NOYA pilates

15/04/2026

תרגיל אחד שמרים את רמת השיעור שלך😈

🌸 מחזק ישבן ורגליים
🌸 מפעיל ליבה עמוקה
🌸 משפר יציבות ושיווי משקל

דגשים חשובים לביצוע נכון:
🫶🏼 לשמור על גב ארוך וניטרלי
🫶🏼 לשלוט בתנועה – במיוחד בירידה
🫶🏼 לא לתת לאגן “לברוח” לצדדים

תרגיל מאתגר אבל סופר אפקטיבי 🔥

שמרי את זה לאימון הבא ✔️
וכתבי לי אם הצלחת 💬

נפגש בסטודיו,
נויה פילאטיס💕
שדרות ירושלים 24, רמת גן #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #רמתגן #נויהפילאטיס

09/04/2026

אם חשבתן ששיעור פילאטיס זה מתיחות, תחשבו שוב😂 נפגש בסטודיו,
נויה פילאטיס💕
שדרות ירושלים 24, רמת גן
#פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #רמתגן #נויהפילאטיס #פילאטיס

23/02/2026

נפגש בסטודיו,
נויה פילאטיס💕
שדרות ירושלים 24, רמת גן

#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסמזרן #פילאטיסזההחיים #רמתגן יוגה שיעוריבר barre pilates pilateslovers pilatesinstructor noyapilates נויהפילאטיסyoga fitness life

14/02/2026

🍒🍒🍒

13/02/2026

🐒🍒🌼❤️

13/02/2026

Baby Daniella 👼🏼

12/02/2026

10/02/2026

🐽🐽🐽

06/02/2026

🌴🪷🦩🏝️

24/10/2025

🤎

05/10/2025

לפעמים כל מה שאת צריכה זה רגע אחד לעצמך.
לעצור. לנשום.
לא לתכנן, לא להשוות, פשוט להיות.

יוגה מזכירה לנו שהכוח שלנו נמצא בדיוק שם –
בשקט שבין הנשימות 🧘🏻‍♀️