גלית גורן לפידות - מרצה ומנחת קהילות נשים

07/06/2025

לידה רומנטית? ברור שכן!
לידה יכולה להיות גם רגע של אהבה, לא רק של כאב.
קורס הכנה רגשית זוגית ללידה של אפי ושלי.

22/04/2025

אחרי פסח, כשהשגרה חוזרת – הגוף איתנו, אבל הנפש עוד מבקשת מנוחה.
עייפות שעוברת בין משימות, ילדים, עבודה, מחשבות שלא עוצרות לרגע.

ואת?
מתי עצרת לרגע?
מתי מישהי שאלה: איך את באמת?
מתי מישהי הקשיבה לך עד הסוף, בלי להציע פתרונות?

במעגל הנשים שלנו, יש מקום לשים את הראש.
לנשום. לשתף. לנוח.
לדבר בלי שיפוט.
מרחב בטוח, בלי מסכות, עם נשים כמוך –
שרוצות רגע לעצמן, ולנשמה.
ולשמוע “אני מבינה אותך” – בלי שתצטרכי להסביר.

מעגל נשים חדש נפתח.
לא טיפול. לא סדנה.
פשוט מרחב נשי אמיתי.
חיבוק נשי, מאגר של חוכמה,
בלי שיפוט, בלי ביקורת.
רק הקשבה, שיקוף, ריפוי וחיבור אמיתי.

תפני זמן רק עבור עצמך – המקום הזה מחכה לך.
מוזמנת לשים את עצמך שוב במרכז.
שלחי הודעה. משם נתחיל.
גילאי 35-53, אזור הבורסה רמת גן.

20/04/2025

מעגל נשים חדש נפתח! מספר המקומות מוגבל. שלחי לי הודעה לפרטים.

צילום:

11/03/2025

כמה פעמים הרגשת שאת חנוקה?
שנים עבדתי בעבודה עם משכורת חלומית ותנאים מעולים, אבל משהו היה חסר – לא מצאתי שם אושר, והתחושה שאני בוגדת בעצמי הלכה והתחזקה.
עכשיו אני בשלה מספיק לעצור, להקשיב ללב, ולומר בקול: זה הזמן שלי. לבחור את השקט הפנימי שלי, גם כשכולם מסביב לא מבינים. #שינוי #קריירה #נשים #מעגלנשים #אתלאלבד

08/02/2025

16/11/2024

הפער בין הפנים לחוץ.
כמה פעמים מצאנו את עצמנו מסתירות את מה שאנחנו באמת מרגישות, רק כדי להיראות בסדר, “מושלמות”, “חזקות”?
כמה פעמים הלכנו עם מסכות שמסתירות את הפגיעות שלנו, כי פחדנו להיות חשופות?
צריך לדבר על המקום הזה – המקום שבו אני מבינה שדווקא מתוך הפגיעות שלי, אני יכולה להרגיש יותר חופשיה, יותר אמיתית, יותר אני.
ללכת נגד הפחד ולהסכים לשחרר את השריון, זה לא פשוט. זה מפחיד. אבל אני מאמינה שדווקא כשאני נותנת לעצמי את המקום להיות פגיעה, אני מאפשרת לעצמי להיות יותר אותנטית.

נשים רבות במעגלים שאני מנחה לומדות יחד איך להפוך את הפגיעות לכוח ולהוריד את המסכות.
זה לא קל, אבל יחד אפשר להתמודד עם הפחד.
האם אתן מוכנות להוריד את המסכה? לפעמים השחרור מהפחד הוא הצעד הראשון לקראת חופש אמיתי.

08/11/2024

כמה פעמים קרה לך שאת מוצאת את עצמך מציעה לקחת עוד פרויקט, עוד משימה בעבודה, או פשוט לא מצליחה להגיד ‘לא’ כשמבקשים ממך עזרה? את מרגישה שכל הזמן את צריכה להיות שם עבור כולם – תמיד זמינה, תמיד מוכנה, תמיד מענה לצרכים של אחרים. זה לא סוד שאנחנו, כנשים, הרבה פעמים לומדות מהבית או מהסביבה הקרובה שלנו שיש לנו תפקיד מובהק – לדאוג לאחרים, להיות המייצגות של העזרה והנתינה.
אבל מה קורה כשהנתינה הזאת גומרת אותנו?

האם אנחנו שואלות את עצמנו אם אנחנו באמת צריכות או רוצות לקחת על עצמנו עוד ועוד? אני בוחרת לעצור. בוחרת לשים גבולות. ההבנה הפשוטה היא שכשאני לא דואגת לעצמי, אני לא באמת יכולה לדאוג לאחרים כמו שצריך. זה לא יכול להימשך ככה. כל אחת מאיתנו ראויה למקום שלה, לזמן שלה, לשקט שלה. זה הזמן שלי להתחיל לשחרר – לא רק את העומס בעבודה, אלא גם את הציפיות מהסביבה, את הרגשות אשמה על כך שאני לא תמיד שם בשביל כולם. אני בוחרת לפנות מקום גם לעצמי, לפתח את הדברים שאני אוהבת, לתת מקום למי שאני רוצה להיות, לא רק מה שכולם מצפים ממני.

זה הזמן גם בשבילך. לתת לעצמך את האפשרות להגיד ‘לא’ מבלי להרגיש אשמה. להפסיק להעמיס על עצמך ולהתחיל לשאול את עצמך מה באמת חשוב לך.

#אתלאלבד #גבולות #שינוי #צמיחהאישית #חוכמתנשים #מעגלנשים #נשים

01/11/2024

מכת בכורות: מסע לתוך המשפחה שלנו

בואו נביט רגע על ההורים שלנו. אותם אנשים שגידלו אותנו באהבה - איך זה יכול להיות שיצאנו כל כך שונים? הבכורים, האמצעים והקטנים – כל אחד מאיתנו נושא את חוויותיו הייחודיות, את התחושות והזיכרונות שצברנו לאורך השנים.

