ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה

  • Home
  • Israel
  • Ra`anana
  • ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה

ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה מלמדת ומטפלת ביוגה תרפיה עשרים שנה.בקבוצות ובאופן פרטי. לתמיכה, שיקום ושחרור מסבל במפגש עם היום יום http://www.facebook.com/groups/anandanow/

אננדה הוא סטודיו ליוגה ברעננה בהנהלת ליאת מנדל.
ממוקם בפינה מקסימה ושקטה ומוקף צמחיה ירוקה.
מתקיימים בו שיעורי יוגה בקבוצות קטנות ואינטימיות, קבוצות בוקר וערב, שיעורים למתחילים ולמתקדמים, מפגשי מדיטציה ופילוסופיה וסדנאות שונות.

שיעורי היוגה מועברים ע"י ליאת מנדל - מורה בכירה ליוגה.
עוסקת ביוגה 15 שנים מתמחה בעבודה עם אנשים בעלי צרכים מיוחדים: נשים בהריון ואחרי לידה, אנשים בשיקום ובהתמודדות עם מחל

ות ובעיות שונות.

התרגול בסטודיו זורם ומדיטטבי ומשלב: תנועה , נשימה, תודעה שקטה ומודעות עמוקה.
התרגול משלב בין החיבור העמוק למקורות היוגה העתיקים בין התאמת היוגה באופן אישי למתרגל/ת.

לאתר שלנו:
www.anandanow.com

מוזמנים להצטרף לקבוצת היוגה שלנו בפייסבוק, ולקחת חלק בפעילות בה:
להתעדכן ולראות תמונות מהפעילויות השונות בסטודיו, לצפות בקישורים מעניינים ולהשתתף בדיונים בקבוצה.

לפגוש את הקיר...המילים האלה מיועדות בעיקר לחבריי המורות והמורים ליוגהוהיוגה תרפיסטיות שפוגשות מתרגלי יוגה בסטודיו ובקלינ...
08/05/2026

לפגוש את הקיר...
המילים האלה מיועדות בעיקר לחבריי המורות והמורים ליוגה
והיוגה תרפיסטיות שפוגשות מתרגלי יוגה בסטודיו ובקליניקה,
אבל אם אתם מתרגלים, אולי תזהו בהן גם את עצמכם.

קמים לשירותים תמיד כשמגיעה תנוחה מאתגרת?
בכל פעם שהתרגול נהיה אטי ועמוק עוברים לשכיבות שמיכה?
אולי פגשתם תלמידים שטוענים ש"אין להם סבלנות" לתרגול, או ש"הם לא טובים בזה"
או תלמידים שבכל פעם שאתם שואלים איך זה מרגיש בגוף - עונים תמיד "בסדר" או "לא מרגיש כלום".

התנגדות היא חלק בלתי נפרד מכל תהליך ריפוי, וביוגה תרפיה היא מדברת אלינו גם דרך הגוף.
לפעמים זהו כיווץ פתאומי, הימנעות מתנוחה מסוימת, עייפות שנוחתת ברגע אחד או רצון לקום וללכת בדיוק כשהתחלנו להעמיק.

בשבוע הבא ניפגש לסדנת זום שחוקרת את המפגש שלנו
כמורים ליוגה ויוגה תרפיסטים עם התנגדויות בסטודיו ובקליניקה
נלמד לזהות דפוסי התנגדות שונים ונקבל כלים לעבוד איתה במקום נגדה.

הסדנה מוגשת כחלק מהמיזם הנפלא של יוגה תרפיה ישראל
לקהל המקצועי של מורים ומטפלים ביוגה.

אשמח ממש לפגוש אתכם שם - כתבו לי כאן, למי לשלוח עוד פרטים?

כשאני מספרת לאנשים שאני בן אדם אטי, אני מקבלת בדרך כלל מבטים מוזרים. בגלל שאני מדברת מהר, עושה הרבה תנועות עם הידיים וזז...
03/05/2026

כשאני מספרת לאנשים שאני בן אדם אטי, אני מקבלת בדרך כלל מבטים מוזרים.
בגלל שאני מדברת מהר, עושה הרבה תנועות עם הידיים וזזה מהר
לא מסתדר להם בראש המחשבה שאני עושה דברים מאוד לאט.
חושבת לאט, מקבלת החלטות לאט, עוברת תהליכים ארוכים לאט ומוציאה דברים לפועל לאאאאט.

