13/11/2025
נחזיר את הפוקוס למה שבאמת חשוב לך
(ונודה על האמת עוד עוגיה לא באמת משמחת)
את רוצה להסתכל על עצמך במראה ולהרגיש שאת מזהה את עצמך
להיות האישה שאת רוצה להיות
אישה שמרגישה שליטה, בחירה, הצלחה
שליטה על החיים עצמם אין באמת לאף אחד מאיתנו
מה שיש לנו, זו שליטה על הבחירות שלנו
על איך שאנחנו מגיבות כשדברים לא הולכים לנו כמו שתיכננו.
ואני כאן כד לעזור לך להצליח בזה
כי כשאת נכנסת לתהליך אמיתי- זה משפיע על כ״כ הרבה תחומים בחיים שלך
על הבת זוג שתהיי
האמא שתהיי
ועל איך שאת מתחייסת לעצמך ביום-יום.
את הרי מכירה את התחושה הזאת-
התקופות שבהן היית שם
חיונית, קלילה עם אנרגיה גבוהה וחיובית
וזה אולי מרגיש רחוק עכשיו
אבל למעשה זה לגמרי אפשרי שוב.
וכשמשהו לא מסתדר כמו שרצינו- במקום להישאב לתסכול
את יכולה לשאול ׳מה זה בא ללמד אותי?׳
ולגדול מזה.
זו בדיוק הסיבה שאני לא עובדת בפגישות בודדות
אלא בתהליך מעמיק
כי תהליך מאפשר לך לחזור לעצמך
לשים את הפוקוס על מה שבאמת חשוב
ולהרגיש שוב את כל הטוב בזה מפנים.
***
מה נעשה יחד במשך 3 חודשים?
מתחילות בפגישת אבחון ובניית תוכנית אישית עבורך-
בפגישת האבחון ניפגש בzoom ונעבור על המצב הנוכחי, נעבור על בדיקות הדם שלך, אשאל שאלות בנוגע לאנמנזה הרפואית והתזונתית שלך,
אנחנו נקבע יעדים ונבנה לך תוכנית ראשונית לצאת איתה לדרך.
פגישות מעקב לוודא שאת ממשיכה במסלול הנכון לך-
מידי 3 שבועות ניפגש לפגישת מעקב בzoom ונבחן את ההתקדמות שלך, נבצע שינויים בתוכנית בהתאם למצב בפועל ובהתאם למטרות שלך
(סה״כ 4 פגישות אישיות)
מיקוד שבועי כחלק מהתהליך התזונתי והמנטלי-
בכל שבוע במהלך התוכנית תקבלי גם הדרכה קצרה וממוקדת בנושא תזונה
נתחיל לבסס את השינוי להרגלים בריאים יותר עפ"י 6 עקרונות יסוד פרקטיים ומשמעותיים.
כל שבוע נתמקד בנושא אחר: רעב ושובע, דחיית סיפוקים, אכילה רגשית, איך הופכים שינוי לקבע, הגברת מוטיבציה ועוד.
יום חמישי- יום שיתוף
לקראת סוף השבוע את מעדכנת אותי איך עבר השבוע, הצלחה/אתגרים
ובכל שאלה (אפילו קטנה!) אני זמינה אלייך והמענה הוא אישי ממני
חוברת מתכונים ותפריטים-
תקבלי גישה לחוברת המתכונים של התוכנית- עם מתכונים בריאים, קלי הכנה, טעימים ומזינים
בתחילת התוכנית תקבלי גם תפריטים לדוגמה ואת חוברת המתכונים של התוכנית כדי שיהיו לך מגוון רעיונות בריאים וטעימים להכנת אוכל
כאן עוד פרטים על תוכנית הליווי בוחרת בעצמי 1:1
https://taliagrosman.co.il/lp/1choose-myself/
נותרנו 2 מקומות אחרונים ובכנות אני לא יודעת מתי והאם אפתח שוב הזדמנות כזו לליווי
אם את מתלבטת את מוזמנת לכתוב לי ונתאם לשוחח לבדוק התאמה (ואם אני אתרשם שהתוכנית לא מתאימה לך כמובן אגיד לך)
מאחלת לנו המון בשורות טובות!
ושרק נמשיך לשמור על הבריאות שלנו
טליה