אולי את הבכורה, שגדלה תחת העומס של ציפיות גבוהות – תפקיד המובילה, האחראית, זו שצריכה להיות תמיד בסדר. או אולי את האמצעית, שלעיתים מרגישה שאינה מקבלת את תשומת הלב שמגיעה לה. ואולי את הקטנה, שזוכה להמון אהבה, אך לעיתים נושאת את העול של להיות “הילדה הקטנה” לנצח.

כל תפקיד במשפחה מביא עמו את הכאב, את הציפיות ואת תחושת השייכות. הבכורים פעמים רבות חשים את העומס של המורשת שהוריהם הנחילו להם – הציפיות והדרישות שיכולות להרגיש כמו משא כבד על הכתפיים. הם מתקשים לפעמים לומר “די, גם לי מגיע!” ולדרוש את המקום שלהם.

הבנה של הדינמיקות הללו יכולה להיות שער לריפוי. כשנבין את ההשפעות של העבר שלנו, נוכל להתחיל לשחרר את הכאב ולתת לעצמנו את ההכרה והערך המגיעים לנו.

בואי נצא יחד למסע הזה, נבחן את הכאב, נתבונן על השפעות העבר, וניצור מרחב שבו נוכל להרגיש מחוברות, מועצמות ומבינות את עצמנו ואת הדרך שעשינו. הזכות שלנו היא להיות מי שאנחנו באמת.

28/09/2024

לפעמים אנחנו מרגישות שאנחנו חייבות להיות שם, לחגוג את כל החגים עם המשפחה, גם אם זה אומר לעמוד במטבח שעות ארוכות ולהתמודד עם אינטריגות ודינמיקות משפחתיות שיכולות להיות מעייפות.
השנה, הקשבתי ל’הורמון האומץ’ שלי והחלטתי לעשות צעד אמיץ – לנסוע לחו”ל במקום לחגוג את ראש השנה עם המשפחה.

זה צעד לא פשוט, אבל הגעתי להבנה שהגיע הזמן שלי.
לעיתים, הבחירה בעצמנו היא לא רק זכות, אלא גם צורך אמיתי.
אנחנו לא חייבות לברוח בכל חג, אבל כשאת מרגישה שהגיע הזמן לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות, פשוט לכי על זה!

הגיע הזמן לבחור בעצמנו, בלי להתנצל ובלי רגשות אשם.
איך את בוחרת לחגוג את השנה החדשה? 🧳🌍

09/09/2024

מה אם היית יודעת שבכל רגע של התלבטות, את לא לבד? שאת מוקפת נשים שמבינות אותך, שמחזיקות לך את היד כשאת עושה צעד שאולי נראה מפחיד?

אנחנו כל כך רגילות לנהל את המאבקים שלנו לבד – לפעמים מתייעצות עם בן זוג או חברה, אבל תמיד יש את הקול הקטן הזה בראש שאומר: "מה את חושבת לעצמך? את בטוחה שאת יכולה?"
וכשמדובר על לבקש העלאה, לקדם את עצמך או בכלל לעשות שינוי בחיים – הפחד והספק רק מתגברים. זה מרגיש כאילו כל החלטה היא קפיצה למים עמוקים, והשד הפנימי רק מחזק את החששות.

אבל דמייני לרגע איך זה היה מרגיש אם הייתה לך רשת תמיכה חזקה מאחורייך. במעגל נשים, זה בדיוק מה שקורה. כשאני שם, אני מרגישה שאני לא לבד – יש לי גב, יש לי אוזן קשבת ולב פתוח שמחכים לתמוך.
גם אם התוצאה לא בדיוק מה שחלמתי עליה, אני לא נופלת. יש לי נשים שמאמינות בי, מחזיקות אותי ומזכירות לי את העוצמה הפנימית שלי.

כשיש לך מעגל כזה של נשים – כל אתגר הופך להזדמנות, וכל צעד קדימה הוא קפיצה עם ביטחון.

#אתלאלבד #מעגלנשים #גליתגורן #כוחנשי #העצמה #שינויהרגלים

29/08/2024

“די, אני לא ממשיכה ככה!״
עייפה מלרצות את כולם,
סופגת בשקט ואז מתפוצצת
ושוב שואלים: ‘למה את צועקת?’
בלי להבין את הכאב שצברתי בפנים.
אני מעריצה נשים שיודעות לעמוד על שלהן בשקט ובביטחון, גם אני רוצה.

מה קורה במעגל?

במהלך המפגשים, הנשים במעגל חולקות את מחשבותיהן, רגשותיהן וחוויותיהן, תוך יצירת שיח פתוח וכנה. כמנחה אני מספקת הדרכה ותמיכה, ומעודדת את המשתתפות לחקור את עולמן הפנימי ולגלות את הכוחות הטמונים בהן. המעגל מהווה מרחב בטוח לשיתוף לבטים, קבלת משוב בונה והתבוננות עצמית. יצירת קשרים חברתיים משמעותיים והקמת רשת תמיכה.

מעגל נשים נפתח החודש - בספטמבר.
מפגש שבועי בימי שלישי - ברמת גן.

בואי להחליף את הנטפליקס/האינסטגרם בערב של שיתוף חוכמה וניסיון חיים.
יחד ניצור מעגל של שינוי, מסע משותף.
את לא לבד ❣️

עוד תכנים ב-TikTok :
https://www.tiktok.com/.goren?_t=8pHZk9GWocr&_r=1
#אתלאלבד #מעגלנשים #חברות #נשים