ככה קרה, שכבר לפני עשור האתר שלי היה ישן, מאז ועד לפני שנה
זה הזמן שלקח לי לקבל את ההחלטה לבנות אתר חדש ולהוציא אותה לפועל.
בהתחלה פשוט דחיתי את ההתעסקות עם זה, אחר כך המתכנת שאתי
הוסיף על המבנה הקיים שלו כבלוג עוד דפים חיצוניים ופנימיים ואיכשהו זה עבד.

עד שגם זה כבר לא התאים לאף פלטפורמה שהחליפה אינסוף גרסאות
ואז התחלנו לחשוב שאולי הוא יבנה לי אתר (וכשאני אומרת התחלנו אני מתכוונת התחלתי)
והוא ניסה להתחמק מזה, כי הוא לא מעצב והוא מכיר את הסחורה שאתה הוא חי
ואת איך שהיא (הסחורה, כלומר אני), יכולה להטריף את דעתו עד שהיא מרוצה.

אחר כך רציתי למצוא בונה אתרים ומעצב שאני באמת אוהבת
ועד שהיה נראה לי שמצאתי, הייתי צריכה להתארגן כלכלית להוצאה הזאת - למשל למשכן כליה או אונה בכבד.
והשנים עברו, ואי אפשר כבר להיכנס לאתר או לשנות בו שום דבר או לתקן בו באגים.

ובסוף, האיש שלי התייאש ואמר: אי אפשר ככה, צריך לבנות לך אתר.
ירה לעצמו ברגל ומיד הצטער. 🤦‍♀️
כי מאותו רגע נכנסנו לסאגה הקרויה לבנות לליאת אתר, החל בשלב שבו אני לא אוהבת שום דבר ממה שאני רואה,
דרך השלב שבו אני אוהבת יותר מידי דברים שלא מתחברים יחד ודרך, השלבים הרבים, רבים מספור
עד שהגוון של כל פונט והגודל הוא בוריאציה המתאימה ויושב במקום לטעמי.

ואת כל זה עברנו עם התכנים, עם הצילומים, עם האיורים, עם פלטת הצבעים.
האיש שלי ידע למה הוא דחה את הפרוייקט הזה עשר שנים.
אבל בסוף, בסוף בסוף הגיע הרגע שבו הסתכלתי על הכל ואמרתי - כן. זה נראה די טוב.
(שזאת הדרגה הגבוהה ביותר של מחמאה שאני מוכנה לתת לעצמי).

יש כמה וכמה אנשים מוכשרים שעזרו לאתר שלי להיראות כך שאוהב אותו
ועל כל אחד מהם אני אספר לכם כאן כי מגיע לכם שתכירו אותם
אבל בן הזוג שלי הוא הראשון שבהם ודווקא אותו אני לא יכולה לחשוף
כי הוא כזה אדם חשאי: הוא לא מצטלם, חשבון הפייסבוק שלו מעלה קורי עכביש
וכששאלתי אותו אם אפשר לתייג אותו בפוסט הוא אמר: "תודה אין צורך"
(שזה בתרגום חופשי: על גופתי המתה) 😅
אז תצטרכו להסתפק בתיאורים שלי ובאתר שהוא השאיר ולתת לדימיון להשלים את השאר.

ובפעם הבאה שאני אומרת לכם שאני אטית - תאמינו לי. 😏

#אתרבניה

אין לי דרך מעודנת יותר לכתוב את זה: איפשהו בין כל מלחמות וזוועות ישראל בשנים האחרונות - נולד לי אתר חדש. דחיתי את הקמתו ...
30/04/2026

אין לי דרך מעודנת יותר לכתוב את זה:
איפשהו בין כל מלחמות וזוועות ישראל בשנים האחרונות - נולד לי אתר חדש.

דחיתי את הקמתו כל כך הרבה שנים.
האתר שקדם לו הוקם אי שם בתקופת האימפריה העות'מנית,
נהיה מאובן ולא שיקף שום דבר ממה שאני עושה ב-15 השנים האחרונות.
ואז השתהיתי עם העיצוב ועם הכתיבה, הבניה, התכנים והצילומים
ואחר כך דחיתי את הכתיבה עליו כי השבעה באוקטובר וחטופים ומחאות
ומתקפת איראן הראשונה וכל האריות השואגים בדרך.

