו עם מתרגלים,
או בעלי מקצוע אחרים שעובדים איתנו.

איך שלא נסתכל על זה, אחת לזמן, אנחנו זקוקים לתמיכה מקצועית.
כזאת שתאפשר התבוננות רחבה ומעמיקה יותר,
שתחזיק איתנו יחד שלב או מצב מורכב שבא לפתחינו
שתספק לנו מרחב לפריקה ולעיבוד תכנים שעולים במפגשים עם אנשים,
תאפשר מבט מנוסה ואוהד על התגובות והפעולות שלנו
ותיתן השראה או נקודות מבט נוספות.

ככה אנחנו מתפתחים ולומדים, שומרים על פריקה וויסות עצמי
ככה אנחנו גם מאפשרים לתלמידים שלנו לקבל מענה מקצועי ורציני
לאתגרים שאיתם הם מתמודדים.

מזמינה אתכן/ם מורות/ים שפוגשים דילמה או נושאים שמבקשים חקירה משותפת
לבוא למפגש הדרכה מקצועי, ששופך אור על הנושאים שמעסיקים אתכן/ם,
במקומות שזקוקים לתמיכה ולמידה נוספת,
או פשוט לעוד זוג עיניים ואוזניים מנוסות.

לפרטים או לכל שאלה, מוזמנות/ים בחום לדבר אתי. 🙏💛

בתמונה: מתמקדת באור.

אתמול מצאתי את עצמי מתלבטת איפה אני נחוצה יותר, בתמיכה בתלמידים שלי או בהפגנה.בסוף הלכתי קודם להפגנה בצומת ומשם לשיעור ב...
02/09/2024

אתמול מצאתי את עצמי מתלבטת איפה אני נחוצה יותר, בתמיכה בתלמידים שלי או בהפגנה.
בסוף הלכתי קודם להפגנה בצומת ומשם לשיעור בסטודיו שניסה לעבד, לרכך ולמצוא שיווי משקל ואולי שמץ שפיות בימים הנוראים האלה.

בכל גל של משבר, הרשת מוצפת במטיפים ונביאי זעם שבטון נוזף מסבירים לי ולכל מי שעוצר לקרוא או להקשיב, איך נכון וחשוב להתנהג עכשיו.
ואני באמת מבינה את מצוקה הקשה, את היאוש, את הכעס, התסכול, את חוסר האונים שגורם לנו רק לנסות לעשות משהו בעניין בלי לדעת מהו המשהו הזה, וכדי לחזק את עצמנו אנחנו מוכרחים שכולם כולם יעשו כך גם, כי אולי אין לנו מושג אבל לפחות לא נהיה לבד בזה.

אותם מטיפים לא יודעים שאני מפגינה במצטבר כבר חמש שנים, מאז ימי בלפור ה"עליזים", דרך הפגנות קפלן בימי ההפיכה המשטרית ה"תמימים", ובצמתים, ובגשרים ובשנה האחרונה, ולא יודעים שמילים כמו: עכשיו! כולם! אין ברירה! זה לא הזמן למדיטציה עכשיו! תזיזו את הטוסיק (הם לא באמת אמרו טוסיק) ותצאו מהבית! רק ככה! עם סימן קריאה בסופם! - לא באמת משכנעות אותי, רק מחזקות את הריחוק והניתוק.

וזה בסדר שהם לא יודעים, הם לא יכולים לדעת מה מתחולל בתוכי, הם יכולים רק לדעת מה נכון עבורם, מה היא הפעולה שאליה הם מתמסרים, במה הם מאמינים, מה מניע אותם לפעולה ומה לא.
הם לא יכולים לדעת שבשבילי למשל, אין זמן יותר דחוף ונחוץ למדיטציה עכשיו, כי בלי היכולת לחזק ולייצב את עצמי מבפנים אין לי בכלל סיכוי לפגוש את הבחוץ, לא רק בהפגנות, אלא סתם ככה ביום יום.
כי כל אחד יודע רק עבור עצמו.

ולגבי המשפט שאני שומעת הרבה:"תעשו את זה גם אם אתם לא מאמינים שזה עוזר" אני רוצה לומר שני דברים:
1. זה מה שאני עושה שנים כבר, בלי להאמין באמת, כי אי אפשר בכוח, ביחד עם תחושת האבדון וחוסר התכלית, וההרגשה שזה לא המקום שלי פה ולא הדרך שלי לתרום, וזה מביא אותי אל הדבר השני.
2. האם אתם מכירים דבר אחד שהצליח ללא האמונה? האם אתם יכולים לממש פעולה לאורך זמן בלי להאמין בצידקתה, ובלי לקרוס בעקבותיה?

