24/09/2021
ما هو أهم شيء في نظام غذائي سليم؟
إذا كان هناك شيء واحد أهم شيء برأيي يجب أن نفعله في النظام الغذائي هو اختيار نظام غذائي يعلمنا كيف نحافظ عليه ..🧐
وإلا .. فالأمر أشبه بالدراسة للحصول على درجة البكالوريوس في الحاسب الآلي والبحث عن عمل كمحام!؟ تبدو سخيفة أليس كذلك؟ لكن في عالم الحميات ، يبحث معظمنا عن النظام الغذائي السريع التالي وليس النظام الغذائي الذي سيعلمنا كيفية التوفير ..🙏
إذن من 20 عامًا من الخبرة - ما هي أهم 3 أشياء في النظام الغذائي الصحيح حتى نتمكن من الحفاظ على النظام الغذائي عندما ننتهي من انقاص الوزن؟
1. اتباع نظام غذائي سليم يجب أن يقوي الجسم ويوازنه مع خسارة الوزن. الطريقة الأسهل والأفضل التي أؤمن بها هي الجمع بين المكملات الغذائية عالية الجودة والمخصصة للزبون وبالتالي يمكننا المساعدة في تحسين التمثيل الغذائي وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة وتطهيرالجسم من السموم, الشبع والتحكم بشكل أسهل .. بمجرد أن نعمل مع الجسم كأصدقاء و ليس في حالة حرب تصبح عملية النزول أسهل أيضًا وبالتأكيد والتوفير بالتأكيد!
مرة أخرى أقول إن النظام الغذائي السليم يجب أن يتضمن تعلم العادات الصحيحة مسبقًا لعملية المحافظة! هذا هو السبب في أن معظم الأنظمة الغذائية المتطرفة تنتهي للأسف بزيادة الوزن. خلال النظام الغذائي ، فإن الأشياء المهمة التي يحتاج الزبون إلى معرفتها هي ترتيب أوقات الوجبات ، والفرق بين العناصر الغذائية وتأثيرها المختلف علينا ، واختيار الطعام المناسب ، وشرب الكمية المناسبة ، والتخطيط للمستقبل.
في النظام الغذائي السليم ، يجب أن تتعلم كيف تكون شخصًا نحيلًا وليس مجرد شخص فقد الوزن - فهذان الأمران مختلفان تمامًا. إنه مثل المليونير الذي بنى نفسه بعشرة أصابع وخسر أمواله يومًا ما - من المحتمل أنه سيعرف كيف يعيد بناء نفسه. في المقابل ، فإن الشخص الذي ورث ماله دون اكتساب خبرة وفقدها على الأرجح لن يعرف كيفية الحصول عليها مرة أخرى. في النظام الغذائي أيضًا ، يعد التأقلم العقلي حجر الزاوية الذي يجب علينا تقويته عندما ننزل من أجل تعلم كيفية الحفاظ عليه. أفضل طريقة أعرفها لمعرفة ذلك هي ببساطة من خلال الصعوبات التي يمر بها زبائني ومحادثاتنا المشتركة حول هذا الموضوع في عياداتنا ومكالماتنا الهاتفية. بالاضافة لذلك انا شخصيا ارافق زبائني حتى ينتهوا من فقدان الوزن وهم مهتمون به لمدة عام على الأقل ومن ناحيتي لكل الحياة هذا فعال!
ليران
077-5009694