אבל הוא כאן, ואין זמן אחר יותר טוב לבשר על לידתו
גם כי כל הזמן קורה כאן משהו ואני לא נהיית צעירה יותר
ובעיקר בגלל שהאתר הזה מרכז את כל הפעילות המקצועית שלי בשנים האחרונות
כל השירות והנתינה שלי לעולם ארוזים בתוכו, דרכו אני יכולה להועיל.

אז בימים הקרובים אני הולכת לכתוב עליו קצת
לספר על מה שקורה בו ועל האנשים המוכשרים והטובים שעזרו לו
להיות כמו שאני אוהבת - ואלוקיטי יודעת שזאת לא משימה פשוטה.-

מניחה כאן בהתרגשות את הקישור לעולל החדש
ממש אשמח אם תבקרו בו, תשוטטו ותקראו ואם תראו משהו
שכדאי לתקן או לשנות בעיניכם, הערות והארות - כתבו לי. 🙏💛
שלוש
ארבע
https://anandanow.com/

#אתרבניה

מרוב התרגשות וכתיבה על ספר השירים הקטן שנולד לי,ובעודי משתעשעת עם תארים כמו: משוררת, יוצרת וכותבתלא כתבתי כאן שום דבר על...
11/11/2025

מרוב התרגשות וכתיבה על ספר השירים הקטן שנולד לי,
ובעודי משתעשעת עם תארים כמו: משוררת, יוצרת וכותבת
לא כתבתי כאן שום דבר על שנת היוגה החדשה שהתחילה בסטודיו, אחרי פגרת חגים ארוכה.
הפרופיל שלי כמעט שכח שבראש ובראשונה ובאחרונה אני מורה ליוגה 😉

לא כתבתי מילה, על שיבתנו האטית המתגעגעת
למרחב הנעים שנחבא אל כליו בסופו של שביל מוקף ירוק
שאין בו דרמה ושיק מיוחד ויש בו כל מה שנחוץ למפגש קרוב עם עצמנו
לתנועה העדינה, המשחררת, המחזקת, המסקרנת ולהקשבה,
לקבוצות הקטנות שיש בהן אינטימיות אנושית פשוטה.

חזרנו אחרי החגים,
חזרנו אחרי המלחמה,
חזרנו עדיין חבוטים והלומי דאגה
מאמינים באפשרות לחיות כאן עכשיו בכל זאת
ולשוב, שוב ושוב אל כוחות החיים שתומכים בנו.

אפשר להצטרף אלינו. בסטודיו החמוד ברעננה ובזום.
יום ראשון 20:00
יום רביעי 20:00
יום שישי 9:00

היוגה של הכתיבהיש שלב בחייו של כל מתרגל יוגה שבו היוגה מתחילה לזלוג מהמזרון ולהתגלות בחיים עצמם.לפעמים לוקח זמן להבחין ב...
20/08/2025

היוגה של הכתיבה
יש שלב בחייו של כל מתרגל יוגה שבו היוגה מתחילה לזלוג מהמזרון ולהתגלות בחיים עצמם.
לפעמים לוקח זמן להבחין בזה, אבל כשזה קורה זאת תחושה מובהקת מאוד
הבנה שמה שקורה כאן עכשיו, בסיטואציה מהחיים שלכאורה לא קשורה לתרגול - הוא יוגה.

לפעמים זה יהיה האופן שבו נמצא את עצמנו ערים לתמיכת האדמה
או האופן שבו נשים לב שכשקשה לנו תשומת הלב שלנו פונה אל הנשימה
או האופן שבו אנחנו בוחרים באופן מודע לטפח את ההיפך מול מחשבה מטרידה.

ככל שתשומת הלב מתבססת בזה, כך האימון הולך ומתרחב ליותר רגעים
או לחלופין, מזרון היוגה שלנו הולך ומתרחב והופך להיות החיים עצמם.

לי זה לקח כמה שנים להבין שהכתיבה היא אימון יוגה לכל דבר.
ועוד כמה שנים להתחיל ממש לעבוד עם זה באופן מודע:
לתרגל יוגה על המזרון ואז לתרגל יוגה בכתיבה במחברת,
לקחת את זה אתי ולתרגל יוגה מול תלמידים ומול המורים שאני מדריכה.
(אם אתם פוגשים אותי, סביר להניח שאני מתרגלת יוגה גם מולכם😉).

