07/01/2019
הרגל זו פעולה שאנו עושים שוב ושוב עד שהיא נטמעת בנו.
זו פעולה שכל כך התרגלנו לעשות אותה
עד שהיא הופכת לאוטומט.
זה יכול להיות עישון, ספורט
ואפילו הקפה של הבוקר.
הרגל יכול להיות גם מחשבה שחוזרת
על עצמה כמו "אני חסר ביטחון"
או "אני לא מספיק טובה".
שכל כך התרגלנו לחשוב אותה על עצמנו שהיא הופכת להיות חלק מאיתנו ממש כמו טבע שני שלנו ומנהלת אותנו על אוטומט.
ההרגלים נמצאים במוח - בתת המודע שלנו
ומכיוון שהמוח שלנו השרדותי והתפקיד שלו זה לשמור ולהגן עלינו מלחוות כאב,
הוא מאוד אוהב הרגלים.
הוא תמיד יעדיף את המוכר והבטוח
מאשר להתנסות בפעולה חדשה שהוא
לא מכיר כי יש בה סיכון.
והוא עובד שעות נוספות כדי להשאיר אותנו באזור הבטוח והמוכר - באזור הנוחות.
הבעיה היא שלתת המודע אין שיקול דעת.
הוא לא יודע מה נכון ומה לא נכון
הוא לא מבדיל בין טוב לרע, אמת לשקר.
הוא לא מבחין בין דמיון למציאות.
לכן מבחינתו, כל מה שאתם חושבים הוא נכון!
אז אם נחשוב "אני לא מספיק טוב"
נתנהל, נרגיש ונשדר ערך עצמי נמוך.
ואם נחשוב את זה מספיק פעמים, זה יטמע בנו ויהפוך להרגל, לטבע שני שלנו, לאמונה.
אז אל תאמינו לכל מה שאתם חושבים!
תאתגרו את המחשבות שלכם,
תרגילו את המוח לחשיבה חיובית
וצאו מאזור הנוחות
כי כל החלומות, השאיפות והמטרות שלכם נמצאים מחוץ
לאזור הנוחות אחרת הם לא היו בגדר שאיפות וחלומות.