כמו לכולם, יש לי דעות ואג'נדות, אבל אני לא חולמת להגיד לאנשים שעכשיו זה תלוי רק בהם, אני לא חולמת להגיד להם שזה לא הזמן להישאר על הספה, או שצריך להפסיק לאכול בעלי חיים (למרות שאני חושבת שכדאי ממש להפסיק לאכול בעלי חיים), אני לא מתיימרת לומר להם שרק ככה נצליח - כי אני יודעת שיש הרבה מאוד דרכים להירתם לשינוי ולתרום לאנושות בזמן משבר, ואני לא באמת יודעת מהי ה-דרך הנכונה.

אני אמשיך להיות רתומה לשירות ולשינוי בכל דרך שארגיש שאפשרית לי: לפעמים בהפגנות, לפעמים דרך מפגשים עם חיילים ושורדים מתמודדי פוסט טראומה, לפעמים בשיחות נפש עמוקות עם אנשים, לפעמים במפגשי התמיכה שאני מקיימת, לפעמים דרך שיעורי היוגה ודרך תרגול בלתי מתפשר עם עצמי.

כל אחד ואחת מאיתנו עושים בכל רגע נתון את הטוב ביותר שאנחנו יכולים על סמך הידע שיש לנו, כל אחד פועל בדרך שאפשרית לו עבור איזשהו "טוב" שהוא מאמין בו, גם אם הוא שונה מהטוב שלי.

והלוואי שכולנו נעשה את הטוב ביותר שלנו עבור עצמנו ועבור העולם. 💛

התמונה: מהחורף, בדרך לכנס גיבורות-על.

Liat Mandel

יום שישי הוא היום שבו מתפרסם טור היוגה השבועי שלי בווטסאפ ובקבוצת הדיון  . השבוע הוא נופל על יום ההולדת העגול להחריד שלי...
29/08/2024

יום שישי הוא היום שבו מתפרסם טור היוגה השבועי שלי בווטסאפ ובקבוצת הדיון . השבוע הוא נופל על יום ההולדת העגול להחריד שלי, ולכן יעסוק בנושא שאף פעם לא כתבתי עליו אבל מסתבר שיש לי הרבה מחשבות לגביו והוא: הגיל והזמן החולף.

בקבוצת הדיון הוא מתפרסם כטקסט כתוב, ובקבוצת הווטסאפ כהודעה מוקלטת. אם אתם עדיין לא שם ורוצים להצטרף, הקישורים בביו ובסטורי.
ואם יש לכם נושאים או סוגיות בנושא יוגה כדרך התפתחות וריפוי שהייתן/ם רוצים שאכתוב עליהן, כתבו לי עליהן כאן בתגובות.

מאחלת לנו שהזמן החולף יביא אתו בשורות טובות ושנדע לזהות ולהעריך את הטוב שכבר יש. ❤

Address

Ra`anana

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה:

Share

סטודיו אננדה ברעננה

אננדה הוא סטודיו ליוגה ולמדיטציה ברעננה בהנהלת ליאת מנדל. ממוקם בפינה מקסימה ושקטה ומוקף צמחיה ירוקה. מתקיימים בו שיעורי יוגה ומדיטציה בקבוצות קטנות ואינטימיות, קבוצות בוקר וערב, שיעורים למתחילים ולמתקדמים, מפגשי מדיטציה ופילוסופיה וסדנאות שונות. כל השיעורים מועברים ע"י ליאת מנדל - מורה בכירה ליוגה. עוסקת ביוגה 15 שנים מתמחה בעבודה עם אנשים בעלי צרכים מיוחדים: נשים בהריון ואחרי לידה, אנשים בשיקום ובהתמודדות עם מחלות ובעיות שונות. התרגול בסטודיו זורם ומדיטטבי ומשלב: תנועה , נשימה, תודעה שקטה ומודעות עמוקה. התרגול משלב בין החיבור העמוק למקורות היוגה העתיקים ובין התאמת היוגה באופן אישי למתרגל/ת. לאתר שלנו: www.anandanow.com מוזמנים להצטרף לקבוצת היוגה שלנו בפייסבוק, ולקחת חלק בפעילות בה: להתעדכן ולראות תמונות מהפעילויות השונות בסטודיו, לצפות בקישורים מעניינים ולהשתתף בדיונים בקבוצה. http://www.facebook.com/groups/anandanow/