קורס היוגה והכתיבה שעדי ואני פותחות בנובמבר
הוא תולדה של הרבה שנות תרגול יוגה - על המזרון ובכתיבה ובחיים.

מעבר לזה, הוא פיתוח ייחודי של שתינו כמורות ומטפלות ביוגה וככותבות
שמאפשר להיעזר ביוגה של הכתיבה ככלי לויסות עצמי,
כדרך להפנמה גופנית של עקרונות הפילוסופיה היוגית
וככלי לאבחון מצבים שונים ולתמיכה במתרגלים שלנו.
שוב ושוב אנחנו עדות להשפעה המיטיבה שהשילוב הזה יוצר בתוכנו ובתלמידים שאנחנו מלוות.

אם השילוב הזה קורא (או קורץ) גם לכם, בואו הצטרפו אלינו לקורס
שהוא חווייה אישית עמוקה וגם מלא בכלים לעבוד עם מתרגלים.
כל הפרטים במקום הקבוע שלהם, ואנחנו כאן לכל שאלה ובירור.

בתמונה: שיר מתוך ספר שיריי הראשון (שיוצא לאור בחודש הבא! 😮) שהוא פרי תרגול יוגה וכתיבה.

19/08/2025

כתיבה ככלי לזיהוי מצב מערכת

זה אחד הכלים המועילים והעוצמתיים שנלמד בקורס היוגה והכתיבה:

שילוב כתיבה ככלי מסייע בזיהוי מצב המערכת שלנו ושל התלמידים שלנו כחלק מתרגול היוגה

זה שונה מרק להרגיש את זה ולהתבונן בזה או רק לחשוב ולכתוב את זה.
זה השילוב בין תנועה מתבוננת פנימה ובין היכולת לחזור החוצה, להניח את זה על הדף ולתת לזה שם.
לדעת איך לבחון את זה באופן שמאפשר היכרות וחתירה לאיזון.

זה אחד מבין הרבה כלים שנעמיק בהם בקורס שמתחיל בנובמבר -
קורס עומק למורים ומטפלים ביוגה תרפיה שעוסק בכתיבה ככלי תומך תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה.

זה קורס שנולד מתוך אהבה גדולה ליוגה ולכתיבה ומתוך גישה סקרנית אל המציאות כדרך להתמיר אותה.

אם החיבורים בין יוגה וכתיבה מעניינים אתכם, כתבו לנו כאן בתגובות ונשמח לשלוח פרטים.
וכמובן שבכל שאלה או בירור אפשר לדבר אתי ועם maron-kats
ובינתיים יכולים לנסות את מה שאני מתארת בוידאו ולשתף אותנו כאן בתובנות ותחושות. 🌸🙏



#יוגהתרפיה
#יוגהוכתיבה

אין כמו מפגש פנים אל פנים, כשזוג עיניים מביט בזוג עיניים, כשיש נוכחות של עוד גוף במרחב ואפשר לקלוט ולקבל ממנו תמיכה ומגע...
28/05/2025

אין כמו מפגש פנים אל פנים, כשזוג עיניים מביט בזוג עיניים, כשיש נוכחות של עוד גוף במרחב ואפשר לקלוט ולקבל ממנו תמיכה ומגע.

אבל האמת היא שאני מופתעת כל פעם מחדש ממידת העומק, העדינות והעושר של הריפוי שמתאפשר במפגשי יוגה אונליין, כשמפגש פורנטלי לא מתאפשר.

כמו לכל פורמט, יש לה את המגבלות שלה, אבל כשלומדים להחזיק ולהתנהל במרחב הזה, אפשר להתארגן בתוכו היטב, להבין מה מתאפשר לעשות בו ומה פחות ולמצות את מלוא הפוטנציאל שלו.

בין אם התרגול הוא גופני, באמצעות שיחה או למידה דרך המדיה בזמן אמת - מתרחש בינינו מפגש ומשהו עמוק ואמיתי מתעורר בו. והיוגה נותרת היוגה שמחוללת שינוי בכל הרובדים.

אולי זאת המתנה המשמעותית שהקורונה השאירה לנו, את האפשרות להעביר לימוד, קירבה וריפוי גם ממרחק.

בין אם בשיעורי היוגה בסטודיו שמתקיימים באופן היברידי, במפגשי יוגה תרפיה אישיים או בהדרכות למורים ליוגה - אפשר להיפגש גם בזום, וזה ממש עובד.

אם רציתם ללמוד אתי, לעבור תהליך של ריפוי והתפתחות או להתייעץ לקבל הדרכה, אבל אני רחוקה מכם, בואו ניפגש בזום 😏🌸


#יוגהתרפיה

#יוגהבחייהיוםיום
#יוגהבזמןמשבר

לשבת עם מורות ומורים ליוגהשנמצאים בשלבים שונים בדרך שאני עצמי עברתיולדבר על נושאים שמעסיקים אותנו ביום יום.שם נמצאת התשו...
22/05/2025

לשבת עם מורות ומורים ליוגה
שנמצאים בשלבים שונים בדרך שאני עצמי עברתי
ולדבר על נושאים שמעסיקים אותנו ביום יום.

שם נמצאת התשוקה שלי בשנים האחרונות:
סוגיות רפואיות של תלמידים,
דילמות שקשורות למערכות יחסים עם מתרגלים ומטופלים,
קונפליקטים שעולים מתוך התרגול האישי ושדה הטיפול
הדרכים המגוונות שבהן היוגה יכולה לתמוך בנו במצבים שונים.
להבין ממש מקרוב את מה שעובר על מורים כמוני,
לראות על הפנים שלהם שהם מבינים ממש על בשרם את הנושאים שאני מעלה.
להרגיש מבינה ומובנת ולהעמיק יחד, בשיחה ולימוד כהולכים וכמורים בדרך היוגה.

זה מה שאני עושה עם מורים במפגשי ההדרכה והייעוץ.
אנחנו מדברים על נושאים שמבקשים העמקה ודיוק בהוראה או באימון,
מעבדים יחד תכנים שעולים ומבינים איך יהיה מיטיב לפעול מולם
נטענים בהשראה וכוחות, ויוצרים יחד תוכנית או דגשים להמשך.

אם אתם מורים ליוגה ומרגישים את הקריאה הזאת להבין ולהיות מובנים
לפגוש עוד זוג עיניים ואוזניים מנוסות שיודעות בדיוק איך זה להיות שם,
להתייעץ, לדייק, להעמיק בהוראה באופן אישי שמותאם לכם ולתלמידים שלכם
מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע לנו מפגש הדרכה שיעשה סדר בראש ושקט בלב. 💛

עוד פרטים במקום שבו מניחים פרטים. 🌻

התמונה מתוך הסדנה שלי בכנס היוגה תרפיה.
אני יושבת עם מורות ליוגה, מבינה ומובנת. 🙏

מה עושים עם הפער בין תדמית המורה ליוגה ובין מה שאנחנו מרגישים?לרובנו יש ערכים, עקרונות ונקודות מבט על החיים שלמדנו לעודד...
28/01/2025

מה עושים עם הפער בין תדמית המורה ליוגה ובין מה שאנחנו מרגישים?

לרובנו יש ערכים, עקרונות ונקודות מבט על החיים שלמדנו לעודד את התלמידים שלנו להכיר. התלמידים שלנו רואים אותנו באור מסוים, ובאופנים שבמידה רבה אנחנו טיפחנו - זוהי תדמית המורה ליוגה שלנו.

זה לא יהיה מופרך לומר שרוב התלמידים שלנו תופסים אותנו כבני אדם שקולים, רגועים רוב הזמן, בריאים מאוד, נדיבים ושמחים בחלקנו. סביר להניח שזה לא רחוק מהאמת, כי כולנו באמת אנשים מתרגלים ששואפים לנהל אורח חיים מיטיב, וגם בגלל שמערכת היחסים שלנו עם התלמידים שלנו חושפת בפניהם את הצדדים האלה בנו, ופחות חושפת חלקים אחרים.

ועדיין, זה לא מונע מאיתנו להיות בני אדם, בשר ודם, עם קשיים, שריטות, מצבי רוח והרגלים לא מועילים - זה חלק ממי שאנחנו כיצורים אנושיים, אבל רובנו לא היינו רוצים שהתלמידים שלנו ייחשפו אל החלקים האלה.

מתוך המקום הזה, לפעמים נוצר פער הולך וגדל בין איך שהתלמידים שלנו רואים אותנו ובין איך שאנחנו באמת על כל המכלול וקשת התכונות האנושיות שבנו. והפער הזה, כך מסתבר לי משיחותיי עם הרבה מורים, מתחיל להכביד.

אז מה עושים עם זה?
בגדול: בודקים איך אפשר לפעול לטובת צמצום הפער הזה:
מצד אחד - להסתיר פחות את התכונות האנושיות שלנו, למצוא את המינון המתאים לדבר עליהן, לשתף את התלמידים בדרכים המיטיבות שפיתחנו לאורך שנות התרגול שלנו להתמודדות עם קושי וכאב. מצד שני - להשתדל להיות יותר האנשים שאנחנו רוצים להיות, לתת לזה להשתקף במחשבות, בדיבור ובמעשים שלנו.

אחרי הכל, התלמידים שלנו לא זקוקים למורים מושלמים וחפים מפגמים, אלא למודלים אנושיים שמבינים איך הם מרגישים ושאפשר לשאוב מהם השראה להתנהלות טובה מול מצבי החיים, להפחתת הסבל ולהגשמה עצמית.

אפשר לנוע אל עבר איזון כך שהדמות המקצועית והאישיות הפרטית שלנו לא יהיו שונות כל כך זו מזו, ואנחנו יכולים להתנהל מתוך כנות וקבלה של כל חלקינו ויכולת לחיות איתם בשלום ומתוך שלמות. בפועל, כל אחד מאיתנו יצטרך לברר אילו פעולות יניעו אותנו אל האמצע.

לא מדברים על הנושאים האלה מספיק, למרות שכולנו פוגשים אותם.
איך אני יודעת? כי הם מעסיקים אותי, וכי הם עולים הרבה במפגשי ההדרכה שאני מקיימת עם מורים ליוגה.

מורים ליוגה? פוגשים נושאים שונים שאתם רוצים להתייעץ לגביהם?
זקוקים למישהי כדי לדייק את נקודת המבט שלכם על סוגיות שונות?
מוזמנות ומוזמנים לדבר אתי ונקבע שיחת הדרכה מקצועית פרונטלית או בזום
שתפורה בדיוק לצרכים שלכם ותעשה סדר בראש ושקט בלב. 💛🙏



Liat Mandel

  -  איך אפשר לראות את התלמידים שלנו כבני אדם שלמים?גם אם התמחנו בהנחיית יוגה למצבים שונים, איך נוכל לעזור למתרגליםמול ק...
08/01/2025

-

איך אפשר לראות את התלמידים שלנו כבני אדם שלמים?
גם אם התמחנו בהנחיית יוגה למצבים שונים, איך נוכל לעזור למתרגלים
מול קשיים שהם פוגשים בחיים מבלי להפוך אותם למחלה/ פציעה/ אתגר שלהם?
ומה קשור עכשיו הדיבור במונחים של צילום? 😉

רוב המורים שמגיעים אלי להדרכה באים עם עקרונות מנחים ופרוטוקולים שלמדו בהכשרות להוראת היוגה: כמה סוטרות ידועות, חופן מושגי יסוד עם פרשנויות כאלה ואחרות, וכמה מודלים סדורים שמטרתם היא לארגן את הידע - כשכל אלה מעורבבים יחד במנותק מהמצבים השונים שמורים פוגשים בסטודיו, יש סלט שלם בראש.

התלמידים שלנו הם בני אדם שלמים, ולפני הכל נרצה לראות אותם ככאלה.
יש להם מערכות גופניות, רגשיות ומנטליות מורכבות, ולפעמים כדי שנדע איך להציע מענה לאדם שמתמודד עם מצבים שונים (הריון, מחלה, פציעה, שיקום, חרדה, דיכאון וכ'), אנחנו מסתכלים עליו דרך הפריזמה של מודלים שונים בידע היוגי והפיסיולוגי ותוך כדי כך מאבדים את הקשר עם נקודת המבט על האדם השלם שנמצא מולנו.

לפעמים אנחנו מתמקדים בפרטים הקטנים: בידע שלנו על איבר מסוים או מערכת אחת, ושוכחים שסביבה יש מערכת שלמה שמחוברת, פועמת, משפיעה ומושפעת מהמקום הנקודתי, לפעמים אנחנו רואים את הכלל ולא מעמיקים בפרטים הקטנים שמרכיבים אותו.

אחת התכונות החשובות שנדרשת מכל מורה ליוגה היא לדעת לעשות גם זום אין וגם זום אאוט: לצלול לעומק בהבנת הפרטים והיחידות הקטנות של הקיום שלנו - בגוף, בנפש, בהכרה, ואז להתרחק עם נקודת המבט ולראות את התמונה הרחבה יותר, את האופן שבו כל המערכות ודפוסי התנועה עובדים יחד, ושוב לשים לב איך אפשר לשפר ולדייק את תנועת הפרטים הקטנים ושוב לפעול ברמת המערכת כולה, כדי לקבל תמונה מלאה ככל האפשר ולראות האדם השלם בבסיס המצבים השונים שהוא חווה.

כמו תמיד, זאת מיומנות נרכשת עם הזמן, התרגול והניסיון שאנחנו צוברים.
והיא עוד דוגמה לדבר שאנחנו לומדים להבין ולעשות במפגשי ההדרכה והייעוץ.

אם הנושא הזה פוגש גם אתכם, אתם מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע מפגש הדרכה (פרונטלי או בזום) שיעשה לכם סדר בראש ויתן תשתית יציבה וטובה להתאמן עליה. 💛🙏

לתכנן שיעור או לא לתכנן? זאת השאלהתמיד מרתק אותי לגלות, איך דברים בעולם מחוברים זה לזה ומהדהדים אחד את השני מתוך איזו זי...
02/01/2025

לתכנן שיעור או לא לתכנן? זאת השאלה

תמיד מרתק אותי לגלות, איך דברים בעולם מחוברים זה לזה
ומהדהדים אחד את השני מתוך איזו זיקה לאחד הגדול שקושר את כולנו.

אחד הביטויים של זה הוא הגילוי שבאותה תקופת זמן, אותם נושאים מעסיקים מורים שונים,
שלא מכירים זה את זה, ועולות אותן שאלות במפגשי ההדרכה שלי עם מורים, ללא הכנה או תיאום מראש.

השבוע עלה הנושא של תכנון מראש של שיעורי היוגה, במפגשים עם מורים שונים.
צפו ועלו השאלות: עד כמה חשוב וראוי להגיע עם תכנון ברור וידוע מראש של השיעור?
עד כמה חשוב שנדע לקרוא את התדר והמצב בזמן אמת בשיעור ולדעת
להתאים את מה שנחוץ עכשיו, גם אם זה אומר לבחור כיוון אחר מזה שתכננו?

מורה אחד הרגיש שהוא נהנה ללמד באופן אינטואיטיבי יותר
אבל לא היה בטוח שהוא פועל כשורה כי בהכשרות שלו הוא למד שצריך לתכנן שיעורים.
מורה אחר, הרגיש שהוא קצת מתבלבל משפע אפשרויות ההוראה
וזקוק למסגרת קצת יותר ברורה לגבי מה הוא הולך ללמד.

אז יצא שהשבוע דיברתי עם מורים שונים על המנעד המלא של הנושא הזה,
שמשתרע בין הקצה של תכנון מוקפד של השיעור ובין הוראה זורמת ואינטואיטיבית:
על האפשרות לבחור מתוך אינסוף המינונים שביניהם, את האופן המדויק לרגע הזה.
על האפשרות ליצור תכנון שמגדר ומגדיר את נושאי השיעור
ובתוך הגבולות שלו "לרוץ חופשי" עם מה שעולה מתוכי,
איך לזהות מתי אני זקוק/ה להחזקה יותר הדוקה של תכנון
ומתי נכון ומועיל לבוא אל השיעור "פתוח/ה" ומתוך החיבור פנימה
"לשלוף מהבאר" הנחיה שמחוברת למה שקורה בתוכי וסביבי ברגע הזה.

ואיפה אתם על הציר הזה?
מתכננים מושבעים או חובבי ג'אז יוגה שנוטים לאלתר ברגע? 😉

ואם גם אתם מוצאים את עצמכם מתלבטים ביחס לנושא הזה,
אתם מוזמנים מאוד לדבר אתי ונקבע מפגש הדרכה (פרונטלי או בזום)
שיעשה לכם סדר בראש ושקט בלב. 💛🙏


Liat Mandel

Address

בורוכוב 42 רעננה
Ra`anana
4373112

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ליאת מנדל - ליווי תהליכי ריפוי והתפתחות בדרך היוגה:

Share